Почему страх перемен — это не враг, а ваш проводник?

Вы когда-нибудь чувствовали, как сердце замирает при мысли о том, чтобы что-то изменить? Даже если знаете, что текущая ситуация уже не приносит радости? Я тоже. Уже месяцев 6 я стоял перед выбором: остаться в "комфорте" стабильной работы или сделать шаг в неизвестность частной практики. И сегодня я расскажу вам, почему страх перемен — это не то, с чем нужно бороться, а то, что может привести вас к лучшей версии себя.

Почему мы так боимся перемен?
Страх перемен — это естественная реакция нашего мозга. Он эволюционно настроен защищать нас от рисков и неопределённости. Когда вы думаете о переменах, ваш внутренний голос начинает нашёптывать: "А вдруг станет хуже?" или "А что скажут другие?"

Страх — не враг. Это сигнал. Сигнал о том, что вы на пороге чего-то важного. Перемены пугают именно потому, что они могут перевернуть вашу жизнь. А мозг просто пытается удержать вас в зоне комфорта, даже если эта зона давно перестала быть комфортной.

Важно понимать: страх не исчезнет, пока вы стоите на месте. Но если вы научитесь слышать его, он может стать вашим проводником.

Как я решился на перемены?
7 лет я работал в психиатрической клинике. Это была стабильная работа, хорошая зарплата, уважение коллег. Казалось бы, всё идеально. Но внутри меня росло чувство, что я теряю связь с тем, что действительно важно для меня. Я хотел работать с людьми индивидуально, помогать им находить свой путь, а не просто следовать протоколам. (Бюрократия - 👋)

Когда я впервые подумал об уходе, страх накрыл меня с головой. «А вдруг я не справлюсь? А если клиентов не будет? А что подумают коллеги? А вдруг мне не хватит денег?»Эти вопросы крутились в голове бесконечно.

Но однажды я задал себе другой вопрос: "Что будет, если я останусь?" И ответ был очевиден: я продолжу жить чужой жизнью, теряя время, которое мог бы потратить на себя и своих клиентов.

Я решил действовать. Вчера сказал руководству, что май мой последний месяц в клинике. Страшно? Пиздец как страшно.
Смело? Это было пиздец как смело (Тиньков - 👋)

Как преодолеть страх перемен?
Если вы сейчас стоите перед выбором, помните: страх — это нормально. Он не значит, что вы делаете что-то неправильно. Наоборот, он показывает, что вы готовы выйти из зоны комфорта.

Вот три шага, которые помогли мне и могут помочь вам:

1️⃣Признайте свой страх. Не боритесь с ним, а просто скажите: "Да, мне страшно." Это уже половина пути.
2️⃣Задайте себе вопрос: "Что будет, если я останусь на месте?" Часто этот вопрос помогает увидеть ситуацию под другим углом.
3️⃣Действуйте маленькими шагами. Не нужно менять всё сразу. Просто сделайте первый шаг, даже если он кажется крошечным.

#физкульт_минутка
#обо_мне

Есть у меня дружочек. Довольно проработанная в терапии девушка. Дружим мы давно, был период когда и не общались лет 10 наверное, но сейчас наша связь немного восстановлена.

Она, как фанат психотерапии, с периодичностью отправляет ко мне кого-то из своих подружек. Что из этого получается - можете почитать на скрине выше ☺️. А еще тут глянуть и тут посмотреть.

Очень приятно получать такую обратную связь, которой в последнее время становится все больше. Значит, я на верном пути 🙂

P.S. Да, выебываюсь 💪

#отзывы_клиентов

С праздником, друзья. 🎗

Не знаю особо что писать в такой трагический день. О войне знаю не много - из рассказов бабушки, которая была вывезена в эвакуацию из Смоленска и деда, который был в оккупации в брянской области. Было страшно и голодно

Мне кажется - это страшно. Уйти и пропасть без вести. Уйти и вернуться инвалидом. Уйти та кинуться с победой, глядя на то, как твои товарищи умирать каждый день.

Благодарю павших за мирное небо над головой 🕯️

P.S. парад как особый род непонимания. Почему первыми по красной площади шли военные союзных государств, а не наши воины - вопрос который остался для меня без ответа 😢