Итак - "Гонка героев".
8,5 км и 30 различных препятствий.
Как я на это решился - до сих пор не понимаю.
Конечно, со спортом я дружу, но не настолько 🤣
Пришел вчера к тренеру - рассказал о затее, попросил подготовить.
Скажу честно, подготовка не очень понравилась.
Но это не повод отказаться от затеи, поэтому я буду стараться.
✅ Во-первых, для меня это вызов самому себе и выход за рамки обыденной жизни.
✅ Во-вторых, физическая активность, вне записимости от интенсивности, улучшает работу мозга, повышет его способность быть гибким, быстрее восстанавливаться и противостоять стрессу.
✅ В-третьих, в моем солидном возрасте особенно приятно иметь здоровое и подтянутое тело.
Интересно, как с опытом меняются приоритеты, еще лет 10 назад, этот пункт был бы у меня первым.
Не просто так говорят: «движение - это жизнь»
🤗 Без движения, наша нервная 🤗 система становится более 🤗 уязвимой, а значит, мы
🤗 становимся кандидатами на
🤗 счастливых обладателей
🤗 тревожных расстройств,
🤗 панических атак и депрессий.
На эту тему есть подкаст, послушать можно тут
Пожелайте мне удачи и поделитесь, есть ли в вашей жизни физическая активность?
Хотя бы минимальная, например, вынести мусор
8,5 км и 30 различных препятствий.
Как я на это решился - до сих пор не понимаю.
Конечно, со спортом я дружу, но не настолько 🤣
Пришел вчера к тренеру - рассказал о затее, попросил подготовить.
Скажу честно, подготовка не очень понравилась.
Но это не повод отказаться от затеи, поэтому я буду стараться.
Интересно, как с опытом меняются приоритеты, еще лет 10 назад, этот пункт был бы у меня первым.
Не просто так говорят: «движение - это жизнь»
На эту тему есть подкаст, послушать можно тут
Пожелайте мне удачи и поделитесь, есть ли в вашей жизни физическая активность?
Хотя бы минимальная, например, вынести мусор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🔥2😍2
ВНИМАНИЕ ОПРОС! Какой контент вам был бы интереснее?
Anonymous Poll
41%
Рубрика «вопрос - ответ» психолога
18%
Сказки и притчи для взрослых
9%
Больше лайф контента
32%
Челлендж с другим психологом в формате «мужское и женское мнение»
Знакомьтесь! Есения Николаевна, собственной персоной.
Сегодня этому человечку исполнилось 2 года.
Знаете, говорят, только дочь может научить мужчину любить женщину по-настоящему. Не жена, не мать, а именно дочь. Потихоньку учусь.
Верю, что получится.
Доченька, расти здоровой, это самое главное. Об остальном я позабочусь 💋
Сегодня этому человечку исполнилось 2 года.
Знаете, говорят, только дочь может научить мужчину любить женщину по-настоящему. Не жена, не мать, а именно дочь. Потихоньку учусь.
Верю, что получится.
Доченька, расти здоровой, это самое главное. Об остальном я позабочусь 💋
❤8🔥4👍2🥰2
#вопрос_ответ
Друзья, задавайте свои вопросы, абсолютно любые, которые у вас «болят» и тревожат.
Пишите в комментариях
Не хотите себя обозначить - пишите в личные сообщения.
🔗 @psy_simonov
А если совсем стесняетесь, пишите через анонимного бота.
t.me/questianonbot?start=449670576l
Конфиденциальность соблюдается
Друзья, задавайте свои вопросы, абсолютно любые, которые у вас «болят» и тревожат.
Пишите в комментариях
Не хотите себя обозначить - пишите в личные сообщения.
А если совсем стесняетесь, пишите через анонимного бота.
t.me/questianonbot?start=449670576l
Конфиденциальность соблюдается
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👌2🫡1
ТРЕНИНГ «ПУТЬ К СЕБЕ»
Ведущий я, Николай Симонов
Как понять, что вам нужен этот тренинг?
✅ вы готовы на все, чтобы избежать ссор и конфликтов
✅ интересы других людей для вас важнее, чем ваши собственные
✅ вы склоны чаще думать о других, нежели чем о себе
✅ постоянная тревога за партнера, ребенка, любого близкого человека
✅ вы часто думаете, что сможете изменить другого человека
Если вы замечается у себя вышеперечисленные пункты - этот тренинг для вас.
Вы можете выбрать для себя наиболее подходящий вариант оплаты:
● При оплате за каждое занятие по отдельности - стоимость одного занятия 3000 рублей - полная стоимость тренинга в этом случае для вас составит 30 000 рублей;
● Оплата блока из 5 занятий - 12 500 рублей - полная стоимость тренинга составит 25 000 рублей;
● Оплата тренинга полностью одним платежом - 22 000 рублей.
Перед тем, как зарегистрироваться и оплатить участие в Тренинге, будущим участникам будет предложена предварительная встреча с ведущим для получения дополнительной информации и уточнения запроса.
Предварительная встреча длится 20 минут и не требует оплаты.
——————
Для записи на навигационную встречу и уточнения интересующей вас информации обращайтесь к администраторам: @psycentergm_admin
Возрастное ограничение 18+
Ведущий я, Николай Симонов
Как понять, что вам нужен этот тренинг?
Если вы замечается у себя вышеперечисленные пункты - этот тренинг для вас.
Вы можете выбрать для себя наиболее подходящий вариант оплаты:
● При оплате за каждое занятие по отдельности - стоимость одного занятия 3000 рублей - полная стоимость тренинга в этом случае для вас составит 30 000 рублей;
● Оплата блока из 5 занятий - 12 500 рублей - полная стоимость тренинга составит 25 000 рублей;
● Оплата тренинга полностью одним платежом - 22 000 рублей.
В случае пропуска оплаченного занятия стоимость его не возвращается, но вы получаете все раздаточные материалы.
Перед тем, как зарегистрироваться и оплатить участие в Тренинге, будущим участникам будет предложена предварительная встреча с ведущим для получения дополнительной информации и уточнения запроса.
Предварительная встреча длится 20 минут и не требует оплаты.
——————
Для записи на навигационную встречу и уточнения интересующей вас информации обращайтесь к администраторам: @psycentergm_admin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2🔥2
#вопрос_ответ
Мой краткий ответ основан лишь на предположениях, так как любая ситуация требует детализации.
Вы всегда можете записаться ко мне на консультацию и вместе с вами я помогу разобратьсчя в вашей ситуации
Буду рад обратной связи в виде реакций
_______
🔗 @psy_simonov
Анонимный вопрос:
Как перестать принимать все близко к сердцу и перестать обесценивать себя?
Мой краткий ответ основан лишь на предположениях, так как любая ситуация требует детализации.
Вы всегда можете записаться ко мне на консультацию и вместе с вами я помогу разобратьсчя в вашей ситуации
Буду рад обратной связи в виде реакций
_______
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥2
Что по новостям?
✅ Готовлюсь к гонке героев.
Рассказывал тут
Вчера бегал, завтра иду к тренеру.
Занимаемся в основном с собственным весом.
Мне надо немного сбросить вес и укрепить руки. Поэтому - салатик с курочкой и вис на турникенаше мое все.
Показывать вам тренировки?
✅ Завтра встречаюсь с коллегой, врачом - психиатром.
Будем обсуждать наш проект.
Задавайте свои вопросы, в комментариях в личные сообщения или через анонимного бота.
t.me/questianonbot?start=449670576l
Обязательно запишем подкаст с ответами.
✅ Сегодня впервые был на сессии у психолога - мужчины.
Да еще и в гештальт-подходе. Опыт необычный и интересный. Специально выбирал мужчину постарше. Как с батей прям поговорил.
С теплом и безусловным принятием. Буду развивать тему.
Рассказывал тут
Вчера бегал, завтра иду к тренеру.
Занимаемся в основном с собственным весом.
Мне надо немного сбросить вес и укрепить руки. Поэтому - салатик с курочкой и вис на турнике
Показывать вам тренировки?
Будем обсуждать наш проект.
Задавайте свои вопросы, в комментариях в личные сообщения или через анонимного бота.
t.me/questianonbot?start=449670576l
Обязательно запишем подкаст с ответами.
Да еще и в гештальт-подходе. Опыт необычный и интересный. Специально выбирал мужчину постарше. Как с батей прям поговорил.
С теплом и безусловным принятием. Буду развивать тему.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1🔥1
Знакомьтесь - мой коллега, Тарасов Сергей Сергеевич.
Врач- психиатр, психиатр-нарколог.
Опыт работы более 10 лет.
С ним, кстати, побежим гонку героев.
Более года совместно ведем пациентов.
В ближайших планах создать проект - психообразование про различные расстройства.
Пишите вопросы врачу и про что было бы интересно узнать
Как всегда: в комментариях в личные сообщения.
🔗 @psy_simonov
Или через через анонимного бота.
t.me/questianonbot?start=449670576l
Врач- психиатр, психиатр-нарколог.
Опыт работы более 10 лет.
С ним, кстати, побежим гонку героев.
Более года совместно ведем пациентов.
В ближайших планах создать проект - психообразование про различные расстройства.
Пишите вопросы врачу и про что было бы интересно узнать
Как всегда: в комментариях в личные сообщения.
Или через через анонимного бота.
t.me/questianonbot?start=449670576l
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥2
Послание дня 🫶🏼
Любые сложности можно пройти, помните об этом.
Для записи на консультацию
🔗 @psy_simonov
Любые сложности можно пройти, помните об этом.
Для записи на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю тренироваться и готовиться в «Гонке Героев»
Упражнения на выносливость, как я писал выше, мне необходимо укрепить руки.
Напоминаю, что 1-го мая стартует 10-ти недельный оффлайн тренинг.
Проходить будет в Москве, м. Охотный ряд.
Подробности тут мест осталось немного.
Упражнения на выносливость, как я писал выше, мне необходимо укрепить руки.
Напоминаю, что 1-го мая стартует 10-ти недельный оффлайн тренинг.
Проходить будет в Москве, м. Охотный ряд.
Подробности тут мест осталось немного.
❤4🔥3👍1
#вопрос_ответ
Обращаю внимание, все ответы на ваши вопросы основаны на тех вводных, которые вы пишите, это не заменяет полноценную сессию со специалистом.
Все ситуации индивидуальны и решение необходимо искать для каждого человека отдельно.
Так же хочу напомнить, что готовлю интервью с практикующим врачом психиатром, задавайте свои вопросы.
Написать в личные сообщения
🔗 @psy_simonov
Спросить анонимно
t.me/questianonbot?start=449670576l
У тебя новый анонимный вопрос:
скажите, что со мной не так и можно ли мне помочь? у меня прекрасные отношения с прекрасным парнем, из хорошей семьи, который все для меня и для нас делает. но в последнее время я будто специально провоцирую конфликты, стала засматриваться на каких-то максимально недоступных парней, как будто мне скучно в отношениях. ощущение, что я жиру бешусь
Обращаю внимание, все ответы на ваши вопросы основаны на тех вводных, которые вы пишите, это не заменяет полноценную сессию со специалистом.
Все ситуации индивидуальны и решение необходимо искать для каждого человека отдельно.
Так же хочу напомнить, что готовлю интервью с практикующим врачом психиатром, задавайте свои вопросы.
Написать в личные сообщения
Спросить анонимно
t.me/questianonbot?start=449670576l
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🔥1
Друзья, приветствую.
Забирайте себе напоминание.
В последнее время многие клиенты обращаются с запросом научиться отдыхать без угрызений совести.
Тема действительно очень острая, ведь большинство из нас с детства слышат фразу «чего лежишь, бездельничаешь? Пойди посуду/полы помой»
Вам знакомо чувство тревоги во время отдыха?
Забирайте себе напоминание.
В последнее время многие клиенты обращаются с запросом научиться отдыхать без угрызений совести.
Тема действительно очень острая, ведь большинство из нас с детства слышат фразу «чего лежишь, бездельничаешь? Пойди посуду/полы помой»
Вам знакомо чувство тревоги во время отдыха?
👍4🔥2