Кому вы обычно рассказываете о своих эмоциях и переживаниях?

Сегодня хочу предложить вам рубрику "спроси у психолога".

В комментариях напиши, что тебя сейчас беспокоит, какая тема повторяется раз за разом, чтобы ты хотела изменить в своей жизни?

Также можно спросить у меня что-то личное ⬇️

#спроси_у_психодога@singareva_ms

Записала для вас ответ на вопрос ⬆️

Сегодня предлагаю порефлексировать.

Подумай "Какая ты сейчас ?"
"Какой хочешь быть?"
"Что можно сделать, чтобы изменить своё состояние?"

Напиши в комментариях своё состояние и я подскажу, что можно сделать ✍️

Красотки, добрый день ☀️

Телеграмм не даёт мне публиковать истории, просит голоса.

Если у вас есть премиум-аккаунт, проголосуйте пожалуйста 🙏
https://t.me/boost/singareva_ms

Небольшой семейный праздник 🎉

📢 Новости новости!

С ноября я провожу консультации с услугой - сопровождение. Что это значит?

Помимо индивидуальной консультации я добавляю 7 дней он-лайн сопровождения (каждый день я буду спрашивать о вашем эмоциональном состоянии и подсказывать как его стабилизировать).

Таким образом у вас появится навык саморефлексии, вы научитесь отслеживать свои эмоции и экологично их проживать, а не копить в себе.

Стоимость индивидуальной консультации - 3 000 р.
Продолжительность встречи: 1 час + он-лайн сопровождение на 7 дней.

Тех, кто пройдёт сопровождение и научиться рефлексировать, я возьму в свой "Женский клуб" 🌸

Что мы там будем делать:
- каждый день следить за своим эмоциональным состоянием;
- встречаться на прямых эфирах;
- смотреть кино по теме;
- планировать каждый месяц и получать удовольствие от жизни.

В декабре открытие моего клуба. Название пока не придумала 🤷‍♀️

Первая неделя будет тестовая, бесплатная. Приглашаю всех 💕

В среду дам ссылку на вступление. В воскресенье будет первый прямой эфир 🤗

Видео для тех, кто много помогает, спасает, думает в первую очередь о других, о том, что скажут. А потом нет сил и энергии жить.

Берегите себя, цените и любите 💕

Взяла у Ниндзя-спорт 🤸‍♀️ мотивирующее видео.

Классно как сказано: дисциплина- это сильнейшая форма любви к себе. Отказывая себе сейчас в удовольствии, ты получаешь большее в будущем 🤌

Моя система - это тоже про дисциплину:
- вовремя ложиться спать;
- следить за своим питанием и движением;
- отслеживать свои эмоции;
- ставить себе цели и идти к ним.