Друзья, приветствую.
Забирайте себе напоминание.

В последнее время многие клиенты обращаются с запросом научиться отдыхать без угрызений совести.

Тема действительно очень острая, ведь большинство из нас с детства слышат фразу «чего лежишь, бездельничаешь? Пойди посуду/полы помой»

Вам знакомо чувство тревоги во время отдыха?

Неделя выдалась сложной, но мы справились.

Как вы относитесь к варианту двухдневной рабочей недели?

Ниже будет небольшой цикл вопросов, которые помогут мне формировать для вас интересный и полезный контент.

Буду благодарен за ваше участие

Доброе утро ☀️

Обязательно давайте волю своим демонам эмоциям.

Выберитесь на прогулку, если у вас выходной, проведите время с близкими и позвольте себе отдохнуть.

Всем хорошего дня, полетел спасать мир на работу 😌

Мем-день 🙂
Читатели, делитесь смешными карточками, поднимем друг другу настроение.

Всех с началом рабочей недели, она у нас короткая, но от этого не менее загруженная, поэтому желаю каждому продуктивности

Друзья, привет!
Как часто вы ходите в кино?
Делаете это в одиночестве или исключительно в компании?

Иногда я хожу один, это позволяет мне побыть наедине с самим собой и перезагрузиться.

Сегодня, по дороге на личную терапию анализировал просмотренный на днях фильм - «По Фрейду»
Основная теория дядюшки Ф.:

«все проблемы сидят в нашем бессознательном и именно оно руководит нашим невротическим состоянием»

Мне никогда не была близка эта теория, хотя, я не могу отрицать ее полностью.

Нас действительно воспитывали родители, действительно они повлияли на то, как мы строим привязанность, во многом они же создатели наших травм.

НО! Для решения ТЕКУЩИХ проблем НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО забираться так глубоко.
Некоторые их них можно решить достаточно быстро и не менее эффективно с помощью когнитивное поведенческого подхода.

То есть, если когда-то в детстве мне внушили, что

«больших денег честным трудом не заработать»

во взрослой жизни, я могу сформировать совсем другое мнение. Понимаете о чем я?

Резюмирую, фильм произвел двоякое впечатление.

Несомненно, восхитил Энтони Хопкинск. Его игра - бесподобна.
А вот сюжет меня не очень впечатлил.

Я не любитель «долгих разговоров».
Мне больше по душе конкретика, четкий план и динамика действий.

Это мой стиль в работе и в жизни - делать хоть что-нибудь, чтобы изменить свою жизнь.

Планируете ли смотреть фильм?
Буду рад вашей обратной связи в комментариях 🙂

Приветствую, нетерпеливые!
Ловите напоминание на сегодня

Делитесь, как у вас с терпением?

Я иногда концентрируюсь сразу на результате, ага - психолог тоже человек.

Как думаете, что плохого в том, когда фокус смещается на результат?

День начался в 8 утра
[Вообще он начался в 6, когда я вновь проснулся от удара по хребту]

Загружаемся в машину и едем в поликлинику.
В машине бардак, его не особо видно, но он есть.
С 2мя маленькими детьми поддержать порядок долго невозможно, поэтому я просто забил смирился, но не буду скрывать, смирение пришло не сразу.

Как хорошо, что есть автомойки и Оксана - наша помощница по дому, она приходит раз в неделю и делает уборку.

Есть ли у вас дети? Как переносите беспорядок вокруг или вы сами его и создаете?