Друзья, привет!
Как часто вы ходите в кино?
Делаете это в одиночестве или исключительно в компании?

Иногда я хожу один, это позволяет мне побыть наедине с самим собой и перезагрузиться.

Сегодня, по дороге на личную терапию анализировал просмотренный на днях фильм - «По Фрейду»
Основная теория дядюшки Ф.:

«все проблемы сидят в нашем бессознательном и именно оно руководит нашим невротическим состоянием»

Мне никогда не была близка эта теория, хотя, я не могу отрицать ее полностью.

Нас действительно воспитывали родители, действительно они повлияли на то, как мы строим привязанность, во многом они же создатели наших травм.

НО! Для решения ТЕКУЩИХ проблем НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО забираться так глубоко.
Некоторые их них можно решить достаточно быстро и не менее эффективно с помощью когнитивное поведенческого подхода.

То есть, если когда-то в детстве мне внушили, что

«больших денег честным трудом не заработать»

во взрослой жизни, я могу сформировать совсем другое мнение. Понимаете о чем я?

Резюмирую, фильм произвел двоякое впечатление.

Несомненно, восхитил Энтони Хопкинск. Его игра - бесподобна.
А вот сюжет меня не очень впечатлил.

Я не любитель «долгих разговоров».
Мне больше по душе конкретика, четкий план и динамика действий.

Это мой стиль в работе и в жизни - делать хоть что-нибудь, чтобы изменить свою жизнь.

Планируете ли смотреть фильм?
Буду рад вашей обратной связи в комментариях 🙂

Приветствую, нетерпеливые!
Ловите напоминание на сегодня

Делитесь, как у вас с терпением?

Я иногда концентрируюсь сразу на результате, ага - психолог тоже человек.

Как думаете, что плохого в том, когда фокус смещается на результат?

День начался в 8 утра
[Вообще он начался в 6, когда я вновь проснулся от удара по хребту]

Загружаемся в машину и едем в поликлинику.
В машине бардак, его не особо видно, но он есть.
С 2мя маленькими детьми поддержать порядок долго невозможно, поэтому я просто забил смирился, но не буду скрывать, смирение пришло не сразу.

Как хорошо, что есть автомойки и Оксана - наша помощница по дому, она приходит раз в неделю и делает уборку.

Есть ли у вас дети? Как переносите беспорядок вокруг или вы сами его и создаете?

Все запланированное на сегодня выполнено

Ставьте реакции и пиши свои пожелания и предложения 🙂

Понравился ли вам формат, удалось ли чуть ближе со мной познакомится и проводить ли еще подобное в Канале?

Так же напоминаю, если у вас есть вопросы, но вы стесняетесь их задавать открыто, анонимная форма всегда доступна по ссылке

http://t.me/questianonbot?start=449670576l

Суббота, московский велозабег 🚴‍♂️

Задание на сегодня: размышляем над своим хобби, оно не обязательно должно жить активным.

Я сейчас активно исследую эту сферу жизни для самого себя - не только, потому что я психолог и мне необходимо иметь ресурс, чтобы помогать людям, но и потому что я человек, который хочет жить в гармонии с собой и окружающими.

Ловите примеры и дополняйте / делитесь своими в комментариях:

• вязание
• лепка (керамика)
• фотография
• разведение цветов
• чтение (книжный клуб)
• ролики
• пешие прогулки или скандинавская ходьба
• катание на скейте (может, вы со школы мечтали научиться на нем ездить)
• огород! Да, это тоже может быть хобби
• йога
• рисование (свободное или картины по номерам)
• танцы

Вообще, я сторонник того, чтобы одно влечение было статическим (то есть сидишь и что-то делаешь), а другое - динамическим, более активным, потому что двигаться и выходить на улицу сейчас, как никогда стало важным.

#психолог_на_велосипеде

Друзья, приветствую!

У меня новый самовызов - езжу на работу на велосипеде 🚴

Зачем я это делаю?

Друзья, приветствую 🫶🏼
Врываемся в первую летнюю рабочую неделю!
Расскажите, как ваше настроение и что вы сейчас чувствуете?

ПСИХОЛОГУ • НУЖЕН • ПСИХОЛОГ

Для меня это очевидная и незаменимая потребность, как для специалиста, так и для человека.

Раз в неделю я посещаю своего психотерапевта.

Во-первых, постоянно работая с людьми в тесном контакте, мне крайне важно оставаться профессионалом - быть, что называется в здравом уме, иметь внутреннюю энергию и силы, чтобы не тащить свои проблемы в отношения с моими клиентами.

Во-вторых, специалист я на работе, а вне работы, я - муж, сын, друг, брат.

То, что я связал свою жизнь в психологией, совершенно не означает, что все мое окружение в миг стало эмоционально устойчивым и здоровым.

Я вырос в весьма деструктивной семье: созависимая мама и пьющий отец - полный постсоветский all inclusive, который в последствии оставил неизгладимый опыт в виде личной химической зависимости.

Уже более 8 лет я в ремиссии.
Нет, это не было чудом исцеления, это была долгая и глубокая внутренняя работа в терапии.
Благодаря этому я жив, к счастью, полностью здоров, получил второе образование и построил семью.

В-третьих, полностью изменив свою прошлую жизнь, моя текущая жизнь продолжается и в ней так же происходят какие-то новые для меня события, я вновь встаю перед важными для меня решениями и достигнув определенного уровня осознанности, я понимаю, что безопасно и экологично для себя не останавливаться на достигнутых результатах, поэтому продолжать самосовершенствоваться, чтобы иметь бóльший опыт и в последствии, помочь бóльшему количеству людей.

Потому что именно в помощи другим я нашел свое предназначение.