Мем-предсказание на сегодня

Форма, вес, красота, что едим, что пьем, как отдыхаем, как сохраняем…
Про уходы я готовлю вам обзоры
Про волосы помню, про лицо и тело тоже сделаю
Пока мотаюсь по сьемочным площадкам и просто физически не успеваю
Мне нравится, что нами движет стремление к красоте
Это все конечно индивидуально , но что то общее нас все таки связывает))
Мы в большей степени состоим из воды
Теперь про еду:
Никаким чудесным знанием я , к сожалению , не обладаю.
Никакой чудо пилюли не существует
Ем мало, не ем на ночь, не пью спиртное с некоторых пор, не курю тоже с некоторых пор ( о счастье, мне удалось справиться с этой привычкой)
Как то , когда Варя была еще совсем малышкой, я жаловалась педиатру , что очень сложно вводить в её рацион что то новое, она отказывается. На что врач сказал, что детям не нужно разнообразие, можно кормить их одним и тем же, главное чтобы в их тарелке было достаточное количество всех необходимых белков - жиров- углеводов.
Это правило применимо и ко мне
Но еще я обожаю разгрузочные дни, зеленые дни, дни на воде. В моей жизни нет сахара, потому что стоит его впустить, я не могу остановиться. Даже нет сладких фруктов, зато есть красная смородина , клюква , облепиха, грейпфрут и лимон.
Привычка- великая вещь
Обязательно белок и всякие овощи и много зелени , но нет пасленовых
Я фанат салатов , которые придумываю сама, соединяю всё и заправляю лимонным соком и маслом. И еще всегда в салат добавляю «клетчатку Алексеева».
Масло- отдельная история, нахожу лучшее, оливковое, льняное, авокадо, масло черного тмина, тыквенных семечек …
Я стала придерживаться правила, что еда для жизни, а не жизнь для еды. Хотя надо признаться, что найти человека, любящего вкусно поесть больше чем я, сложно
Опять же повторюсь, привычка-наше всё .
Главное договориться с собой и не страдать
Не пью кофе, чай, чаи только травяные и много воды . Недавна открыла для себя цикорий , и конечно же всякое альтернативное молоко, я обожаю молоко из Орехов макадамия
А вообще ограничения это про дисциплину . Это не страшно
Мы то, что мы едим
Мы то, что мы пьем
Мы то, что мы делаем
Начинаем менять мир с себя

Каждый раз.