По моим наблюдениям, 90% экспертов — профессионалов, продающих личную экспертизу или готовые услуги через свои знания и опыт — пашут с утра до вечера: пишут, снимают, диагностируют — и ждут результат. Какой именно? Некоторые и сами не знают: мол, я столько делаю, значит, все равно чего-то добьюсь. Другие вроде бы имеют цель — с цифрами, сроками и даже подробным описанием. Но по факту, хоть цель и прописана, ресурсов для ее достижения нет ✔️

Делится своим опытом Ксения Троицкая — проектный операционный директор, консультант по управлению, автор ТГ-канала «Бизнес без хаоса» 💼

В статье Ксения рассказывает, как выстроить связку «цель → процессы → задачи» с помощью ИИ 🦾, чтобы деятельность перестала быть имитацией занятости и начала давать результат. А еще станет понятно, в чем может быть ошибка, если до сих пор у вас эту связку выстроить не получалось 📈

Как известно, любая задача требует времени на вход. Мы не можем просто щелкнуть пальцами и моментально оказаться на пике работоспособности: нужно время, чтобы сконцентрироваться, вспомнить контекст и, если повезет, войти в поток. Именно поэтому первые 15-20 минут работы часто кажутся самыми тяжелыми 😩

Суть настройки на работу в том, чтобы активировать в голове нужные нейронные связи и переключиться на конкретные паттерны мышления 🧠 И тут многие совершают очень распространенную ошибку: они пытаются «настраиваться на работу» с помощью посторонних занятий 📞

В статье поговорим о том, как быстро настроиться на работу и переключить свой мозг в рабочий режим 🫰 Для этого мы собрали 15 идей, которые помогут вам выйти на максимум продуктивности, избегая долгого и мучительного погружения в задачу.

«Понимаете, каждую пятницу мы с контент-менеджерами ходим в Фигму…» — так мы в Сингулярити могли бы начать эту историю 💻 Что написали бы коты, собаки и прочие усато-пернатые звезды нашего тг-канала мы не узнаем, так как у них лапки 🐾 Но в появлении пятничных котомемов про тайм-менеджмент и продуктивность виноваты именно они.

Сдаем всех с потрохами, неловко шутим и показываем кошачьи (и не только!) жопки в статье на VC. Го читать! 😉

Поддержите публикацию на VC своим ❤️, если она вам понравилась. Нам будет очень приятно 🤗

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Бывает же такое, да? Навалилась куча вопросов, сидим и думаем: «А почему я? Где эти все ответственные взрослые? Пусть они отдуваются» 😐

Потом... выдыхаем ✨ глаза медленно закрываем и идем принимать решения ☕️

И знаете, мы все неплохо справляемся! Да, пытаемся уместить 100500 задач в сутки, но в этом тоже есть драйв 😎 Жизнь летит быстрее, чем мы успеваем моргнуть, так что ловите момент!

А пока что впереди выходные — отличная возможность выдохнуть. Проведите их классно 🔥

✨ В нашем Telegram-боте появилось обновление — он теперь умеет добавлять файлы в задачи!

Прикрепите файл к сообщению, отправьте его боту… profit! 🎉 Файл сразу окажется в созданной задаче в SingularityApp.

Пересылайте сообщения с картинками, отправляйте фото, скриншоты и документы боту — файлы будут у вас под рукой в SingularityApp!

P.S. Сингулярность ближе, чем ты думаешь! 💜

Самооценка — это эмоционально окрашенная оценка себя как личности 🗣 От нее зависит, сколько раз вы перепроверите отчет перед отправкой начальнику, пойдете ли на новое свидание после фиаско и как долго будете переживать из-за ляпа на планерке 😫

Самооценка влияет на все: как вы реагируете на критику, справляетесь со стрессом, строите карьеру и отношения 🤝 Низкая самооценка превращает жизнь в марафон самоистязания, завышенная — мешает учиться на ошибках, а здоровая — помогает держать удар и двигаться дальше 😎

В первой статье из «самооценочной» серии разбираемся, почему самооценка вообще существует, откуда берётся и по каким законам работает 🤔

#промпты_таймменеджмента #карточки

Слова обладают силой менять наше эмоциональное состояние 😊 Попросите ИИ сгенерировать персональные мотивирующие тексты, которые вы сможете перечитывать в моменты, когда нужна поддержка и вдохновение 🙌

1⃣ Промпт для создания мотивирующей истории для достижения целей:

Ты — сторителлер (рассказчик историй), создающий вдохновляющие истории о достижении целей.

Входные данные:
— Цель: [опишите свою цель]
— Персонаж (опционально): [характеристики: возраст, профессия, ситуация, ограничения]

Задача:
Напиши живую, увлекательную историю от первого лица о том, как человек достиг этой цели.

Что обязательно должно быть в истории:
— Начало: исходная ситуация, первые шаги, сомнения
— Путь к цели: конкретные действия, препятствия, ошибки, неудачи и их преодоление
— Переломные моменты, изменившие ход событий
— Достижение цели и что изменилось после этого
— 3-5 главных инсайтов из опыта (в конце)

Требования:
— Пиши как живой рассказ человека, а НЕ как статью со структурными заголовками
— Реалистичность: включи типичные ошибки и трудности для этой цели
— Эмоциональность: передай переживания, сомнения, радость
— Практичность: конкретные действия, а не абстракции
— Объем: 800-1200 слов

Пиши естественно и увлекательно, как настоящий человек рассказывает свою историю.

2⃣ Промпт для создания личного манифеста цели:

Ты — мотивационный коуч и вдохновляющий писатель. Я хочу создать личный манифест — мощный текст-декларацию моих намерений, который буду перечитывать для поддержки мотивации.

Моя цель: [опишите свою цель максимально конкретно]
Почему это важно для меня: [опишите, что изменится в вашей жизни, когда вы достигнете этой цели]
Мои главные препятствия: [необязательно: опишите, что обычно мешает вам двигаться к цели]
Мой стиль (выберите или опишите свой): [например: энергичный / жесткий / спокойный и мудрый / поэтичный / прямолинейный]

Создай для меня вдохновляющий манифест на 200-300 слов, который:
— Начинается с мощного утверждения моей решимости
— Напоминает, ПОЧЕМУ для меня это важно
— Признает трудности, но показывает мою решимость их преодолеть
— Заканчивается призывом к действию от первого лица
— Написан в выбранном мною стиле
— Использует «я-утверждения» для усиления эффекта

Сделай текст таким, чтобы каждый раз, перечитывая его, я чувствовал прилив решимости и ясность намерений.

3⃣ Промпт для создания личного кодекса:

Ты — коуч по выработке жизненных принципов. Я хочу создать личный кодекс для достижения моей цели.

Моя цель: [опишите свою цель]

Проанализируй мою цель и создай личный кодекс из 5-7 четких правил, которые критически важны для ее достижения.

Каждое правило:
— Формулируй от первого лица («Я...», «Я выбираю...», «Я помню...»)
— Делай конкретным и действенным
— Направляй на преодоление типичных препятствий для такой цели

Добавь короткое вступление (1-2 предложения) и завершающую фразу-якорь для укрепления решимости.

4⃣ Промпт для подбора мотивирующих цитат:

Я хочу: [опишите свою цель, задачу, работу или привычку]. Подбери для меня 5 мотивирующих цитат, которые вдохновят меня на действия и поддержат в этом начинании.

Чтобы сразу использовать промпт, просто нажмите на него — и он автоматически скопируется ✅

🍸 Сохраните эти промпты у себя — они помогут, когда мотивация падает и нужно услышать слова поддержки.

Вам знакомо чувство, когда наконец-то составили идеальный план на день, как вдруг звонок: «Привет, у меня сорвалось, давай перенесем?» 📞 И внутри все сжимается в комок праведного гнева. Еще бы! Ведь у вас все распланировано, а чужая необязательность превращает порядок в хаос 😔

Раньше я бесился, когда планы рушились. Но потом осознал: люди меняют планы не только потому, что не умеют планировать, но и потому, что преследуют свою выгоду 🤷‍♂️

Сам акт планирования — это заявка на действие. Его изменение — это осознанный или не очень выбор в пользу более перспективного варианта. И главный вопрос не «Почему они так со мной поступили?», а «Что я могу сделать, чтобы даже в этой нестыковке найти свой интерес?» 😉

Что ж, хватит кипятиться, пора включать голову. В статье Максим Денисов, главный инженер на промышленном предприятии, провел расследование: кто виноват в этом хаосе и что с этим делать ❓

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Ставьте лайк, если узнали себя 👍😁

А потому что рилсы на ночь, думскроллинг и «важные» ночные чаты никто не отменял, да? А еще поспать надо успеть... 😴 Тем более пятница — вообще не лучший день, чтобы вставать рано. То ли дело понедельник :)

Зато впереди выходные — можно выспаться «с запасом»! Ну или просто хорошо отдохнуть. Отличных вам выходных! 🙃

В журнале PRO ВРЕМЯ уже есть подборка из 100 промптов для тайм-менеджмента (посмотрите, если еще не видели). В новой статье продолжим тему «продуктивности с ИИ» и разберем несколько полезных промптов для работы с мотивацией 🆙

Вы узнаете, как писать с помощью ИИ мотивирующие тексты, настроить себя на достижение цели, вдохновиться на работу и саморазвитие ✍️

📎 При желании вы можете использовать промпты из статьи как шаблоны: адаптировать под свои задачи, комбинировать их или дополнять новыми вопросами.

Написали гневное письмо начальнику в 2 часа ночи. Купили набор из 53 трещоточных ключей, потому что скидка 40% и «ну, вообще пригодится» 🤷‍♀️ Согласились на субботний корпоратив, а через час подумали: «Бли-и-ин, зачем?» 😬 Всё это — импульсивность, устойчивая черта характера, которая проявляется ярче под влиянием стресса, недосыпа или сильных эмоций.

В статье разбираем, откуда берётся импульсивность, чем мешает и, главное, как жить с ней дальше без вайба прогулок по минному полю 😌

#промпты_таймменеджмента #карточки

Когда работаете над целью или привычкой, мотивация может то загораться, то пропадать — и это нормально. Попросите ИИ стать вашим источником мотивации 🤖

Эти промпты помогают создавать, усиливать и поддерживать мотивацию на протяжении всего пути к цели — от первого шага до финишной черты 🏁 Промпты универсальны: то, что работает для целей, применимо и для привычек.

1️⃣ Препятствия на пути к цели

Ты — эксперт по мотивации и достижению целей. Я опишу тебе свою цель. Проанализируй ее и определи 7 самых частых причин, из-за которых люди теряют мотивацию именно к такой цели.

Для каждой причины:
1. Кратко опиши проблему
2. Дай 1-2 конкретных совета, как ее избежать или преодолеть

Формат ответа:
[Название причины]
— Описание проблемы (1-2 предложения)
— Совет: [конкретная рекомендация]

Моя цель: [опишите вашу цель]

2️⃣ Личный наставник по достижению цели

Ты — мой персональный наставник, который помогает мне достигать целей через регулярную подотчетность, поддержку и советы. Я буду присылать тебе отчеты о своем прогрессе, а ты будешь меня поддерживать и помогать двигаться вперед.

Моя цель/цели:
[опишите свою цель или несколько целей, над которыми вы работаете]

Стиль общения:
[выберите: дружеский и поддерживающий / строгий и требовательный / сбалансированный (поддержка + честная обратная связь)]

Советы и рекомендации:
[выберите: давать после каждого отчета / давать только когда я прямо попрошу]

Твоя роль:
— Внимательно выслушивай мои отчеты о прогрессе
— Отмечай достижения и прогресс, даже небольшой
— Помогай разбираться с препятствиями и сложностями
— Мягко указывать на застой, если он появляется
— Задавай уточняющие вопросы, когда это необходимо
— Запоминай детали моей ситуации для более персонализированной поддержки
— Мотивируй продолжать движение к цели

Мой первый отчет:
[опишите, что вы уже сделали или с чего начинаете]

3️⃣ Создание персональных челленджей

Создай для меня мотивирующий челлендж на основе моих данных.

Моя цель/привычка: [опишите, над чем вы хотите работать]
Длительность: [укажите количество дней: 3, 7, 10 или другое число]
Дополнительно (опционально): [укажите ваш уровень подготовки, ограничения или особые пожелания]

Разработай структурированный челлендж с:
— Названием челленджа
— Ежедневными конкретными задачами (с нарастающей сложностью)
— Системой отслеживания прогресса
— Мотивационными вехами
— Советом для поддержания мотивации

4️⃣ Дизайн мотивирующей среды

Ты — эксперт по созданию мотивирующей среды. Твоя задача — помочь мне настроить окружение так, чтобы оно ежедневно напоминало о цели и вдохновляло на действия.

Моя цель: [опишите свою цель]

Проанализируй мою цель и предложи конкретные изменения в трех категориях:
1. Физическое пространство — как изменить рабочее место, дом, визуальные напоминания
2. Цифровая среда — обои, напоминания, приложения, потребляемый контент
3. Повседневная жизнь — занятия, привычки, круг общения, места, вещи, досуг

Для каждой рекомендации объясни, как именно она будет работать на мою мотивацию.

5️⃣ Создание системы уровней для целей и привычек

Моя цель/привычка: [опишите, чем вы хотите заниматься]
Текущее состояние: [опишите, где вы сейчас — опционально]
Желаемый результат: [опишите, к чему хотите прийти — опционально]
Количество уровней: [укажите число или оставьте пустым для 7 уровней]

Создай систему уровней прогресса, где каждый уровень:
— Имеет понятное название, отражающее суть этапа
— Содержит конкретные измеримые критерии достижения
— Показывает реальное продвижение от текущего состояния к результату
— Логично следует из предыдущего с постепенным усложнением
— Мотивирует продолжать движение вперед

Чтобы сразу использовать промпт, просто нажмите на него — и он автоматически скопируется ✅

📀 Сохраните эти промпты себе — они помогут, когда появится лень, сомнения или пропадёт запал.

Технически вы идеальный кандидат: опыт, скиллы, сертификаты — все при вас. А оффер ушел другому. Ну, тому, который на созвоне не мямлил, внятно обосновывал и не вызывал у HR-а лютое желание выключить камеру через три минуты 💅

❓ В чем секрет «энергии кота Бориса»? Прокачанные soft skills — гибкие навыки, которые нельзя подтвердить дипломом. Но без них диплом может так и остаться в рамочке на стене
🖼 В статье на VC поговорим, какие софт скиллы реально влияют на карьеру и как их прокачать.

Поддержите публикацию на VC своим ❤️, если она вам понравилась. Нам будет очень приятно 😇

🥰 Мы всегда рады, когда читатели делятся своим опытом и показывают, как планирование помогает справляться с непростыми жизненными задачами.

В статье Илария Поперняк рассказала, как ей удалось совмещать работу, учёбу и личную жизнь в период высокой нагрузки 👨‍💻

Она поделилась, какие изменения внесла в своё расписание, как пересмотрела приоритеты и что в итоге помогло снизить стресс и вернуть контроль над временем ⏱

Привет! У нас отличные новости!

🪄 API SingularityApp — в продакшне! 🥳
Подробно рассказываем, какие методы доступны в API и как получить токен — в базе знаний.

Пара слов о том, что это и как работает:
🟣API — это набор методов для работы с задачами, привычками, тегами, проектами в вашем аккаунте SingularityApp.
🟣Доступны CRUD-операции.
🟣Методы и параметры описаны в Swagger (ссылка в базе знаний).
🟣Создание и удаление токенов доступно в личном кабинете.

Скоро в личном кабинете появится возможность покупать специальные ресурсы для общения с AI-ассистентом 🤫 А в профиле уже можно поменять фото и имя — в будущем они появятся в приложении внутри совместных проектов 😏

API пригодится, если вы решите интегрировать свою внешнюю систему (например, CRM) и SingularityApp. Для этого вам нужно будет написать программный код, который будет использовать API (работа с API требует наличия технических компетенций и навыков программирования).

🪙 Сейчас обращения к API доступны в Pro и Elite тарифах и дополнительно не тарифицируются. В будущем может появиться дополнительная тарификация и особые условия для работы с API на больших объемах данных.

Ответы на основные вопросы мы опубликовали в базе знаний.
Если захотите поделиться с другими пользователями своим готовым решением для интеграции с внешней системой — напишите нам в поддержку 💜 ✅

P.S. Сингулярность ближе, чем ты думаешь!

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Есть два типа людей в декабре:

— те, кто шлёт в чаты предновогодние открытки и бегает с криками «мандарины! ёлки! Новый год, йуххууу!!!» 😎

— и те, кто просто пытается успеть потушить пожары дедлайнов, пережить отчётность и корпоративы 😫

К какому бы типу вы ни относились — мы с вами, всё будет хорошо 🙌
Не забывайте делать паузы и отдыхать. Праздники уже близко! 🎄✨

Самоконтроль — это способность управлять своими импульсами, эмоциями и поведением 💪 Простыми словами, это умение отказаться от десерта на диете, сдержать резкий ответ в споре или заставить себя заниматься важным проектом, не отвлекаясь на соцсети 📵

В статье собрали 15 лучших практик и упражнений, помогающих развить навыки самоконтроля 😎 Обратите внимание: это именно практики, а не разовые приемы. Их полезно внедрить в свою жизнь и использовать на постоянной основе 🔄

Если на рабочем совещании коллеги вдруг заговорили про Agile-разработку, а вы все еще не до конца понимаете, что это такое, — не переживайте 🙂

Agile — это не тайный метод IT-специалистов и не мода из Кремниевой долины 🤫 Это способ работы, при котором можно не планировать все на полгода вперед, не сидеть ночами в дедлайнах и все-таки сдавать задачи вовремя ✔️

В статье разберемся, что такое методология управления Agile, зачем она нужна и почему ее выбирают как стартапы, так и крупные компании. Расскажем, как внедрить методологию с помощью популярных инструментов планирования проектов и задач 🤩

#промпты_таймменеджмента #карточки

Понимание себя — основа устойчивой мотивации. Когда мы осознаём, что для нас важно, легче ставить цели и двигаться к ним 🏆 Попросите ИИ помочь вам в этом процессе.

🔍 Эти промпты помогут разобраться, что для вас действительно важно, почему вы стремитесь к своим целям и что сильнее всего вас демотивирует:

1️⃣ Поиск главных жизненных ценностей

Ты — эксперт по самопознанию и жизненным ценностям. Твоя задача — помочь мне определить мои 3-5 ключевых жизненных ценностей через серию вопросов.

Количество вопросов: [укажите желаемое количество вопросов, по умолчанию лучше 10-15]

Как работать:
1. Задавай по одному вопросу за раз
2. В каждом вопросе явно указывай, что я могу привести несколько примеров или ситуаций
3. Анализируй мои ответы: ищи повторяющиеся темы, паттерны и то, что вызывает у меня наиболее сильный эмоциональный отклик
4. После каждого моего ответа:
— Показывай промежуточные результаты: «Возможные ценности: [список через запятую]»
— Пиши: «Поправьте, если с чем-то не согласны»
— Задавай следующий вопрос
5. Используй конкретные вопросы о реальных ситуациях, выборе, чувствах (не абстрактные «что важно в жизни?»)

Формат финального результата:
Для каждой из 3-5 главных ценностей укажи:
— Название ценности
— Почему это важно для меня (на основе моих ответов)
— Как это проявляется в моей жизни

Начни с первого вопроса.

2️⃣ Поиск истинной мотивации

Ты — эксперт по мотивации. Твоя задача — помочь мне найти истинные мотивы, которые действительно вдохновляют меня на действия.

Моя цель или задача: [опишите свою цель или задачу, к которой нужно найти мотивацию]

Процесс работы:
1. Задавай мне вопросы по одному. Начни с вопроса о том, почему я хочу достичь этой цели.
2. После каждого моего ответа копай глубже, задавая следующий вопрос «почему?» или уточняющий вопрос.
3. Помоги мне вспомнить конкретную ситуацию или момент, когда у меня впервые появилось желание достичь этой цели.
4. Не принимай «социально-одобряемые» ответы. Если чувствуешь, что я говорю то, что «должно звучать красиво», мягко указывай на это и помогай докопаться до честного мотива.
5. Продолжай задавать вопросы, пока не найдешь реальную эмоцию, ценность или конкретную ситуацию-триггер, стоящую за моей целью.
6. Когда истинный мотив найден, подведи итог: опиши мой настоящий мотив и объясни, почему именно он может дать мне энергию для действий.

Начинай с первого вопроса.

3️⃣ Поиск причин снижения мотивации

Я столкнулся со снижением мотивации и хочу разобраться в причинах.

Моя цель или проект: [опишите цель или проект, к которому снизилась мотивация]
Текущая ситуация: [опишите, что происходит сейчас: как долго длится спад, как было и что изменилось]

Твоя задача — помочь мне найти истинные причины снижения мотивации через продуманные вопросы.

Процесс:
1. Задавай по одному вопросу за раз
2. Анализируй мои ответы и копай глубже
3. Исследуй разные аспекты: смысл цели, препятствия, окружение, энергию, прогресс
4. Когда найдешь вероятные причины — предложи конкретные решения

Будь внимательным, эмпатичным и помогай мне осознать то, что я сам могу не замечать.

Чтобы сразу использовать промпт, просто нажмите на него — и он автоматически скопируется ✅

⭐️ Сохраните эти промпты себе — они помогут, когда нужно будет вернуться к своим истинным ценностям, найти источники мотивации или разобраться с временным упадком сил.

«Стрессоустойчивость, коммуникабельность, умение работать в команде» — «этис-атис-аниматис» любого HR-а. Однако за затертыми до дыр формулировками прячутся вполне реальные навыки — soft skills 😏 Их нельзя подтвердить дипломом, но именно они часто решают, получите вы оффер или вежливое «мы вам перезвоним» 😐

📎 В профессиональной среде софт скилы — это навыки, которые помогают управлять собой и взаимодействовать с другими людьми.

В статье разберемся, что относится к soft skills, и какие гибкие навыки реально востребованы у работодателей. А еще, как обычно, поделимся практическими техниками 😮

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Лежим — вот и режим 😴

Как вы? Уже подвели итоги года и запланировали начать новую жизнь с понедельника 1 января? Или ещё тушите пожары предновогодних важносрочных дел?

Мы ещё в процессе 🔥☕️ — готовим свежие большие обновления 😏

Кстати, если будете подводить итоги года — у нас есть отличный пошаговый гайд, который поможет разложить всё по полочкам.

Две недели до Нового года, друзья ✨🎄 Хороших выходных!