Смотрю на самого дорогого подписчика❤️

Привет, друзья! Выпал на несколько дней, были на то причины.
1. Мы с супругой купили план питания. Дефицит калорий, мало углеводов, все как мы любим🤣 Стресс усилился, тут не до контента. Не убить бы друг друга

2. Моя мама сломала ногу, находясь в реабилитационном центре, где лечила старый перелом 🤦. Маленько погонял за будущее, потому что в прошлый раз я жил с ней, ухаживал за ней, но тогда и не было столько ответственности в виде детей, работ и т.д. Думал долго как это все совместить. По итогу с мамой все в порядке, перелом не сильный, будет ходить.

3. Ушло несколько клиентов, не объясняя причин. Научился контейнировать и не спрашивать. Сходил на супервизию, сразу откуда -то новые появились. Чудеса.

4. Думал о целях и в целом о жизни. Не хочу работать на работе. Хочу ТРУДиться для себя и своей семьи. Лежу в направлении цели.

А у вас что нового? Как поживаете?

Если че у меня все есть 🙂

Не верьте отзывам.

Привет, друзья. Когда я работал в реабилитационном для зависимых был у меня пациент. Хороший парень, очень чуткий и добрый, хотя пытался показывать совсем обратное.

В один момент мне показалось, что я нашел к нему ключик. Хотя в глубине души я понимал, что вероятно, я не смогу помочь ему в полной мере.

Год прошел примерно…. И позавчера мне прислали сообщение что он умер.

Пару дней я думал о том, что я сделал не так. И никакие аргументы о том, что человек сам выбирает свою дорогу и т.п. не помогали. Пойду к психологу с этим разбираться…

Так что друзья, выбирая психолога по отзывам в интернете - помните, у каждого терапевта есть свое кладбище.

Привет! Попробую вновь вернуться 🙂
Как сами ?

Как отдыхается, подписчики ?🙂

Ой, ну это прям про меня 🤣

Короче. Если у вас суицидальные мысли - идите приседать со штангой. Тогда мысли о смерти сменяться на что-то вроде - Бл.., лишь бы выжить 🙂

Че вы ноете?

Российский митрополит предложил бить «чётками по мордасам» тех, кто не может побороть депрессию.

Получил по морде и депрессию как рукой сняло.

Доброй ночи. Недавно представлял Небомживы на подкасте у коллег. Поговорили про зависимость , бездомность и, конечно, про психологию. Выпуск доступен по ссылке ниже

https://youtu.be/TP4dT2TkBug?si=_amqLIhYe6j_OC…

Был на «Маяке»
(Ничего себе)
Говорили с ведущим о бездомности и что можно сделать для профилактики в РФ.
Послушать можно по ссылке https://smotrim.ru/audio/2750620

Чуть про меня и много про зависимость в подкасте проекта «Благосфера»

https://v-sluchae.mave.digital/ep-51

Прогресс моей клиентки. Ранее на лифте не ездила 🙂
Публикуется с разрешения

#отзывы_клиентов

Как вы?
Я снова пропал и снова буду это исправлять 🙂
нет времени на соц.сети. Или я снова себя обманул.

А сейчас время посидеть, выпить чаю и, наконец-то, отдохнуть

Как не разочароваться в психотерапии: руководство для клиентов (часть 1)

1. Не стесняйтесь, просите своих терапевтов, чтобы они почаще вам напоминали, что верят в вас. Верят в то, что ваша жизнь станет более осмысленной, увлекательной и наполненной событиями при прохождении и после завершения психотерапии. Вы начнете жить собственную жизнь, а не рода, племени, клана, референтной группы, семьи и т. д. Люди, которые посвятили свою жизнь этой профессии, уверены в её эффективности. У них есть одно, но неоспоримое доказательство — положительный опыт прохождения собственной психотерапии. Большинство терапевтов считает, что психотерапии была одним из главных событий в жизни. В противном случае, они эту профессию в качестве судьбы не выбрали бы. Но для них это столь очевидно, что они забывают вносить эту убежденность в ежедневную практику.

2. Все, что говорит терапевт правда, но он не говорит всю правду о своих мыслях, чувствах и переживаниях. Эта правда может быть преждевременной и вероломной. Исследование в случае несогласия с вашими утверждениями и поступками необходимы, фрустрация и конфронтация с неадаптивными паттернами поведения эффективны при достаточном уровне поддержки. Недопустимы критика, обвинения, оценочность, попытка застыдить и вызвать у вас чувство вины. Это разрушает доверие и терапевтический альянс. Если это произошло непреднамеренно и терапевт не заметил вашу боль, сообщите ему об этом. Меняйте терапевта, если подобное носит системный характер.

3. Все люди хотят, чтобы радовались встрече с ними. Улыбнитесь терапевту и терпеливо ждите улыбки в ответ. Рано или поздно вам удастся сформировать у него условный рефлекс.

4. К кому бы вы ни обратились, какую бы школу ни представлял ваш терапевт, первые 8-10 встреч вам должно становится легче. Дальше, все гораздо сложнее, но не менее загадочно, интересно и любопытно.

5. Руководства по психотерапии рекомендуют с первых минут психотерапии апеллировать к ресурсам клиента, повышать его самооценку. Мне этот подход не совсем близок. Я настолько верю в человека, сидящего напротив, что не вижу необходимости делать это преднамеренно. Для меня важно концентрироваться на запросе клиента и его актуальных потребностях. Видите, терапевты разные, ищите своего.

6. Если вы хотите обрадовать вашего психотерапевта, нет ничего более приятного, чем ваше несогласие с его интерпретацией и ваше собственное прочтение психодинамики проблемы или симптома.

Продолжение следует

Батя, я тебя люблю…

Вчера была очень непростая для меня сессия. И я долго в процессе нее сомневался, стоит ли делать это упражнение.

С клиентом обсуждали отца. Недостаток тепла, чувства защищенности, любви… Сомнения были связаны с тем, что я не был уверен, что смогу ли я найти подходящие слова. Ведь мой отец тоже был довольно холоден на эмоции. Но, я рискнул.

Клиент сел спиной ко мне, и я дал ему ответ на его вопрос - почему ты так со мной. Было непросто. Тревожно. Обидно. Больно.

Помогла благодарность. Я давно простил тебя, отец. Какой бы ты ни был при жизни, сегодня я помню только лучшие моменты. Как мы гоняли на рыбалку, ели бутерброды в лесу, делали дудки из дягеля, лук из орешника и кидали патроны в костёр. Ну и всякое такое, мужское.

Ты дал мне самое ценное. Жизнь. Благодарю