Друзья, хочу вернуться к разговору о безопасности.
Все-таки это одна из базовых потребностей.
На втором месте после физиологических находится в пирамиде Маслоу.
Психологическая безопасность: как создать её для себя
Психологическая безопасность — это состояние, при котором человек чувствует себя защищённым от эмоционального давления, критики и манипуляций.
Это важный аспект нашего благополучия, который позволяет свободно выражать свои мысли и чувства, не опасаясь осуждения.
Давайте разберёмся, как можно самостоятельно обеспечить себе психологическую безопасность.
С чего начать?
🌱 Самопринятие.
Начните с принятия себя таким, какой вы есть.
Признайте свои сильные и слабые стороны, не осуждая себя за несовершенства.
Самопринятие — это первый шаг к внутренней гармонии и уверенности.
Многие путают самопринятие с бездействием и нежеланием развиваться.
❌«Принимаю все как есть, поэтому ничего не делаю,»- так не работает 😊.
✅ «Принимаю все как есть, развиваю свои сильные стороны и не ругаю за слабости»
🌱 Установление границ.
Чётко определите свои личные границы и не бойтесь их отстаивать.
Когда вы создали внутри себя кодекс « Как с вами можно, а как нельзя»
Это поможет вам избежать ситуаций, в которых вы чувствуете себя некомфортно или уязвимо.
✅ Не забудьте, что кодекс работает в обе стороны.
Так как с вами нельзя, нельзя и с другими людьми, ваши дети, родители и другие близкие люди тоже входят в этот кодекс.
Это сложнее всего, но это важное условие для того, что бы система личных границ начала функционировать вам на пользу.
🌱Развитие эмоционального интеллекта.
Ну это моя любимая тема, вы знаете уже об этом.
С этого все и начинается.
Весь путь.
Учитесь распознавать и управлять своими эмоциями.
Это поможет вам лучше понимать себя и окружающих, а также справляться с конфликтными ситуациями.
🌱Окружение поддерживающими людьми.
Стремитесь окружать себя людьми, которые вас поддерживают и принимают.
Избегайте токсичных отношений, которые подрывают вашу уверенность и самооценку.
🌱Практика осознанности.
Регулярные практики медитации и осознанности помогут вам оставаться в настоящем моменте и снижать уровень стресса.
Это способствует укреплению внутреннего спокойствия и уверенности.
🌱Обратная связь.
Научитесь воспринимать конструктивную критику как возможность для роста, а не как угрозу.
Это поможет вам развиваться и улучшать свои навыки, не теряя уверенности в себе.
🌱Саморазвитие.
Постоянное обучение и развитие новых навыков укрепляют вашу уверенность и расширяют возможности.
Это помогает чувствовать себя более защищённым в различных жизненных ситуациях.
Создание психологической безопасности — это процесс, требующий времени и усилий. Однако, заботясь о своём внутреннем мире и окружении, вы сможете создать условия для гармоничной и полноценной жизни.
#твоипотребности@simple_03
Все-таки это одна из базовых потребностей.
На втором месте после физиологических находится в пирамиде Маслоу.
Психологическая безопасность: как создать её для себя
Психологическая безопасность — это состояние, при котором человек чувствует себя защищённым от эмоционального давления, критики и манипуляций.
Это важный аспект нашего благополучия, который позволяет свободно выражать свои мысли и чувства, не опасаясь осуждения.
Давайте разберёмся, как можно самостоятельно обеспечить себе психологическую безопасность.
С чего начать?
Начните с принятия себя таким, какой вы есть.
Признайте свои сильные и слабые стороны, не осуждая себя за несовершенства.
Самопринятие — это первый шаг к внутренней гармонии и уверенности.
Многие путают самопринятие с бездействием и нежеланием развиваться.
❌«Принимаю все как есть, поэтому ничего не делаю,»- так не работает 😊.
🌱 Установление границ.
Чётко определите свои личные границы и не бойтесь их отстаивать.
Когда вы создали внутри себя кодекс « Как с вами можно, а как нельзя»
Это поможет вам избежать ситуаций, в которых вы чувствуете себя некомфортно или уязвимо.
Так как с вами нельзя, нельзя и с другими людьми, ваши дети, родители и другие близкие люди тоже входят в этот кодекс.
Это сложнее всего, но это важное условие для того, что бы система личных границ начала функционировать вам на пользу.
🌱Развитие эмоционального интеллекта.
Ну это моя любимая тема, вы знаете уже об этом.
С этого все и начинается.
Весь путь.
Учитесь распознавать и управлять своими эмоциями.
Это поможет вам лучше понимать себя и окружающих, а также справляться с конфликтными ситуациями.
🌱Окружение поддерживающими людьми.
Стремитесь окружать себя людьми, которые вас поддерживают и принимают.
Избегайте токсичных отношений, которые подрывают вашу уверенность и самооценку.
🌱Практика осознанности.
Регулярные практики медитации и осознанности помогут вам оставаться в настоящем моменте и снижать уровень стресса.
Это способствует укреплению внутреннего спокойствия и уверенности.
🌱Обратная связь.
Научитесь воспринимать конструктивную критику как возможность для роста, а не как угрозу.
Это поможет вам развиваться и улучшать свои навыки, не теряя уверенности в себе.
🌱Саморазвитие.
Постоянное обучение и развитие новых навыков укрепляют вашу уверенность и расширяют возможности.
Это помогает чувствовать себя более защищённым в различных жизненных ситуациях.
Создание психологической безопасности — это процесс, требующий времени и усилий. Однако, заботясь о своём внутреннем мире и окружении, вы сможете создать условия для гармоничной и полноценной жизни.
#твоипотребности@simple_03
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Притча о серенькой утке.
Сидела как-то серенькая утка у осеннего пруда и жаловалась вслух:
– Какая же я несчастная. Летом еду добывать в пруду, осенью искать, где погреть лапки. А зиму и вовсе пережидать в холоде и голоде.
Летела мимо прекрасная белая птица. Услышала она причитания уточки, села рядом с ней:
– Уточка, не грусти. Летим со мной в тёплую страну? Там всегда лето, прекрасные озёра и много еды круглый год. Тебе там будет хорошо.
– Не могу, тёплая страна — это слишком далеко. Устанут мои крылышки, я упаду и погибну.
– Не переживай, если ты устанешь — я посажу тебя на спину и довезу.
– Нет, не могу. Что я там буду делать, где жить?
– Я покажу тебе большое озеро, там тебе будет сытно и кофмортно.
– Нет, — вздохнула утка, — грустно мне будет в чужой стране одной.
– Я найду тебе друга-селезня, — ободряюще улыбнулась ей птица.
– Да уж. А если селезень окажется злым и обидит меня?
– Не переживай, я научу тебя жить так, чтобы попадались только хорошие селезни.
– Не бывает таких, — вздохнула уточка.
– Да иди ты! — не выдержала птица, встряхнула крыльями и улетела.
А серенькая утка осталась у пруда, грустно качая головой. Как всё-таки несправедлив мир и какие злые птицы в нём живут…
#жизнь@simple_03
#притча@simple_03
Сидела как-то серенькая утка у осеннего пруда и жаловалась вслух:
– Какая же я несчастная. Летом еду добывать в пруду, осенью искать, где погреть лапки. А зиму и вовсе пережидать в холоде и голоде.
Летела мимо прекрасная белая птица. Услышала она причитания уточки, села рядом с ней:
– Уточка, не грусти. Летим со мной в тёплую страну? Там всегда лето, прекрасные озёра и много еды круглый год. Тебе там будет хорошо.
– Не могу, тёплая страна — это слишком далеко. Устанут мои крылышки, я упаду и погибну.
– Не переживай, если ты устанешь — я посажу тебя на спину и довезу.
– Нет, не могу. Что я там буду делать, где жить?
– Я покажу тебе большое озеро, там тебе будет сытно и кофмортно.
– Нет, — вздохнула утка, — грустно мне будет в чужой стране одной.
– Я найду тебе друга-селезня, — ободряюще улыбнулась ей птица.
– Да уж. А если селезень окажется злым и обидит меня?
– Не переживай, я научу тебя жить так, чтобы попадались только хорошие селезни.
– Не бывает таких, — вздохнула уточка.
– Да иди ты! — не выдержала птица, встряхнула крыльями и улетела.
А серенькая утка осталась у пруда, грустно качая головой. Как всё-таки несправедлив мир и какие злые птицы в нём живут…
#жизнь@simple_03
#притча@simple_03
👍3🤣1
Мир непостижим и многообразен для нашего восприятия.
Нашему мозгу сложно охватить информацию обо всем, что нас окружает: звуки, материя, цвет, запахи и т.д.
Представляете какое количество информации загружается каждые доли секунды?
Для того, что бы постоянно не подвисать при взаимодействии с миром наш мозг создает определенную карту реальности.
Проще говоря - обобщает многие аспекты, что бы каждый день не изучать их снова и снова.
А то мы бы загружались каждое утро, как системный блок 😊
При принятии решений экономится таким образом, масса энергии, т.к наш мозг уже «знает» причинно -следственные связи тех или иных явлений.
Часто люди заблуждаются и думают, что наше мышление логично и рационально.
Но часто наше мышление занимается «подгонкой» фактов.
Например:
Можно странно себя вести в той или иной ситуации:
Находиться в отношениях, где издеваются, например или обесценивают.
Или терпеть на работе много чего, но ничего с этим не делать.
Или иметь серьезное заболевание, но не идти к врачу и т.д.
Много чего люди делают не логичного, если посмотреть со стороны.
Но…
Заметьте, я всегда СЕБЕ могу это объяснить!
Любой трындец в нашей жизни наше мышление так подгонит, что бы мы совершали меньше телодвижений.
Все факты мы можем подогнать в свою картину мира.
Так вот, друзья, важно научиться знать об этих багах мышления и уметь в себе их отслеживать.
Они бывают разные и их не мало, буду рассказывать о них.
Давайте поупражняемся, что сегодня вы себе объясняете тем или иным образом, что бы ничего не менять?
#мышление@simple_03
Нашему мозгу сложно охватить информацию обо всем, что нас окружает: звуки, материя, цвет, запахи и т.д.
Представляете какое количество информации загружается каждые доли секунды?
Для того, что бы постоянно не подвисать при взаимодействии с миром наш мозг создает определенную карту реальности.
Проще говоря - обобщает многие аспекты, что бы каждый день не изучать их снова и снова.
А то мы бы загружались каждое утро, как системный блок 😊
При принятии решений экономится таким образом, масса энергии, т.к наш мозг уже «знает» причинно -следственные связи тех или иных явлений.
Часто люди заблуждаются и думают, что наше мышление логично и рационально.
Но часто наше мышление занимается «подгонкой» фактов.
Например:
Можно странно себя вести в той или иной ситуации:
Находиться в отношениях, где издеваются, например или обесценивают.
Или терпеть на работе много чего, но ничего с этим не делать.
Или иметь серьезное заболевание, но не идти к врачу и т.д.
Много чего люди делают не логичного, если посмотреть со стороны.
Но…
Заметьте, я всегда СЕБЕ могу это объяснить!
Любой трындец в нашей жизни наше мышление так подгонит, что бы мы совершали меньше телодвижений.
Все факты мы можем подогнать в свою картину мира.
Так вот, друзья, важно научиться знать об этих багах мышления и уметь в себе их отслеживать.
Они бывают разные и их не мало, буду рассказывать о них.
Давайте поупражняемся, что сегодня вы себе объясняете тем или иным образом, что бы ничего не менять?
#мышление@simple_03
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В современном мире, полном социальных требований и конкуренции, мы часто попадаем в ловушку самокритики и оценок.
Однако важно осознать, что постоянное сравнение и оценивание себя может негативно сказаться на нашем эмоциональном благополучии.
Вот почему стоит отказаться от этой привычки:
🌱Принятие уникальности.
Каждый из нас уникален и неповторим. Вместо того чтобы оценивать себя, примите свои сильные и слабые стороны.
Это откроет путь к истинному самопринятию.
🌱Сравнение — вор радости.
Когда мы сравниваем себя с другими, мы часто видим только одну сторону их жизни.
Помните, что у каждого свой путь и свои испытания. Сфокусируйтесь на собственном прогрессе и победах.
🌱Освобождение от перфекционизма
Не стремитесь быть "идеальным".
Позвольте себе ошибаться и учиться на своих ошибках.
Это естественный процесс, который ведёт к личностному росту и развитию.
🌱Фокус на внутреннем мире.
Вместо того чтобы уделять внимание внешним оценкам, сосредоточьтесь на том, что действительно важно для вас.
Какие ценности и цели делают вас счастливым и удовлетворённым?
🌱Развитие сострадания к себе.
Практикуйте доброту и сострадание к себе. Относитесь к себе с пониманием и заботой, так как вы бы это делали для близкого друга.
🌱Жизнь в настоящем моменте.
Освободитесь от грузов прошлого и волнений о будущем. Будьте здесь и сейчас, наслаждайтесь моментами, которые приносит каждый день.
🌱Празднование маленьких побед.
Учитесь замечать и праздновать свои маленькие достижения. Это поможет вам видеть позитивное в своей жизни и увеличивать уверенность в себе.
Откройте для себя радость жизни без постоянных оценок.
Это освободит ваше внутреннее пространство для творчества, любви и самопринятия.
Помните, что вы достойны быть счастливыми, просто будучи собой, без каких-либо условий или сравнений.
#мышление@simple_03
Однако важно осознать, что постоянное сравнение и оценивание себя может негативно сказаться на нашем эмоциональном благополучии.
Вот почему стоит отказаться от этой привычки:
🌱Принятие уникальности.
Каждый из нас уникален и неповторим. Вместо того чтобы оценивать себя, примите свои сильные и слабые стороны.
Это откроет путь к истинному самопринятию.
🌱Сравнение — вор радости.
Когда мы сравниваем себя с другими, мы часто видим только одну сторону их жизни.
Помните, что у каждого свой путь и свои испытания. Сфокусируйтесь на собственном прогрессе и победах.
🌱Освобождение от перфекционизма
Не стремитесь быть "идеальным".
Позвольте себе ошибаться и учиться на своих ошибках.
Это естественный процесс, который ведёт к личностному росту и развитию.
🌱Фокус на внутреннем мире.
Вместо того чтобы уделять внимание внешним оценкам, сосредоточьтесь на том, что действительно важно для вас.
Какие ценности и цели делают вас счастливым и удовлетворённым?
🌱Развитие сострадания к себе.
Практикуйте доброту и сострадание к себе. Относитесь к себе с пониманием и заботой, так как вы бы это делали для близкого друга.
🌱Жизнь в настоящем моменте.
Освободитесь от грузов прошлого и волнений о будущем. Будьте здесь и сейчас, наслаждайтесь моментами, которые приносит каждый день.
🌱Празднование маленьких побед.
Учитесь замечать и праздновать свои маленькие достижения. Это поможет вам видеть позитивное в своей жизни и увеличивать уверенность в себе.
Откройте для себя радость жизни без постоянных оценок.
Это освободит ваше внутреннее пространство для творчества, любви и самопринятия.
Помните, что вы достойны быть счастливыми, просто будучи собой, без каких-либо условий или сравнений.
#мышление@simple_03
👍5
Audio
Давайте поговорим о среднем возрасте, друзья.
Экзистенциальный кризис 40-50 лет.
(Цифры условны, иногда раньше или позже)
Это тот возраст, когда женщину накрывает страх старости, а мужчину страх бессилия.
Я думаю, что за этим скрывается страх невостребованности, но все индивидуально, конечно.
Вы чувствуете, что- либо подобное?
Если да, то в каком возрасте вы начали себе задавать сложные вопросы?
Как вы это переживаете или переживали?
Поделитесь, если захотите, конечно, обсудим.
#подкаст@simple_03
Экзистенциальный кризис 40-50 лет.
(Цифры условны, иногда раньше или позже)
Это тот возраст, когда женщину накрывает страх старости, а мужчину страх бессилия.
Я думаю, что за этим скрывается страх невостребованности, но все индивидуально, конечно.
Вы чувствуете, что- либо подобное?
Если да, то в каком возрасте вы начали себе задавать сложные вопросы?
Как вы это переживаете или переживали?
Поделитесь, если захотите, конечно, обсудим.
#подкаст@simple_03
Как мы создаем иллюзию контроля.
В продолжение темы о багах нашего мышления.
Человек рассказывает, что в детстве придумал стратегию «качественно бояться»
Например:
«Контрольная завтра серьезная и если я ее напишу плохо, то буду наказан. А этого не хочется.
Тогда я буду очень сильно себя кошмарить, начну прямо сейчас придумывать разные страшные сценарии.
Чем сильнее я боюсь, тем легче мне становится »
Такой стратегией люди могут пользоваться всю взрослую жизнь, пока сознательно не решат ее изменить.
Я не могу сделать что-то (сменить опостылевшую работу, уйти из отношений с равнодушным человеком, вступить в новые отношения, поменять сферу деятельности, переехать, список можно бесконечно продолжать) , потому, что там будет, что-то очень страшное.
Причем, друзья, чем качественнее мы себя «закошмариваем», тем спокойнее нам оставаться там, где мы есть.
Так мы создаем иллюзию контроля.
«Я все просчитал, и знаю как все будет».
Признать надо то, что это всего лишь иллюзия.
Страх, который мы сами себе создаем блокирует наши возможности.
Давайте подумаем над тем, а что если бы вы перестали себя кошмарить?
Если вы привыкли качественно бояться и от этого успокаиваться, то это будет сложно сделать без поддержки психолога.
Но вы, все таки попробуйте.
А что если прямо сейчас, вы представите, что то, что вы хотите, уже произошло.
Какой был бы позитивный сценарий.
Расскажите себе об этом, как вам там, без страха?
Как это переживается?
Какие чувства вы испытываете, когда вы уже там?
Что происходит у вас в теле?
Таким образом можно отучиться себя «кошмарить» и отпускать иллюзию контроля как воздушный шарик в небо. 🎈
Уфф… как легко станет сразу😁
Если сложно самостоятельно, я умею с этим работать, приходите разберемся с вашим страхом за одну встречу.
#мышление@simple_03
В продолжение темы о багах нашего мышления.
Человек рассказывает, что в детстве придумал стратегию «качественно бояться»
Например:
«Контрольная завтра серьезная и если я ее напишу плохо, то буду наказан. А этого не хочется.
Тогда я буду очень сильно себя кошмарить, начну прямо сейчас придумывать разные страшные сценарии.
Чем сильнее я боюсь, тем легче мне становится »
Такой стратегией люди могут пользоваться всю взрослую жизнь, пока сознательно не решат ее изменить.
Я не могу сделать что-то (сменить опостылевшую работу, уйти из отношений с равнодушным человеком, вступить в новые отношения, поменять сферу деятельности, переехать, список можно бесконечно продолжать) , потому, что там будет, что-то очень страшное.
Причем, друзья, чем качественнее мы себя «закошмариваем», тем спокойнее нам оставаться там, где мы есть.
Так мы создаем иллюзию контроля.
«Я все просчитал, и знаю как все будет».
Признать надо то, что это всего лишь иллюзия.
Страх, который мы сами себе создаем блокирует наши возможности.
Давайте подумаем над тем, а что если бы вы перестали себя кошмарить?
Если вы привыкли качественно бояться и от этого успокаиваться, то это будет сложно сделать без поддержки психолога.
Но вы, все таки попробуйте.
А что если прямо сейчас, вы представите, что то, что вы хотите, уже произошло.
Какой был бы позитивный сценарий.
Расскажите себе об этом, как вам там, без страха?
Как это переживается?
Какие чувства вы испытываете, когда вы уже там?
Что происходит у вас в теле?
Таким образом можно отучиться себя «кошмарить» и отпускать иллюзию контроля как воздушный шарик в небо. 🎈
Уфф… как легко станет сразу😁
Если сложно самостоятельно, я умею с этим работать, приходите разберемся с вашим страхом за одну встречу.
#мышление@simple_03
https://dzen.ru/video/watch/67be58ef7de633454f41b4a9?rid=2872113522.1409.1740528957252.98763&referrer_clid=2314040&
#эмоции@simple_03
#эмоции@simple_03
Дзен | Видео
Ты больше не будешь удобным или Как победить чувство вины | ЭМОЦиЯ. Психолог Елена Гантимурова | Дзен
Видео автора «ЭМОЦиЯ. Психолог Елена Гантимурова» в Дзене 🎦: https://taplink.cc/psimagic
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А что если я тебе скажу, что тебе не нужно ждать счастья.
Оно уже есть, здесь и сейчас.
Я скажу больше «ТЫ ЕСТЬ СЧАСТЬЕ»
Оно уже есть, здесь и сейчас.
Я скажу больше «ТЫ ЕСТЬ СЧАСТЬЕ»
👍4
Делай вещи
Роднополисы
Когда твоя фамилия становится твоей профессией, увольнение тебе не грозит
Михаил Жванецкий
#делюсьплейлистом@simple_03
Зачем нам разбираться с багами мышления, спросите вы.
Зная то, что мы иногда «глючим» легко и просто принять свои ошибки и неидеальность.
Кто-то простить себе не может, что «залипает» не на тех людей, кто-то, что до сих пор не богат.
Кто-то себя гнобит, что не может принять решение или найти цель.
Наш мозг всегда ищет легкий путь и иногда отключает возможность действовать, что бы не тратить лишнюю ( на его взгляд) энергию.
Понимая это, вы становитесь автором своей жизни и начинаете управлять им, а не он вами.
Запускаете остальные функции ( эмоциональный интеллект, мышление) к решению своих задач.
И корабль вашей жизни, который раньше двигался на автопилоте переходит в ручное управление и летит туда, куда нужно вам.
В продолжение о том, как мы «глючим»
Верим в ложные идеи о себе, о мире, о людях.
Не задаем себе необходимые вопросы: а правда ли это так?
Верим сегодня одному коучу, а завтра другому.
Важно всегда иметь здоровую долю скептицизма 👌🏻
И задавать себе вопрос:
❓А действительно ли это так?
И, конечно же проверять на практике.
Работает?
Значит берём, как дополнительный (!) навык или стратегию.
#мышление@simple_03
Зная то, что мы иногда «глючим» легко и просто принять свои ошибки и неидеальность.
Кто-то простить себе не может, что «залипает» не на тех людей, кто-то, что до сих пор не богат.
Кто-то себя гнобит, что не может принять решение или найти цель.
Наш мозг всегда ищет легкий путь и иногда отключает возможность действовать, что бы не тратить лишнюю ( на его взгляд) энергию.
Понимая это, вы становитесь автором своей жизни и начинаете управлять им, а не он вами.
Запускаете остальные функции ( эмоциональный интеллект, мышление) к решению своих задач.
И корабль вашей жизни, который раньше двигался на автопилоте переходит в ручное управление и летит туда, куда нужно вам.
В продолжение о том, как мы «глючим»
Верим в ложные идеи о себе, о мире, о людях.
Не задаем себе необходимые вопросы: а правда ли это так?
Верим сегодня одному коучу, а завтра другому.
Важно всегда иметь здоровую долю скептицизма 👌🏻
И задавать себе вопрос:
❓А действительно ли это так?
И, конечно же проверять на практике.
Работает?
Значит берём, как дополнительный (!) навык или стратегию.
#мышление@simple_03
❤1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Суть в том, что не нужно блокировать энергию в теле, а через физические движения регулярно сбрасывать напряжение.
Некоторые взрослые используют для этого секс - это дает некое облегчение.
Но чаще, он позволяет снизить эмоциональное напряжение, которое накапливается из-за неспособности или неумения проживать свои чувства в моменте.
Если ребёнок играет, то нужно объяснить ему как это работает и поставить условие, что после игры нужно обязательно подвигаться: танцы, тренировка, просто бегать и т.д.
После физической нагрузки выделяются гормоны радости, которые не дадут уснуть.
Поэтому, лучше не делать этого прямо перед сном.
Некоторые взрослые используют для этого секс - это дает некое облегчение.
Но чаще, он позволяет снизить эмоциональное напряжение, которое накапливается из-за неспособности или неумения проживать свои чувства в моменте.
Если ребёнок играет, то нужно объяснить ему как это работает и поставить условие, что после игры нужно обязательно подвигаться: танцы, тренировка, просто бегать и т.д.
После физической нагрузки выделяются гормоны радости, которые не дадут уснуть.
Поэтому, лучше не делать этого прямо перед сном.
👍5
Притча о чувстве вины
Мастер учил, что вина в любом проявлении – пагубное чувство, которого нужно избегать, как самого дьявола.
– Но разве мы не должны ненавидеть свои грехи? – спросил ученик.
– Если ты чувствуешь свою вину, то ненавидишь не свой грех, а самого себя.
– Что же тогда должен чувствовать христианин?
– Раскаяние, – ответил учитель, – это светлое чувство, через которое происходит обращение к Богу.
Раскаивайтесь в своих грехах, но не вините себя за них.
Мы рождены грешниками, и грех живёт в нашей природе.
#притча@simple_03
#эмоции@simple_03
Мастер учил, что вина в любом проявлении – пагубное чувство, которого нужно избегать, как самого дьявола.
– Но разве мы не должны ненавидеть свои грехи? – спросил ученик.
– Если ты чувствуешь свою вину, то ненавидишь не свой грех, а самого себя.
– Что же тогда должен чувствовать христианин?
– Раскаяние, – ответил учитель, – это светлое чувство, через которое происходит обращение к Богу.
Раскаивайтесь в своих грехах, но не вините себя за них.
Мы рождены грешниками, и грех живёт в нашей природе.
#притча@simple_03
#эмоции@simple_03
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Улыбающаяся депрессия: невидимая борьба за фасадом счастья
Когда мы слышим слово "депрессия", представляется кто-то в глубокой печали и подавленности.
Однако, улыбающаяся депрессия — это состояние, когда человек, казалось бы, ведёт обычную жизнь, улыбается и даже шутит, скрывая за этой маской внутреннюю боль и одиночество.
🎭Притворство счастья.
Люди с улыбающейся депрессией могут демонстрировать окружающим образ успешной и счастливой личности.
Но внутри они часто чувствуют пустоту и хроническую усталость. Слишком веселые люди очень травмированы внутри.
🌿Тяжесть одиночества.
Им может казаться, что их никто не поймёт и не примет, если они решат открыть свои истинные чувства, что ведёт к ещё большему чувству изоляции.
😰Невероятное давление.
Постоянное стремление казаться счастливым и беззаботным требует много усилий.
Это приводит к эмоциональному истощению и обречённости.
🔘Замкнутый круг.
Страх быть непонятым и осуждённым мешает открыться, что только усугубляет депрессию. В этом скрытом состоянии человек часто не принимает помощь, даже если она необходима.
⛑️Необходимость поддержки.
Распознать улыбающуюся депрессию может быть сложно, но важно.
Если вы видите, что близкий человек совсем "не тот", не бойтесь предложить поддержку и быть рядом.
Осознанность и готовность протянуть руку помощи могут сыграть решающую роль.
Те, кто переживают такую депрессию, нуждаются в безопасной среде для выражения своих настоящих чувств без страха.
Пусть каждый, кто переживает это состояние, знает, что не одинок, и что свет есть даже в самых тёмных временах.💫
Когда мы слышим слово "депрессия", представляется кто-то в глубокой печали и подавленности.
Однако, улыбающаяся депрессия — это состояние, когда человек, казалось бы, ведёт обычную жизнь, улыбается и даже шутит, скрывая за этой маской внутреннюю боль и одиночество.
🎭Притворство счастья.
Люди с улыбающейся депрессией могут демонстрировать окружающим образ успешной и счастливой личности.
Но внутри они часто чувствуют пустоту и хроническую усталость. Слишком веселые люди очень травмированы внутри.
🌿Тяжесть одиночества.
Им может казаться, что их никто не поймёт и не примет, если они решат открыть свои истинные чувства, что ведёт к ещё большему чувству изоляции.
😰Невероятное давление.
Постоянное стремление казаться счастливым и беззаботным требует много усилий.
Это приводит к эмоциональному истощению и обречённости.
🔘Замкнутый круг.
Страх быть непонятым и осуждённым мешает открыться, что только усугубляет депрессию. В этом скрытом состоянии человек часто не принимает помощь, даже если она необходима.
⛑️Необходимость поддержки.
Распознать улыбающуюся депрессию может быть сложно, но важно.
Если вы видите, что близкий человек совсем "не тот", не бойтесь предложить поддержку и быть рядом.
Осознанность и готовность протянуть руку помощи могут сыграть решающую роль.
Те, кто переживают такую депрессию, нуждаются в безопасной среде для выражения своих настоящих чувств без страха.
Пусть каждый, кто переживает это состояние, знает, что не одинок, и что свет есть даже в самых тёмных временах.💫
❤6