Лечимся вместе 😅

Давайте поблагодарим свои эмоции❤️
#эмоции@simple_03

Отношения, секс и победы.

В каждой без исключения человеческой голове работает система дофаминового подкрепления. Дофамин – это такой гормон и нейромедиатор, благодаря которому мы ощущаем радость. Раньше учёные думали, что дофамин – это награда за наши успехи. Например, купил классную тачку, и кайфуешь, потому что выделяется дофамин. Или если появился новый классный партнёр, которого мы стремились завоевать. Вкусная еда, классный секс, дорогие покупки – всё это дофамин.

А сегодня нам точно известно, что дофамин – это не нейромедиатор удовольствия, это нейромедиатор предвкушения удовольствия. Больше всего его выделяется тогда, когда мы к чему-то стремимся, ожидаем чего-то хорошего. Дофамин нужен нашему организму, чтобы достигать новых высот, чтобы мотивировать нас получать больше. Природе, которая это всё придумала, нет нужды в том, чтобы вы сидели и радовались, например, новой машине. Вы будете радоваться, предвкушая её покупку, но как только она станет вашей – вы быстро утратите радость и особый интерес. Потому что система дофаминовой мотивации постарается как можно быстрее переключить вас на новую цель – например, собственный дом или карьерное повышение. А машина… Ну что машина, она у нас уже есть, нам поэтому не интересно.

Тоже самое происходит в наших отношениях с людьми. Пока мы завоевываем внимание какого-то классного человека, мы находимся в радостно-возбужденном дофаминовом состоянии. Но в тот момент, когда мы понимаем, что этот человек уже наш с потрохами, и никуда от нас не денется, становится далеко не так кайфово и интересно, а со временем и вовсе скучно. Мозг заставляет нас искать новую цель, потому что завоёванное его уже не волнует, ему нужны новые достижения.

Эволюция по своей натуре тот ещё достигатор.

Поэтому победы любого рода это, конечно, классно, но люди очень часто оказываются в дофаминовой ловушке. Тогда им нужно постоянно «поднимать планку», увеличивать градус, наращивать темп, а радость от достижений становится с каждым разом всё тусклее и короче (к дофамину тоже можно привыкнуть).

Те, кто познал дзен и нейробиологию, понимают, что короткие вспышки дофаминовой радости никогда не приведут нас к простому человеческому счастью. А вот умеренное потребление с навыком получать удовольствие от процесса – вполне себе приведёт, потому что тогда к дофамину добавляется серотонин. Именно серотонин, если упрощать, отвечает за счастье – то есть не вспышечную радость, а постоянное спокойное, благодушное и уверенное состояние.

Как это работает: когда вы ставите себе цель (ну например, похудеть), не нужно бежать и убиваться в спортзале, давая себе предельную нагрузку, и есть одни салатные листья. Да, так вы быстрее достигнете результата, но в итоге окажетесь в дофаминовой ловушке, ведь радость от этого результата сохранится ну максимум месяц. Сначала будете любоваться на себя в зеркале, делать фоточки в соцсети, а потом – нуууу… Бицепсы, трицепсы, плоский живот, ну и чо. Это станет обычной частью вашей обычной жизни.

Вместо этого, желая похудеть, пойдите на танцы или займитесь командным видом спорта, который вам по кайфу, например, футболом. Не отказывайте себе во вкусной еде по выходным. Вместо забегов по дорожке гуляйте быстрым темпом в парках, слушая хорошую музыку. Расслабляйтесь в бассейне и сауне. Да, этот путь дольше, и похудеете вы не за полгода, а за год, зато серотонин, полученный в процессе, даст вам ощущение не только радости, но и счастья.

Люди, которые учатся побеждать, получая кайф ещё и в процессе, в итоге и становятся самыми счастливыми. Не соглашайтесь на меньшее, не оказывайтесь в ловушке достигаторства и бесконечного потребления (тем более в рамках человеческого общения), потому что счастье – это буквально самое важное в нашей жизни.
#отношения@simple_03

Про деньги
⚡️Огромные деньги (особняки, вертолеты) наживают только воровством
⚡️Честные деньги не бывают большими
⚡️ Если денег много, значит, добыты обманным путем
⚡️Чтобы заработать свою получку, надо попотеть
⚡️То, что получено быстро, мигом и теряется
⚡️Не зря говорят, что бесплатный сыр в мышеловке
⚡️Если будет много денег — не будет времени на семью
⚡️Чтобы хорошо заработать, нужно много времени и сил потратить на работу
⚡️Брать деньги за свои услуги неправильно
⚡️Почему такой умный, и такой бедный?
⚡️Как только появляются деньги, так начинаешь их транжирить
⚡️Богатство – это зло, а бедность – не порок
⚡️Чем больше денег, тем больше зависти/ Чем больше зависти, тем больше болезней/ Много денег – много зависти
⚡️Богатство до добра не доведет/От денег добра не жди
⚡️Много денег портят человека
⚡️ У того, кто имеет очень много денег, «черствеет» душа
⚡️Жалко тратить деньги на себя
⚡️За все хорошее надо платить
⚡️ Чем больше денег, тем больше ответственности
⚡️Нельзя зарабатывать больше мужа
⚡️ Не важно, что нет денег, обойдемся
⚡️Богатые становятся богаче. Бедные становятся беднее
⚡️С деньгами трудно иметь дело
⚡️ Чтобы накопить деньги, надо во всем себя ограничить и обходиться малым
⚡️ Деньги — понятие не духовное. /Деньги, материальный комфорт, материальное богатство и духовность — несовместимы/ Материальное противоречит духовному/Деньги и духовность — разные вещи, нельзя быть одновременно богатым и духовно развитым человеком
⚡️ У меня недостаточно денег, чтобы делиться с кем-то или раздавать их
⚡️Принимая деньги, я беру на себя обязательства
⚡️Иметь деньги — не иметь счастья
⚡️ Мне всегда мало денег
⚡️Если бы вы были умной и находчивой женщиной, к этому времени вы бы вышли замуж за мужчину с деньгами
⚡️Зачем деньги зря тратить (покупать дорогие вещи и товары)
⚡️Я никогда не стану по-настоящему богатым
⚡️Деньги в жизни не главное (вообще не важны)
⚡️Деньги достаются только тяжелым/усердным/24/7 трудом
⚡️Считай не считай – все равно денег не будет
⚡️Нужно жить по средствам/Стыдно жить не по средствам
⚡️О деньгах думают только алчные, меркантильные люди
⚡️Честным трудом/работой денег не заработаешь
⚡️Я получаю только чистые деньги
⚡️Стыдно получать большие деньги, когда вокруг столько малоимущих/бедных
⚡️Всем людям нужно помогать
⚡️Я бедный, но гордый
⚡️Деньги лучше сохранить на черный день
⚡️Это выше моего достоинства думать (беспокоиться) о деньгах
⚡️Деньги – это грязь
⚡️Деньги - это опасность
⚡️Большие деньги – большие проблемы/ Чем больше денег — тем больше проблем/ Много денег – много проблем
⚡️Зачем высовываться, все уже давно поделено/все идеи придуманы/все успешные проекты запущены
⚡️Для начала бизнеса необходим большой стартовый капитал/Нужен начальный капитал, чтобы заработать деньги
⚡️Образование – гарантия финансового успеха
⚡️Брать в долг стыдно
⚡️За все нужно платить
⚡️Деньги всегда проходят мимо меня
⚡️Бизнес отнимает все силы и всю энергию, у бизнесмена не остается времени на семью
⚡️Бизнес – это грязное дело, в котором приходится идти на любые методы, чтобы получить свое (взятки, нарушение закона, обман)
⚡️Богатые люди жадные/алчные/подлые/наглые
⚡️Богатые люди нажили состояние нечестным трудом или получили в наследство
⚡️Богатые люди считают обычных людей пушечным мясом/расходным материалом/рабами
⚡️Богатые люди швыряют деньги направо и налево
⚡️Чем меньше денег — тем меньше беспокойств
⚡️Большие деньги в нашей стране зарабатывать опасно
⚡️Большие деньги все равно отберет государство
⚡️Большие деньги сложно сохранить
⚡️Вокруг множество людей, которые лучше/умнее/креативнее/удачливее/эффективнее меня
⚡️Все богачи – воры, мошенники и взяточники, злодеи и негодяи
⚡️Вся моя родня бедная и мне стыдно стать намного богаче родственников
⚡️Главное, чтобы на жизнь хватило, остальное не важно
⚡️Да, мало ли что с ними может случиться
⚡️Денег вечно не хватает/ Денег всегда недостаточно/ Денег всегда впритык/ Мне всегда будет не хватать денег/ Денег у всех мало
⚡️Деньгами нельзя рисковать. Деньги нужно беречь
⚡️Деньги – вот что самое важное в жизни
⚡️Деньги – все. Деньги решают все, деньги определяют все