Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

😫 Весь день ничего не делали, а к вечеру устали так, будто разгрузили вагон. Знакомо?

Всё потому, что прокрастинация — это тоже работа. Причём адская: игнорировать уведомления, откладывать задачи, героически сопротивляться желанию открыть планировщик 😮‍💨

Зато завтра суббота — можно запланировать ничего не делать и отдохнуть. Отличных выходных! 😉

Режим Ask — один из трех способов взаимодействия с ИИ-ассистентом в планировщике SingularityApp. Вы спрашиваете — ассистент отвечает 💬 Спрашивать можно о чем угодно: как перестать отвлекаться, чем отличаются проекты и теги в приложении, какой «ужастик» посмотреть с друзьями вечером 🍿

В статье расскажем, как получить от режима Ask максимум пользы, и покажем его работу на четырех кейсах — от простого вопроса про функции приложения до многошагового диалога с рецептами и списком покупок 😲

Представьте, что у вас появился персональный ассистент 🤔 Нужно найти двухчасовой слот в расписании? За минуту. Оценить продуктивность в прошлом месяце? Вот график. Разбить проект на этапы с задачами и чек-листами? Ноль проблем 👌

Ну, что, хотели бы такого помощника? Теперь он у вас есть: знакомьтесь, AI-ассистент SingularityApp в режиме Agent! 🧠

В статье — краткий ликбез по режиму и четыре сценария из жизни: аналитика, приоритизация, декомпозиция, работа с расписанием 📆

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

😼 Признавайтесь, кто так делает?) Вроде бы откладываешь задачи по чуть-чуть на «конец недели», а потом — бац!! — ПЯТНИЦА 🤯 И в списке дел — «ой, всё…»
В такие моменты хочется только одного — спрятаться и сделать вид, что ничего не видели 🙈

😮‍💨 Спокойно. Вдох-выдох. Есть пара вариантов:

1️⃣ Пройдите по списку прямо сейчас. Удалите неактуальное, из оставшегося выберите 3 дела на сегодня. Остальное перенесите на «Когда-нибудь» и поставьте себе задачу на понедельник — составить план недели. Там и распределите «хвосты» по дням.

2️⃣ Составьте план на следующую неделю прямо сегодня (мы очень рекомендуем этот вариант). Так в выходные не придётся переживать и крутить задачи в голове.

Точно так же — удалите неактуальное, выберите 3 дела на сегодня и одним из них сделайте планирование следующей недели. А когда будете разбирать «хвосты», подумайте: может, что-то можно не делать самому, а делегировать? 📝

И вот у вас уже не куча дел в пятницу, а продуманный план на следующую неделю. А значит, выходные пройдут легко — потому что понедельник не будет пугать 😉

Критическое мышление — это способность отделять факты от манипуляций, заблуждений и других искажений информации 🧐 Простыми словами, это наш внутренний фильтр, который не пропускает сомнительные и непроверенные данные ✋

Критическое мышление защищает нас от дорогостоящих ошибок в самых разных областях 💡 Оно спасает кошелек от финансовых пирамид и импульсивных покупок, здоровье — от шарлатанов, а разум — от дезинформации и ложных убеждений.

В статье разберем семь практик, помогающих развивать критическое мышление и применять его в повседневной жизни 🧠 В конце статьи вы найдете полезные инструменты: чек-листы для проверки информации и собственных решений, а также интерактивный ИИ-тренажер для прокачки навыков 👍

Аналитическое мышление — это способность разбирать сложные ситуации на части, находить связи между событиями и делать выводы на основе фактов, а не эмоций 💡

Есть много способов прокачать эту способность — играть в шахматы, решать головоломки, разбирать бизнес-кейсы ♟ Однако лучший способ развить аналитическое мышление — начать им пользоваться в работе и повседневной жизни 👨‍💻

В статье разберем 15 техник, которые вы можете использовать в любых сферах жизни 🌐 Вы узнаете, как выявлять истинные причины проблем, принимать обоснованные решения и раскладывать информацию по полочкам, чтобы увидеть полную картину 👀

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Я никогда не совершаю одну и ту же ошибку дважды. Минимум 3–4 раза. Для закрепления результата 😁

🤫 Ну а что — просрочить дедлайн один раз может каждый. Но делать это стабильно, с душой, неделю за неделей — уже талант и дисциплина 😎

На выходных предлагаем сломать систему и просто отдохнуть. Хорошего дня! 👋

🤕 😴😠❤️🔫🤡😇😐☺️❤️

«Тайм-менеджмент для тех, у кого лапки» Владимир Завертайлов
Издательство: Бомбора
320 стр.

😇 Первый нонфикшен за последние года, который оставил меня в восторге.

Перед нами самоучитель по планированию. Автор заботливо и с юмором проводит нас от этапа построения глобальной стратегии на всю жизнь...

Куда я иду? Где мне сворачивать?

...до заполнения строчек в планере и настройки уведомлений в приложении, разработанном самим автором. От него я, кстати, осталась в восторге и собираюсь покупать подписку.

🤣Схемки, котики, язвительные комментарии
Подача доступная, но советую почитать первые страницы, чтобы решить, подходит ли вам книга.

🤣 Задания и практика после каждой главы.
Я выполняла все-все практики. Они простые, многие на слуху, но, будем честны, обычно непонятно для чего тратить на них время. Но в системе автора всё пояснено!

🤣Ссылки на статьи, опросы, статистику.
Ничего вилами по воде не писано, всё подкреплено реальными фактами и исследованиями среди уже планирующих!! людей, а не просто соцопрос ста человек с улицы. Учится нужно у лучших.

🤣Огромное количество дополнительного материала
После каждой главы всегда есть qr-коды на статьи и видео для более детального ознакомления.

🤣Техники, которые можно применить самим
В конце приведён словарик полезных техник. По мере чтения нас также знакомят как с базовыми канбаном и помидоро, так и с менее известными диаграммой ганта, методом шести шляп и др.

«Личная эффективность — это достижение именно ваших целей. Не целей начальника, компании или семьи, а именно ваших»

Я после работы с книгой заметила реальные результаты:

🫢ушла тревожность и ощущение, что я ничего не успеваю
🫢стала спокойно вставать по утрам, без сотни будильников и желания заснуть навеки
🫢начала крупный проект, за которой было страшно браться уже года два
🫢не забыла ни про одну встречу, просьбу, заказ и т.д.

«Управлять временем? Забудьте. Единственное, чем мы можем более-менее управлять, так это своим вниманием, и то с трудом и в очень ограниченном диапазоне»

😇 А ещё очень советую всем, кто ищет приложение для планирования присмотреться к Singularity. Первый раз вижу, чтобы всё необходимое было в одном месте: календарь, ведение проектов по задачам и шагам, бот в тг для быстрой записи задач, аудио запись задач на телефоне, ИИ помощник, напоминания-будильники, трекер привычек, таймер помодоро, заметки для дневниковых записей, конспектов и т.д., напоминания по вашему местоположению! (мне теперь пиликает напоминание забрать заказ если прохожу мимо своего озона) и бюджет я тоже теперь веду здесь.

#bubblegum_tropical
#прочитано #январь #нонфикшен #планирование

🔼Полина поделилась с нами отзывом о книге и о Сингулярити!

Как же приятно получать ваши отзывы! Спасибо, что делитесь с нами! 🥰
Будем приближать сингулярность вместе 💜

«Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины от меня без ума...» — помните, как инженер Надя из советской комедии старательно повторяла эту мантру перед зеркалом? Не помогло 🐱

И не могло: согласно исследованиям, позитивные аффирмации на то, во что сам не веришь, часто дают обратный эффект ❗️ Однако есть техники для работы с самооценкой, которые действительно помогают — из когнитивно-поведенческой терапии, практик самосострадания и осознанности. О них и поговорим в статье 😎

🌈 Креативное мышление — это способность находить неочевидные решения и генерировать свежие полезные идеи. Например, с его помощью вы можете придумать концепцию для рекламной кампании, найти визуальную метафору для статьи или решить композиционную задачу в макете.

🤷‍♀️ Многие до сих пор воспринимают креативность как случайный процесс («то ли озарит, то ли нет») или как долгую работу над собой через специальные упражнения, которые «может быть, когда-нибудь» принесут плоды. На самом деле креативность — это технология, которую можно быстро освоить и которая в XXI веке уже неплохо изучена 💡

В статье разобрали лучшие методы, которые помогают развивать креативное мышление и улучшать творческие способности. Не теоретические упражнения «на дальнюю перспективу», а то, что можно применить прямо сегодня в работе над проектом — и сразу увидеть результат 👀

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Если к концу недели у вас энергия на нуле — держитесь, впереди аж целых три выходных дня! Есть время отоспаться и восстановиться 😴

А если вы полны сил — ещё лучше! Три дня, чтобы погулять, выполнить отложенные дела и классно провести время. Солнце уже светит по-весеннему ☀️

Хорошего отдыха и праздников! 🥳❤️

Задумывались ли вы, почему один человек вкалывает как проклятый, мечтая о Нобелевской премии, а другой счастлив, просто сидя с удочкой на берегу? 🎣

💡 Секрет не в лени или гениальности (хотя и в них тоже), а в сложной системе внутренней мотивации, которая, если упростить, состоит из трех китов: Смысла, Награды и Точки Гомеостаза 🧘

В статье разбираемся, как эта штука работает, почему она иногда дает сбой и как ее починить, чтобы не бежать вхолостую 🏃‍♂️

Коллега на планёрке указал вам на ошибку в отчёте. М-м-м, спасибо? Щас! «Ты думаешь, что я тебя не переиграю? Что я тебя не уничтожу?» — и вот вы уже с хищным прищуром кобры припоминаете все косяки наглого выскочки за последний квартал и готовите разгромную ответку 😈

🤔 А может, всё наоборот? И это неадекватный коллега кидается с кулаками за любую критику? Так или иначе, в обоих случаях речь идёт о завышенной самооценке. В статье попробуем разобраться, откуда она взялась, как проявляется и чем отличается от здоровой уверенности в себе ❓

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Пятница, вечер. Два типа людей: те, кто закрыл все задачи на неделю, и те, кто сейчас читает этот пост вместо того, чтобы их закрывать 😁

😉 А ещё у каждого в SingularityApp есть та самая задача, которая переносится «на следующий понедельник» уже третий месяц. Не переживайте — она уже привыкла 🙂 Хороших выходных!

🤔 Что общего у скромника Сереги («ой, да это мне повезло просто!»), прожжённого циника Анатоль Егорыча и Ленки из соседнего отдела, которая всегда и во всём со всеми согласна? Все трое страдают от низкой самооценки, только проявляется она у каждого по-своему 😔

В статье достаем из шляпы перфекционизма, трудоголизма, избегания и безотказности кролика заниженной самооценки 🎩 А заодно копаемся в мозгах, когнитивных механизмах и думаем, что со всем этим делать.

Уволиться или потерпеть. Взять ипотеку или подождать. Переехать или остаться. Знакомая внутренняя карусель? 🎡 Крутите варианты в голове часами, днями, неделями — а решение таки не приходит. Зато приходит тревога, бессонница и раздражение на всех вокруг 😡

Проблема не в том, что вы нерешительный человек. А в том, что мозг не умеет одновременно держать в фокусе все последствия выбора — он цепляется за самое яркое и пугающее, а остальное убирает в сторону 🧹

Техника квадрат Декарта — способ разорвать этот круг. Пригодятся лишь четыре вопроса, лист бумаги и 20 минут 📝 В статье рассказываем, как пользоваться квадратом Декарта, разбираем на живых примерах и честно говорим, когда метод не сработает 🤝

🟡 Вы когда-нибудь рисовали колесо? Ну, то самое: карьера — 6, здоровье — 4, отношения — ой, лучше не смотреть… А потом разглядываешь этот кривой многоугольник и думаешь: вот она, моя жизнь в разрезе. Надо срочно что-то подтянуть. Или не надо? 🤔

«Колесо баланса» придумал не психолог и не ученый, а основатель мотивационного института Пол Майер. В 60-х он продавал тренинги менеджерам, а наше любимое колесо ему в этом помогало 🤭

Научная валидация метода? Нет! Объективные данные? Тоже нет! Польза? Не-а! В статье на Дзен рассказываем, что еще НЕ ТАК с распиаренным «Колесом баланса» 🛞

Поддержите публикацию на Дзен своим ❤️, если она вам понравилась. Нам будет очень приятно. И подписывайтесь на наш Дзен-канал, чтобы не пропустить новые материалы 🥰

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Пятница. Созвон. Коллега что-то говорит. Вы киваете, параллельно выбираете, куда пойти вечером, и мысленно уже в выходных 🙄 Это не рассеянность — это многозадачность: слушаем, игнорируем и забываем одновременно 💭

🗓 Ставим задачу в Сингулярити «переслушать запись созвона и составить план на неделю» — и идём отдыхать. Тем более впереди праздники. Хороших выходных! 🌷

Алиса + Сингулярити = Дружба и новый навык 💜

🎆 Мы запустили навык, который работает на умных колонках и любых устройствах с Яндекс.Алисой. Поддерживает голосовой и текстовый режим.

Теперь вы можете вместе с Алисой добавлять задачи, указывать им дату, время, напоминание, приоритет, проект и тег 😏

А ещё получать список задач на сегодня или любую другую дату 😍

⬇️ Подключить навык можно прямо сейчас! Просто напишите Алисе «Алиса, запусти навык Сингулярити Апп список дел» → нажмите кнопку «Авторизоваться» → авторизуйтесь в своем аккаунте Сингулярити. Готово! ✅

Подробностями о работе навыка и примерами делимся в статье.

✅ Сингулярность ближе, чем ты думаешь!

⌛️ В конце 80-х итальянский студент Франческо Чирилло никак не мог сосредоточиться на учёбе. Тогда он взял кухонный таймер-«помидорку», поставил на 25 минут и заставил себя сосредоточенно работать. Дзынь! — 5 минут отдыха. Дзынь! — снова 25 минут работы. Так и родилась техника Помодоро 🍅

Метод обрел популярность, и теперь миллионы людей нарезают рабочий день на 25-минутные дольки. Однако учёные выяснили, что Помодоро может не только не помочь, но и серьёзно навредить! 😨 А как именно — рассказываем в статье на Дзен.

Поддержите публикацию на Дзен своим ❤️, если она вам понравилась. Нам будет очень приятно 🥰