Я часто говорю о балансе тела и эмоций, потому что сам прошел через состояние, когда баланс был утерян. Подробнее рассказывал в этом посте.
Когда я работал бОльшую часть дня, ставя чужие потребности выше своих, моё тело начало бунтовать: бессонница, усталость, постоянное раздражение. Но тогда я этого не замечал — думал, что это просто стресс. Сейчас БАДов попью, и все будет ок😂
Всё изменилось, когда я начал слушать своё тело: замечать сигналы, реагировать на них, а не глушить кофе и таблетками.
Я понял, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Жизненная необходимость.
Если вы чувствуете, что зашли в тупик — вы не одни. Поделитесь своими ощущениями в комментариях. Знакомо такое состояние?
Когда я работал бОльшую часть дня, ставя чужие потребности выше своих, моё тело начало бунтовать: бессонница, усталость, постоянное раздражение. Но тогда я этого не замечал — думал, что это просто стресс. Сейчас БАДов попью, и все будет ок
Всё изменилось, когда я начал слушать своё тело: замечать сигналы, реагировать на них, а не глушить кофе и таблетками.
Нафига я работаю, если я не вижу детей, рычу на жену, не вижусь с друзьями, у меня постоянно нет времени??
Я понял, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Жизненная необходимость.
Если вы чувствуете, что зашли в тупик — вы не одни. Поделитесь своими ощущениями в комментариях. Знакомо такое состояние?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7💯2🔥1
Задумывались ли вы, почему усталость и раздражение стали нашей нормой?
Причина может быть в том, что мы:
🦎 Загружаем себя задачами и забываем о себе.
🦎 Подавляем эмоции, чтобы "держаться в форме".
🦎 Не умеем переключаться между работой и отдыхом.
Это замкнутый круг, в котором сложно найти выход. Но выход есть.
Как вы считаете, что вам мешает заботиться о себе? Напишите в комментариях⬇️
Причина может быть в том, что мы:
Это замкнутый круг, в котором сложно найти выход. Но выход есть.
Как вы считаете, что вам мешает заботиться о себе? Напишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Польза для здоровья – что даёт забота о себе?
В сегодняшнем #подкаст_психолога рассказал небольшую историю моего клиента. А ниже рассказал что
меняется, когда вы начинаете уделять внимание себе:
🔵 Энергии больше — вы можете успевать в разы больше.
🔵 Исчезает лишний стресс — спокойствие становится нормой.
🔵 Ваша самооценка растет, а значит вы меньше переживаете за то, что скажут другие люди.
Не верите? А зря.
Завтра я покажу, как всего за 21 день можно сделать первый шаг к этим изменениям.
В сегодняшнем #подкаст_психолога рассказал небольшую историю моего клиента. А ниже рассказал что
меняется, когда вы начинаете уделять внимание себе:
Не верите? А зря.
Завтра я покажу, как всего за 21 день можно сделать первый шаг к этим изменениям.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда мы говорим о заботе о себе, кажется, что это сложно и долго. Но это не так. Я создал программу, которая за 21 день покажет вам:
✅ Как вернуть энергию, даже если вы устали.
✅ Как "переключать" мозг и снимать стресс.
✅ Как полюбить своё тело без жестких диет и часов в зале.
Уже завтра я расскажу обо всех деталях. А пока напишите: какие задачи вы хотите решить за 21 день?
✅ Как вернуть энергию, даже если вы устали.
✅ Как "переключать" мозг и снимать стресс.
✅ Как полюбить своё тело без жестких диет и часов в зале.
Уже завтра я расскажу обо всех деталях. А пока напишите: какие задачи вы хотите решить за 21 день?
🔥10❤5👍5
Герои, вот она – программа, которая может изменить ваш взгляд на заботу о себе. На фото - отзывы людей с предыдущего потока.
Жизнь на максимум: 21 день ярких ощущений и здоровья — это:
🔥 Практические задания, которые займут всего 15 минут в день.
🔥 Методы, проверенные на десятках моих клиентов.
🔥 Результаты, которые вы почувствуете сразу.
🔥 Общий чат с единомышленниками.
🔥 Моя персональная поддержка на протяжении всей программы.
Цена 2990₽. 3 недели работы с психологом и в группе единомышленников по цене одной консультации психолога. Круто, да?
Что вы получите:
✅ Увеличение физической активности - следовательно больше энергии
✅ Наладите сон
✅ Научитесь управлять эмоциями
✅ Снизите уровень тревоги
✅ Будете просыпаться отдохнувшими
⚡ Только 2 дня действует специальная цена - 2300₽
👉 Старт 1 декабря.
Запись - в ЛС. @psy_simonov
Жизнь на максимум: 21 день ярких ощущений и здоровья — это:
🔥 Практические задания, которые займут всего 15 минут в день.
🔥 Методы, проверенные на десятках моих клиентов.
🔥 Результаты, которые вы почувствуете сразу.
🔥 Общий чат с единомышленниками.
🔥 Моя персональная поддержка на протяжении всей программы.
Цена 2990₽. 3 недели работы с психологом и в группе единомышленников по цене одной консультации психолога. Круто, да?
Что вы получите:
✅ Увеличение физической активности - следовательно больше энергии
✅ Наладите сон
✅ Научитесь управлять эмоциями
✅ Снизите уровень тревоги
✅ Будете просыпаться отдохнувшими
⚡ Только 2 дня действует специальная цена - 2300₽
👉 Старт 1 декабря.
Запись - в ЛС. @psy_simonov
❤5👍3👏2
А что, если вы ничего не измените?
Вы когда-нибудь задумывались, почему день за днем всё кажется одинаковым?
Работа, заботы, вечное «надо успеть», а время для себя куда-то испаряется.
Как давно вы чувствовали радость от обычных мелочей?
От того, как двигается ваше тело, как вы дышите, как вам просто хорошо быть собой?
Если оставить всё как есть:
🔵 Утро останется утомительным.
🔵 Стресс будет накапливаться.
🔵 Тело будет сигналить усталостью, а вы снова отложите это «на потом».
Но что, если за 21 день всё может стать ярче?
Мягче. Легче. Гармоничнее.
Я создал программу «Жизнь на MAX», чтобы каждый из вас смог:
✅ Снять напряжение в теле и уме.
✅ Найти внутреннюю гармонию без лишнего стресса.
✅ Включить в жизнь простые, но работающие привычки для здоровья.
Это ваш шанс выбрать себя. Не через год. Не с понедельника. А сегодня.
➡️ записаться можно написав мне @psy_simonov
Подробности - тут 👉 тык
Старт может быть именно сегодня.
Вы когда-нибудь задумывались, почему день за днем всё кажется одинаковым?
Работа, заботы, вечное «надо успеть», а время для себя куда-то испаряется.
Как давно вы чувствовали радость от обычных мелочей?
От того, как двигается ваше тело, как вы дышите, как вам просто хорошо быть собой?
Если оставить всё как есть:
Но что, если за 21 день всё может стать ярче?
Мягче. Легче. Гармоничнее.
Я создал программу «Жизнь на MAX», чтобы каждый из вас смог:
✅ Снять напряжение в теле и уме.
✅ Найти внутреннюю гармонию без лишнего стресса.
✅ Включить в жизнь простые, но работающие привычки для здоровья.
Это ваш шанс выбрать себя. Не через год. Не с понедельника. А сегодня.
➡️ записаться можно написав мне @psy_simonov
Подробности - тут 👉 тык
Старт может быть именно сегодня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏5🔥1
Когда вы последний раз уделяли себе время?
По-настоящему. Без спешки, без чувства вины, что «надо делать что-то другое».
Я знаю, это кажется невозможным. Графики, обязанности, да даже просто усталость — всегда что-то мешает.
Но вот что удивительно: всего 10–15 минут в день могут перевернуть ваш мир.
Программа «Жизнь на MAX» — это про вас:
✨Включить в жизнь осознанность.
✨ Почувствовать лёгкость и энергию.
✨ Открыть новый способ заботы о себе.
Прямо сейчас ваши мысли могут сказать:
❓«А вдруг я не успею?»
❓«Мне это не поможет».
❓«Это не для меня».
Но, честно, вы ведь так уже говорили себе раньше, правда?
Вы заслуживаете лучшее.
Позвольте себе почувствовать эту разницу.
Сделайте шаг — 21 день всего за символическую цену. Это меньше, чем чашка кофе за день, но эффект останется с вами надолго.
➡️ Ссылка на участие в программе — тут
Подарите себе эту возможность!
По-настоящему. Без спешки, без чувства вины, что «надо делать что-то другое».
Я знаю, это кажется невозможным. Графики, обязанности, да даже просто усталость — всегда что-то мешает.
Но вот что удивительно: всего 10–15 минут в день могут перевернуть ваш мир.
Программа «Жизнь на MAX» — это про вас:
✨Включить в жизнь осознанность.
✨ Почувствовать лёгкость и энергию.
✨ Открыть новый способ заботы о себе.
Прямо сейчас ваши мысли могут сказать:
❓«А вдруг я не успею?»
❓«Мне это не поможет».
❓«Это не для меня».
Но, честно, вы ведь так уже говорили себе раньше, правда?
Вы заслуживаете лучшее.
Позвольте себе почувствовать эту разницу.
Сделайте шаг — 21 день всего за символическую цену. Это меньше, чем чашка кофе за день, но эффект останется с вами надолго.
➡️ Ссылка на участие в программе — тут
Подарите себе эту возможность!
❤7👍1🔥1
😁11🤣5❤4
Привет, Герои.
Знаете, что я заметил? Мы часто ищем баланс в жизни, но не всегда замечаем, как он уже проявляется в самых простых моментах.
Чашка чая в тишине, пройти 1 остановку пешком, звонок близкому человеку…
Что для вас означает баланс? Как вы чувствуешь себя сегодня?
Сегодня я хочу, чтобы вы задумался: что помогает чувствовать баланс в этом моменте жизни, а что наоборот, уводит от него?
Напишите в комментариях, делимся мыслями!⬇️
Знаете, что я заметил? Мы часто ищем баланс в жизни, но не всегда замечаем, как он уже проявляется в самых простых моментах.
Мы просто не придаем этому значения и воспринимаем как обыденность.
Чашка чая в тишине, пройти 1 остановку пешком, звонок близкому человеку…
Что для вас означает баланс? Как вы чувствуешь себя сегодня?
Сегодня я хочу, чтобы вы задумался: что помогает чувствовать баланс в этом моменте жизни, а что наоборот, уводит от него?
Напишите в комментариях, делимся мыслями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥2👏2
Что мешает вам измениться ?
На пути к жизненному балансу всегда что-то стоит.⛔️
То дети заболеют, то на работе надо задержаться, то близкие скажут - Ай-Яй, как это ты в салон красоты пойдешь, когда дома посуда не мытая. Ты плохая хозяйка. А на выходных, конечно, надо сделать дела, которые откладываются всю неделю.
Так и проходит жизнь мимо, как у белки в колесе🛞
И уже и дети не в радость, и муж бесит, да и времени сходить купить себе что-то для радости - нет.
Осознание проблемы - уже первый шаг для ее решения. Предлагаю сегодня поразмышлять над вашими ограничениями.
#для_вас
На пути к жизненному балансу всегда что-то стоит.
То дети заболеют, то на работе надо задержаться, то близкие скажут - Ай-Яй, как это ты в салон красоты пойдешь, когда дома посуда не мытая. Ты плохая хозяйка. А на выходных, конечно, надо сделать дела, которые откладываются всю неделю.
Так и проходит жизнь мимо, как у белки в колесе
И уже и дети не в радость, и муж бесит, да и времени сходить купить себе что-то для радости - нет.
Осознание проблемы - уже первый шаг для ее решения. Предлагаю сегодня поразмышлять над вашими ограничениями.
#для_вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥1🤔1