Случайно засняла утренний туалет чайки . Она так с удовольствием ухаживает за собой😘
Обратите внимание, как осуждающе, в конце она посмотрела на меня)) Как будто я недостаточно хорошо причесана, сегодня😁

#жизнь@simple_03

Сегодня старт продаж моего нового Курса по выходу из расставания!

Вы же помните, что скоро собираемся на практикуме «Пять шагов к отношениям?».

Но если вы находитесь в эмоциональной зависимости от бывшего партнера или партнерши, то рекомендую сначала пройти этот курс 👇

КАК ВЫТРЯХНУТЬ ЕГО ИЗ КЛЕТОК СВОЕГО ТЕЛА

Ты заслуживаешь не просто «отпустить»- ты достойна СТЕРЕТЬ.

👉После прохождения пятидневного «Курса по выходу из расставания» ты

— Безупречно спокойной рукой удалишь его номер БЕЗ "а вдруг".
— С насмешливой лёгкостью пролистаешь его сторис — и даже не задержишься.
— С совершенным безразличием заметишь, что забыла, как пахли его духи.

Это не фантазия.
Это - твой новый стандарт.👌

🔥СЕГОДНЯ ШАНС СО СКИДКОЙ 50%:

6 000 ~ → 3 000 руб

💎 ГАРАНТИЯ ОТ АВТОРА:

Если в течение суток после покупки ты решишь, что курс тебе не подходит/не нравится, можешь оформить возврат средств без объяснения причины, просто напиши мне о своем намерении.

✅Ты почувствуешь сладкую пустоту там, где раньше грызла тоска

✅Ты поймаешь себя на мысли «Боже, я тратила на это годы?»

✅Ты почувствуешь лёгкость, будто сбросила рюкзак с камнями.

💬 ИСТОРИЯ ОДНОЙ ИЗ НАС:
"На третий день курса он написал мне в 2 ночи... Я прочитала. Усмехнулась. И впервые за 4 года — НЕ ОТВЕТИЛА."

👉 ХОЧЕШЬ ТАКУЮ ЖЕ СИЛУ?

ЖМИ "ЗАБРАТЬ КУРС"

и следуй за ботом Слезосбросом 😉, он знает, что делать)

P.S. Сегодня ровно в 23:59 скидка изменится.
Цена будет выше.

Выбирай - страдать дальше или выключить эту мыльную оперу.


👉Этот курс создан в видеоформате, после оплаты, ты получаешь доступ в закрытый канал и смотришь тогда, когда тебе удобно. Без напряга и спешки.

#отношения@simple_03
#курс_по_выходу_из_расставания@simple_03

🗣Виды манипуляций: от "милых" поглаживаний до токсичного удушья.

📌 Шантаж любовью "Леденец с ядом"
«Если любишь, то сделаешь это для меня!»

Как работает: Подсовывает тебе конфетку, внутри которой таблетка "Ты должен".

— "Настоящий друг бы давно одолжил денег!"
— Настоящий друг не шантажирует.

📌 Игра в жертву "Крокодиловы слёзы"

«Я всё для тебя, а ты...» + трагичный вздох.
Как работает: Давит на жалость, как на старую кнопку "Спаси меня".

— Я три ночи не спала, готовя тебе пирог, а ты даже не оценил!
— Я вообще-то не хотел пирог, но чувствую себя виноватым за то, что не хотел.

🤹Театр, где ты - зритель с билетом "Чувство вины".

📌 Газлайтинг "Волшебное зеркало"

"Тебе показалось / Ты всё выдумываешь!"

Как работает: Заставляет верить, что твоя реальность — это галлюцинация.

— Ты кричал на меня вчера!
—Ты слишком эмоциональная, этого не было!
— Я не хочу, что бы ты так со мной обращался!
— Дорогая, ты превращаешься в истеричку и накручиваешь проблему.

🤹Как если бы кто-то убеждал тебя, что небо зелёное, а ты уже сомневаешься.

📌Триангуляция "Треугольник драмы"

«А вот Петя меня ценит, в отличие от тебя!», «Соседская девочка вон на одни пятерки учится!»

Как работает: Ставит третьего человека как "пример", чтобы ты забеспокоился.

— Моя бывшая никогда так не поступала! (но почему-то он с тобой, а не с ней).

🤹Как продавец на рынке: "Вон тот мужчина уже купил, а ты что, хуже?"

📌Молчаливая обработка "Ледяная стена".

Вместо слов — холодный взгляд и игнор.

Как работает: Ты, как собака Павлова, начинаешь заискивать, лишь бы снова увидеть тепло.

— Что случилось? → ... (тишина) → Ладно, прости, я исправлюсь! (хотя ничего не сделал).

🤹Как морозильник, который ты пытаешься обнять, чтобы согреться.

📌Ложная забота «Удушающие объятия»

"Я же только ради тебя!" + контроль под соусом любви.

Как работает: Заворачивает цепь в бархат, но суть не меняется.

— Я проверяю твои сообщения, потому что переживаю!
🤫 (переживает, что потеряет власть).

🤹Как цветок в горшке, который "заботливо" заливают, пока он не сгниёт.

📌Обесценивание "Невидимый ластик"

«Да ладно, это ерунда / Ты слишком остро реагируешь, мои друзья не хотели тебя обидеть!»

« Мама же как лучше хочет, ты сама себя накручиваешь»

« Все не так уж и сложно»

Как работает: Стирает твои чувства, как карандашный набросок.

— Мне больно, когда ты так говоришь → Да что ты, как ребёнок!

🤹Как если бы твои эмоции были надписью на песке, а манипулятор был волной.

Как вычислить манипулятора?

✅После общения чувствуешь вину без причины.

✅Тебе кажется, что ты должен что-то доказать.

✅Ты оправдываешься даже за свои мысли.

👉Тест: Если прочитал(а) это и подумал(а) "Но он(а) может быть не специально!"
🤝 Поздравляю, ты в матрице.

P.S. Манипуляторы — это как плохие фокусники: если ты видишь "фокус", он перестаёт работать.

Иногда манипуляторы действительно не осознают свои манипуляции, но от этого они не перестают ими быть…

🧐Ты же помнишь, что сегодня ночью сгорает самая привлекательная 50% скидка на пятидневный «Курс по выходу из расставания»?

👉 3000₽ вместо 6000₽ - это не манипуляция, это действительно хорошее предложение и шанс избавиться от эмоциональной зависимости навсегда🔥.

Нажми КУПИТЬ и активируй бота своей внутренней СВОБОДЫ.

Обняла🤗

#отношения@simple_03
#навыкиобщения@simple_03

👉Курс по выходу из расставания.

Мое лицо, когда несколько людей уже купили этот курс. 😍

Я благодарю Вас за доверие, друзья.❤️
Хочу вам признаться, что

я вас люблю, вы - мои люди ❤️

Уверена, что он будет полезен для вас.

Что получишь?

Эмоциональную свободу от бывших отношений.
Я не по наслышке знаю, что люди на 20 лет застревают в расставании.
И встретить новую любовь не могут, потому, что внутренне находятся в тех отношениях и чувствуют свою принадлежность человеку, который давно уже живет свою отдельную жизнь.

Самое страшное, что это не осознается и не расценивается как причина отсутствия новых отношений!

👉А это является одной из самых частых причин!

Если это хоть отдаленно тебе откликается, то этот курс тебе нужен, если ты планируешь, конечно, новые отношения, а не отыгрывать свои эмоции к бывшему с другим человеком.

👆Так тоже бывает достаточно часто.

Чувствуешь повторяющийся сценарий в своей жизни?

Так это твои эмоции выстраивают привычный «звуковой» ряд.

🙃Как в том грустном анекдоте:
- Ой, это же дежавю …
- Неее, это просто одна и та же херня снова и снова.

🔥В твоей власти это изменить.

Что внутри курса?

Пять видео = 5 дней.

Прослушивая которые и делая практики вместе со мной, ты «разлепишь» застрявшие (может быть давным-давно) чувства и почувствуешь свободу
БЫТЬ, ЖИТЬ и ЛЮБИТЬ.

✅ В своем ритме, не спеша, самостоятельно.
✅Доступ сохраняется 1 год

Важно!
Делать перерыв между видео как минимум сутки. Во сне происходят процессы изменений.

Ну как ты решил(а) открыть путь к своей новой любви?

Ты помнишь, что скоро практикум по новым отношениям?
Если ты «залип(ла)» в старых, то он будет тебе не так полезен, как после курса.

Если ты готов(а) к изменениям в своей личной жизни по цене одного! сеанса с психологом ЖМИ смелее🔥

и встретимся там 🤝

Обняла 🤗

#отношения@simple_03
#курс_по_выходу_из_расставания@simple_03

🗣Вообще навыков уверенного общения всего пять✋, друзья.

Тренируя их, ты идешь большими шагами к своему внутреннему комфорту.

1. Просить.
2. Отказывать.
3. Высказывать свое мнение.
4. Хвалить.
5. Критиковать.

С умением просить и отказывать мы разобрались.

Если не до конца натренировались, напишите мне об этом под постом, сделаем совместный вебинар - практику и хакнем эмоции ( стыд или страх) , которые блокируют.

Будем приступать к очень важному и с детства 🤐запрещенному заблокированному навыку «Высказывать свое мнение».

🧐Что прячется за твоим «я промолчу»?

1. Страх отвержения.

«Скажу правду → надо мной будут смеяться → исключат из стаи».

👣Откуда ноги: Детский опыт, где за искренность наказывали «Не умничай!».

2. Синдром самозванца
«Моё мнение — фуфло».

Внутренний диалог:
«Кто я такой, чтобы говорить? Вот другие — эксперты, а я...»

👣Откуда ноги: Родители обесценивали или травля в школе.

Ты носишь плакат «Я — пустое место», хотя внутри - национальная библиотека.

3. Токсичная вежливость.

Внутренний диалог:
«Лучше промолчу, чем буду грубияном» (хотя факты ≠ грубость).

👣Откуда ноги: Культурные/детские установки «Будь удобным». Слишком хорошее воспитание.

4. Страх конфликта.

Внутренний диалог:
«Начнётся спор → будет крик → я расплачусь → позор».

👣Откуда ноги: Семья, где споры = катастрофа.

Ты тушишь даже искры мысли, чтобы, не дай Бог, не загорелось.

5. Выученная беспомощность.

Внутренний диалог: «Всё равно не услышат / ничего не изменится»

👣Откуда ноги: Опыт, где твои слова и чувства игнорировали годами.

Как взломать систему?

📌Начни с малого:

✅В чате напиши: «Я не согласен»(без объяснений). Можешь прямо под этим постом.
Разреши себе новый опыт,если чувствуешь сложность в этом навыке. Даже если вполне согласен😀.

✅В кафе скажи: «Мне недолили латте» (да, это уже подвиг).

📌Перепиши сценарий:

Замени «Меня накажут» на «Меня проверяют на прочность».

📌 Найди «свидетелей»:

Окружи себя людьми, у которых горят глаза, когда ты говоришь.

📌Практика «5 секунд»:

Прежде чем смолчать - сосчитай до 5 и выдави: «Я думаю иначе».

Если при мысли высказаться сосёт под ложечкой - это не скромность.
Это зажатый крик, который хочет вырваться.

P.S. Мир не рухнет, если твоё мнение окажется неудобным.

👌Вовремя высказанное мнение помогает избавиться от диалогов в голове.

Потому, что мнение-то ты все равно высказываешь, но только позже и себе …

Готов(а) разобраться с этой темой?

#навыкиобщения@simple_03
#эмоции@simple_03
#самооценка@simple_03
#проуверенность@simple_03

🗣Как проработать страх отвержения и начать высказывать свое мнение даже публично.

✔ Спроси себя:«Что самое страшное случится, если я выскажусь?».
✔ Запиши ответы (например: «Надо мной посмеются», «Все подумают, что я тупой», «Скажут, что мне слова не давали», «подумают, что мое мнение глупое и перестанут со мной общаться).
✔ Проверь на практике: Скажи что-то нейтральное в безопасной среде (например, в чате с друзьями).

Твой страх - старая сигнализация, которая срабатывает на каждую тень.

👌Пора перепрошить систему.

✅Подготовь «защитные фразы»

Если тебя пытаются заткнуть:
- «Это моё мнение, я имею право его высказать» (нейтрально, без агрессии).
- «Интересно, почему ты так реагируешь?»(переводит внимание на собеседника).

✅ Практикуй «я-сообщения»

Вместо:«Ты не прав!» → Говори: «Я думаю иначе, потому что…»
Почему:
- Меньше провоцирует конфликт.
- Показывает, что ты не нападаешь, а делишься взглядом.

Пример:
«Я чувствую, что этот вариант рискованный. Вот какие аргументы у меня есть…»

✅Проработай детские травмы

Если страх родом из:
Семьи, где тебя перебивали или высмеивали.
Школы, где за ошибку унижали.

Что можно сделать самостоятельно:

👉Вспомни конкретные ситуации, где тебя «заткнули».

🗣Проговори вслух: «Тогда меня не услышали. Но сейчас я взрослый(ая) и могу защитить себя».

Найди «безопасных» людей

Кто это?
- Те, кто не перебивает.
- Кто спрашивает: «А что ты думаешь?»
- Кто не обесценивает твои слова и чувства.

Как использовать?

Начни высказываться сначала с ними, чтобы набраться уверенности.

👉Прими факт: некоторых ты всё равно «оттолкнёшь».

Правда жизни:
Если человек отвергает тебя за мнение — это не твой человек.
Настоящие отношения крепче этого.

🚀 Экстренная помощь «Здесь и сейчас».

Если при попытке заговорить, чувствуешь сильное волнение.

1. Дыши: 4 сек вдох → 4 сек задержка → 6 сек выдох.
2. Сожми кулаки на 5 секунд → резко расслабь.
3. Скажи себе (хотя бы шёпотом): «Я имею право на голос».

👉 Действие сегодня:
Выбери одну ситуацию, где обычно молчишь, и скажи хоть что-то. Даже если это просто: «Я не согласен».

Ты же помнишь, что положительный результат в твоей жизни приносит не понимание, а новое действие.

P.S. Страх отвержения - это не твоя вина, но твоя ответственность - его проработать.

#навыкиобщения@simple_03
#эмоции@simple_03