Делюсь радостью, зацветает 😍 Не цвела два года.
И разговаривала с цветком и уговаривала.
Делилась своими чувствами и эмоциями.

Прочитала, что с растениями нужно разговаривать.
Они любят заботу и искренность.

Искренность - такая редкость в нашем мире.

И нам, взрослым, нужно тренироваться, а кому-то учиться заново, быть искренним.

Поэтому, начинаем с растений, говорим им все сокровенное.

Моей розочке, видать, было нелегко меня выслушивать 😅.

#лайфконтент@simple_03

На днях купила путевку на море, долго хотела, мечтала, визуализировала и вот наконец, я это сделала💓.

Третий день нахожусь в состоянии классного эмоционального возбуждения и знаете, что поняла?

Что на море -то я еду только через месяц, а состояние эйфории и предвкушения испытываю уже сейчас🧚‍♂️.

💕 Двойная выгода получается, за те же деньги 💰😁.

Месяц этого кайфа😍

Главное ведь, не обесценивать и наслаждаться этими хлопотами сборов и томительного предвкушения счастья.

Может от этой моей искренней радости и зацвел цветок? 🤔

Разделил мои чувства. Как думаете?

У нас выпал первый снег ❄️

Всем привет, делюсь полезными терапевтическими сказками для детей.

Ну и техникой поделюсь от тревоги, вдруг кому-то пригодится). Друзья, если что-то делать, то обязательно почувствуете положительный эффект.
Сложно начать, дальше процесс идет сам собой и как только мы запускаем изменения в психике, то остановится уже сложно).
Как невозможно остановить оргазм, так и невозможно остановить положительные изменения в нашей жизни😊

☑️ПРАКТИКА ДЛЯ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ «НЕСБЫВШЕЕСЯ ПРОШЛОЕ»

✍️ Выпишите все свои предсказания негативных сценариев, о которых вы беспокоились в прошлом. Постарайтесь вспомнить как можно больше.

2️⃣ Напротив каждого негативного прогноза пропишите, осуществились ли ваши опасения.

3️⃣ Затем запишите, что случилось на самом деле вместо ужасных сценариев.

4️⃣ Вспомните, какие действия по итогу оказались лишними и бесполезными в тот момент, когда вы думали о негативном исходе.

5️⃣ Далее опишите, почему прошлые беспокойства уже не представляют для вас важности.

6️⃣ Посчитайте процент реализовавшихся прогнозов и ответьте на следующие вопросы:

🤔 Учитывая процент моих сбывшихся негативных прогнозов имеет ли смысл уделять столько времени нынешним?
🤔Рационально ли сейчас отдавать столько времени и ресурсов на те негативные сценарии, которые всё равно не сбудутся?
🤔Какие действия из моего прошлого помогли мне не допустить развития негативного сценария?
🤔Могут ли они помочь мне сейчас?
🤔Что я буду говорить себе при очередных негативных мыслях о какой-либо ситуации?
(напиши 2-3 позитивных утверждения на основе своего прошлого опыта)
#техники@simple_03