Мой новый проект
«КортиЗолушка😅»

➡️Подкаст выходного дня.

Тема сегодня: ПроЯвленность и ощущение собственной подлинности…

#подкаст@simple_03

🗣8 техник отказа, которые помогут тебе всегда выбирать себя и свои потребности.

📌Гранитный отказ «Скала»

Фраза: «Нет. Это не обсуждается»

Образ, который ты можешь представлять при этом:

Ты - неприступная скала, о которую разбиваются наглые волны.

📌Отказ + альтернатива « Дипломат».

«Не посижу с твоим котом, но дам контакты проверенной catsitter»

📌Заезженная пластинка

Суть: Повторяешь отказ, как модный хитовый припев.

Пример:
— «Одолжи машину!»
— «Моя ласточка не для полётов»(улыбаясь)
— «Ну хоть на часок!»
— «Моя ласточка не для полетов» (тот же тон).

📌 Песочные часы «Тактичная пауза»

— Можешь поработать за меня в субботу?

Образ: Представляешь себя песочными часами и медленно пересыпаешь песочек внутри себя. Пока песочек пересыпается, можно сформулировать отказ.

Или берешь время на «подумать».
— Сейчас не могу, отвечу через пару часов или завтра.
Потом отказываешь.

Чаще всего, человек сам понимает, что ты не воодушевлен этой идеей.

📌Фейерверк отвлечения.

— Займи денег до зарплаты?
— О, кстати, видел новый трэш-сериал? Там как раз про долги сюжет!
—Денег -то дашь?

Потом все равно придется отказать, но пока отвлекаешь внимание, снимается твой внутренний эмоциональный заряд и формируется спокойно отказ.

📌Щит юмора

—Займи денег до зарплаты!
—Мой внутренний бухгалтер запрещает такие транзакции.
— Да ладно тебе, я шестого отдам!
— Он меня лишит отпуска за это.

📌 Шёлковое «Я -сообщение»

Фраза: Для меня это как носить колючий свитер — очень некомфортно, я понимаю твою проблему и очень сочувствую. Говоришь о себе и своих чувствах.

Фишка: Гладит слух, но границы оставляет стальными.

Когда ты делишься своими настоящими чувствами другой человек, скорее всего, будет вынужден их принять.

📌Туман

Короткие фразы «Возможно», «Бывает», «Ты можешь так считать» в ответ на просьбу, которую ты не хочешь выполнять.

Ну ты знаешь)

👉 Отказывать - это полезно.

Каждый твой отказ — это драгоценный камень в короне самоуважения.

👑Чем их больше — тем ярче блеск.

Окружающие люди пользуются этими техниками и ты, наверняка, тоже.

😉Сейчас начнешь делать это осознанно и кайфовать при этом.

P.S. Если тебе захочется извиниться после отказа, просто вспомни, что настоящие отношения цветут только там, где есть заборы.

Какой техникой ты пользуешься чаще всего?

#навыкиобщения@simple_03
#отношения@simple_03

Случайно засняла утренний туалет чайки . Она так с удовольствием ухаживает за собой😘
Обратите внимание, как осуждающе, в конце она посмотрела на меня)) Как будто я недостаточно хорошо причесана, сегодня😁

#жизнь@simple_03

Сегодня старт продаж моего нового Курса по выходу из расставания!

Вы же помните, что скоро собираемся на практикуме «Пять шагов к отношениям?».

Но если вы находитесь в эмоциональной зависимости от бывшего партнера или партнерши, то рекомендую сначала пройти этот курс 👇

КАК ВЫТРЯХНУТЬ ЕГО ИЗ КЛЕТОК СВОЕГО ТЕЛА

Ты заслуживаешь не просто «отпустить»- ты достойна СТЕРЕТЬ.

👉После прохождения пятидневного «Курса по выходу из расставания» ты

— Безупречно спокойной рукой удалишь его номер БЕЗ "а вдруг".
— С насмешливой лёгкостью пролистаешь его сторис — и даже не задержишься.
— С совершенным безразличием заметишь, что забыла, как пахли его духи.

Это не фантазия.
Это - твой новый стандарт.👌

🔥СЕГОДНЯ ШАНС СО СКИДКОЙ 50%:

6 000 ~ → 3 000 руб

💎 ГАРАНТИЯ ОТ АВТОРА:

Если в течение суток после покупки ты решишь, что курс тебе не подходит/не нравится, можешь оформить возврат средств без объяснения причины, просто напиши мне о своем намерении.

✅Ты почувствуешь сладкую пустоту там, где раньше грызла тоска

✅Ты поймаешь себя на мысли «Боже, я тратила на это годы?»

✅Ты почувствуешь лёгкость, будто сбросила рюкзак с камнями.

💬 ИСТОРИЯ ОДНОЙ ИЗ НАС:
"На третий день курса он написал мне в 2 ночи... Я прочитала. Усмехнулась. И впервые за 4 года — НЕ ОТВЕТИЛА."

👉 ХОЧЕШЬ ТАКУЮ ЖЕ СИЛУ?

ЖМИ "ЗАБРАТЬ КУРС"

и следуй за ботом Слезосбросом 😉, он знает, что делать)

P.S. Сегодня ровно в 23:59 скидка изменится.
Цена будет выше.

Выбирай - страдать дальше или выключить эту мыльную оперу.


👉Этот курс создан в видеоформате, после оплаты, ты получаешь доступ в закрытый канал и смотришь тогда, когда тебе удобно. Без напряга и спешки.

#отношения@simple_03
#курс_по_выходу_из_расставания@simple_03

🗣Виды манипуляций: от "милых" поглаживаний до токсичного удушья.

📌 Шантаж любовью "Леденец с ядом"
«Если любишь, то сделаешь это для меня!»

Как работает: Подсовывает тебе конфетку, внутри которой таблетка "Ты должен".

— "Настоящий друг бы давно одолжил денег!"
— Настоящий друг не шантажирует.

📌 Игра в жертву "Крокодиловы слёзы"

«Я всё для тебя, а ты...» + трагичный вздох.
Как работает: Давит на жалость, как на старую кнопку "Спаси меня".

— Я три ночи не спала, готовя тебе пирог, а ты даже не оценил!
— Я вообще-то не хотел пирог, но чувствую себя виноватым за то, что не хотел.

🤹Театр, где ты - зритель с билетом "Чувство вины".

📌 Газлайтинг "Волшебное зеркало"

"Тебе показалось / Ты всё выдумываешь!"

Как работает: Заставляет верить, что твоя реальность — это галлюцинация.

— Ты кричал на меня вчера!
—Ты слишком эмоциональная, этого не было!
— Я не хочу, что бы ты так со мной обращался!
— Дорогая, ты превращаешься в истеричку и накручиваешь проблему.

🤹Как если бы кто-то убеждал тебя, что небо зелёное, а ты уже сомневаешься.

📌Триангуляция "Треугольник драмы"

«А вот Петя меня ценит, в отличие от тебя!», «Соседская девочка вон на одни пятерки учится!»

Как работает: Ставит третьего человека как "пример", чтобы ты забеспокоился.

— Моя бывшая никогда так не поступала! (но почему-то он с тобой, а не с ней).

🤹Как продавец на рынке: "Вон тот мужчина уже купил, а ты что, хуже?"

📌Молчаливая обработка "Ледяная стена".

Вместо слов — холодный взгляд и игнор.

Как работает: Ты, как собака Павлова, начинаешь заискивать, лишь бы снова увидеть тепло.

— Что случилось? → ... (тишина) → Ладно, прости, я исправлюсь! (хотя ничего не сделал).

🤹Как морозильник, который ты пытаешься обнять, чтобы согреться.

📌Ложная забота «Удушающие объятия»

"Я же только ради тебя!" + контроль под соусом любви.

Как работает: Заворачивает цепь в бархат, но суть не меняется.

— Я проверяю твои сообщения, потому что переживаю!
🤫 (переживает, что потеряет власть).

🤹Как цветок в горшке, который "заботливо" заливают, пока он не сгниёт.

📌Обесценивание "Невидимый ластик"

«Да ладно, это ерунда / Ты слишком остро реагируешь, мои друзья не хотели тебя обидеть!»

« Мама же как лучше хочет, ты сама себя накручиваешь»

« Все не так уж и сложно»

Как работает: Стирает твои чувства, как карандашный набросок.

— Мне больно, когда ты так говоришь → Да что ты, как ребёнок!

🤹Как если бы твои эмоции были надписью на песке, а манипулятор был волной.

Как вычислить манипулятора?

✅После общения чувствуешь вину без причины.

✅Тебе кажется, что ты должен что-то доказать.

✅Ты оправдываешься даже за свои мысли.

👉Тест: Если прочитал(а) это и подумал(а) "Но он(а) может быть не специально!"
🤝 Поздравляю, ты в матрице.

P.S. Манипуляторы — это как плохие фокусники: если ты видишь "фокус", он перестаёт работать.

Иногда манипуляторы действительно не осознают свои манипуляции, но от этого они не перестают ими быть…

🧐Ты же помнишь, что сегодня ночью сгорает самая привлекательная 50% скидка на пятидневный «Курс по выходу из расставания»?

👉 3000₽ вместо 6000₽ - это не манипуляция, это действительно хорошее предложение и шанс избавиться от эмоциональной зависимости навсегда🔥.

Нажми КУПИТЬ и активируй бота своей внутренней СВОБОДЫ.

Обняла🤗

#отношения@simple_03
#навыкиобщения@simple_03