Да, мир сильно изменился с тех пор, как вы охладели к нему. Помните, как он качал вас на руках, кормил бабушкиными пирожками, рассказывал сказки? Но вы повзрослели, и между вами и миром выросла стена отчуждения. Теплая непосредственность переросла в отстраненность, доверие сменилось опаской, а дружба превратилась в трезвый расчет. И все же мир не обозлился и не бросил вас. Он просто с грустью притих и в задумчивости шагает рядом, как старый друг, которого обидели холодным приемом.
Оглянитесь вокруг. Ваш мир все еще заботится. Вот эти деревья и цветы он посадил для вас. Вот это солнце, небо, облака – вы не обращаете на них внимания, но представьте: а если бы их не было? И вечером, после трудного рабочего дня, у вас есть возможность отдохнуть и насладиться уютом и комфортом, в то время как за окном дует холодный ветер и льет дождь. Мир по-прежнему кормит вас и укладывает в кроватку. Глядя на вас, он вздыхает с тоской по тем счастливым временам. А вы равнодушно отворачиваетесь и засыпаете в твердой убежденности, что мир стал хуже и былое не вернуть.
Но мир не изменился, как не может измениться зеркало. Другим стало ваше отношение, а за ним последовала реальность как отражение ваших мыслей.
Вадим Зеланд
Оглянитесь вокруг. Ваш мир все еще заботится. Вот эти деревья и цветы он посадил для вас. Вот это солнце, небо, облака – вы не обращаете на них внимания, но представьте: а если бы их не было? И вечером, после трудного рабочего дня, у вас есть возможность отдохнуть и насладиться уютом и комфортом, в то время как за окном дует холодный ветер и льет дождь. Мир по-прежнему кормит вас и укладывает в кроватку. Глядя на вас, он вздыхает с тоской по тем счастливым временам. А вы равнодушно отворачиваетесь и засыпаете в твердой убежденности, что мир стал хуже и былое не вернуть.
Но мир не изменился, как не может измениться зеркало. Другим стало ваше отношение, а за ним последовала реальность как отражение ваших мыслей.
Вадим Зеланд
👍1
Слышали, наверное не раз что чем больше достаток у человека, тем и потребности больше.
Расходы растут.
Это работает и в другую сторону, друзья.
Чем крупнее ты мыслишь, чем круче у тебя желания, тем больше возможностей ты видишь вокруг.
Не стесняйся мечтать и ставить крупные цели, воспитывай свое мышление.
Тогда твои доходы вырастут быстрее.
#проденьги@simple_03
Расходы растут.
Это работает и в другую сторону, друзья.
Чем крупнее ты мыслишь, чем круче у тебя желания, тем больше возможностей ты видишь вокруг.
Не стесняйся мечтать и ставить крупные цели, воспитывай свое мышление.
Тогда твои доходы вырастут быстрее.
#проденьги@simple_03
👍1
Слишком много думая, ты не решаешь проблемы – ты их создаёшь. Решение всегда возникает, когда ты выходишь из чрезмерного думанья и входишь в состояние тишины, абсолютного присутствия, и разрешаешь миру позаботиться о тебе.
Оставь чрезмерное думанье и ты увидишь, как всё вокруг меняется в твою пользу само по себе, без твоего участия.
Оставь чрезмерное думанье и ты увидишь, как всё вокруг меняется в твою пользу само по себе, без твоего участия.
🔥1
Если большая пропасть между мыслью и реализацией, то твои идеи умирают собственной смертью.
Сама по себе идея ничего не стоит, никакой практической ценности не несёт.
Их миллионы рождаются и умирают в наших головах.
Ценно только действие, даже самый небольшой шаг в сторону реализации идеи может оказаться лучшим решением в твоей жизни.
Но если ты не попробуешь, то так и не узнаешь об этом…
Действуй без промедления.
Сама по себе идея ничего не стоит, никакой практической ценности не несёт.
Их миллионы рождаются и умирают в наших головах.
Ценно только действие, даже самый небольшой шаг в сторону реализации идеи может оказаться лучшим решением в твоей жизни.
Но если ты не попробуешь, то так и не узнаешь об этом…
Действуй без промедления.
🔥1
Наши ценности - своего рода ориентиры, с которыми мы идем по жизни.
🤔 Главный вопрос, который помогает понять, как следует действовать, чтобы жить в соответствии со своими ценностями - Каким человеким я хочу быть?
👉 Например, если ваша ценность - честность, то вы и сами не будете лгать, и довольно остро будете воспринимать чужую ложь.
И если сейчас вам тяжело самому себе отваетить на этот вопрос, вы можете оттолкнуться от следующего тезиса: люди могут не знать, чего они хотят, но они точно знают, чего не хотят. Т.е. зная, что вы не хотите, можно понять, что вы хотите.
☝️Когда вам удастся понять и нащупать свои ценности, вы сможете жить и действовать в соответствии с ними.
И здесь появляется осознанный выбор в пользу ответственности. Вы сами можете выбирать как действовать, невзирая на внешние причины и обстоятельства, невзирая на мнение других людей, несмотря ни на что.
Жить согласно своим ценностям очень круто!
🤔 Главный вопрос, который помогает понять, как следует действовать, чтобы жить в соответствии со своими ценностями - Каким человеким я хочу быть?
👉 Например, если ваша ценность - честность, то вы и сами не будете лгать, и довольно остро будете воспринимать чужую ложь.
И если сейчас вам тяжело самому себе отваетить на этот вопрос, вы можете оттолкнуться от следующего тезиса: люди могут не знать, чего они хотят, но они точно знают, чего не хотят. Т.е. зная, что вы не хотите, можно понять, что вы хотите.
☝️Когда вам удастся понять и нащупать свои ценности, вы сможете жить и действовать в соответствии с ними.
И здесь появляется осознанный выбор в пользу ответственности. Вы сами можете выбирать как действовать, невзирая на внешние причины и обстоятельства, невзирая на мнение других людей, несмотря ни на что.
Жить согласно своим ценностям очень круто!
🔥1
Как быть счастливым?
Счастье бывает 3-видов:
🔹Счастье от удовольствия
🔹Счастье от благодарности
🔹Счастье отсовершенства
1️⃣ Счастье от удовольствия имеет сенсорную природу и возникает при утолении голода, прикосновения к кому-то важному (обнимашки, например 👐), от приятного аромата и т.д.
2️⃣ Счастье благодарности мы испытываем, когда нас хвалят. Но еще больше мы его испытываем, когда нам хватает мудрости осознавать, сколько всего хорошего мы имеем.
3️⃣ Счастье от совершенства возникает на пути к успеху. Такое счастье дает: осмысленная работа, состояние потока и т.д.
Теперь, когда ыс вами обновили знания относительно того, какое бывает счастье, давайте проведем эксперимент. В течение трех последующих дней, будьте внимательны к этим видам счастья☝️
Каждый день мыслено фиксируйте, а лучше записывайте, как проявлялось счастье в вашем дне и делились ли вы этим счастьем с близкими?
ℹ️ Один день - фиксируем одно счастье.
✅ Например:
Суббота. Счастье от удовольствия.
Проявления: кофе, вкусный завтрак, и т.д.
Делился: ужин с семьей, купил брату мороженное, и т.д.
Воскресенье. Счастье от благодарности.
Проявления: у меня есть семья, крыша над головой, любимая работа и т.д.
Делился: сказал спасибо любимым людям, и т.д.
Понедельник. Счастье от совершенства.
Проявления: отлично справился с отчётом, снова стал заниматься любимым хобби, и т.д.
🔆 Помните, все влияет на все. Счастье находится внутри вас и не зависит от внешних факторов.
Приучайте себя быть счастливыми, и вы с удивлением обнаружите, что вас окружают такие же как вы счастливые люди.
Все потому, что подобное притягивает подобное. Работает как в плюс, так и в минус.
Выбор за вами 😉
#техники@simple_03
Счастье бывает 3-видов:
🔹Счастье от удовольствия
🔹Счастье от благодарности
🔹Счастье отсовершенства
1️⃣ Счастье от удовольствия имеет сенсорную природу и возникает при утолении голода, прикосновения к кому-то важному (обнимашки, например 👐), от приятного аромата и т.д.
2️⃣ Счастье благодарности мы испытываем, когда нас хвалят. Но еще больше мы его испытываем, когда нам хватает мудрости осознавать, сколько всего хорошего мы имеем.
3️⃣ Счастье от совершенства возникает на пути к успеху. Такое счастье дает: осмысленная работа, состояние потока и т.д.
Теперь, когда ыс вами обновили знания относительно того, какое бывает счастье, давайте проведем эксперимент. В течение трех последующих дней, будьте внимательны к этим видам счастья☝️
Каждый день мыслено фиксируйте, а лучше записывайте, как проявлялось счастье в вашем дне и делились ли вы этим счастьем с близкими?
ℹ️ Один день - фиксируем одно счастье.
✅ Например:
Суббота. Счастье от удовольствия.
Проявления: кофе, вкусный завтрак, и т.д.
Делился: ужин с семьей, купил брату мороженное, и т.д.
Воскресенье. Счастье от благодарности.
Проявления: у меня есть семья, крыша над головой, любимая работа и т.д.
Делился: сказал спасибо любимым людям, и т.д.
Понедельник. Счастье от совершенства.
Проявления: отлично справился с отчётом, снова стал заниматься любимым хобби, и т.д.
🔆 Помните, все влияет на все. Счастье находится внутри вас и не зависит от внешних факторов.
Приучайте себя быть счастливыми, и вы с удивлением обнаружите, что вас окружают такие же как вы счастливые люди.
Все потому, что подобное притягивает подобное. Работает как в плюс, так и в минус.
Выбор за вами 😉
#техники@simple_03
🔥2
Есть очень много техник, помогающих заземляться и не давать эмоциям накрыть себя с головой. Кому-то больше подходит одно, кому-то другое.
😊 Хочу предложить один из способов - позы самоподдержки.
👉 Суть тут в прикосновениях, которые пробуждают телесную память об ощущении безопасности, помогают замедлить дыхание и сердцебиение.
Выполнение этой техники очень простое, можно делать самостоятельно, когда замечаешь, что чувства захлестывают, чтобы немного успокоиться.
Предлагаю вам 6 таких поз, вы можете попробовать все и выбрать, какая для вас - самая приятная и действенная. Лучше опробовать в более ли менее спокойном состоянии, чтобы взять на заметку и использовать, когда будет тяжело.
✅Выполнять технику поз лучше всего стоя, чувствуя опору под ногами.
Встаньте в соответствующую позу и побудьте в ней 2 минуты, 5 минут, 10 - сколько захочется. При этом дышите и обращайте внимание на ощущения в теле. Можно закрыть глаза.
1-4 позы - статические: положите ладони на обозначенные места и побудьте со своим состоянием. Позы 5 и 6 тоже можно выполнять таким образом, а можно включить движение - похлопывать себя, гладить, сжимать, слегка барабанить подушечками пальцев. Немного раскачиваться.
✅Делайте то, что вам больше подходит. Ориентируйтесь на то, каких прикосновений вам хочется - лёгких, невесомых или крепких, дающих чувство защищённости.
Помните, что главное - забота о себе. Если что-то делать некомфортно - тут же остановитесь. Прикасайтесь к себе нежно и бережно.
#эмоции@simple_03
#техники@simple_03
😊 Хочу предложить один из способов - позы самоподдержки.
👉 Суть тут в прикосновениях, которые пробуждают телесную память об ощущении безопасности, помогают замедлить дыхание и сердцебиение.
Выполнение этой техники очень простое, можно делать самостоятельно, когда замечаешь, что чувства захлестывают, чтобы немного успокоиться.
Предлагаю вам 6 таких поз, вы можете попробовать все и выбрать, какая для вас - самая приятная и действенная. Лучше опробовать в более ли менее спокойном состоянии, чтобы взять на заметку и использовать, когда будет тяжело.
✅Выполнять технику поз лучше всего стоя, чувствуя опору под ногами.
Встаньте в соответствующую позу и побудьте в ней 2 минуты, 5 минут, 10 - сколько захочется. При этом дышите и обращайте внимание на ощущения в теле. Можно закрыть глаза.
1-4 позы - статические: положите ладони на обозначенные места и побудьте со своим состоянием. Позы 5 и 6 тоже можно выполнять таким образом, а можно включить движение - похлопывать себя, гладить, сжимать, слегка барабанить подушечками пальцев. Немного раскачиваться.
✅Делайте то, что вам больше подходит. Ориентируйтесь на то, каких прикосновений вам хочется - лёгких, невесомых или крепких, дающих чувство защищённости.
Помните, что главное - забота о себе. Если что-то делать некомфортно - тут же остановитесь. Прикасайтесь к себе нежно и бережно.
#эмоции@simple_03
#техники@simple_03
🔥1
Практика работы с обидами.
1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости.
2. "Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!
3. Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте - река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости - можно открыть кран в ванной и - вперед.
4. Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость - выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, , что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
5. Выписываем обиду. Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем! Это очень важно - в выписывании важна мера. Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно. Перечитываете все, что написали.
Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.
6. Самое эффективное и экологичное правило растворения обид - осознанное восприятие. Ущущаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: "Я тебя вижу, ты относительно меня." С этими словами "выводим" ее из тела и спрашиваем: "Чему ты пришла меня научить?".
Результат может быть ошеломляющим! За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.
#эмоции@simple_03
#техники@simple_03
1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости.
2. "Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!
3. Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте - река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости - можно открыть кран в ванной и - вперед.
4. Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость - выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, , что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
5. Выписываем обиду. Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем! Это очень важно - в выписывании важна мера. Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно. Перечитываете все, что написали.
Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.
6. Самое эффективное и экологичное правило растворения обид - осознанное восприятие. Ущущаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: "Я тебя вижу, ты относительно меня." С этими словами "выводим" ее из тела и спрашиваем: "Чему ты пришла меня научить?".
Результат может быть ошеломляющим! За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.
#эмоции@simple_03
#техники@simple_03