Доброе утро, друзья!
Встретил рассвет в Горно-алтайске. Прилетел полюбоваться цветением маральника - сейчас самый сезон.
Обязательно сделаю для вас отчёт 📸
Встретил рассвет в Горно-алтайске. Прилетел полюбоваться цветением маральника - сейчас самый сезон.
Обязательно сделаю для вас отчёт 📸
❤33👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доктора выясняют чья роль самая важная в лечении пациентов.👑
❤39👍6🥰1
Первый день на Телецком озере.
Впечатления смешанные. Потом обо всем напишу подробно.
А пока фоточки 📸
Впечатления смешанные. Потом обо всем напишу подробно.
А пока фоточки 📸
❤13👍4
Майские праздники!
Прекрасное время, чтобы побыть со своими близкими и любимыми.
Вот и я провожу время со своим клопом!)
Круто, когда с ребёнком есть совместное хобби, увлечение, которое нравится всем! И детёнышу и родителю🥳.
У нас уже есть общая любовь - это конное поло. Но пока поля сохнут, я бросила вызов клопу: кто первый сделает сальто в аэротрубе.
Алексаша с горящими глазами приняла вызов!
Впереди по 1 часу полетов у каждой!
Делайте ставки, господа!😂😂😂
Прекрасное время, чтобы побыть со своими близкими и любимыми.
Вот и я провожу время со своим клопом!)
Круто, когда с ребёнком есть совместное хобби, увлечение, которое нравится всем! И детёнышу и родителю🥳.
У нас уже есть общая любовь - это конное поло. Но пока поля сохнут, я бросила вызов клопу: кто первый сделает сальто в аэротрубе.
Алексаша с горящими глазами приняла вызов!
Впереди по 1 часу полетов у каждой!
Делайте ставки, господа!😂😂😂
❤10👍6
Мыслей много, голова забита различными делами, тяжело расставить приоритеты, постоянная многозадачность - это стресс.
Безусловно, стресс в той или иной степени присутствовал в нашей жизни всегда. Но, начиная с марта 2018 года, когда появился COVID, он далеко от нас не отходит, стоит где-то постоянно за спиной и дышит в затылок, напоминая о своём присутствии.
Очень важно продолжать жить. Не просто существовать, а жить полноценной и счастливой жизнью. Я уверена, вы часто слышали, а может и сами пропагандируете: «живи в моменте, будь осознан, наслаждайся чашкой кофе и радуйся пролетевшей бабочке». Эта осознанность реально работает. Поймать это ощущение супер тяжело, особенно сейчас, когда нарваться на негатив можно на каждом углу.
У меня стало получаться не так давно. А шла я к этому несколько лет. Но я точно могу сказать, что я стала в разы счастливее, спокойнее, светлее и стабильней.
Делюсь с вами тем, что помогло мне:
-йога (здесь я научилась чувствовать части своё тело, лучше его понимать). Я рекомендую начинать с Айенгар-йоги;
-ежедневник 6 минут (благодаря этой книжке, я научилась радоваться мелочам и замечать все хорошее, что с нами происходит);
-вебинары, лекции Марии Бразговской (прошу не путать с Еленой Блиновской!!!😂) также помогли разобраться во многом и распутать пару душевных клубков;
-психотерапевт (куда же без него 😂);
-программа Контекст (про которую я не так давно вещала).
Любите себя, думайте о себе, когда вы расстроены или чем-то подавлены, задайте себе вопрос: «Как я могу о себе позаботиться? Что я могу сделать, чтобы порадовать себя?».
И поверьте, иногда достаточно принять горячую ванну, выпить чашку кофе с конфеткой или посмотреть комедию под уютным пледом, чтобы восстановить своё самочувствие и быть чуточку счастливее.
Безусловно, стресс в той или иной степени присутствовал в нашей жизни всегда. Но, начиная с марта 2018 года, когда появился COVID, он далеко от нас не отходит, стоит где-то постоянно за спиной и дышит в затылок, напоминая о своём присутствии.
Очень важно продолжать жить. Не просто существовать, а жить полноценной и счастливой жизнью. Я уверена, вы часто слышали, а может и сами пропагандируете: «живи в моменте, будь осознан, наслаждайся чашкой кофе и радуйся пролетевшей бабочке». Эта осознанность реально работает. Поймать это ощущение супер тяжело, особенно сейчас, когда нарваться на негатив можно на каждом углу.
У меня стало получаться не так давно. А шла я к этому несколько лет. Но я точно могу сказать, что я стала в разы счастливее, спокойнее, светлее и стабильней.
Делюсь с вами тем, что помогло мне:
-йога (здесь я научилась чувствовать части своё тело, лучше его понимать). Я рекомендую начинать с Айенгар-йоги;
-ежедневник 6 минут (благодаря этой книжке, я научилась радоваться мелочам и замечать все хорошее, что с нами происходит);
-вебинары, лекции Марии Бразговской (прошу не путать с Еленой Блиновской!!!😂) также помогли разобраться во многом и распутать пару душевных клубков;
-психотерапевт (куда же без него 😂);
-программа Контекст (про которую я не так давно вещала).
Любите себя, думайте о себе, когда вы расстроены или чем-то подавлены, задайте себе вопрос: «Как я могу о себе позаботиться? Что я могу сделать, чтобы порадовать себя?».
И поверьте, иногда достаточно принять горячую ванну, выпить чашку кофе с конфеткой или посмотреть комедию под уютным пледом, чтобы восстановить своё самочувствие и быть чуточку счастливее.
❤57👍11