Самооценка в минусе 😪

Это было в детском саду. Так вышло, что со мной в одну группу ходил сын маминой подруги - Артём. Его мама - тетя Оксана работала с моей мамой в одной конторе, они были дружны.

Я думаю, что каждый из вас может вспомнить то ощущение, с которым вы ждали когда вас мама заберет из садика. Мне там было ок, но с мамой дома лучше, сами понимаете.

И вот я стою у окошка после тихого часа, вижу как идет она - моя мамулечка🥺. Весь в нетерпении. Но каждый раз когда она заходила в группу - почему- то первым делом свое внимание она обращала на Артема. Тискала его, помогала одеваться… А я😳? А я у мамы был очень самостоятельным. Ну, так она мне говорила.

Я постоянно испытывал - Ревность, злость, боль, обиду.

Мои робкие попытки узнать у мамочки почему так происходит я слышал только один ответ: я тебя люблю, не выдумывай. Примерно так.

Вероятно, тогда в моей голове начало вырастать 3 убеждения:

💔 Люди говорят одно, а делают совершенно другое. Им нельзя верить, они обманут
💔 Я не так уж и важен для кого бы то ни было
💔 Другие лучше чем я

Вероятно, эти мысли и легли в основу моих личных проблем с самооценкой.

Благодаря личной терапии я могу (хоть и не без переживаний) делиться такими вещами.

😡Могу злиться на маму

😔Могу отнестись к ней с сочувствием из-за того, что она не умела по другому

🫂Но самое главное - могу с состраданием и сочувствием (не путать с жалостью к себе!!) к тому маленькому мальчику , которому было больно в такие моменты.

А не жить призраками прошлого, винить всех и всё и упиваться своими обидами.

#обо_мне

Ловите запись эфира

Почему мы хотим быть "стодолларовой купюрой" 💵

Говорили про то:

- откуда берется это желание, -почему так страшно быть собой,
-откуда берется необходимость соответствовать ожиданиям других людей,
к чему это может привести и что можно с этим делать (дал конкретные инструменты)

Давайте мне 🔥, они бесплатные, а мне приятно и мотивирует меня сделать прямой эфир в следующий четверг ☺️

#прямой_эфир

Доброго понедельника, друзья 👋

Как часто у нас в голове проскакивают мысли💭:

«Ну сейчас вот это доделаю и отдохну»🙄
«Я ведь ДОЛЖЕН быть хорошим работником/родителем/и т.д.» 😡
«Кто это сделает если не я» 😔

На этой неделе будем говорить о том, как в бесконечной суете и рутине найти время для себя .

🗓Во вторник расскажу случай моего клиента. 40-ка летнего мужчины, который никак не мог заметить своей усталости и своих желаний и к чему это привело.

🗓В среду поговорим о том, какие опасения есть у людей перед работой с психологом.
Кстати, опасения насчет того что вы не сможете найти время на консультации и что терапия займет много времени там тоже будут 🙂

🗓В пятницу проведем прямой эфир. А в четверг выложу форму для ваших вопросов к нему.

Завершим неделю традиционными видео или мемами. Вам бы больше чего хотелось?

А пока ловите поддерживающую картиночку на неделю 🫂

📹
21 февраля в 21.00 проведу прямой эфир на тему «Как найти время для себя, если у меня 100500 дел»

Ну правда, когда у тебя работа, дети, родители, отношения - время найти не так то просто. Знаю на своей шкуре.

Поэтому ставьте уведомление и приходите завтра на эфир. Будем разбираться вместе.

Пишите вопросы, завтра обязательно обсудим их.