Эта гиперфиксация мне очень нравится!

За неделю я инвестировала в наклейки около 15к 🤩

Мы с вами уже затрагивали тему тревожности, в частности ГТР - состояния, при котором тревога проявляется в разных сферах жизни. Но тревожные расстройства бывают разными, и сегодня поговорим о социофобии.

Социофобия — разговорное название социального тревожного расстройства (СТР), при котором человек испытывает выраженную тревогу в социальных ситуациях, где его могут заметить, оценить или подвергнуть критике 👥

Обычно это связано со страхом выглядеть глупо, сказать или сделать что-то не то, покраснеть, запнуться, быть высмеянным или отвергнутым.

Соматические (телесные) проявления:
♥️ сердцебиение, дрожь, потливость
💖 ком в горле, тошнота, покраснение
💭 ощущение, что «в голове пустота»


При этом тревога при СТР не обязательно возникает во всех ситуациях общения. У кого-то она касается только отдельных.
Например:
1️⃣публичные выступления
2️⃣общение с незнакомыми людьми
3️⃣контакт с авторитетными фигурами (преподаватель, директор)
4️⃣романтическое общение
5️⃣ответы на занятиях или совещаниях
6️⃣телефонные звонки
7️⃣прием пищи при других
8️⃣просьбы о помощи
9️⃣необходимость пройти мимо группы людей

Поэтому СТР — это далеко не всегда про то, что человек «сидит дома и ни с кем не контактирует». Многие продолжают учиться, работать и общаться, но цена этого общения для них гораздо выше.

Часто человек начинает смотреть на себя как будто со стороны, глазами других людей:
▫️ «Не выгляжу ли я странно?»
▫️ «Не делаю ли я что-то не так?»
▫️ «Не слишком ли я заметен?»

Социальная тревожность, конечно, поддаётся коррекции, и обращаться за помощью с этим — нормально