Дофамин — это вещество в нашем организме, наиболее известное тем, что отвечает за мотивацию. Именно благодаря ему мы испытываем то самое чувство «хочу», которое подталкивает нас к действию 😍 Кроме того, дофамин выполняет еще десятки самых разных функций — от регуляции движений до регуляции работы почек.

В 1960 году пластический хирург Максуэлл Мольц заметил, что пациентам требовалось минимум 21 день, чтобы привыкнуть к новому носу 🤥 МИНИМУМ — ключевое слово, которое маркетологи предпочли не заметить. Так, из наблюдения за парой десятков прооперированных носов родился глобальный миф о трех неделях до новой жизни 🌈

Приучить себя медитировать по утрам — два месяца стараний, один платный курс и пять обеденных озарений «бли-и-ин, медитация же! опять забыл...». Скроллить ленту за ужином — три дня, и «это моя способность от рождения» 😎

🍃 Осень щедро одаривает урожаем: на кухонных столах вырастают горки моркови, тыкв и яблок, в холодильниках ждут своего часа банки с заготовками, а с дачи привозят больше овощей, чем можно съесть за неделю 🍔

Мы приходим всегда вовремя. Просто «вовремя» начинается с того момента, как мы вошли в дверь, а не когда у кого-то там прозвенел будильник ⏰

Завтрак под скроллинг ленты ВК, бесконечные шортсы по пути с работы, вечера в ММО и играх-«сессионках» — все как у всех 🤷‍♂️ Но однажды жизнь становится невыносимо пресной, любимый кофе безвкусным, а ААА-тайтлы скучными. Не радуют даже секс и зарплата! «Доктор, что со мной?» 😑

Вы когда-нибудь задумывались, почему после просмотра милого видео с котиками вам внезапно хочется завести двадцать котят, а после патриотического блокбастера — немедленно записаться в армию? Поздравляем, вас только что мягко повели за ручку в чужой выдуманный мир 🙌

Согласно опросам, 85% офисных работников сталкиваются с раздражающими коллегами, а 58% из-за этого теряют продуктивность. Остальные 15%, видимо, работают из дома с котом или и есть те самые коллеги, из-за которых другие тянутся за корвалолом 😠

Жизнь часто сравнивают с путешествием. И как в любом путешествии, в ней бывают моменты, когда приходится останавливаться и спрашивать себя: а туда ли я вообще иду? 👣 Так бывает: вроде бы все есть, вроде все идет по плану, но внутри нарастает чувство неудовлетворенности. Именно в таких ситуациях люди обычно и начинают искать себя 👀

Есть два способа выполнить масштабный проект. Первый: планируем все на год вперед, работаем-работаем, через год смотрим, что получилось (спойлер: обычно не то, что хотели) 😕 Второй: делим проект на отрезки от 1 до 4 недель, в конце каждого получаем готовый «кусок» работы, который можно пощупать и оценить 👍

Завтра, послезавтра, утром, вечером, с 12 до 13, в следующий четверг — пишите, как удобно.

Помните, как мы пробегали первый мир в «Марио» на идеалити с закрытыми глазами? Как отчаянно дефали базу в «Танчиках»? Как убирали какашки за тамагочи и кормили его по графику, чтобы пиксельный хомяк (не дай Бог!) не помер? 🐹 И ведь никто не заставлял по 350 раз повторять одну и ту же рутину. Самим хотелось: делаешь дело → видишь прогресс → получаешь награду. Профит! 🪙

Дедлайны, планы, встречи, с собакой погулять, с друзьями встретиться, детей из секции забрать, миллион миллионов заработать, ёлку покупать скоро, машину переобуть (кстати!), иваниванычу позвонить, на тренировку сходить, счета оплатить, что-то по продуктам заказать, выспаться надо...

Вы заходите в супермаркет с четкой целью — купить молоко и хлеб. А через полчаса на кассе выкладываете на ленту два авокадо по акции, кокосовый йогурт и пачку чипсов. И только дома, разбирая пакеты, понимаете — ни хлеба, ни молока в них нет 🤷‍♂️

Есть люди, которые искренне увлечены своими задачами и проектами, всегда полны энергии и в целом удовлетворены жизнью. Другие, находясь в похожих условиях, чувствуют только выгорание и внутреннюю пустоту. Почему так происходит? 🤔

«Окончен бой, зачах огонь, и не осталось ничего...» Все мы слышали о выгорании на работе: спасибо дедлайнам, переработкам, начальнику-токсику и предостережениям ВОЗ 🙄 Но что если апатия накрывает даже в отпуске, а близкие только раздражают неуемной активностью и оптимизмом?