Написали гневное письмо начальнику в 2 часа ночи. Купили набор из 53 трещоточных ключей, потому что скидка 40% и «ну, вообще пригодится» 🤷‍♀️ Согласились на субботний корпоратив, а через час подумали: «Бли-и-ин, зачем?» 😬 Всё это — импульсивность, устойчивая черта характера, которая проявляется ярче под влиянием стресса, недосыпа или сильных эмоций.

В статье разбираем, откуда берётся импульсивность, чем мешает и, главное, как жить с ней дальше без вайба прогулок по минному полю 😌

#промпты_таймменеджмента #карточки

Когда работаете над целью или привычкой, мотивация может то загораться, то пропадать — и это нормально. Попросите ИИ стать вашим источником мотивации 🤖

Эти промпты помогают создавать, усиливать и поддерживать мотивацию на протяжении всего пути к цели — от первого шага до финишной черты 🏁 Промпты универсальны: то, что работает для целей, применимо и для привычек.

1️⃣ Препятствия на пути к цели

Ты — эксперт по мотивации и достижению целей. Я опишу тебе свою цель. Проанализируй ее и определи 7 самых частых причин, из-за которых люди теряют мотивацию именно к такой цели.

Для каждой причины:
1. Кратко опиши проблему
2. Дай 1-2 конкретных совета, как ее избежать или преодолеть

Формат ответа:
[Название причины]
— Описание проблемы (1-2 предложения)
— Совет: [конкретная рекомендация]

Моя цель: [опишите вашу цель]

2️⃣ Личный наставник по достижению цели

Ты — мой персональный наставник, который помогает мне достигать целей через регулярную подотчетность, поддержку и советы. Я буду присылать тебе отчеты о своем прогрессе, а ты будешь меня поддерживать и помогать двигаться вперед.

Моя цель/цели:
[опишите свою цель или несколько целей, над которыми вы работаете]

Стиль общения:
[выберите: дружеский и поддерживающий / строгий и требовательный / сбалансированный (поддержка + честная обратная связь)]

Советы и рекомендации:
[выберите: давать после каждого отчета / давать только когда я прямо попрошу]

Твоя роль:
— Внимательно выслушивай мои отчеты о прогрессе
— Отмечай достижения и прогресс, даже небольшой
— Помогай разбираться с препятствиями и сложностями
— Мягко указывать на застой, если он появляется
— Задавай уточняющие вопросы, когда это необходимо
— Запоминай детали моей ситуации для более персонализированной поддержки
— Мотивируй продолжать движение к цели

Мой первый отчет:
[опишите, что вы уже сделали или с чего начинаете]

3️⃣ Создание персональных челленджей

Создай для меня мотивирующий челлендж на основе моих данных.

Моя цель/привычка: [опишите, над чем вы хотите работать]
Длительность: [укажите количество дней: 3, 7, 10 или другое число]
Дополнительно (опционально): [укажите ваш уровень подготовки, ограничения или особые пожелания]

Разработай структурированный челлендж с:
— Названием челленджа
— Ежедневными конкретными задачами (с нарастающей сложностью)
— Системой отслеживания прогресса
— Мотивационными вехами
— Советом для поддержания мотивации

4️⃣ Дизайн мотивирующей среды

Ты — эксперт по созданию мотивирующей среды. Твоя задача — помочь мне настроить окружение так, чтобы оно ежедневно напоминало о цели и вдохновляло на действия.

Моя цель: [опишите свою цель]

Проанализируй мою цель и предложи конкретные изменения в трех категориях:
1. Физическое пространство — как изменить рабочее место, дом, визуальные напоминания
2. Цифровая среда — обои, напоминания, приложения, потребляемый контент
3. Повседневная жизнь — занятия, привычки, круг общения, места, вещи, досуг

Для каждой рекомендации объясни, как именно она будет работать на мою мотивацию.

5️⃣ Создание системы уровней для целей и привычек

Моя цель/привычка: [опишите, чем вы хотите заниматься]
Текущее состояние: [опишите, где вы сейчас — опционально]
Желаемый результат: [опишите, к чему хотите прийти — опционально]
Количество уровней: [укажите число или оставьте пустым для 7 уровней]

Создай систему уровней прогресса, где каждый уровень:
— Имеет понятное название, отражающее суть этапа
— Содержит конкретные измеримые критерии достижения
— Показывает реальное продвижение от текущего состояния к результату
— Логично следует из предыдущего с постепенным усложнением
— Мотивирует продолжать движение вперед

Чтобы сразу использовать промпт, просто нажмите на него — и он автоматически скопируется ✅

📀 Сохраните эти промпты себе — они помогут, когда появится лень, сомнения или пропадёт запал.

Технически вы идеальный кандидат: опыт, скиллы, сертификаты — все при вас. А оффер ушел другому. Ну, тому, который на созвоне не мямлил, внятно обосновывал и не вызывал у HR-а лютое желание выключить камеру через три минуты 💅

❓ В чем секрет «энергии кота Бориса»? Прокачанные soft skills — гибкие навыки, которые нельзя подтвердить дипломом. Но без них диплом может так и остаться в рамочке на стене
🖼 В статье на VC поговорим, какие софт скиллы реально влияют на карьеру и как их прокачать.

Поддержите публикацию на VC своим ❤️, если она вам понравилась. Нам будет очень приятно 😇

🥰 Мы всегда рады, когда читатели делятся своим опытом и показывают, как планирование помогает справляться с непростыми жизненными задачами.

В статье Илария Поперняк рассказала, как ей удалось совмещать работу, учёбу и личную жизнь в период высокой нагрузки 👨‍💻

Она поделилась, какие изменения внесла в своё расписание, как пересмотрела приоритеты и что в итоге помогло снизить стресс и вернуть контроль над временем ⏱

Привет! У нас отличные новости!

🪄 API SingularityApp — в продакшне! 🥳
Подробно рассказываем, какие методы доступны в API и как получить токен — в базе знаний.

Пара слов о том, что это и как работает:
🟣API — это набор методов для работы с задачами, привычками, тегами, проектами в вашем аккаунте SingularityApp.
🟣Доступны CRUD-операции.
🟣Методы и параметры описаны в Swagger (ссылка в базе знаний).
🟣Создание и удаление токенов доступно в личном кабинете.

Скоро в личном кабинете появится возможность покупать специальные ресурсы для общения с AI-ассистентом 🤫 А в профиле уже можно поменять фото и имя — в будущем они появятся в приложении внутри совместных проектов 😏

API пригодится, если вы решите интегрировать свою внешнюю систему (например, CRM) и SingularityApp. Для этого вам нужно будет написать программный код, который будет использовать API (работа с API требует наличия технических компетенций и навыков программирования).

🪙 Сейчас обращения к API доступны в Pro и Elite тарифах и дополнительно не тарифицируются. В будущем может появиться дополнительная тарификация и особые условия для работы с API на больших объемах данных.

Ответы на основные вопросы мы опубликовали в базе знаний.
Если захотите поделиться с другими пользователями своим готовым решением для интеграции с внешней системой — напишите нам в поддержку 💜 ✅

P.S. Сингулярность ближе, чем ты думаешь!

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Есть два типа людей в декабре:

— те, кто шлёт в чаты предновогодние открытки и бегает с криками «мандарины! ёлки! Новый год, йуххууу!!!» 😎

— и те, кто просто пытается успеть потушить пожары дедлайнов, пережить отчётность и корпоративы 😫

К какому бы типу вы ни относились — мы с вами, всё будет хорошо 🙌
Не забывайте делать паузы и отдыхать. Праздники уже близко! 🎄✨

Самоконтроль — это способность управлять своими импульсами, эмоциями и поведением 💪 Простыми словами, это умение отказаться от десерта на диете, сдержать резкий ответ в споре или заставить себя заниматься важным проектом, не отвлекаясь на соцсети 📵

В статье собрали 15 лучших практик и упражнений, помогающих развить навыки самоконтроля 😎 Обратите внимание: это именно практики, а не разовые приемы. Их полезно внедрить в свою жизнь и использовать на постоянной основе 🔄

Если на рабочем совещании коллеги вдруг заговорили про Agile-разработку, а вы все еще не до конца понимаете, что это такое, — не переживайте 🙂

Agile — это не тайный метод IT-специалистов и не мода из Кремниевой долины 🤫 Это способ работы, при котором можно не планировать все на полгода вперед, не сидеть ночами в дедлайнах и все-таки сдавать задачи вовремя ✔️

В статье разберемся, что такое методология управления Agile, зачем она нужна и почему ее выбирают как стартапы, так и крупные компании. Расскажем, как внедрить методологию с помощью популярных инструментов планирования проектов и задач 🤩

#промпты_таймменеджмента #карточки

Понимание себя — основа устойчивой мотивации. Когда мы осознаём, что для нас важно, легче ставить цели и двигаться к ним 🏆 Попросите ИИ помочь вам в этом процессе.

🔍 Эти промпты помогут разобраться, что для вас действительно важно, почему вы стремитесь к своим целям и что сильнее всего вас демотивирует:

1️⃣ Поиск главных жизненных ценностей

Ты — эксперт по самопознанию и жизненным ценностям. Твоя задача — помочь мне определить мои 3-5 ключевых жизненных ценностей через серию вопросов.

Количество вопросов: [укажите желаемое количество вопросов, по умолчанию лучше 10-15]

Как работать:
1. Задавай по одному вопросу за раз
2. В каждом вопросе явно указывай, что я могу привести несколько примеров или ситуаций
3. Анализируй мои ответы: ищи повторяющиеся темы, паттерны и то, что вызывает у меня наиболее сильный эмоциональный отклик
4. После каждого моего ответа:
— Показывай промежуточные результаты: «Возможные ценности: [список через запятую]»
— Пиши: «Поправьте, если с чем-то не согласны»
— Задавай следующий вопрос
5. Используй конкретные вопросы о реальных ситуациях, выборе, чувствах (не абстрактные «что важно в жизни?»)

Формат финального результата:
Для каждой из 3-5 главных ценностей укажи:
— Название ценности
— Почему это важно для меня (на основе моих ответов)
— Как это проявляется в моей жизни

Начни с первого вопроса.

2️⃣ Поиск истинной мотивации

Ты — эксперт по мотивации. Твоя задача — помочь мне найти истинные мотивы, которые действительно вдохновляют меня на действия.

Моя цель или задача: [опишите свою цель или задачу, к которой нужно найти мотивацию]

Процесс работы:
1. Задавай мне вопросы по одному. Начни с вопроса о том, почему я хочу достичь этой цели.
2. После каждого моего ответа копай глубже, задавая следующий вопрос «почему?» или уточняющий вопрос.
3. Помоги мне вспомнить конкретную ситуацию или момент, когда у меня впервые появилось желание достичь этой цели.
4. Не принимай «социально-одобряемые» ответы. Если чувствуешь, что я говорю то, что «должно звучать красиво», мягко указывай на это и помогай докопаться до честного мотива.
5. Продолжай задавать вопросы, пока не найдешь реальную эмоцию, ценность или конкретную ситуацию-триггер, стоящую за моей целью.
6. Когда истинный мотив найден, подведи итог: опиши мой настоящий мотив и объясни, почему именно он может дать мне энергию для действий.

Начинай с первого вопроса.

3️⃣ Поиск причин снижения мотивации

Я столкнулся со снижением мотивации и хочу разобраться в причинах.

Моя цель или проект: [опишите цель или проект, к которому снизилась мотивация]
Текущая ситуация: [опишите, что происходит сейчас: как долго длится спад, как было и что изменилось]

Твоя задача — помочь мне найти истинные причины снижения мотивации через продуманные вопросы.

Процесс:
1. Задавай по одному вопросу за раз
2. Анализируй мои ответы и копай глубже
3. Исследуй разные аспекты: смысл цели, препятствия, окружение, энергию, прогресс
4. Когда найдешь вероятные причины — предложи конкретные решения

Будь внимательным, эмпатичным и помогай мне осознать то, что я сам могу не замечать.

Чтобы сразу использовать промпт, просто нажмите на него — и он автоматически скопируется ✅

⭐️ Сохраните эти промпты себе — они помогут, когда нужно будет вернуться к своим истинным ценностям, найти источники мотивации или разобраться с временным упадком сил.

«Стрессоустойчивость, коммуникабельность, умение работать в команде» — «этис-атис-аниматис» любого HR-а. Однако за затертыми до дыр формулировками прячутся вполне реальные навыки — soft skills 😏 Их нельзя подтвердить дипломом, но именно они часто решают, получите вы оффер или вежливое «мы вам перезвоним» 😐

📎 В профессиональной среде софт скилы — это навыки, которые помогают управлять собой и взаимодействовать с другими людьми.

В статье разберемся, что относится к soft skills, и какие гибкие навыки реально востребованы у работодателей. А еще, как обычно, поделимся практическими техниками 😮

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Лежим — вот и режим 😴

Как вы? Уже подвели итоги года и запланировали начать новую жизнь с понедельника 1 января? Или ещё тушите пожары предновогодних важносрочных дел?

Мы ещё в процессе 🔥☕️ — готовим свежие большие обновления 😏

Кстати, если будете подводить итоги года — у нас есть отличный пошаговый гайд, который поможет разложить всё по полочкам.

Две недели до Нового года, друзья ✨🎄 Хороших выходных!

Мы легко запоминаем неприятные моменты. Грубый комментарий, пробка по дороге домой, разбитая чашка — все это прочно оседает в памяти 😔 А вот хорошее словно растворяется в воздухе: теплое солнце утром, улыбка коллеги, вкусный ужин 💭

Увы, наш мозг эволюционно настроен фиксировать угрозы и проблемы — это когда-то помогало человеку выживать. Но в современном мире такой фокус на негативе мешает нам быть счастливыми, ощущать полноту жизни и радоваться тому, что есть 🤷‍♂️

Дневник благодарности — это простой, но очень эффективный инструмент, который помогает перенастроить внимание с негатива на позитив ✍️ В статье разберемся, что представляет собой дневник, какую пользу приносит и как правильно его вести, чтобы получить хороший результат.

Всем привет! Мы начали выпуск большого и классного обновления! 🥳🎉

12.0.0 уже доступно в веб-версии, в ближайшее время появятся обновления Windows и Linux (запускайте проверку обновлений в приложениях) 💻⬇️
В течение пары дней ждём модерацию MacOS 👌

P.S. Мы обновили сертификат подписи приложения для Windows. Пока он новый, операционная система может считать его «подозрительным» и выдавать предупреждения при установке, не пугайтесь. Когда достаточное количество пользователей подтвердит установку приложения с этим сертификатом, как безопасную, — сообщение перестанет появляться.

✨ Что нового в версии 12.0.0? ✨

🔘Обновлённый дизайн 😍
Цвета, шрифты, отступы, иконки — обновили всё и даже больше, скоро в отдельной статье расскажем подробнее. А пока просто пробуйте. Мы очень старались, вложили души и сердца в каждый пиксель!

🔘AI-ассистент в бета-режиме 🤖
Чтобы включить: Настройки → AI. В базе знаний в течение недели будет появляться дополнительная информация о том, что это за магия и как работает ✨

🔘Календарное обновление 🗓
Если вы пользуетесь календарем — прочитайте нашу статью, где мы подробно рассказываем, как он прокачался в этом релизе!

Всех с наступающим! ☃️❄️🎄

✅ P.S. Сингулярность ближе, чем ты думаешь!

Несколько человек собрались обсудить важную задачу. У каждого — свое мнение, опыт, идеи 🤔 В идеале все спокойно делятся мыслями, внимательно слушают друг друга и вместе находят разумное решение. Но на практике все часто выходит иначе: один перебивает всех, другой молчит и опасается говорить, обсуждение идет по десятому кругу... 🤏

Такое случается не только на работе. Например, вы с друзьями решаете, куда поехать в отпуск — и никто не может договориться. Или с семьей обсуждаете важный вопрос, но каждый тянет одеяло на себя 🙉

В статье разберемся, что такое фасилитация, зачем она нужна, где используется и как помогает выстраивать диалог с самыми разными людьми 🤝 А еще покажем основные техники, которые можно применять хоть с командой, хоть на семейном собрании.

Возможно, вы слышали про ретроспективы от коллег, которые проводят их каждую пятницу после завершения рабочей недели, или встречали упоминания в статьях про управление командами 👩‍💼

🤔 Может показаться, что ретроспектива — это что-то строго корпоративное, из мира IT или менеджмента. На самом деле ретроспективу можно проводить не только в офисе, и смысл у нее вполне прикладной ✔️

В статье мы расскажем, что такое ретроспектива, зачем она нужна и как помогает наладить рабочие процессы. А еще покажем, как использовать ретроспективы в личной жизни — чтобы разобраться в себе, подвести итоги или понять, что стоит изменить 😊

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Вот бы прилетел волшебник на голубом вертолёте и… бесплатно сделал все задачи за нас 🎅 Но, к сожалению, день рождения только раз в году. Поэтому приходится делать всё самому!

А если всё-таки хочется попрактиковаться в волшебстве — в SingularityApp есть своя волшебная палочка 🪄 Она находится в редактировании задачи и помогает подобрать время в расписании, улучшить задачу по SMART, разбить её на подзадачи и составить чек-лист ✅

Так что не теряем веру в чудеса (и в себя) — всё получится. Кстати, через неделю уже будем искать подарочки под ёлкой. Хороших выходных! 🎁🎄

Привет!
В понедельник 22 декабря ровно в 16:00 мск ⏰ мы проводим стрим 🥳

Расскажем много интересного:

🔥 Что нового появилось, и чем мы особенно гордимся.

🚀 Что сейчас в разработке и что появится в ближайших обновлениях.

🎄 Планы на 2026 год.

💬 И обязательно ответим на ваши вопросы! Приходите, будет интересно 😉

Если у вас есть вопросы, которые хотите нам задать, или кейс, которым вы хотите поделиться, — заполните эту небольшую форму.

Стрим будет проходить на нашем канале в VK.

В новый год с новым луком — почему бы и… да? 😏 В десктоп-приложении и веб-версии «сингулярного» планировщика добавился акцентный цвет №8 — стильный серый, появились новые иконки и обновились старые, а все пять тем оформления получили сочный апгрейд палитры 🎨

Больше воздуха, больше контраста и, конечно, еще больше кайфа от планирования задач в SingularityApp! ✅

Помимо обновленного визуала, вас ждет: контекстный тулбар, гибкая настройка ширины панелей, компактные меню и многое-многое другое 🤩 Проще показать, чем описывать — поэтому в статье собрали все свежие фичи со скриншотами.

🎥 Сегодня в 16:00 по МСК проводим стрим, где расскажем, что нового появилось в приложении, над чем сейчас работаем и какие планы строим на 2026 год. А ещё обязательно ответим на ваши вопросы! 🎆

Если ещё не написали нам вопрос — можете сделать это прямо сейчас 😉
Просто заполните короткую форму 💬

📌 Стрим пройдет в VK.

Ждём вас!

Скоро Новый год — время подарков, планов и новых возможностей! ✨
Подарите себе и близким самое ценное — время 🎄

Мы подготовили для вас кое-что особенное: подарочные карты SingularityApp, которые помогут вам и вашим близким навести порядок в делах, планировать и достигать цели, и освободить время для действительно важного.

🔸Два Elite-доступа на год
Отличный вариант, если хотите поделиться продуктивностью с близкими. Планировать вместе — удобно и выгодно.

🔸Elite-доступ на 12, 6, 3 или 1 месяц
Подойдет тем, кто хочет взять под контроль задачи, проекты и привычки, работу и личные дела, вести заметки и попробовать максимум возможностей приложения.

🔸Pro-доступ на 12, 6, 3 или 1 месяц
Классный подарок для тех, кому нужны основные возможности для планирования дел — всё нужное для личного планирования.

Оформить подарок просто: вы выбираете карту, пишете поздравление, оплачиваете — а мы отправляем письмо с кодом активации и инструкцией на email получателя. Активировать подарок можно в любое удобное время.

🎆 И отдельный бонус для тех, кто собирался, но откладывал: промокод, который даёт +2 месяца в подарок при первой подписке на год. Для тарифов Pro и Elite.

Промокод: NY2026
Активировать можно до конца января 2026.

Присоединяйтесь! Или поделитесь с друзьями 🎇

Кстати, в SingularityApp появился умный AI-ассистент, который поможет разобраться в приложении, даст советы по продуктивности и поможет организовать задачи! 🪄

🎁 Переходите по ссылке 👉 https://singularity-app.ru/gift/
и подарите себе и близким время для нового, яркого года.

P.S. Сингулярность ближе, чем ты думаешь!

Сначала злитесь на супермаркеты, ещё в ноябре вывесившие новогодний ассортимент. А потом — на себя, когда начинаете готовиться к празднику числа так 30 декабря 🚗

Мы придумали, как сделать по-другому, и подготовили список дел, которые нужно успеть до Нового года. С его помощью можно начать подготовку уже сейчас, не оставляя всё на последние дни ☃️🎁

Ну и самое главное — во всей этой предпраздничной суете надо суметь не растерять ощущение сказки. То самое, из детства 🍪 В статье мы предусмотрели десяток мелочей, благодаря которым можно прочувствовать новогоднее волшебство, а также подготовили удобный чек-лист для скачивания, куда собрали все идеи дел к Новому году 😎