👆Знакомьтесь, ваш личный Внутренний Бармаглот.

Друзья, а у вас бывает такое? Решили с понедельника начать новую жизнь, проект, спорт.
(Сегодня, кстати, понедельник - самое время 😉)
Купили курс, красивый блокнот…

А в этот же понедельник обнаруживаете себя в 11 вечера, доедающим торт и листающим мемы с котиками? 🥲

Поздравляю!
Вы не ленивы.
Вы не слабы.
У вас просто активировался Внутренний Бармаглот(помните того нелепого, но страшного монстра из «Алисы»?).

Его задача - саботировать всё новое и страшное.
Он ваш личный дракон саботажа.

❗️И ОН ЧЕРТОВСКИ ИЗОБРЕТАЛЕН❗️

🕵️Сегодня мы начинаем детектив:

«Кто этот тип и почему он хозяйничает в моей голове?».
«Когда поселился и зачем?»

В общем ваш личный Эркюль Пуаро в деле 🕵️‍♂️


Первое задание сыщика будет завтра…

Не переключайтесь 🫆

То, что вы почувствовали в теле и эмоции, которые в связи с этим возникли - это очень важные ощущения!

Запомните их, пожалуйста, а лучше запишите в комментах 👇

Чтобы можно было к ним вернуться в процессе познания своего сопротивления.

Типичные находки: ком в горле, тяжесть в ногах, сжатие в груди, напряжение в плечах, замирание, отяжеление, вообще выход из тела.
🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨

У тебя могут быть любые другие ощущения- это не важно!

Суть этого упражнения - перевести фокус внимания на тело и ПОНЯТЬ как именно ТВОЕ тело реагирует на то, когда тебя заставляют, а ты НЕ хочешь.

Существует такой миф, что сопротивление и внутренний саботаж - это очень плохо!

Мы думаем, что наш Бармаглот - наш враг.

Ну а как-же, жить-то мешает!

«Мне бы курс, купленный за много тысяч денег, изучать или отчет по которому дедлайн послезавтра делать, а я в телефончике котиков рассматриваю, да Рабыню Изауру пересматриваю)».

Потому, что Леонсио, такой мудак, никак не хочет жестокого тирана Франциско приструнить. Бесит же? 😡.

Надеюсь, я правильно помню события той незабываемой фазенды)? О, Боже ! Зачем я это помню столько лет 🤦‍♀️😁.

В общем, вроде бы очевидно, что сопротивление и прокрастинация - это плохо и мешает жить.

На самом деле…
Ты же помнишь, что

ЦЕЛЬ ВСЕГДА ПОЗИТИВНА

Наша психика ничего не исполняет просто так и у нашего внутреннего Бармаглота тоже есть своя задача.

Да это мягко сказано «задача» у него важная миссия!
⬇️ ⬇️ ⬇️
Сопротивление указывает на то, что сейчас есть какая-то более важная цель, какая-то более глубокая потребность.
⬆️⬆️⬆️

Та цель, которую ты формулируешь как цель , не является главной ❗️, а есть какая-то другая более важная сейчас.

Она, как правило, не осознается, но с точки зрения бессознательного эта цель является важной, главной и ведущей.

Поэтому:

✅Бороться с сопротивлением бесполезно!

👉С точки зрения бессознательного сейчас просто нужно делать другое, а не то, что ты думаешь нужно делать!

🔥Никакую помеху просто убрать нельзя, это не работает!

🧤Продолжаем тему близости, друзья.

В смысле, скажешь ты, мы же о другом совсем говорили?

Да-да, я помню, что мы о лени говорим, которую я называю СОПРОТИВЛЕНИЕ.

👆Это тема про самую настоящую близость с собой, любовь и ненасилие к самому себе.

🔥Разобравшись с ней, ты заключишь пакт о ненападении на себя 👌.

А это дорогого стоит, потому что большинство людей даже не понимают насколько сильно💨 они морщат себя и как это мощно мешает в жизни.

Ленивый человек - это тот у кого накопилось самонасилия (или насилия извне) слишком много за всю жизнь.

Инертность и лень- это способ с этим справиться.

🚜Представь, что ты едешь по жизни с включенным ручником.

И ладно бы просто ехал, ты ещё и злишься, что машина «тупит».

Знакомо чувство, когда вроде бы цели ясны, планы составлены, а ни фига не делаешь?

Не то, что бы лежишь прям ( хотя и это бывает), но всякой не важной фигней занимаешься.

НЕКОГДА? Да я тебя умоляю, знаю я как это.

Ты делаешь один шаг вперёд и два в сторону дивана, сериала или внезапного интереса к мытью холодильника. 🧽

Думаешь: «Да что со мной не так? Лень, прокрастинация, слабая воля?».

А вот и нет.

Твоё сопротивление - это не баг.

Это - личный внутренний телохранитель.
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨

Тот самый усатый дядька в тёмных очках, который стоит на входе в твоё бессознательное и жёстко спрашивает: «А тебе точно надо в эту дверь?».

И если за дверью ему мерещится угроза твоей базовой безопасности (пусть даже тебе сознательно она кажется ерундой) он заблокирует всё.

Не пройдёте, товарищ.

Никакие уговоры, коучинг и визуализации не помогут.

Он скорее сам сломается, чем пропустит тебя туда, где «опасно».

А если угроза не смертельная, но серьёзная, он просто поднимет ручник.

Ты, конечно, сможешь ехать. Большинство так и ездят.
Но какой ценой!
- Мотор воет, бензин утекает, резина стирается.
- Ты тратишь 80% сил не на дорогу, а на преодоление трения.
- И ещё 20% -на злость на себя:

«Ну почему я такой тугой?!». «ну почему все так сложно?!»

Вот и выходит, что ты не едешь к цели, а борешься с собственной же защитной системой.
Которая, между прочим, работает исправно. 👌
Просто её настройки родом из прошлого.

Она до сих пор защищает тебя, пятилетнего, от крика училки или неодобрения родителей.
А ты уже давно взрослый, и твоя новая цель не опасна.

Она просто НОВАЯ.

🤔Так что же делать?
Ломать телохранителя? Бесполезно - он часть тебя.

👉Договориться.
Спросить: «Слушай, а что тебя так пугает? Чего ты охраняешь? Давай посмотрим вместе».

Часто оказывается, что он путает риск с гибелью, а неудачу - с концом света.

С точки зрения разума и сознания сложно понять, нужно идти глубже.
Чтобы разобраться с ПОТРЕБНОСТЯМИ.

Ты же помнишь, что именно они являются топливом для авто.
Без него никто никуда не поедет.

Когда между двумя потребностями возникает конфликт приходит лень и разваливается нагло, жирно и вальяжно, она занимает все пространство и с каждым днём ее становится все больше.

А ты, вместо того, чтобы помирить и разобраться с частями, которые внутри тебя, поссорились как дети, начинаешь всех пиздить ругать и обзывать себя «унылым говном» или «ленивой жопой» (как ты там еще себя называешь?) .

Задай себе вопрос сегодня:

На какой «ручник» я трачу больше всего сил прямо сейчас?

И что пытается защитить моё внутреннее сопротивление?

Иногда один честный ответ меняет больше, чем год борьбы с собой. 😉

А мы с тобой обязательно сходим в глубину, оставайся со мной, обняла, приподняла 😘

Огоньки хоть поставь, они эх как мотивирую меня 💪

😎Мы всю жизнь готовили еду, работали, водили детей в кружки, помогали родителям, поддерживали коллег, ухаживали за мужем, закрывали дыры в семейном бюджете и вдруг, в какой -то момент, понимаем: «А я же тоже хотела что-то для себя? Лично себе. А где мои желания?».

Каждая из нас, рано или поздно, задаёт себе этот вопрос.

У мужчин, кстати, тоже часто он возникает во всей круговерти дел.

А ГДЕ В ЭТОМ ВО ВСЕМ «Я»?

И тут сразу включается наш внутренний Бармаглот с самым жёстким контролем.

Ему даже не нужно придумывать сложные угрозы, достаточно всего одного бессознательного страха:
«Если я начну жить для себя, все меня осудят за эгоизм» «Если я рискну пойти во, что-то новое, я могу потерять то, что уже есть» «Я уже слишком стара для новых начинаний» и так далее и тому подобное.

И мы снова попадаем в ту же самую ловушку, что с ручником в машине: жмем на педаль газа, мотор воет, бензин утекает, а мы злимся на себя: «Ну почему я такая тугая? Ну почему я не могу просто сделать это?»

А телохранитель внутри тихо говорит:
«Ты же знаешь, что если ты начнешь это делать, все будут думать, что ты стала плохой мамой/дочерью/коллегой.
Лучше остановись, чтобы не навредить никому».

Так и происходит 👇

КОНФЛИКТ ПОТРЕБНОСТЕЙ

1️⃣Я хочу СВОБОДЫ и отдыха.
Так как я, капец как устала❗️, крутиться как белка в колесе в бесконечной череде дел.

и в тоже время

2️⃣Я хочу ПРИНЯТИЯ и любви.
Поэтому, я не могу позволить себе отдых, чтобы не быть «плохой матерью/женой/дочерью».

🤔 и если реализовывать СВОБОДУ, то ПРИНЯТИЯ не будет.

🤔А если добиваться ПРИНЯТИЯ, то век СВОБОДЫ не видать, как говорил известный персонаж).

Все же увидят, что я не такая уж и хорошая и отвергнут.

Вот такой странный пердимонокль получается😉

⏺И в этой точке включается твой внутренний Бармаглот.
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨

И говорит: «Да, наплюй на это, пошли в телефончике чилить и тортики есть.
Отложим пока эту сложную задачу.
Чтобы тебя не отвергли, не дай Бог, и любить не переставали, но и чтобы ты не чувствовала себя совсем уж в тюрьме, немного дофаминчика возьми».

Вот какой мудак, правда ведь?!

Самое плохое в этом то, что

ТАК МОГУТ ПРОХОДИТЬ ГОДЫ…

✨Задача номер раз 1️⃣ - научиться распознавать СВОЕ сопротивление, потом уже будем с другими разбираться.

Например, со своими «ленивыми» детьми и близкими.

Обняла крепко🥰 скорее бы понедельник и снова на работу 😉

До связи 🤙

👉Иногда, сопротивление - это глубоко усвоенная ложь о себе, которая формирует твою реальность.

Если ты уверен(а), что ты «какая-то», то вести ты себя будешь соответствующим образом, создавая внутри себя сопротивление снова и снова.

о самооценке будем говорить отдельно, она вообще - то отвечает за отношения и карьеру😎 и количество денег у тебя.

📌Иногда источник сопротивления: внутренняя программа❗️

📌Помнишь как в «Гадком Утенке»?

1️⃣ С самого рождения утёнок получает послание от мира: «Ты не такой, как все.
Ты неуклюжий, уродливый, твоё место на задворках».

Это создаёт внутренний конфликт: его природа требует роста, а среда и собственный травмированный разум кричат, что он должен спрятаться и стыдиться.

2️⃣Попытки «вписаться» и осознание провала.
Утёнок предпринимает отчаянные попытки стать «нормальным», он живёт на птичьем дворе, терпит насмешки, пытается найти своё место среди других животных. Каждая попытка заканчивается провалом и отвержением, лишь усиливая сопротивление.

📌Он верит, что проблема в нём, а не в окружении.

3️⃣ Ключевой момент: бегство как акт воли.
Самое главное решение утёнка - это не борьба, а бегство.
Он уходит с птичьего двора, покидает среду, которая его уничтожает.
Это и есть первый акт преодоления внутреннего сопротивления «остаться, привыкнуть, смириться».

Он выбирает неизвестность и одиночество ради шанса на выживание.

4️⃣ Кульминация наступает на озере, когда он видит лебедей. Вместо страха и стыда (старая программа) он чувствует благоговение и влечение к своей истинной природе.

😉Ты же помнишь, да?
Что потребности всегда рулят нами?

Последнее сопротивление - страх быть убитым за свою «наглость» он преодолевает, подплывая к ним.

И лишь в момент капитуляции перед своей сутью он видит в воде отражение не гадкого утёнка, а прекрасного лебедя.

Самое возмутительное в этой сказке, что ОН ВООБЩЕ-ТО ЛЕБЕДЕМ БЫЛ 🔥, а сказку назвали «Гадкий утенок».

Тебе это как -то откликается в контексте твоей жизни?
Мне вот вообще очень откликается.
Так как я долго шла к пониманию кто я и зачем я здесь и чувствовала себя как тот «утенок», пока не осмелилась заглянуть в «отражение в пруду.»

С помощью психолога, кстати. И ты тоже можешь, я помогаю в этом 😋

Ты это, если хочешь заглянуть в отражение, заходи если чё 😁

📌Мое пространство
📌 Прайс на услуги
📌 Закрытый женский клуб «Без масок», разбираемся в мужчиностроении
📌Канал с медитациями
📌Написать мне
📌Добаюкивание

Записаться самостоятельно онлайн можно
ЗДЕСЬ 👈

😉Поиграем?

👌Представьте, что вам на целый день выдали идеального двойника.

Что бы вы ей (ему) поручили:

работу, дом, детей, разговоры с родственниками, поход к врачу, тусовки, что-то другое?

Пиши 👇

Ключ будет позже 😎

🔥ГАЛЯ !!! КЛЮЧ!!! КЛЮЧ!!!
Помните, раньше так в супермаркете кричали? 😁.

Стоишь спокойно на кассе с продуктами, вдруг, что-то происходит и кассир начинает орать « КЛЮЧ! КЛЮЧ!»🤦‍♀️

Божечки, почему я это помню)).

В общем, вы поняли, друзья, что сейчас мы будем разбираться с прошлым постом.

То, что вы написали или хотели написать, это то, от чего вы устали в первую очередь.

Вы и сами это знаете, я сейчас не открыла Америку, только сейчас мы легализовываем ваши чувства по этому поводу.

Это не говорит о том, что ты плохая: мать/сотрудник/родственница/ хозяйка/жена/дочь и т.д.

Просто в этой сфере накопилось слишком много сопротивления и ты, каждый раз, катишь этот ком в гору, получая от себя же, при этом, определенный гормональный коктейль.

Который вместо серотонина и эндорфина, наваливает кортизола.

Да-да, представляешь, ты отекаешь не от селедки с солеными огурцами на ночь, а от работы, на которую ты ходить не хочешь.

И живот растет не от того, что ты пивом торты запиваешь, а от того, что «пилят» или обижают тебя постоянно дома, те кто защищать должны.

И твой лишний вес или акне,, вообще не от булок, а от того, что погрязла в материнстве и потеряла личные границы и право на свое пространство и отдых.

🤔Как жаль, что такого двойника👆 не существует, правда ведь?

А вот мне не жаль!
И знаешь почему?

Потому, что если бы он у тебя был, ты бы и его нагрузила всякой фигней и вы бы вместе с ним тащили этот груз 🏗️ТЯЖЕЛОЙ ЖИЗНИ

Ты спросишь: «И что же делать?»

РЕШЕНИЕ ЕСТЬ 🔥👇

Бросить работу на хрен, детей отправить в детский дом, родственников - в дом престарелых, с мужем развестись, перевести всю семью на сухой паек и уехать в Индию, валяться на берегу голыми пятками в океане в широкой шляпе 👒 и курить трубку😁

Вот видишь, как мы с тобой вместе, все так чудесненько 😁 порешали)) можно блог завершать))

Ну шучу- шучу, конечно же разбираться в первую очередь со своими ПОТРЕБНОСТЯМИ и СТРАТЕГИЯМИ.

Скорее всего «погрязнуть в материнстве» - это способ «заслуживать любовь» или «быть хорошей».
Можно ли по другому?
Можно.
У меня - трое, я знаю, что это такое.

Ходить на нелюбимую работу - это тоже любимый способ самонасилия многих людей, потребность там важная - «безопасность», только стратегия вот кривая.
Спойлер - у меня тоже такая была, причем денежная.

- Есть ли люди, которые не выгорают от работы, домашних дел, материнства и других рутинных задач, которые мы все вынуждены делать?
- Есть!
- Являются ли они какими-то богатыми сверхчеловеками?
- Нет!

А все потому что, наш мир - внутри нас!
И то, что внутри, то и снаружи. Как формируешь свою реальность, так она и реализуется в твоей жизни.

Нужно просто опустить ручник, на котором ты так давно едешь и еще и возмущаешься, что это за восклицательный знак ❗️ горит на приборной панели и почему какой-то сигнал постоянно включается😁.

Я знаю о чем говорю , регулярно практиковала на ручнике)) но сейчас не об этом, а о том, что есть большой секрет, о котором многие не знают, но тебе я расскажу…

ЖИТЬ ЛЕГКО…

❤️ОСТАВАЙСЯ СО МНОЙ.
Будем учиться этому навыку и хакнем с тобой любое сопротивление.

🌱Мое пространство 🌱

🔥Огонечков насыпьте, друзья, если тема актуальна и хочется наслаждаться, а не «тянуть лямку».

😎Причин у нашего сопротивления всего четыре.

Представляешь?

⚠️Всего четыре❗️
А проблем и жизненных ситуаций связанных с ним стопятьсот тыщ❗️

🎤Первая причина - это тыыыыыы, а вторая - все твои мечтыыыыыы.

😁Это была просто музыкальная пауза, а сейчас давай по делу. 😎

1️⃣ 😉😌🤣😋🤣🙂😀

🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🎯

👆Это вот прям прямое принуждение.

Когда тебя напрямую заставляют что-то сделать.
Помнишь мы с тобой телесные ощущения фиксировали?
Когда в детстве нас, что-то заставляли делать?
Начальство строгое, работа серьезная и исполнительная, с мамой сепарация не произошла, муж/жена управляет.

В общем это история про

«Пойди туда и сделай что-то! И по - быстрей!»
Подробнее позже разберем, сейчас кратко по всем пробегусь.

2️⃣ 😉😌🤣😋🤣🙂😀

🤍🤍🤍🤍 🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍

Это когда для получения потребности создаются условия.

Например:

«Вот заработаю много денег, тогда счастливой стану».
«Вот встречу своего человека, тогда у меня любовь будет».
«Вот ребёнок подрастет, тогда и отдохну, наконец»))

В общем, сейчас я пока так поживу, а вот когда - нибудь получу «конфету».

🤫Спойлер
Там столько сопротивления, что конфета отодвигается в далекие дали.

3️⃣😉😌🤣😋🤣🙂😀

🤍ДОЛЖЕСТВОВАНИЕ 🤍

Эта моя самая любимая, потому что очень распространенная, прожитая лично, выстраданная и проработанная))

Это когда вместо «ХОЧУ » в твоей жизни очень много «НАДО».

НАДО быть отличным сотрудником.
НАДО все успевать.
НАДО быть хорошей матерью и т.д. подставь свое.

И ты умеешь себя так грамотно и качественно изнасиловать, чтобы быть хорошим и удобным человеком для всех, кроме себя, что даже не замечаешь этого.

Если эта тема тебе знакома не понаслышке, поставь 🔥.

😎Наверняка, наши повсюду 😁

Ну и

4️⃣ 😉😌🤣😋🤣🙂😀


🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 😱

Это когда ты не делаешь то, что важно, потому что есть определенные ожидания или неуверенность, что получится.

Причем, это все не имеет никакого отношения к тебе настоящему!
Это детская конструкция, запускаемая на подсознательном уровне, включающая Бармаглота саботажника, чтобы с тобой не дай Бог ничего не случилось.

Например:
Закончу я, пожалуй, по быстрее, писать этот пост, а то если затяну, то люди подумают, что я не интересная и нудная, и грамотно писать не умею, короче, все узнают, что я - гавно и отвергнут отпишутся от меня.

А лучше (саботажник уже в деле)
я вообще блог вести не буду, хотя и хочется очень и есть чем поделиться, котиков лучше посмотрю в инете или холодильник помою, уж котики -то точно меня не осудят 😉😁.
А за чистый холодильник себя похвалю, но и что, что блог так и не завела, зато полезное дело отвлеклась сделала.

Подробнее еще обсудим, друзья👌, как работает, что запускает внутри нас и самое главное - что со всем этим делать.

Оставайся со мной и про 🔥не забудь.

Обняла до хруста 🥰

🪏🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍

В результате вчерашнего поста два человека отписались 👀, не выдержали накала сопротивления😁.

Ну, что ж, я буду скучать (но не от всей души), но мы-то ведь с вами не слабаки ? ))
Поэтому, я все - таки, продолжу разбираться в теме выгорания и собственного сопротивления.

Чужие цели - это прямое принуждение.
Когда мы делаем то, что хотят другие, не учитывая, а иногда и вопреки своим интересам.

На работе бывает такая структура, где принуждают, а не договариваются.
Или это удовлетворение чужих потребностей.
Муж/жена/мама, семья, дети чего-то хотят, а мне надо это реализовывать.

🤫Ты, конечно, можешь думать, что ты хочешь это делать для них?
Может и так, а может и по другому.
Давай начистоту.
А может ты это делаешь потому, что …
Надо, боюсь, все так делают и т.д (добавь свое)

У нас в социуме есть определенные шаблоны, что мы должны помогать родителям, угождать своим близким и т.д.

ПИОНЕР - ВСЕМ РЕБЯТАМ ПРИМЕР! 🔥
Нас же так воспитывали, правда ведь?

🤫Никто пионеру не рассказывал о психосоматических заболеваниях, пьянстве, курении, выгорании и бессоннице от бесконечного похода за чужими целями.

Есть еще шаблоны чего мы должны хотеть, они меняются время от времени:

Многие же хотели быть космонавтами или стюардессами? Я - да))

Сейчас приятно работать на удаленке/быть айтишником и жить на Бали.

Во времена наших родителей, считалось почетным - быть той самой ломовой лошадью в колхозе, которая председателем так и не стала.

Или мечта советского человека: машина-квартира- дача, сервант - хрусталь - ковер и люстра с висюльками.

🤔Откуда эти люди знали, что они этого хотят?
Интересно, да?

Я сейчас не обесцениваю их опыт, их жизнь, систему которая взращивала свои идеалы.

Просто рассуждаем…

Что является ключевым?

➡️Что в голове у меня есть схема, что мне надо этого хотеть.

Обратите на это внимание 👆, время не важно.
Схемки всегда есть.
Сейчас, просто другие хотелки.

И я начинаю поддерживать эту программу и впрягаться в эту историю и ДУМАТЬ, что я этого хочу, но энергии на это у меня будет выделяться очень мало.

Короче, если я хочу быть начальником, но на существующей должности надпочечники уже сожгла, то скорее всего, я не начальником хочу быть, а ВЛАСТИ и СВОБОДЫ мне не хватает.

Если посмотреть с точки зрения потребностей на эту конструкцию, то я же не люстру хочу и дачу, а быть «как все».
Буду признан и принят.

И не космонавтом я хочу стать, а что бы меня все уважали и восхищались, как Юрием Гагариным.

Вот так СВОИ потребности мы запихиваем в ЧУЖИЕ цели и бьемся потом, как рыба об лед, о планку привычного дохода, не понимая, почему я так устаю и так мало зарабатываю. Почему повышения все нет? 🧐

Или думаем, что нам нужны отношения, вот прям срочно иначе «век счастья не видать».
А на самом деле мы любви хотим, близости и принятия.

А выбирая человека из сильного дефицита, хватаем первое попавшееся и ждём, что вот-вот ЩАС ВСЕ БУДЕТ.

А это ЩАСТЬЕ все никак не настает, а только отдаляет нас от закрытия истинной глубинной потребности и счастливей, конечно же не делает.

На фото, я в пионерском лагере)
Пионерка🔥😁
Когда смотришь старые фото, понимаешь, что прошло так много лет и индустрия шагнула так далеко вперед, что эти черно-белые фотки становятся раритетом.