Польза для здоровья – что даёт забота о себе?

В сегодняшнем #подкаст_психолога рассказал небольшую историю моего клиента. А ниже рассказал что
меняется, когда вы начинаете уделять внимание себе:

🔵Энергии больше — вы можете успевать в разы больше.
🔵Исчезает лишний стресс — спокойствие становится нормой.
🔵Ваша самооценка растет, а значит вы меньше переживаете за то, что скажут другие люди.

Не верите? А зря.
Завтра я покажу, как всего за 21 день можно сделать первый шаг к этим изменениям.

А что, если вы ничего не измените?

Вы когда-нибудь задумывались, почему день за днем всё кажется одинаковым?

Работа, заботы, вечное «надо успеть», а время для себя куда-то испаряется.

Как давно вы чувствовали радость от обычных мелочей?

От того, как двигается ваше тело, как вы дышите, как вам просто хорошо быть собой?

Если оставить всё как есть:

🔵Утро останется утомительным.
🔵Стресс будет накапливаться.
🔵Тело будет сигналить усталостью, а вы снова отложите это «на потом».

Но что, если за 21 день всё может стать ярче?

Мягче. Легче. Гармоничнее.

Я создал программу «Жизнь на MAX», чтобы каждый из вас смог:

✅ Снять напряжение в теле и уме.
✅ Найти внутреннюю гармонию без лишнего стресса.
✅ Включить в жизнь простые, но работающие привычки для здоровья.

Это ваш шанс выбрать себя. Не через год. Не с понедельника. А сегодня.

➡️ записаться можно написав мне @psy_simonov

Подробности - тут 👉 тык

Старт может быть именно сегодня.

Привет, Герои.

Знаете, что я заметил? Мы часто ищем баланс в жизни, но не всегда замечаем, как он уже проявляется в самых простых моментах.

Мы просто не придаем этому значения и воспринимаем как обыденность.

Чашка чая в тишине, пройти 1 остановку пешком, звонок близкому человеку…

Что для вас означает баланс? Как вы чувствуешь себя сегодня?

Сегодня я хочу, чтобы вы задумался: что помогает чувствовать баланс в этом моменте жизни, а что наоборот, уводит от него?

Напишите в комментариях, делимся мыслями! ⬇️

Что мешает вам измениться ?

На пути к жизненному балансу всегда что-то стоит. ⛔️

То дети заболеют, то на работе надо задержаться, то близкие скажут - Ай-Яй, как это ты в салон красоты пойдешь, когда дома посуда не мытая. Ты плохая хозяйка. А на выходных, конечно, надо сделать дела, которые откладываются всю неделю.

Так и проходит жизнь мимо, как у белки в колесе 🛞

И уже и дети не в радость, и муж бесит, да и времени сходить купить себе что-то для радости - нет.

Осознание проблемы - уже первый шаг для ее решения. Предлагаю сегодня поразмышлять над вашими ограничениями.

#для_вас

На этом месте могла быть моя реклама 😀

Но то что я психолог и записать можно написав мне в личные сообщения @psy_simonov вы и так знаете.

Работа с людьми - довольно трудная штука, но я всегда нахожу в ней вдохновение.

Сначала, когда я пришел работать с зависимыми - я думал что вот сейчас я кого-то спасу (наивный юноша 😂). Но был запал, потому что я сам прошел этот путь. Подробнее рассказывал тут 👉 ссылка

Со временем я начал развивать частную практику. Увидел что есть и другие клиенты, кроме зависимых. Было очень интересно. Истории, которые вы рассказывали цепляли меня и я так же хотел помогать.

Спустя несколько лет я стал слышать слова благодарности от своих клиентов, и это вновь и вновь подпитывало мое желание быть полезным.

Я чувствую себя на своем месте. В своей тарелке. Чувствую причастность к вашим историям. К вашим изменениям. К вашим эмоциям.

И это продолжает вдохновлять. Вы - невероятные. Верю, что в каждом из вас есть силы к изменениям. Верю, что вы достойны лучшей, более осмысленной и спокойной жизни.

🫂

#обо_мне