лучше проще чем сложнее
400 subscribers
781 photos
29 videos
9 files
146 links
привет, я Катя @kaatyzol

мои мысли о разном, жизнь, психология и много Отиса 🐆

психотерапия онлайн
КБТ • схема-терапия
сайт https://taplink.cc/kaatypsy
подкаст www.youtube.com/@pp_podcast
Download Telegram
Forwarded from NN
Превращаем котов в людей. На реддите вирусится промт для ChatGPT, который придумывает внешность человека на основе черт вашего животного:

Представь, если бы мой [питомец] был человеком, покажи, как бы он выглядел без животных черт


Проверили на котах редакции.
6🔥5
я не могу 🤣 пытаюсь представить контекст, в котором могло случиться последнее фото реального человека
😁316🔥2
раз в год захожу сюда, чтобы сообщить о свободных местах в терапию со мной :)

если чувствуете что-то не так
запутались в размышлениях или жизни
раз за разом спотыкаетесь об одно и то же
устаете, чем-то недовольны — и не можете найти облегчение
приходите — будем вместе разбираться и искать путь к тому, что важно 🙌🏽
вдвоём эффективнее, а иногда и веселее)

в работе люблю прозрачность и структурность
много рассказываю о том, как устроены психика и терапия
рисую схемки, веду с клиентами общий файл с заметками и домашками — это помогает видеть общую логику и результаты нашей работы
опираюсь на доказательные подходы, но адаптирую процесс под конкретного человека

примерный список запросов — на картинке выше
ваш может звучать иначе или пока не иметь чёткой формулировки — это нормально
напишите, и обсудим, смогу ли я быть вам полезна (если нет, порекомендую компетентных коллег)

подробнее об образовании, методах и ограничениях — на сайте

сейчас стоимость 5000₽, фиксируется минимум на полгода
летом/осенью планируется повышение для новых клиентов

записаться или задать вопрос @kaatyzol
16🔥5
Forwarded from DatoKadze (David Kadze)
Хоп-хэй-лалалэй!
Завтра буду сидеть в компании красивых девушек на дневном подкасте 🎇
Ожидается много разговоров про психологию, стендап, отношения и бозон Хиггса, все как обычно! 🔥
Алана и Катя в гостях, ответим на все ваши вопросы, увидимся где-то в четыре часа дня 🍿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28💅6🔥3
недавно читала пост коллеги о том, что чем больше у психолога сессий и работы над практикой, тем меньше его в соц сетях 🌚 и тем меньше проф контента

так вот, выползаю после интенсивного воркинга в люди поговорить в компании любимых друзей 🥰
уже отвыкла от микрофона и камеры!

приходите завтра в ~15 часов на канал Давида
29
друзья, вижу, что среди вас не так много психологов
но нам много и не надо!

если вы ведете онлайн-практику и хотите помочь нам сделать классный сервис, чтобы работа стала приятнее и эффективнее, напишите, пожалуйста, мне в лс @kaatyzol

всего 30 минут интервью – а польза бесценна сами о себе не подумаем, дорогие коллеги, никто о нас не подумает

друзьям-психологам пересылки приветствуются :)
12🔥4
в моем детстве “у меня болит голова”, “а у меня болит живот” было нормой
все закидывались обезболами и всё
ещё были мифы типа “голова болит – наверное, давление поднялось”, “живот болит – наверное, гастрит и плохое питание”

для меня было открытием, что головные боли – не то, чтобы норма
что чаще это мигрень или гб напряжения
что их можно и нужно лечить

что в желудке нет нервных окончаний, что гастрит не болит (только язва)
и скорее всего боль говорит о функциональном, или нейропластическом, расстройстве

это огромная группа заболеваний с очень широкой распространенностью
например, аж до 80% пациентов гастроэнтерологов, особенно молодых, страдают именно от функциональных расстройств, а не органических

это значит, что сами органы в порядке, но нарушена связь между ними и центральной нервной системой, потому болевые сигналы срабатывают некорректно

это заболевания на уровне нервной системы, а не самих органов

замечательную серию коротких видео-лекций по теме подготовили сервис по поиску доказательных врачей DocMa и клиника ментального здоровья OpenMind

если вы или ваши близкие страдаете хроническими болями (головы, жкт, мышечными и др) и врачи не находят нарушений в результатах исследований, то высока вероятность, что речь идет именно об этой группе расстройств

они не опасны, но могут снижать качество жизни
хорошая новость в том, что сейчас есть потоколы работы с такими состояниями – об этом тоже рассказывают подробнее в этих видео

всем здоровья 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🔥3🤯2
с детства люблю дальние поездки на машине
а в приятной компании и любимым плейлистом 🥹

в краснодарском крае за окном чаще были бескрайние поля
здесь – леса
в мире так быстро всё меняется
а природа неизменна. и прекрасна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🥰8
нигде не скрыться от обсуждений интервью с Верой Полозковой

сам факт, что ссор выходит из избы, что люди широко и открыто начинают говорить на личные темы, скорее мне видится социально полезным
а напишу о другом

я не сторонница обсуждать реальных людей в публичном пространстве

но зачесалось вставить свои пять копеек

первое. слушая само интервью, корежилась от количества психологизмов и ярлыков
«нарцисс» «расщепление»
блин, дифференциальная диагностика в психиатрии – очень сложная штука
просто обывателю по книжке невозможно поставить точный диагноз
на супервизиях, обучениях группы психологов и психиатров ломают головы, чтобы понять, какое состояние или диагноз стоит за поведением и симптомами клиентов
одно и то же поведение может иметь разные функции и в разных контекстах указывать на разные состояния

и даже в людях с диагнозами хорошо бы продолжать видеть просто людей со своими убеждениями, стремлениями, желаниями, чувствами, а не ярлыки с набором «симптомов»

в реальной жизни, реальных отношениях использование всех этих терминов лишает контакта с настоящими чувствами и настоящими людьми

такое часто бывает и в терапии
когда клиенты используют термины
бывает, неуместно
и этим объясняют своё или чужое поведение
это может становиться формой избегания реальных чувств, потребностей и контакта
что лишь мешает и усложняет понимание и разрешение ситуации

а в публичном пространстве эти лейблинг и фрейминг одновременно могут лишать слушателей возможности быть непредвзятыми, ведь тебе как бы сразу говорят вот злодей, сочувствуй мне

второе. я заметила, что большинство (психологов в том числе) поделились на два лагеря: тех, кто защищает Веру, и тех, кто сопереживает её бывшему мужу

часто за выбором стороны стоит личная история, своя или близкого, которая совпадает с ролью одного из участников этих отношений

даже люди с подготовкой не застрахованы от субъективных оценок, от привнесения своего (и этот текст тоже лишь отражение моих субъективных оценок и опыта)
и это нормально

расстраивает лишь то, что публично это порой выливается в травлю

когда слушала интервью, думала о том, что проблема была не в ком-то одном, а в самих отношениях
в коммуникации
во взглядах и интересах
в том, как они отстаиваются
в том, как устроены границы
в том, как люди разговаривают и (не)справляются со своими эмоциями

здесь оба пострадавшие
каждый по-своему

и часто так бывает, что истории двух сторон звучат по-разному

единственное, в чём я за категоричность – это очевидное насилие: унижения, подчинение и контроль, манипуляции ресурсами, физическое насилие
здесь не может быть оправданий
24💯9🤔3👍1
треть лета уже позади 👀
а все мои грандиозные планы даже не начали воплощаться
в основном они завязаны на реально летней погоде – так что тут москва не оставила мне шансов

многие клиенты ушли на летние каникулы или в отпуск
и я решила воспользоваться ситуаций
не форсировать рабочий ритм

катаюсь в лифте
начала ходить на реформер (это огонь, не просто мода, оказывается)
смотрю на отиса
всё ещё занимаемся его лечением
готовлю подарки своим июньским
планирую осеннюю поездку к хираяме
изменяю поведенческой терапии с эгп и фантазирую о психодинамической 🤫

доходы падают, а настроение нет
не быть мне богачкой 🫠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20😁6🔥4🥰1💅1