Доброе утро, Герои.
Давайте сегодня пройдемся по вопросам. Пишите любые в комментарии под постом, в личные сообщения @psy_simonov. А если стесняетесь - задавайте через анонимного бота тут 👉 ссылка
#вопрос_ответ
Давайте сегодня пройдемся по вопросам. Пишите любые в комментарии под постом, в личные сообщения @psy_simonov. А если стесняетесь - задавайте через анонимного бота тут 👉 ссылка
#вопрос_ответ
❤8🔥1
Дайте облегчение !
Жила -была девочка. Умная и красивая. Спортсменка и комсомолка. И карьера складывается , и дома с мужем все хорошо.
Но какое-то угнетающее чувство девочку не оставляло, несмотря на внешнее благополучие.
Голова - как улей. Постоянный ворох мыслей - про детей, про работу, про родителей, про деньги.
Тело - как струна. Постоянная зажатость в спине и плечах. Невозможность почувствовать легкость и расслабление. И сердечко так часто-часто колотиться. И уснуть сложно.
И на ретриты девочка ездила, и на йогу с растяжкой ходила. И психолога на 3-4 встречи посещала. Даже выпивать пробовала. Но облегчения как не было - так и нет.
И вот - очередная попытка. Записывается к психологу.
- А сколько встреч надо?
- А как будем работать ?
- А давайте мне инструменты, я буду делать
И еще несколько стандартных вопросов.
Только девочка затрудняется ответить на простой вопрос:
- А что я сейчас чувствую?
Этот вопрос вызывает ступор и непонимание. Очередной психолог - шарлатан. Пойду к энерготерапевту, наверное, вот он мне точно поможет.
Жила -была девочка. Умная и красивая. Спортсменка и комсомолка. И карьера складывается , и дома с мужем все хорошо.
Но какое-то угнетающее чувство девочку не оставляло, несмотря на внешнее благополучие.
Голова - как улей. Постоянный ворох мыслей - про детей, про работу, про родителей, про деньги.
Тело - как струна. Постоянная зажатость в спине и плечах. Невозможность почувствовать легкость и расслабление. И сердечко так часто-часто колотиться. И уснуть сложно.
И на ретриты девочка ездила, и на йогу с растяжкой ходила. И психолога на 3-4 встречи посещала. Даже выпивать пробовала. Но облегчения как не было - так и нет.
И вот - очередная попытка. Записывается к психологу.
- А сколько встреч надо?
- А как будем работать ?
- А давайте мне инструменты, я буду делать
И еще несколько стандартных вопросов.
Только девочка затрудняется ответить на простой вопрос:
- А что я сейчас чувствую?
Этот вопрос вызывает ступор и непонимание. Очередной психолог - шарлатан. Пойду к энерготерапевту, наверное, вот он мне точно поможет.
🔥6💯3😢2🤣2❤1👍1
Чем пахнет психушка? Ч.1
И при чем тут эмоции? В продолжении предыдущего поста.
Я уже рассказывал, как пришел в психологию и как горел помощью людям. Подробнее можно почитать тут и тут.
Это было невероятно захватывающее ощущение. Из человека, приносившего ущерб - стать человеком, спасающим жизни.
Это ведь так благородно, да?
Но в погоне за сверхцелью я забыл о себе. Да, мне так же свойственно не обращать порой внимание на свои чувства. Встал закономерный вопрос -
А как я чувствую себя на своей работе ?
Первым моим шагом был уход из благотворительного фонда. Почитать можно по ссылке 👉 тут.
А работа в психушечке осталась.
Напишите пока , с какими запахами у вас ассоциируется психиатрическая больница. А я пока напишу 2-ю часть поста. А может и 3ю.
И при чем тут эмоции? В продолжении предыдущего поста.
Я уже рассказывал, как пришел в психологию и как горел помощью людям. Подробнее можно почитать тут и тут.
Это было невероятно захватывающее ощущение. Из человека, приносившего ущерб - стать человеком, спасающим жизни.
Это ведь так благородно, да?
Но в погоне за сверхцелью я забыл о себе. Да, мне так же свойственно не обращать порой внимание на свои чувства. Встал закономерный вопрос -
А как я чувствую себя на своей работе ?
Первым моим шагом был уход из благотворительного фонда. Почитать можно по ссылке 👉 тут.
А работа в психушечке осталась.
Напишите пока , с какими запахами у вас ассоциируется психиатрическая больница. А я пока напишу 2-ю часть поста. А может и 3ю.
🔥6🤔1
Почему вы чувствуете себя усталыми, даже когда всё хорошо?
Бывает ли так, что жизнь вроде бы налажена, но внутри всё равно пусто и тревожно? Вы устали, но не от дел, а от эмоций. Почему так происходит и как это исправить?
В нашем мире часто говорят: “Если есть работа, семья, дом — ты должен быть счастлив”.
Но почему тогда многим из нас не хватает энергии на радость?
Всё дело в скрытом эмоциональном выгорании. Мы держим маску благополучия, не слушая, что на самом деле говорит наш внутренний голос.
Если вы постоянно чувствуете тревогу, неудовлетворённость, то дело может быть в нерешённых внутренних конфликтах. Например, когда мы:
🔵 Живём в режиме “должен”, а не “хочу”.
🔵 Не умеем отдыхать и чувствуем вину за паузы.
🔵 Боимся разочаровать близких и забываем о своих желаниях.
Это не просто “лень” или “капризы”, а сигналы, что ваш ресурс на пределе.
Если вы хотите понять, что мешает вам радоваться жизни и как вернуть гармонию, запишитесь на консультацию.
Вместе мы найдём выход.
Бывает ли так, что жизнь вроде бы налажена, но внутри всё равно пусто и тревожно? Вы устали, но не от дел, а от эмоций. Почему так происходит и как это исправить?
В нашем мире часто говорят: “Если есть работа, семья, дом — ты должен быть счастлив”.
Но почему тогда многим из нас не хватает энергии на радость?
Всё дело в скрытом эмоциональном выгорании. Мы держим маску благополучия, не слушая, что на самом деле говорит наш внутренний голос.
Если вы постоянно чувствуете тревогу, неудовлетворённость, то дело может быть в нерешённых внутренних конфликтах. Например, когда мы:
Это не просто “лень” или “капризы”, а сигналы, что ваш ресурс на пределе.
Если вы хотите понять, что мешает вам радоваться жизни и как вернуть гармонию, запишитесь на консультацию.
Вместе мы найдём выход.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤3
Почему мы боимся сказать 'нет'?❌
Вы когда-нибудь соглашались на то, что вам неудобно, просто чтобы не обидеть другого человека?
А потом чувствовали злость — на себя и на окружающих? Давайте разберём, откуда это берётся и как с этим справиться.
Границы — это ваш личный щит, который защищает время, энергию и душевное здоровье. Но почему так сложно их отстаивать?
🔵 Мы боимся, что нас перестанут любить, если откажем.
🔵 Страх конфликта заставляет подстраиваться.
🔵 С детства нас учили быть “хорошими девочками и мальчиками”.
Но знаете, что самое интересное? Люди, которые действительно вас ценят, уважают ваши границы. Они не перестанут любить, если вы скажете “нет”.
А вот себя вы можете потерять, если не научитесь говорить правду.
Есть сложности в отстаивании границ? Поделитесь в комментариях.
Вы когда-нибудь соглашались на то, что вам неудобно, просто чтобы не обидеть другого человека?
А потом чувствовали злость — на себя и на окружающих? Давайте разберём, откуда это берётся и как с этим справиться.
Границы — это ваш личный щит, который защищает время, энергию и душевное здоровье. Но почему так сложно их отстаивать?
Но знаете, что самое интересное? Люди, которые действительно вас ценят, уважают ваши границы. Они не перестанут любить, если вы скажете “нет”.
А вот себя вы можете потерять, если не научитесь говорить правду.
Есть сложности в отстаивании границ? Поделитесь в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10💯3
Что делать, если прошлое не отпускает?
Каждый из нас хоть раз прокручивал в голове старую обиду, слова, которые нам сказали, или поступки, о которых жалеем.
Но что делать, если прошлое мешает жить сегодня?
Прошлое — это как чемодан без ручки: и нести тяжело, и выбросить жалко. Но часто именно старые травмы держат нас в плену, не давая двигаться вперёд. Вот как это проявляется:
🦎 Вы избегаете новых отношений из страха повторить ошибки.
🦎 Постоянно сомневаетесь в своих силах из-за критики, которую слышали в детстве.
🦎 Чувствуете злость или обиду, которые никак не проходят.
Проблема в том, что эти чувства, пока не переработаны, занимают место для счастья и гармонии.
Но отпустить прошлое реально — если вы готовы работать над этим.
Каждый из нас хоть раз прокручивал в голове старую обиду, слова, которые нам сказали, или поступки, о которых жалеем.
Но что делать, если прошлое мешает жить сегодня?
Прошлое — это как чемодан без ручки: и нести тяжело, и выбросить жалко. Но часто именно старые травмы держат нас в плену, не давая двигаться вперёд. Вот как это проявляется:
Проблема в том, что эти чувства, пока не переработаны, занимают место для счастья и гармонии.
Но отпустить прошлое реально — если вы готовы работать над этим.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥7👍1
Друзья, скоро вновь грядёт ребрендиг канала, скорее всего после нового года.
Я вижу, что контент вам не очень заходит , много отписок за последнее время.
Напиши в комментариях- чего не хватает, на что обратить внимание?
Первым делом поменяю аватарку - будет мое лицо вновь 🙂
Я вижу, что контент вам не очень заходит , много отписок за последнее время.
Напиши в комментариях- чего не хватает, на что обратить внимание?
Первым делом поменяю аватарку - будет мое лицо вновь 🙂
❤4👍1🔥1
Новый год: время для себя 🎄
Новый год — это не только подарки, гирлянды и запах мандаринов. Это ещё и возможность остановиться, подумать и спросить себя:
“А чего я хочу в следующем году?”
В потоке дел и забот мы часто забываем о самом важном — о себе. Новый год — это идеальное время, чтобы начать прислушиваться к своему внутреннему голосу.
🔵 Чего вы хотите для себя в следующем году?
🔵 Какие отношения хотите улучшить?
🔵 Что мешает вам быть счастливее прямо сейчас?
Позвольте себе быть честным с собой. Напишите письмо своим желаниям, составьте список целей или просто выделите час для того, чтобы побыть в тишине.
И помните: ваши мечты и чувства имеют значение.
С наступающим Новым годом! Пусть он принесёт тепло, радость и гармонию в вашу жизнь.
Новый год — это не только подарки, гирлянды и запах мандаринов. Это ещё и возможность остановиться, подумать и спросить себя:
“А чего я хочу в следующем году?”
В потоке дел и забот мы часто забываем о самом важном — о себе. Новый год — это идеальное время, чтобы начать прислушиваться к своему внутреннему голосу.
Позвольте себе быть честным с собой. Напишите письмо своим желаниям, составьте список целей или просто выделите час для того, чтобы побыть в тишине.
И помните: ваши мечты и чувства имеют значение.
С наступающим Новым годом! Пусть он принесёт тепло, радость и гармонию в вашу жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥5
Здравствуйте, подписчики. 👋
Я думаю, уже все подвели итоги и наметили себе цели на 2025 год.
Под какой эгидой он пройдёт у вас ?
Все эти 100 книг, 10 городов, миллион накопить - без сомнения, важно. Но!☝️
Возможно ли это без любви к себе? Возможно ли это с теми людьми, которые тянут вас назад? Возможно ли это в постоянной гонке за этой целью?
Не упустите ли вы жизнь?
Я решил, что 2025 пройдёт для меня под флагом любви и заботы о себе. Возможно, впервые за 36 годиков.🫂
А какие у вас планы на 2025?
Я думаю, уже все подвели итоги и наметили себе цели на 2025 год.
Под какой эгидой он пройдёт у вас ?
Все эти 100 книг, 10 городов, миллион накопить - без сомнения, важно. Но!
Возможно ли это без любви к себе? Возможно ли это с теми людьми, которые тянут вас назад? Возможно ли это в постоянной гонке за этой целью?
Не упустите ли вы жизнь?
Я решил, что 2025 пройдёт для меня под флагом любви и заботы о себе. Возможно, впервые за 36 годиков.
А какие у вас планы на 2025?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍6🔥6
Новый год - время подарков 🎁
Верно? Верно!
Новый год такое время, когда мы больше всего верим в чудеса.
А медитация - это чудесное вложение времени в себя. Подробности на картинке выше.
В дальнейшем это будет платная услуга для новых подписчиков. Стоить будет 990₽.
А для вас - за любую посильную сумму. Хочу протестировать востребованность.
Суть проста - переходите по ссылке, отвечаете на 4 вопроса и я присылаю для вас аудио медитацию исходя из ваших критериев.
Круто? Я считаю что да.
Переходите в бота @Meditation_for_u_bot и наслаждайтесь чудесами.
С Новым годом🎄
#для_вас
Верно? Верно!
Новый год такое время, когда мы больше всего верим в чудеса.
А медитация - это чудесное вложение времени в себя. Подробности на картинке выше.
В дальнейшем это будет платная услуга для новых подписчиков. Стоить будет 990₽.
А для вас - за любую посильную сумму. Хочу протестировать востребованность.
Суть проста - переходите по ссылке, отвечаете на 4 вопроса и я присылаю для вас аудио медитацию исходя из ваших критериев.
Круто? Я считаю что да.
Переходите в бота @Meditation_for_u_bot и наслаждайтесь чудесами.
С Новым годом
#для_вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему важно иметь хобби? 🧶
Если вы живете в режиме дом-работа-быт-дети - у меня для вас плохие новости. У вашего мозга, а следовательно и нервной системы нет возможности отдохнуть.
Иметь дело - отдушину - очень полезно, и вот почему:
🦎 Получение удовольствия и радости, чего нам может не хватать в бытовой суете
🦎 Наполнение смыслом. Жить для других - распространенная проблема моих клиентов. А что вы делаете для себя ?
🦎 Банально - отдых. Лучший отдых как известно - смена деятельности.
🦎 Возможность побыть с друзьями (это лично мой пункт)
Одно из моих увлечений - это стрельба. А вы чем увлекаетесь?
Расскажите в комментариях⬇️
#обо_мне
Если вы живете в режиме дом-работа-быт-дети - у меня для вас плохие новости. У вашего мозга, а следовательно и нервной системы нет возможности отдохнуть.
Иметь дело - отдушину - очень полезно, и вот почему:
Одно из моих увлечений - это стрельба. А вы чем увлекаетесь?
Расскажите в комментариях
#обо_мне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤6👍2
Как вернуться в рабочий ритм после праздников?
Праздники позади, и многие из нас сталкиваются с ощущением тяжелого старта.
Режим сбился, задачи накопились, а мотивация будто осталась в новогодней коробке с гирляндой.
Давайте вместе вернемся в рабочий ритм мягко и без стресса.
Вот 3 шага, которые помогут:
1️⃣ Планируйте по минимуму
Не пытайтесь сделать всё за один день. Составьте простой план: 2-3 основные задачи. Это даст чувство выполненного долга, не перегружая мозг.
2️⃣ Верните привычки постепенно
Не нужно сразу вставать в 6 утра или начинать тренировки на пределе. Восстанавливайте режим небольшими шагами. Например, сегодня ложитесь на 30 минут раньше.
3️⃣ Добавьте немного удовольствия
Пусть ваш рабочий день включает что-то приятное: кофе в красивой кружке, музыку на фоне или короткие перерывы на прогулку. Баланс – ключ к успеху!
❓ А как вы обычно возвращаетесь в рабочий ритм? Поделитесь в комментариях!
📲 P.S. Я сделал бота, который после небольшого теста поможет вернуться в режим чуточку быстрее - @psysimonov_bot
Праздники позади, и многие из нас сталкиваются с ощущением тяжелого старта.
Режим сбился, задачи накопились, а мотивация будто осталась в новогодней коробке с гирляндой.
Давайте вместе вернемся в рабочий ритм мягко и без стресса.
Вот 3 шага, которые помогут:
Не пытайтесь сделать всё за один день. Составьте простой план: 2-3 основные задачи. Это даст чувство выполненного долга, не перегружая мозг.
Не нужно сразу вставать в 6 утра или начинать тренировки на пределе. Восстанавливайте режим небольшими шагами. Например, сегодня ложитесь на 30 минут раньше.
Пусть ваш рабочий день включает что-то приятное: кофе в красивой кружке, музыку на фоне или короткие перерывы на прогулку. Баланс – ключ к успеху!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Оливьешки улеглись, подарки распакованы, возвращаемся на работу 🥲
Насколько хорошо получается вернуться в режим ? Что помогает ? С чем есть сложности ?
Поделитесь в комментариях⬇️
#юморок
Насколько хорошо получается вернуться в режим ? Что помогает ? С чем есть сложности ?
Поделитесь в комментариях
#юморок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣6❤2🔥1