Тревога — ваш внутренний охранник, но он часто путает время и место.

Давайте начистоту. Тревога — эволюционно заточена под одно: держать нас в безопасности 🚨. Когда наши предки жили в пещерах, тревога говорила: Эй, там саблезубый тигр! Беги! И это работало.

Но сегодня вместо тигра 🐯 у нас — история моей клиентки. Суть:
Девушка хотела сделать звонок хозяйке квартиры, которую она арендует. Сказать, что съезжает. Но долго не решалась. Волновалась, переживала и тревожилась.

На мой вопрос : А что вас останавливает? - я услышал ответ : «Мне страшно почувствовать себя плохой. Страшно, что я подвожу человека. Страшно быть виноватой 😞»

В результате проделанной совместно работы - звонок, конечно, состоялся.

Попробуйте уловить суть - мы тревожимся за то, чего еще не случилось. Но по факту самое страшное что может случится - мы испытаем какую-то эмоцию.

А эмоция - это всего лишь физиологическая реакция организма. В связи с этим у меня вопрос - насколько это страшно и непереносимо для вас ?

Но! Если тревога не отпускает вас месяцами — это уже сигнал 🆘.

❗️Напоминаю. В пятницу, 13 числа в 12.00 состоится эфир. Хочу попробовать новый формат. Если есть смельчаки , которые готовы поговорить о своей тревоге в прямом эфире и получить мою консультацию - пишите в комментарии или в личные сообщения @psy_simonov

Готова запись эфира «Невидимая тревога»

Говорили про:
- откуда растут ноги постоянного беспокойства
- как детство повлияло на ваш уровень тревожности
- почему дыхание неэффективно в долгосрочной работе
- рассказал про случаи из своей практики

Приятного прослушивания 🎧

Я вернулся. Голодный до постов и работы 🎸

Так бывает, выпадешь из жизни. И убираешь из нее что-то дабы сохранить силы. В этот раз выбор пал на блог.

Погнали по новостям.

1️⃣Ремонт доделан, я переехал. Пока обживаюсь, доделываю что-то по мелочи, собираю мебель и т.п. Если бы мне сказали, сколько это отнимет нервов - никогда бы не поверил 😭 Но! Теперь мне есть где жить постоянно, это свое и я немного успокоился. Базовая безопасность закрыта. Накидайте 🔥 если хотите рум-тур

2️⃣Вчера был в суде. Судья удовлетворил иск о разводе, теперь жду пока решение вступит в силу и можно будет получать штамп о разводе. Грустно, досадно… Мы прожили почти 7 лет вместе. 💔И одновременно радостно-волнительно. Отношения которые тяготили и меня и жену заканчиваются. Мы неплохо общаемся, по поводу детей разногласий у нас нет.

3️⃣Был в Питере по учебе. И вправду, интенсивно. 6 дней. 3 часа групповой и 1 час личной терапии в день. Хорошо, что я подготовленный 🤭 Правда, к такому количеству глубины, количеству озарений (они же инсайты) люди подходят несколько месяцев, а то и лет. Было ли полезно? Однозначно, да. Эти 6 дней для меня прошли под эгидой близости. Настоящей. Когда можно сказать собеседнику все. И выслушать все. Хоть и знатно устать от этого 😮‍💨

Обещаю регулярность постов 😘

Как вы? Как поживаете ?