Алана у меня в гостях
и мы вместе делаем распаковку посылки от замечательной Лейсан

кто смотрит наш подкаст, знает, что мы любим странные веселые кружки

я хотела, чтобы следующие были с котячьими ножками
муж сделал 3д модель
а Лейсан воплотила это всё в это великолепие в наших руках!!

огромная благодарность ей за это ❤️
и отдельно за милые открытки и мёд из Уфы 🥰

если вы тоже хотите воплотить свою идею в керамическое произведения искусства и пить любимые напитки не из заурядных кружек – пишите Лейсан 🙌🏽

когда настроение 😠 😪, в первую очередь чекаю день цикла, каким был сон в последние дни и была ли хоть какая-то активность

в 90% случаев обнаруживаю виновного среди этих трех подозреваемых 🧑‍⚖️
сегодня эти рецидивисты объединились в опг

знание причин снижает значимость хандры и дает понимание, как себе подсобить

вот вернулась с прогулки – погода порадовала, оказывается, там уже весна!
следующая задача – лечь спать до 00 и как выспаться жестко

довольно часто клиенты жалуются на депрессивное состояние или выгорание, а порой им надо просто (ладно, не так уж и просто) наладить режим, сон, физ активность и питание ✨

я никогда не мечтала стать принцессой, выйти замуж, заниматься бытом и детьми, быть слабой и «украшением коллектива»

моими любимыми мультиками были маугли и эй, арнольд
помогать папе с ремонтом нравилось не меньше, чем играть с барби

и я ни разу не думала, что со мной что-то не так из-за этого
это привилегия, за что я очень благодарна и окружению, в котором росла, и всем замечательным, сильным и смелым женщинам, которые боролись за это не одно поколение

когда я нахожусь в своем пузыре, мне самой ненароком кажется: да всё уже, равноправие
но чуть стоит выйти из него как физически так и в онлайне – что-то внутри меня начинает орать от беспомощности, осознания, как много всего ещё не в порядке на всех уровнях и во всех сферах в отношении женщин

мерзко от жестокости, невежества, злоупотребления властью и силой, безразличия, нежелания слышать и вникать, малодушия, прикрываемого напускной маскулинностью

женщины, мы/вы супер
сильнее, чем думаем (или нам сказали?)
смелее
способнее
талантливее
контекст влияет невероятно сильно на то, как мы чувствуем себя и строим свою жизнь!
поэтому так важно учиться видеть и отделять его от себя, сомневаться в нем, а не себе!

поднимаю стакан обеденного капучино за нас ☕️

хороший!
посмотрели взахлёб за 2 дня
некий микс из this is us и silo
всем персонажам большой лайк и тому, как показаны их истории
сопереживаешь, вовлекаешься и ждешь каждой серии после завершения предыдущей 👍