Мой провал с подготовкой к забегу
Начну попозже, сейчас нет времени, куча дел, переезд, ремонт…. Знакомо, да? Вот и мне тоже🤣
Готовиться к ЗаБег.рф🏃♂️ я начал еще в начале марта. 3 месяца - хороший срок. План был увеличивать потихоньку километраж и сбросить вес, потому что бежать когда ты весишь чуть-чуть за соточку - довольно непросто.
Как итог - до забега 10 дней, в заветных 10 км я так и не осилил🥺 То времени нет, то сил, то GPS отключили и часы мне говорят что я за 30 секунд побегаю километр. Из результатов подготовки - мой максимум в 7км и те же 103-104 кг на весах.
Буду ли я пробовать? Конечно, да.
Смогу ли я пробежать 10км? Скорее да, чем нет.
Попробую ли осилить эту дистанцию до забега? Наверное, если дел не будет🤣
А пока поделюсь с вами фоточками с моих пробежек. На первой - сумка, которую беру с собой для телефона и ключей. Чтоб все знали💪
С вас 🔥, чтоб я точно осилил десяточку
Начну попозже, сейчас нет времени, куча дел, переезд, ремонт…. Знакомо, да? Вот и мне тоже🤣
Готовиться к ЗаБег.рф
Как итог - до забега 10 дней, в заветных 10 км я так и не осилил
Буду ли я пробовать? Конечно, да.
Смогу ли я пробежать 10км? Скорее да, чем нет.
Попробую ли осилить эту дистанцию до забега? Наверное, если дел не будет
А пока поделюсь с вами фоточками с моих пробежек. На первой - сумка, которую беру с собой для телефона и ключей. Чтоб все знали
С вас 🔥, чтоб я точно осилил десяточку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥49❤21
Друзья, привет 👋
У меня тут идея родилась, хочу сделать офлайн встречу в Москве. Полезную и интересную, с психологическим уклоном.
Хочу понять, насколько это интересно. Все выходные буду устраивать опросы на эту тему.
Просьба - голосовать 🗳️
У меня тут идея родилась, хочу сделать офлайн встречу в Москве. Полезную и интересную, с психологическим уклоном.
Хочу понять, насколько это интересно. Все выходные буду устраивать опросы на эту тему.
Просьба - голосовать 🗳️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍48❤15
3👍64
🔥10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16🤣9
Друзья! Радостная новость. Нас ровно 1000 человек.
Первые 5 подписчиков, которые напишут мне в личку получат подарок🎁
Какой - секрет. Но будет возможность выбрать.
Upd: мест больше нет
Первые 5 подписчиков, которые напишут мне в личку получат подарок
Какой - секрет. Но будет возможность выбрать.
Upd: мест больше нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍2
Друзья, привет. Разработали концепцию встречи с МАК картами и выбрали колоду 🃏
Знакомьтесь, это Дмитрий, мой друг и коллега, работает в подходе юнгианского анализа.
Сейчас определимся с датой и сделаем анонс ☺️
Знакомьтесь, это Дмитрий, мой друг и коллега, работает в подходе юнгианского анализа.
Сейчас определимся с датой и сделаем анонс ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4👍1
Что, если карты могут рассказать больше, чем вы думаете?
Почему иногда так сложно разобраться в себе? Почему одни и те же мысли крутятся в голове, но ответа нет?
А что, если я скажу вам, что есть способ увидеть свои страхи, желания и даже будущее — через простые картинки?
Когда мы говорим о своих проблемах, часто мозг блокирует важные детали. Но когда видишь образ, который резонирует с твоей душой, всё становится ясно.
За 8 лет работы психологом я понял: люди боятся перемен не потому, что они слабые. Им просто нужен проводник. МАК-карты — как раз такой проводник.
Они помогают:
- Увидеть свои истинные страхи и желания.
- Разобраться в отношениях с собой и другими.
- Найти ресурсы для изменений прямо здесь и сейчас.
Представьте: вы выбираете одну карту, и она вдруг начинает рассказывать вашу историю. Вы понимаете, что давно искали ответ именно на этот вопрос. Звучит как магия? На самом деле, это глубокая психология.
Работа с метафорическими картами — это не про ответы извне. Это про то, чтобы услышать себя.
Почему иногда так сложно разобраться в себе? Почему одни и те же мысли крутятся в голове, но ответа нет?
А что, если я скажу вам, что есть способ увидеть свои страхи, желания и даже будущее — через простые картинки?
Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это не просто набор изображений. Это инструмент, который помогает вашему подсознанию "заговорить".
Когда мы говорим о своих проблемах, часто мозг блокирует важные детали. Но когда видишь образ, который резонирует с твоей душой, всё становится ясно.
За 8 лет работы психологом я понял: люди боятся перемен не потому, что они слабые. Им просто нужен проводник. МАК-карты — как раз такой проводник.
Они помогают:
- Увидеть свои истинные страхи и желания.
- Разобраться в отношениях с собой и другими.
- Найти ресурсы для изменений прямо здесь и сейчас.
Представьте: вы выбираете одну карту, и она вдруг начинает рассказывать вашу историю. Вы понимаете, что давно искали ответ именно на этот вопрос. Звучит как магия? На самом деле, это глубокая психология.
Работа с метафорическими картами — это не про ответы извне. Это про то, чтобы услышать себя.
❤7👍7🔥6💯3
Что, если ваша жизнь — это пазл, где не хватает ключевых кусочков?
Вы когда-нибудь чувствовали, что прошлое тянет вас назад, настоящее кажется сложным, а будущее — недостижимым? А что, если есть простой способ увидеть свою жизнь целиком и понять, куда двигаться дальше?
На следующей неделе я провожу уникальную встречу с использованием метафорических ассоциативных карт (МАК) под названием «Прошлое. Настоящее. Будущее» . Это не просто карточки с картинками. Это инструмент, который помогает заглянуть в самые глубокие уголки вашего подсознания.
На этой встрече мы вместе раскроем:
- Какие события из прошлого до сих пор влияют на ваши решения сегодня.
- Почему в настоящем вы иногда чувствуете себя "застрявшим".
-Какие шаги нужно сделать, чтобы будущее стало таким, каким вы его хотите видеть.
За 8 лет работы психологом именно МАК-карты стали для меня одним из самых мощных инструментов в работе. Они помогают не только понять себя, но и найти ресурсы для изменений.
Эта встреча — не просто разговор. Это возможность посмотреть на свою жизнь с высоты птичьего полета и увидеть, как все связано между собой.
Хотите узнать, какие открытия ждут именно вас?
Переходите по ссылке ниже и записывайтесь на встречу. Количество мест ограничено.
👉 Записаться на встречу - @psy_simonov
Вы когда-нибудь чувствовали, что прошлое тянет вас назад, настоящее кажется сложным, а будущее — недостижимым? А что, если есть простой способ увидеть свою жизнь целиком и понять, куда двигаться дальше?
На следующей неделе я провожу уникальную встречу с использованием метафорических ассоциативных карт (МАК) под названием «Прошлое. Настоящее. Будущее» . Это не просто карточки с картинками. Это инструмент, который помогает заглянуть в самые глубокие уголки вашего подсознания.
Метафорические карты работают как зеркало: они отражают то, о чем вы, возможно, боялись или стеснялись говорить вслух.
На этой встрече мы вместе раскроем:
- Какие события из прошлого до сих пор влияют на ваши решения сегодня.
- Почему в настоящем вы иногда чувствуете себя "застрявшим".
-Какие шаги нужно сделать, чтобы будущее стало таким, каким вы его хотите видеть.
За 8 лет работы психологом именно МАК-карты стали для меня одним из самых мощных инструментов в работе. Они помогают не только понять себя, но и найти ресурсы для изменений.
Эта встреча — не просто разговор. Это возможность посмотреть на свою жизнь с высоты птичьего полета и увидеть, как все связано между собой.
Хотите узнать, какие открытия ждут именно вас?
Переходите по ссылке ниже и записывайтесь на встречу. Количество мест ограничено.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍2🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Алексей
Николай, спасибо вам! Вы мне очень помогли и помогаете и поддерживаете! Многое из того, что вы мне говорили помню и применяю! К тому, что я жив - вы имеете непосредственное отношение.
🔥12
Привет, друзья.
В последнее время развелось много «модных» слов. Газлайтинг, абьюзинг, шейминг…
И часто я слышу на консультациях про то, что ОН такой. Или ОНА такая.
Вот даже на днях:
Возникает вопрос - а как вы в свою жизнь притягиваете таких людей ?
Это и вправду сложно - признать, что проблема во мне. Признать, что я выбираю оставаться в таких отношениях. Признать, что я выбираю делать то или иное действие.
Но только через такие признания (порой очень болезненные) - приходит свобода. Свобода делать то, что хочется. Свобода выбирать себя. Свобода выбирать то, что мне подходит, а что нет.
Держите картиночки, для повышения вашей осознанности. Замечайте, пожалуйста, как вы относитесь к себе.
А если уже устали от абьюза, газлайта и прочей хераборы - добро пожаловать в терапию. Ссылка в шапке профиля
В последнее время развелось много «модных» слов. Газлайтинг, абьюзинг, шейминг…
И часто я слышу на консультациях про то, что ОН такой. Или ОНА такая.
Вот даже на днях:
- мне позвонили и я не смогла отказать
- он втянул меня в созависимость
- это родители виноваты
- я живу с абьюзером
Возникает вопрос - а как вы в свою жизнь притягиваете таких людей ?
А я вам скажу. Самый главный абьюзер, газлайтер и шеймер- это вы. Люди, которые приходят в вашу жизнь - не случайны. Они лишь отражают то, как вы сами относитесь к себе.
Это и вправду сложно - признать, что проблема во мне. Признать, что я выбираю оставаться в таких отношениях. Признать, что я выбираю делать то или иное действие.
Но только через такие признания (порой очень болезненные) - приходит свобода. Свобода делать то, что хочется. Свобода выбирать себя. Свобода выбирать то, что мне подходит, а что нет.
Держите картиночки, для повышения вашей осознанности. Замечайте, пожалуйста, как вы относитесь к себе.
А если уже устали от абьюза, газлайта и прочей хераборы - добро пожаловать в терапию. Ссылка в шапке профиля
1👍9💯6🔥5