Как жить и делать то что хочешь?
Ведь это - единственный способ не выгорать и наслаждаться жизнью.

Делюсь лайфхаком👇.

Напомню, что методов очень много и у каждого они свои особенные.

🤫Поделюсь с вами одним страшным секретом.

Хорошо, что моя мама профессиональный повар шестого разряда не читает мой блог))


Я вот не очень люблю готовить.

👆Это вот прям честно, положа руку на сердце.

Но…
Мне приходится делать это каждый день и несколько раз на дню, потому что детей нужно кормить.

Я люблю готовить по желанию, по вдохновению, тогда могу забабахать что-нибудь вкусненькое.
Там включается волшебный механизм мотивации «Хочу» и все работает.

А вот так, каждый день, потому что надо…

Совсем, не впечатляет..

Но! Готовить-то надо же ведь для своих близких. Искала помощницу по хозяйству, не нашла то, что нужно.

В общем искала -искала и я нашла выход, делюсь:

🤔Можно объединять занятия.

Я спросила себя: «А что я люблю/хочу/что для меня важно?»

Я люблю делиться своими знаниями, своим опытом, помогать людям прийти к тому, чего они хотят. Люблю видосики снимать, контент делать, мысли оформлять в слова.

И эврика! 🔥 Я нашла решение, друзья!

Я поставила камеру и стала снимать видео и рассказывать о том, чем хотела бы поделиться именно сейчас в моменте.

И приготовление пищи превратилось в какой-то кайф и даже не заметила, как все сделала, за размышлениями.))

И видео сняла и обед приготовила, ай да я, ай да молодец 😁🔥

Думаю, чего бы еще такого приготовить, ведь мне есть что рассказать этому миру😁.

Так, что лайфхак рабочий, пользуйтесь, друзья и делитесь своими.

Обняла 🥰

Ну вот мы с вами, примерно разобрались почему мы получаем тот или иной букет болезней или выгорание или хроническую усталость и в целом не чувствуем удовлетворение от жизни.

Давайте подытожим…

📣Причин всего три:

1⃣Чужие цели.

2⃣Должествование, это когда ты много чего ДОЛЖЕН в этой жизни и качественно себя пинаешь, чтобы оправдать эти должен. Если не пинать и не делать, то там чувство вины и стыд. А это непереносимо. Замкнутый круг получается какой-то.

3⃣ Негативный прогноз.

«Если я не буду пахать как лошадь, мы все умрем на помойке голодной смертью» или «Если я не получу высшее образование, то останусь за бортом этой жизни и та же самая помойка будет меня ждать».

🌺Наблюдение из жизни:
Каждый день хожу мимо помойки никто из семи миллиардов людей там не умирает👀.

Но мы все регулярно все равно об этом переживаем).

🗑А если у тебя комбо из этих факторов, то ты находишься в затяжном стрессе ➕ и наверняка имеешь много проблем связанных со здоровьем, хронической усталостью, лишним весом и ощущением самодостаточности, самореализации и счастьем.

Думаешь, достаточно просто не есть булки? 🙃
Или ходить в спортзал, наваливая еще стресса на свое измученное тело?

Хочется сказать как батюшка в церкви: «Не забываем о ДУШЕ, братья и сестры!»

Если она устала себя насиловать, то можно умереть в спортзале, твои кг вернутся сразу же, как только тебя из него вынесут.

ЛИШНИЙ ВЕС ПОЯВЛЯЕТСЯ ТОГДА, когда ЕДА ВКУСНЕЕ ЖИЗНИ…


Невозможно найти предназначение если ты ДОЛЖЕН бежать к ЧУЖИМ целям, по дороге страшно боясь умереть с голоду.

Вся наша мотивация, творческие идеи, счастливые отношения, жизнь мечты, креативность и инсайты, деньги и любая самореализация в жизни находится в удовольствии и расслаблении.

Они приходят тогда, когда мы делаем то, что ХОТИМ и не делаем то, что НАДО.

В этом суть всех духовных учений и личного пути…

Как мы с этим будем работать?

Об этом напишу следующий пост.

С Весной вас, друзья! 🌷

🔥 Будем вместе искать свое «ХОЧУ»?

🦞Если проблема «чужие цели», то выход понятен, правда ведь?

НУЖНО НАХОДИТЬ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ!

👨‍✈️Ваш капитан очевидность на связи, друзья))

Вопрос 🤔 КАК?

Было бы так просто, мы тут с вами не разбирали эту тему, правда ведь?
А бросили бы все и пошли бы большими шагами строить коммунизм достигать своих целей.

1️⃣ Находим глубинную потребность СВОЮ СОБСТВЕННУЮ не мамину, не папину, не организации, начальника, а СВОЮ.

💘С моей помощью, конечно.
Приходишь на сессию (час делов и 3500 денег ) или бесплатный вебинар
в субботу в 12:00 МСК⬇️

Еще шепну тебе маленький секретик 🤫 я приготовила продукт для самостоятельной работы (за копейки).

2️⃣Находишь энергетически заряженную цель, чувствуешь эту энергию которая выделяется на ее реализацию и составляешь новую стратегию и план действия из нее.

💘Я помогаю ее определить в теле и извлечь.

2️⃣Если есть чужие интересы там, то смотрим, как их можно согласовать с твоими без напряжения и внутреннего конфликта.

💘В личной работе с клиентом мы это делаем обычно.

Если мать, например, устала от своих маленьких детей и нашла в себе силы признать это и пришла со своим выгоранием к психологу.

То там, часто находится потребность в СВОБОДЕ и когда человек в моменте уже переживает это желаемое состояние и разрабатывается план, как она может реализовывать это, не отказываясь от материнства и без ущерба для семьи.

- Есть ли у меня план, Мистер Фикс?
- О, даааа! У меня есть план, Мистер Фикс😁

Скажу точно, что 100% находятся идеи, появляются инструменты и приходят свежие и креативные мысли по реализации СВОЕЙ цели.

Потому что распознанная потребность СВОБОДА наваливает бензинчику ⛽️ для ее реализации.

И фарш уже не провернуть назад, если ты уже встретился со своей глубинной потребностью твой мозг начинает ее реализовывать.

Это его работа и главная задача

⭕️Согласись, никто не хочет быть уставшей, загнанной и вечно раздраженной матерью затюканного ребенка.

⭕️Или быть богатым человеком, сидящим в тюрьме.

Важно ‼️устранить конфликт

❤️‍🔥Хочется счастья, радости, веселья, богатства и чтобы были счастливые отношения, милые послушные дети и личная свобода.

Ты как сейчас чувствуешь, то что я сейчас написала жирным шрифтом 👆реализуемо?

Эка я ловко завернула все в одну обертку) Да? О, я это умею мастерски)
Кто знаком со мной лично знает, что я и в жизни так делаю, а не только в блоге😉

Вот честно ответь, реализуемо?

Или это бред сивой кобылы и так не бывает?

Мамин голос или бабушкин включился?

«Много хочешь» или что-то в этом роде))

В субботу 06.03.26 в 12:00 МСК
запланировала вебинар, будем делать практику по этой теме.

Запланируй в своем календаре и приходи, он бесплатный и там ты можешь потренироваться в поисках своего ХОЧУ.

Иногда сложно разобраться 🤔«Моя это цель или какая-то чужая?».
Все бывает так тесненько связано, особенно в семье.

И живем мы как тот 👆 ежик из Смешариков, не понимая « А я вообще люблю морковку?», пока к выгоранию не приходим или разрушенным отношениям или кризису потери себя.

👉Чтобы понять твои это цели или чужие, мы с тобой будем проводить аудит цели.

🌺Будем смотреть есть ли там у тебя энергия, какой возникает телесный или эмоциональный отклик?
🌺Реализуются ли глубинные ценности при реализации этой цели или нет?

Там достаточно очевидно становится моя это цель или нет и надо ли мне туда или не туда, или не надо.
Ну в общем ты понял(а)).

✨Например:
Человек хочет много денег, а при исследовании, оказывается, что деньги всего лишь инструмент, чтобы быть принятым в обществе.

Кстати, одна из самых распространенных причин, почему человек не зарабатывает много денег, потому что он думает, что это - цель.
А на не настоящую цель энергия не выделяется.

🔛В общем, здесь все гораздо проще: тут нужно понять есть ли у тебя такая связка «Как только я сделаю это, то получу - это».

Там мы просто убираем лишнее звено и берём энергию с настоящей цели.

Там ты можешь обнаружить, что в стопятьсот раз больше энергии в твоей настоящей хотелке.

Может оказаться, что никаких усилий и не нужно, если цель РЕАЛЬНО ТВОЯ 🎯

⚡Мы убираем выполнение условия (которые ты себе придумал) из этой конструкции и переходим к десерту не доедая суп.

✨Например:
Я хочу любовь и близость испытывать, но для этого мне нужно встретить хорошего человека или мужа/жену отремонтировать.

🥲Как много условий, чтобы чувствовать любовь, не правда ли?

🤔А если бы ее можно было чувствовать прямо сейчас?

Без промежуточных звеньев этой цепи?

Как изменилась бы твоя жизнь?

Как думаешь как скоро появились бы у тебя отношения или исправились действующие если бы можно было чувствовать любовь и быть ею уже сейчас?

Любим же мы нагородить заборов (условий) , чтобы отодвинуть по-дальше счастье, богатство, радость и любовь.

Там и стратегии новые появляются правда ведь?

Без насилия, борьбы, сопротивления и страданий по поводу, что у меня этого нет).

Про вебинар помнишь субботу? Приходи, будем чувствовать любовь 🤫❤️

🥰Обняла, огонечков хоть насыпьте, чтобы я понимала, интересна ли тема.

👉Канал в Макс приходи, на всякий случай, чтобы не потеряться 🤗

🔥Что делать если у тебя есть идея, что ты много чего кому должна? (или должен).

Если в твоей жизни много ответственности и обязанностей и мало прав, то скорее всего ты живешь в этой модели.

Если ты давно живешь в этой модели то у тебя ну очччеееень много чувства вины.

А ты знал(а), что существует прямая корреляция между лишним весом и долженствованием?

Потому что, если человек много чего кому «должен» он умеет качественно себя пинать, морщить и заставлять двигаться, а его тело сопротивляется и накапливает жир, чтобы как-то устойчивее быть и противостоять собственным пинкам.

Твой жир защищает тебя от тебя же.

Не хочется ехать сейчас к маме «Ну, я же должна», Не хочется готовить ужин «Ну яжмать» и т.д.

Чем больше насилия к себе, тем дольше хочется лежать, есть булки и смотреть в телевизор. Это и есть сопротивление.

Там и похоронены все проекты, цели и планы развития.

🙏Аминь…. Давайте помянем их дружно или чёт будем с этим делать?)

😉У мистера Фикса, конечно же есть план😁.
Хорошо, что я у вас есть, ведь я давно ничего никому не должна и прекрасно с этим живу.

Дети не в детдоме, мама нормально, на работе вроде ценят.
Исходя из собственного опыта скажу, что не обязательно быть самой ловомой лошадью в колхозе, чтобы стать председателем).
Достаточно, просто постоянно учиться и повышать квалификацию и твой рост - всего лишь вопрос времени.

Итак…

Что мы будем делать если ты принесешь это мне.

Приволокёшь свою субличность которая уже замучила тебя пинать и говорить: «Ты должна быть хорошей матерью/сотрудником/ дочерью/ женой/ … добавь свое ….
Мужчин не меньше касается (у них есть за плечами мама, которая умеет качественно виноватить и она ему уже все давно объяснила, что он кому должен) теперь все эти «гири» висят на нем лишним весом, зависимостями и усталыми надпочечниками.

📣Итак, что же мы будем с тобой делать?

1️⃣Через подсознание пойдем в того, кто заставляет у него сила и власть и интегрируем эту силу для реализации ТВОЕЙ потребности.

2️⃣Найдем твои глубинные потребности. Ради которых и запускается весь этот внутренний оркестр. Ты же не просто себя заставляешь? Там есть за этим цель «быть хорошим…»

3️⃣Убираем конфликт в том оркестре.
Есть тот кто заставляет, есть тот кого заставляют.

Есть чувства связанные с этими обстоятельствами и агрессия, которую хорошо бы направить на реализацию СВОЕЙ цели, а ты ее тщательно удерживаешь, очень напрягаясь при этом и чувствуя как задолбалась быть все время всем чего- то должной.

4️⃣Разгоняем весь этот кардебалет и будем выступать только соло)

А если серьезно, то легализуем силу и власть того, кто заставляет, чтобы твоему саботажнику не было смысла включать сопротивление.
И о чудо!!! Наступает легкость и свобода!

❤️‍🔥В общем, когда ты ничего никому не должна и делаешь только то, что хочется становится сразу как-то легко?

Правда ведь?

❤️‍🔥Когда ты ходишь на работу не для того, чтобы выживать и детей прокормить, а платья новые показывать и с прекрасными людьми общаться, сразу как-то поприкольнее становится.

❤️‍🔥Когда материнство - это кайф и удовольствие, когда ты после спа -салона и презентации своей книги берешь на руки своего прекрасного сына или дочку и чувствуешь, что завтра с удовольствием целый день проведешь, наконец-то, вместе.

Нет там никакого сопротивления,
нет никакого насилия,
агрессия легализуется и уходит негативный заряд, выгорание и чувство, что ты заложница обстоятельств.

Вот в этом и есть кайф❤️‍🔥и особый навык, который ты приобретешь во взаимодействии со мной «жить в удовольствие» убрав самонасилие через «я должна».

Ты перестанешь выгорать и уставать только тогда, когда разгонишь на хрен! этот внутренний оркестр.

Групповая работа «Хочу и Надо» на вебинаре состоится завтра

В СУББОТУ

7⃣ 🌺🧡🔽👆🧡 В 1⃣2⃣ : 0⃣0⃣

стоимость участия

БЕСПЛАТНО

Приходи, будем наводить порядок внутри и разбираться, кто там чего кому «должен» и «обязан») .

Ссылка появится здесь за полчаса до эфира.

Завтра, после встречи, будет самая вкусная цена на продукт для самостоятельной работы «НАДО и ХОЧУ».

⬆️Начало там ⬆️

С ним ты можешь проработать все свои блоки из «Должна»

Там, в моменте, происходит переформулирование целей и четкое понимание чего я хочу и как я буду действовать.

💝Спойлер: ни один персонаж из твоей реальной жизни: дети/ супруги/ начальство / родители / работа и т.д не пострадают.)

Все перемены произойдут ВНУТРИ ТЕБЯ , но ты распакуешь ЭНЕРГИЮ, ВОЗМОЖНОСТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ, скорректируешь цель и выработаешь новую стратегию.

Приходи и проверь как это работает на себе и других участниках.

До встречи завтра, обняла 🤗

📌Мое пространство
📌Мои продукты
📌Записаться на сессию

🌺С ПРАЗДНИКОМ, ДЕВОЧКИ.
С ДНЁМ, КОГДА МОЖНО ВСЁ.

Хочется поздравить вас не банально и от души))

Чем пахнет этот день?

Не тюльпанами.
Не мимозой.
Не той обязательной открыткой «дорогая мама/жена/коллега, будь счастлива».

Вчера на вебинаре мы копали тему «ДОЛЖНА».

🏋️‍♂️Это гири, которые мы таскаем с детства:
🗑Должна быть удобной.
🗑Должна успевать.
🗑Должна терпеть.
🗑Должна делать так, чтобы всем вокруг было хорошо.

И знаете, что мы нашли под этими гирями?

Не усталость.
Не обиду.
Не злость.

Мы нашли потребность в

🕊️ СВОБОДЕ

Она там лежала, придавленная многолетним слоем «надо».

Тихонько дышала и ждала, когда её заметят.

Свобода - это и есть та самая базовая потребность, без которой женщина задыхается.

Это то, чего нам часто так не хватает…

Свобода выбирать.
Свобода отказывать.
Свобода хотеть.
Свобода не оправдываться за то, что хочешь.
Свобода быть неудобной, неловкой, разной, живой.

8 марта придумали не для того, чтобы нам дарили духи и сковородки.

📣Это день-напоминание:
мы имеем право на своё «хочу».

Без стыда.
Без чувства вины.
Без внутреннего голоса «а что люди скажут».

Сопротивление включается, только когда мы действуем из «надо».

А когда из «хочу», то мы летим.

Так вот, девочки.

Я хочу, чтобы в этом году у вас было меньше «надо».

И больше «ХОЧУ».

Хочу платье купить.
Хочу молчать и не объяснять почему.
Хочу быть одной — побыть.
Хочу любить — любить.
Хочу не оправдываться — не оправдываться.
Хочу жить свою жизнь, а не чужую — ЖИТЬ.

Я по себе знаю, что путь от «должна» к «хочу» не всегда простой.

Я его прошла и до сих пор в пути.

Нужна поддержка, чтобы откопать свои желания из-под завалов чужих ожиданий.

Поэтому, для всех девочек моего канала - скидка 30% на личную консультацию.

📢 Всю неделю с 8 по 16 марта.

Чтобы вы могли прийти и честно сказать:

🔛Я хочу разобраться.
🔛Я хочу к себе.
🔛Я хочу свободы.

Сделай себе этот подарок 🎁

🔥30% — это не просто скидка.

3500₽ 🔜 2450₽

Это мой способ сказать:

«Ты имеешь право брать.
Ты имеешь право выбирать себя.
Ты имеешь право хотеть и получать».

Кодовое слово для записи «ВЕСНА »
Пиши сюда 👉 записаться

Сегодня просто побудь собой.
Не той, которую ждут.
Не той, которая должна.

А той, которая ЕСТЬ…

Слушай, что внутри откликается.

Где тепло?
Где улыбка?

Где тот самый детский восторг, который взрослая жизнь закопала под «надо»?

Выкапывай 🪏

Он там…
Он ждёт...

С 8 марта, родные.

С днём СВОБОДЫ быть собой.

Обняла до хруста 🍓🥰

🦞Ну а если есть негативный прогноз 🤔 ⁉️
Ты же помнишь, что причин-то нашего сопротивления всего три.

«Что делаем- то в этом случае, Лена?» - Спросишь ты.

А если я знаю, что это плохо кончится…
Что если я на работу не выйду в свой выходной, меня уволят, поэтому «НАДО»;

Если я маме банки в Саратов за 1500 километров не повезу, то семья меня обязательно отвергнет, поэтому «НАДО»;

Если я ужин не буду готовить, то моя семья дружно помрет от панкреатита или язвы желудка, поэтому «НАДО»;

👌🏻Практически всегда я знаю, что у всего есть обратная сторона медали и я привыкла предугадывать все негативные сценарии.

ААА!! Ну тут, конечно, жесть полная, шах и мат😁.

Ну это ваще тогда капец, я не знаю тогда, что с тобой делать🫣

ВСЕ БЕССМЫСЛЕННО ТОГДА, все равно все когда-нибудь умрем…

Ну шучу, конечно же)

Помнишь как в том анекдоте?

— ААА!! Доктор, что это у меня???
— ААА!!! Что это у вас???😂

В общем, я так делать не буду))

Если ты ко мне все - таки соберешься, а я очень на это надеюсь, потому что в моей идеальной картине мира, как в рекламе куриных кубиков: все довольны и счастливы, причесаны гладко и делают то, что хотят и не делают того, что «НАДО».

Поэтому, пока скидка

3️⃣0️⃣💯 ( вообще-то)

можно хорошенечко «подстричь» свои НАДО и зачесать на сторону своего «ХОЧУ»)).

А если серьезно, то…

Наша с тобой главная задача - глубинное исследование негативного прогноза и его конкретизация.

1️⃣ На сессии ты, наконец-то, встретишься со страхом своего рептильного отдела мозга.

Проблема в том, что большинство людей, по -настоящему и не встречаются со своими страхами.

Мы постоянно от них увиливаем и думать о них не хотим, поэтому, они фоново превращаются в тревогу, непонятным и до конца неосязаемым грузом, висят на нас.

Я буду рядом. Вместе с тобой мы «докрутим» его до конца и ты получишь СВОИ важные осознания.

🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨

2️⃣👆С саботажником своим познакомишься и спросишь его чего он боится?

Там обычно вскрываются неожиданные вещи.

🤔И ты думаешь what the fuck?

Блин, оказывается …

я одинокая потому что боюсь, что меня бросят;

я работаю на этой работе, потому что считаю, что нужно упахиваться, чтобы себя уважать

я в отношениях, которые меня разрушают, потому что …

И так далее и тому подобное, там вариантов очень много, можно бесконечно накидывать негативных прогнозов, мозг тебе накидает новых.

ЗАДАЧА НОМЕР РАЗ!

‼️осознать этот прогноз и хакнуть его через тело и чувства.

(Всего одна сессия 2450₽ денег(скидка до конца недели) и час делов).

Больше разговоров ведем) это как хороший флирт, который тянется очень долго и вроде интересно, но к основному блюду нет своевременного перехода.

Как говорил классик

«Если слишком долго ухаживать за девушкой, то случайно можно остаться друзьями»))

Поэтому, давай переходить к десерту, не доедая суп)

Этим мы и будем заниматься!
👇 👇👇

Самым важным и самым главным человеком на этой планете - мы будем заниматься ТОБОЙ!

Если ты, конечно соберешься:
похудеть, наладить личную жизнь, расставить личные границы в отношениях, начать получать удовольствие от жизни и от себя в ней = это все равно тому, что нужно просто перестать себя грамотно и с остервенением насиловать себя через НАДО и наконец- то услышать свое ХОЧУ.

Рецепт десерта достаточно прост, давай научимся его готовить ВМЕСТЕ.
Обняла 🥰

😋В общем, если я нужна,
я ЗДЕСЬ 👈

⭕️Мое пространство
⭕️Медитации
⭕️Курс по выходу из расставания
⭕️Мои продукты

Бесконтактная запись 👈 здесь

🔥Я должна… Я обязана…НАДО быть хорошей…

Знакомые фразы? Они живут в голове у каждого второй. Или первой?
О, я об этом не понаслышке знаю, сама в этой теме держала первенство🗽)

Особенно у тех, кто привык быть хорошим для всех, кроме себя. (о дааа.. и это тоже была я)

Особенно у мам…
Особенно у дочерей, которые так и не получили разрешение на собственную жизнь.
Особенно у родителей взрослых детей, если жизнь этих детей не сложилась или эти дети больны.

А если я ДОЛЖНА и не делаю, то тогда приходит страшное и мерзкое, царапающее

ЧУВСТВО ВИНЫ

Там, где есть «обязана», есть и «ты плохая, если не делаешь».

Это как две стороны одной медали, которую нам вручили в детстве и сказали: «Носи теперь всю жизнь».

✨Приходит женщина, деловая, ответственная, но усталая.
Говорит про работу, про детей, про маму, про то, что «всё на ней».
А потом выясняется: под всей этой конструкцией из «НАДО» лежит огромное, как океан, чувство вины.

▪️Вина, что мало времени уделяет детям.
▪️Вина, что работает.
▪️Вина, что злится.
▪️Вина, что хочет побыть одна.
▪️Вина, что не успевает

Эта ВИНА не возникает из ниоткуда.
Она вырастает из «ДОЛЖНА».

Потому что, когда внутри сидит программа «я должна соответствовать», любое отклонение автоматически становится преступлением.

Судья внутри зачитывает приговор: 🤳виновна.

🫔Наказание — чувство вины пожизненно.

Да что греха таить, я сама когда сидела перед психологом и вываливала свои «Должна» разбираясь со своим аутоиммунным заболеванием.

Сейчас делаю свою работу от души, чтобы помочь другим, т.к. сама прошла этот путь…

И выхода нет.
Потому что идеальной быть невозможно.

Человек устаёт. Человек злится. Человек хочет иногда просто лежать и смотреть в потолок.

Но ты себе этого не разрешаешь.

А когда не разрешаешь, ВИНА накапливается.
Как снежный ком.
Сначала маленький.
Потом больше.
А потом он уже такой огромный, что тебе уже сложно дышать.

Потом начинаются проблемы с лишним весом, дыханием и другими проблемами со здоровьем.

Знаешь, на что это похоже?

На клетку с золотой дверцей.

Снаружи всё красиво: ты хорошая мать, дочь, жена. Красивая и улыбающаяся.
Все довольны.

⚔️А ТЫ ВНУТРИ НЕЁ!

И дверца не заперта, но ты сама её держишь.
Потому что если выйдешь - перестанешь быть хорошей.

И за этим «я жмать» стоит целая Вселенная чужих голосов. 👇

Мамы, которая говорила «я на тебя всю жизнь положила». Свекрови, которая знает, как правильно.
Подруг с идеальными соцсетями. Врачей, учителей, соседок, тёть, которые «лучше знают».

Все они сидят у тебя в голове и хором твердят: «ТЫ ДОЛЖНА!».

А потом удивляешься, почему сил нет. Почему все бесит. Почему хочется сбежать. Почему тело болит. Почему лишний вес не уходит.

Чем больше долженствования, тем больше сопротивления.
Чем больше сопротивления, тем больше хочется лежать, есть булки и смотреть в телевизор. ( об этом завтра)

Это не лень. Это твой организм кричит: «Остановись! Я так больше не могу!».

📌Вина, которую ты носишь — не твоя.

Ее тебе дали.
◾️Мама, которая сама жила с чувством вины.
◾️Бабушка, которая передала по наследству.
◾️Общество, которое веками выстраивало конструкцию «хорошая мать = страдающая мать».

Но знаешь что?
Раз не твое, значит можно расстаться без сожаления, правда ведь?

Что делать прямо сейчас?
Закрой глаза. Положи руку туда, где живёт эта ВИНА.
На грудь. В живот. В горло.
Просто положи. Не дави. Не пытайся убрать. Просто будь рядом с ней.

И спроси тихо: «Чья ты?».

Не умом. Телом. Послушай, что ответит.
Может, придет голос мамы. Может, бабушки. Может, учительницы. Может, той тётки в очереди, которая сказала «а ребёночек, что-то бледненький».

Просто слушай.

А когда поймёшь, чей это голос, скажи себе вслух:
«Я возвращаю это тебе».

И выдохни. Глубоко.

Это не снимет ВИНУ навсегда.

Но это первый шаг к тому, чтобы перестать носить чужой багаж.

🔥ВОТ ПОЭТОМУ Я И СОЗДАЛА ЭТОТ ПРОДУКТ!

Чтобы каждый человек смог проработать свои «ДОЛЖЕН»САМОСТОЯТЕЛЬНО!

Это очень важно…

👆👆👆
Потому что их слишком много с детства накопилось и с каждым «Должна» приходить на сессию никаких зарплат не хватит 😁.

Я -то не против поработать, ты же знаешь)
Мне важно, что бы ты получила бОльший результат минимальными затратами.

Купив продукт ОДИН раз, можно делать сколько хочешь и вычистить все свои ДОЛЖЕН ВМЕСТЕ С ВИНОЙ подчистую, из своей жизни НАВСЕГДА!

И когда ты начинаешь жить из «ХОЧУ» внутри поселяется приятная уютная умиротворенная тишина.

Тогда и тело начинает дышать и вина уходит под ручку с лишним весом и мешками под глазами)
Потому что ей просто нет места.

Если узнала себя.
Если устала нести то, что нести не обязана. Я сделала эту практику для тебя ❤️.
Глубокую. Честную. Рабочую.

Что внутри:
💬Найдёшь того, кто внутри заставляет и пинает.
💬Увидишь, какие потребности стоят за вечным «НАДО».
💬Высвободишь агрессию, которую тратишь на подавление себя.
💬Вернёшь себе право жить из «ХОЧУ».

Постоянная цена 1490 ₽
на старте продаж 790 ₽.

Доступ НАВСЕГДА.

🔥Эта цена действительна 5 дней ⚠️

☕️ Это стоимость двух чашек кофе. Кофе выпьется и забудется, а работа с ВИНОЙ останется благодарностью в тебе НАВСЕГДА.

👉 ПРОДУКТ ЗДЕСЬ

‼️Гарантия ‼️
Ты ничем не рискуешь!

🛡️Если не почувствуешь облегчения, я верну тебе деньги!

📽️Видео о глубинном чувстве ВИНЫ ЗДЕСЬ 👈, там рассказала как проявляется и что можно сделать самостоятельно.

P.S. Та девочка внутри тебя, которая так старалась быть удобной для всех, она заслужила, чтобы её наконец заметили.
Не чужие люди.
Не мама.
Не дети.
А ТЫ… 💕 Сама.

Там еще подарочек для тебя припасла🎁😉, приходи и забирай‼️

Если я нужна Я ЗДЕСЬ 👈

⚠️Помогите мне, друзья ‼️

Научиться писать то, что я хочу сказать, чтобы все это умещалось в один пост телеграмм 😅.

Если есть практические советы для сформирования этого навыка, напишите в комментариях, буду очень признательна.

Вот всегда так!
Только настроишься, разольешься мыслью по древу, с чувством, с увлечением, с эмоциями, только заведешься по-настоящему, а телега раз и разбила твой пост на две части и уже как-то не то получается)).

🔥 В общем, с сегодняшнего дня, приобретаю новый навык, писать коротко, если не будет входить, буду писать два раза в день.
🤜 я решила ))

Вы как?
Выдержите меня
два раза в день?😉😅.

Сегодня планирую пост о том как связаны наши должествования с тем, что хочется много лежать на диване и пивом бисквитные, сладкие, шоколадные торты запивать 😅.
Много и вкусно и желательно без чая)) Сказала я голосом Винни Пуха из мультика))

Кстати, я новую медитацию готовлю, для сна.
Будем с вами засыпать вместе).
Кому интересно, то она скоро будет ЗДЕСЬ.

🔥Всем, кто купил мой новый продукт «ХОЧУ и НАДО»
огромная благодарность за доверие 😅.

Я вас люблю 🫶

Кто еще не купил, вас тоже люблю, но не так сильно, как первую категорию граждан 😁.

Вы же помните, что скидка 50% действительна, всего 4 дня?

Там еще подарок 🎁 крутой🔥
В общем не продукт, а какая-то
весенняя сказка для себя любимого.

Да что я тебе рассказываю, заходи и сам все увидишь

Он 👉 ЗДЕСЬ 👈

🔥Огонечков хоть насыпьте для радости, пятница же, как хорошо, что мы вместе правда ведь? )

Что-то я радостная какая-то сегодня и вдохновения много, хочется весь мир обнять 🥰

Ох… весна однако😉))

У вас как пятничная весна проживается? Делитесь 👇

🧐ПОЧЕМУ ТЫ ЛЕЖИШЬ НА ДИВАНЕ, ХОТЯ У ТЕБЯ КУЧА ДЕЛ?

Знаешь этот парадокс?

Ты умная. Талантливая. Образованная. У тебя куча проектов, идей, планов.
Ты реально могла бы горы свернуть.
Но вместо этого ты лежишь на диване, ешь булочки с шоколадными конфетами и смотришь в одну точку.

И внутри голос: «Вставай, бездарь! У тебя отчет не сдан, спортзал пропущен, обучение за сто тысяч не начато!»

А ты лежишь. И ненавидишь себя за это.

Знакомо?

Потому что ты много чего в этой жизни кому-то была ДОЛЖНА.

Должна маме - быть хорошей
Должна папе - не разочаровывать.
Должна учителям - отлично учиться.
Должна мужу - быть удобной.
Должна детям - успевать всё.
Должна начальнику - выкладываться на 200%.
Должна миру - улыбаться и делать вид, что всё ок.

И за всем этим «должна» стоит одно ЧУВСТВО ВИНЫ.

Вина - это обратная сторона медали под названием «долженствование».
Там, где есть «ты обязана», всегда есть «ты плохая, если не делаешь».
Это как сообщающиеся сосуды.

➕Самое важное, что нужно понять в этой конструкции👇

🔥Мы подстраиваем свою жизнь под привычные эмоции.🔤

Не под радость. Не под успех.
А под ТО, ЧТО ЗНАКОМО С ДЕТСТВА.

Многие из нас ведь не дотягивали до сына маминой подруги, правда ведь)?

Если ты привыкла жить с чувством вины (а кто из нас не привык, если вырос в постсоветском пространстве с вечным «мать старалась, а ты...»), то твоя психика будет делать всё, чтобы эту вину сохранить.

Потому что вина = привычно = безопасно.

— Неее,- скажешь ты, это бред какой-то, -этого не может быть. Зачем мне это сохранять, я сейчас-то уже взрослая.

Но это работает именно так, пока ты этого не осознаешь!

Именно, поэтому, в работе с клиентом, первое, что мы начинаем делать - это разбираться с эмоциями.

Чаще всего у людей возникают проблемы с двумя эмоциями:

ГНЕВ И ЧУВСТВО ВИНЫ

Если со злостью все более -менее понятно, ее легко обнаружить в себе, отреагировать нужно научиться экологично для себя и окружающих.

То с виной все не так просто.

Самое сложное - это научиться в моменте определять, что именно сейчас она пришла..

А если это привычное с детства чувство, то

ты начинаешь саботировать свой успех.👈

Неосознанно, конечно.

да-да…

✔️ Не сдаёшь отчет вовремя,
чтобы было за что себя ругать. Так приятно себя дурой называть или овцой, прям как мама или брат когда-то называл.
спойлер: никогда так не делайте!
✔️ Пропускаешь спортзал, чтобы было стыдно.
✔️ Не начинаешь обучение, чтобы чувствовать себя никчёмной.
✔️ Заедаешь всё булками, чтобы набрать вес и было за что себя ненавидеть ещё сильнее.

И всё это ради одной цели - чтобы испытывать привычное ЧУВСТВО ВИНЫ.

Знаешь, на что это похоже?

На то, как алкоголик пьёт. Он пьёт не только ради кайфа. Он пьёт ещё и ради утреннего похмелья, ради этого мерзкого чувства, когда просыпается и думает: «Что я наделал?».

Это такое мазохистское ощущение, где смешались центр боли и центр удовольствия.
Тебе плохо, но это твоё родное, знакомое, выстраданное плохо. Оно греет. Оно даёт ощущение, что ты живой.

Ты лежишь на диване, жуёшь конфету и казнишь себя мысленно и в этом есть какая-то извращённая сладость.

Потому что ВИНА - это способ, которым твоя психика умеет чувствовать себя «дома».

Есть нюанс.

Эта вина — не твоя.

Тебе её выдали в детстве. Вместе с фразой «я на тебя всю жизнь положила». Вместе с «будь удобной, а то никто любить не будет».

Ты просто взяла этот чемодан и потащила. Потому что все тащили. Потому что «так надо».

Но теперь ты взрослая. И у тебя есть выбор.

Что делать прямо сейчас?

Хотя бы признать: то, что ты ничего не делаешь для успеха - это не лень. Это не слабость. Это не отсутствие силы воли.

Это твой внутренний ребёнок, который устал быть удобным для всех. Он нашёл единственный способ протестовать, просто лечь и не вставать.

Он не против успеха. Он против насилия.

Спроси себя: если убрать всё «надо», всё «должна», все чужие голоса в голове, чего ХОЧУ Я?

Прямо сейчас. Без оценки. Без критики. Без «это невозможно».

Просто спроси.

👆👆👆 начало там)..

Если хочешь копнуть глубже и разобраться с этим оркестром раз и навсегда, у меня есть продукт «ХОЧУ И НАДО».
Видео-практика для самостоятельной работы.
Чтобы перестать пинать себя и начать наконец жить.

😉Там еще подарок крутой для твоей продуктивности и достижения целей🎁

👉 ХОЧУ И НАДО

P.S. Та девочка, которая лежит на диване и ест конфеты, она не враг. Она просто устала быть хорошей для всех. Кроме себя. Может, пора уже ей разрешить быть собой?

PS. Ну вот опять пост не влез 🫣,
хотя по моим подсчетам ДОЛЖЕН БЫЛ).

Даже пост чего-то кому-то должен 😁.

В общем, давайте просто, ему разрешим не влезать), расслабимся и будем получать удовольствие от того, что вообще телега пока работает)).

Обняла крепко, хорошей субботы ☕️

https://vk.ru/wall-221134091_1776

👇🔥Осталось три дня до конца распродажи!

И будем переходить к новой теме месяца, друзья!

Что интересно? О чем будем говорить?
Делитесь в комментах👇

Кто купил продукт, спасибо, что поддерживаете и меняете свою жизнь вместе со мной ❤️.

Фотку делала через ИИ, какая -то длинная рука с шарами получилась 😅.

Так он меня видит)))

В общем, друзья, ручки у меня длинные теперь, придется менять свои НАДО на ХОЧУ, даже тем, кто не планировал 😁.

Кстати, в ВК можно перейти, чтобы не потеряться
случайно. 👇.
Я особо не верю, что заблокируют совсем телегу, но на всякий случай).

😎ПОЧЕМУ ТВОИ СОТРУДНИКИ ТУПЯТ В ТЕЛЕФОН (или дети не хотят учиться и помогать), ПОКА ТЫ РАЗРЫВАЕШЬСЯ?

Знаешь, в чем разница между руководителем, у которого бизнес прет как ракета, и тем, кто вечно ноет «нормальных не осталось»?

👉В мотивации.
Но не той, что в умных книжках. А той, что живет у тебя в голове.

Большинство руководителей мотивируют как надсмотрщики в египетских пирамидах: «План - стопятьсот тысяч. Премию не получишь» И удивляются, что сотрудники смотрят пустыми глазами и дружно залипают в тикток.

Или детям мы говорим: «Уроки не сделаешь, комп не увидишь!» Энтузиазма там особого нет, наверняка).

А чего ты хотел?
«НАДО работать, чтобы не сдохнуть с голоду» - так себе перспектива.

А это мое любимое👇:
НАДО ходить в садик, потому что родителям НАДО работать😁.

Прикольная конструкция, да?
Огоньком и достижениями там не пахнет. Только углекислым газом.
И больше кислым 😁 чем угле)

А теперь представь другое.

Ты знаешь, что у менеджера Сережи дочка мечтает о престижном вузе.
Платное обучение -неподъемное. Сережа уже поседел от мыслей.

Ты подходишь и говоришь: «Сереж, делаешь годовой план(для этого нужно столько то делать в месяц) и ты получишь облегчение и СВОБОДУ будет возможность решить вопрос с поступлением. У твоей дочери появляется шанс».

Или у Маши из продаж вечно ломается тачка. Она уже с местными механиками на ты. Тратит последние нервы и деньги.

Ты говоришь: «Маш, закрываешь годовой план, вот так по-месячно и решаешь вопрос с твоей машиной. Ты получишь безопасность и комфорт».

Что происходит в головах?

Там зажигается ёлка.
Потому что появляется ОНА - манящая цель.
Та самая морковка спереди.

Сережа уже не «НАДО» копает. Он ХОЧЕТ.
Он видит лицо дочери.
И очень важно, что он чувствует при этом 🔥(это и есть истинная мотивация).
И за эти стопятьсот тысяч он будет лететь.

Маша представляет, как едет и кайфует от тишины в двигателе.

Сын делает уроки и представляет как играет в новую приставку и от азарта потеют ладошки.

Ты, скажешь: «Лена, ну это же очевидно»
Так я и не отрицаю), ваш капитан очевидность на связи 🧑‍✈️😁

👉Да, очевидно.

Но большинство людей так не мыслит!
Правда в том, что большинство даже про себя не знает, чего хочет!

Живут в тумане из «НАДО», «ДОЛЖЕН», «ОБЯЗАН». И свои отделы продаж (или другие) поливают тем же ядом.

🥄А теперь ложка дегтя.

Сотрудники (или твои дети) — это зеркало. Самое честное. Самое непредвзятое.

Если ты сам действуешь из «НАДО», если сам себя пинаешь, заставляешь, преодолеваешь, ты будешь так же мотивировать других.

Детей своих можно задолбать наказаниями и ограничениями, быстрее двигаться они не будут. Просто пошлют вас, как только вырастут и улетят строить свою прекрасную жизнь (тоже кстати из НАДО, потому что другой модели у них нет) .

‼️ 📣Внимание, сейчас будет больно ПРАВДА 👇

Ты не сможешь качественно мотивировать других, пока сам не разобрался со своим НАДО.

Сначала — ты. Потом — команда. Потом — результаты.

А теперь главное.

Завтра последний день, когда продукт «ХОЧУ И НАДО» можно забрать по той самой цене, которая уже вчера казалась подарком.

Завтра она изменится. Навсегда.

Ты же знаешь, что там внутри.

Кто хотел — уже взял.
А кто сомневался, смотрел, читал, откладывал - у тебя есть два дня.

И помни про подарок, там 💣

🤫Рабочая тетрадь Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта» (вообще - то это фундамент твоей личной эффективности 💪)

Цена завтра будет другой. Доступ навсегда — останется.
Гарантии ЕСТЬ!

👉 [ХОЧУ И НАДО ! ]

Если ты управляешь людьми или у тебя есть дети - ты знаешь, зачем тебе это.

МОТИВАЦИЯ - ЭТО БАЗА🔥
и это вообще не про деньги.

И, пожалуйста, пусть это будет не «НАДО», а «ХОЧУ».

☕️Потому что когда хочешь — всё получается легче, быстрее и с кайфом.

Завтра последний день. Не проспи.

Посмотреть что там 👉 ВНУТРИ

Кстати, есть еще фишка навык в том, что бы уметь «схлапывать» соединять личные цели сотрудников, твои и цели компании. Об этом тоже поговорим🤝

🔥И тогда, твоя команда или семья будет как в песне 🚀«Ракета-бомба-петарррддда😁»

Я же ведь не просто так про «Хочу» и «Надо» с вами говорила.

Это тема базовая и напрямую бьется с отношениями к еде и с разными зависимостями.

Даже не знаю с чего начать🤔Давайте, наверное, с самого начала.

Мы с вами говорили о потребностях и стратегиях их удовлетворения, помните же?

Пост о потребностях и стратегиях их удовлетворения ЗДЕСЬ

Кто не помнит, ставьте какой-нибудь смайл.

Будем повторять, потому что отношения с едой закладываются с самого детства…

Как говорится «Первым было слово…»

В нашем случае, в нашей теме, как и во многих других, первой была ПОТРЕБНОСТЬ.

⛽️Именно она является топливом всего, что мы делаем.

Ты сейчас читаешь этот пост и даешь мне свое ВНИМАНИЕ (за что я тебе очень благодарна), но ты делаешь это не просто так.

Правда ведь?

А потому, что есть интерес (это эмоция), а интерес возникает из ПОТРЕБНОСТИ разобраться с каким -то вопросом.

Связка работает так:

Потребность ➡️ мысль ➡️эмоция ➡️действие.

Короче, ты здесь, потому что ты этого ХОЧЕШЬ.
Это желание определяет все твои действия.

В детстве тоже было много потребностей, но не все ребёнок может сам удовлетворить, за некоторые из них отвечали взрослые.

А если взрослые были, как бы это по-мягче выразиться, не очень внимательны к нашим чувствам и потребностям, мы научились как-то справляться сами.

Не всегда полезными и экологичными методами, но уж как смогли на тот период.

Не было опыта, поддержки и других инструментов.

Если ты хочешь решить проблему с зависимостями не важно какими: еда, курение, порнография, игра, соцсети и т.д
то нет смысла себе запрещать или сидеть на жестких диетах.

Так ты создаешь СОПРОТИВЛЕНИЕ и действуешь из НАДО, а это еще хуже. Проблема в том, что твой внутренний ребёнок и так не помнит о своих истинных потребностях, так ты еще его и наказываешь.

Помнишь про саботажника?
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨

Он просто ждёт, когда ты немного ослабишь хватку.

Надо менять тактику 👌🏻чтобы у него вообще не было шансов).

Что мы с тобой и будем делать.

Главное, чтобы у тебя была в этом ПОТРЕБНОСТЬ😉

Ты как? Отправляемся менять стратегии?

Ставь 🔥 и будем разбираться с тем, что тебе мешает, 🤫на самом деле помогает, просто стратегия кривая😉.


Макс ЗДЕСЬ
ВК ЗДЕСЬ

🌱МОЕ ПРОСТРАНСТВО 🌱