Ну и помним самое главное: ОБИДА возникает у ребенка. Когда мы в ЭГО состоянии РЕБЁНОК, мы чувствуем зависимость и бессилие. Только ВЗРОСЛЫЙ может управлять жизнью, иметь здоровые отношения с собой, с партнером, с деньгами. Если не выбирать эмоцию обиды, то процесс взросления психики происходит гораздо быстрее.
Это не вас обидели, это вы выбрали обидеться. Раз могли выбрать это, то можете выбрать и другое. Обняла 🤗
#эмоции@simple_03

Чтобы получать удовольствие от секса, хорошо бы научиться наслаждаться жизнью вообще...

Если я умею кайфовать от движения, общения, прикосновений, запахов, вкусов, видов, то что мне помешает реализовать это с партнёром?

Беда в том, что большинство из нас не учили получать удовольствие, а многим напрямую запрещали.

Если вспомнить как в наших семьях относились к телу, к отдыху, к радости и к наслаждению, то окажется, что в основном это все порицалось, запрещалось и шеймилось.

И теперь нам надо выбраться из-под огромного слоя стыда и вины, чтобы разрешить себе радоваться жизни и особенно телесным удовольствиям.

Попробуйте отследить в течение дня, что вы выбираете делать, исходя из своих удовольствий? Как вы наслаждаетесь?

Наталья Терещенко
#самооценка@simple_03

Если вы себя не любите, то и вас не полюбят. Более того, вы никогда не будете счастливы. Любой конфликт души и разума негативно отражается на внешности и характере. Соответственно, и слой вашего мира приобретает все более мрачные оттенки. Прежде всего, нужно любить себя, а уж потом обращать внимание на достоинства других. Вам нужно понять и прочувствовать такой факт: маятники принуждают вас изменить себе – отвернуться от своей души и следовать правилу: "Они лучше тебя, поэтому делай как они, стань прохожим на них, сиди в матрице, будь винтиком." На самом деле, вы уникальны. Повернитесь к себе, примите себя как есть, позвольте себе быть собой, возьмите свое право быть первым. Тогда вам будет чем гордиться и за что себя уважать.

Вадим Зеланд
#самооценка@simple_03

Тот, кто поистине счастлив, счастлив везде: во дворце и в избушке, в богатстве и в бедности, ибо он открыл фонтан счастья, пребывающий в его собственном сердце. До тех пор, пока человек не нашёл этого источника, ничто не даст ему настоящего счастья.

Хазрат Инайят Хан

Есть замечательная пословица: «Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть».

Сейчас всё чаще мы хотим «иметь». «Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь мужа» — вместо «хочу быть женой» и т.п.

За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или — я для кого-то, или — кто-то для меня...

В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца — и страдаем от одиночества... «Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть.

Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей, мало веселья, мало самого себя.

Потребитель, не имея собственной сути, состоит из того, чем он обладает.

🍀 Эрих Фромм
#отношения@simple_03

Техника, позволяющая заглянуть в подсознание:

1. Возьмите ручку и лист бумаги.
2. Нарисуйте 16 точек в столбик.
3. Напротив каждой точки напишите по 1 слову, которые приходят в голову.
4. Объедините по 2 слова и обобщите их смыслом.
5. Далее из них также составьте пары.
6. И еще раз.

💡 Последние слова укажут на то, что вас в данный момент тревожит и мешает в достижении цели.
#техники@simple_03

Страдать, бояться и хорошо себя вести, чтобы избежать наказания, люди умеют и без посторонней помощи. А радоваться жизни и ни черта не бояться — труднее всего. И значит, именно этому и следует учиться человеку на земле.

Макс Фрай

Не могла пройти мимо дерева, у меня оно вызвало ассоциацию с эмоцией тревоги.

Буду договариваться со своей тенью 👤

Наличие Тени делает нас живыми людьми.
В психологии Тень — это скрытые или бессознательные аспекты психологической структуры личности, ее негативная сторона, обычно отвергаемая сознательным эго.
Швейцарский психиатр Карл Густав Юнг утверждал, что каждый имеет свою Тень (она есть везде, где есть свет).

#Сепарация
Ее можно произвести в любом возрасте, если она вовремя не произошла.

1. Бытовая самостоятельность – «Я уже взрослый и могу есть сам ложкой и попу вытирать бумажкой». 
2. Экономическая самостоятельность – «Я умею зарабатывать и даже могу зайти в онлайн-банк оплатить коммуналку».
3. Эмоциональная самостоятельность – «Я принимаю решение, опираясь на свои желания даже когда окружение меня не поддерживает и отговаривает». 
4. Личная ответственность – «Я несу ответственность за все свои поступки и решения даже принятые по рекомендации кого-то».

Казалось бы, все просто. Но многие люди не могут самостоятельно перерезать пуповину и им нужна помощь специалиста.

Это обещанный в видео подарок 🎁 книга. 🤗❤️
#книга@simple_03

— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?

— То, что ты называешь трудностями, — ответил Мастер, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом? Нет, ты ждешь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жесток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом все сильнее натягивая тетиву.

— Но ведь существуют люди, которые стреляют из легкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, — сказал ученик обиженно. — Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своем пути? Неужели Вселенная сопротивляется моему движению вперед?

— Никогда не смотри на других, — улыбнулся Мастер. — Каждый выбирает свой лук, свою мишень и свое собственное время для выстрела. Для одних целью является точное попадание, для других — возможность научиться стрелять.

Мастер понизил голос и наклонился к ученику:

— И еще я хочу открыть тебе страшную тайну, мой мальчик. Вселенной до тебя нет никакого дела. Она ничему не сопротивляется и никому не помогает. Туман не опускается на землю для того, чтобы помешать твоему выстрелу, ветер не начинает дуть для того, чтобы увести твою стрелу в сторону, жесткий лук создан лучником не для того, чтобы ты осознал свою слабость. Все это существует само по себе, вне зависимости от твоего желания. Это ты решил, что сможешь в этих условиях точно поразить мишень. Поэтому, либо перестань жаловаться на трудности и начинай стрелять, либо усмири свою гордыню и выбери себе более легкую цель. Цель, по которой можно стрелять в упор.
#уверенностьвсебе@simple_03