Не ной, а?

Как часто мы слышали эту фразу? В детстве, да и чего уж скрывать, и во взрослой жизни.

Мы живем, и привыкаем к тому, что жаловаться - плохо. Да и кому это интересно? А вдруг это вызовет негативные чувства у собеседника? А вдруг меня отвергнут? А вдруг он перестанет со мной общаться?

Так и живем - со своими проблемами наедине. И сутулимся все больше, и голова опускается все ниже под грузом проблем, которые и разделить-то не с кем…

Первое, что важно научиться делать в терапии - говорить о своих проблемах. А может, даже и жаловаться. Вы не поверите, но люди готовы платить деньги психологу просто за то, чтобы он их послушал. Молчал, слушал и не осуждал.

У меня бывают такие сессии, особенно в начале работы с клиентом, когда я молчу 90% времени нашей встречи.

Многим кажется, что работа с психологом - волшебная таблетка. Что вот сейчас мы техники поделаем, и все как рукой снимет. Но если вы жили 20-30-40 лет, руководствуясь определенными правилами, как можно за 1-2 встречи их изменить?

Друзья, привет.

Сегодня снова учусь (когда-нибудь это закончится или нет?😅). Семинар про депрессию.

Вот несколько фактов.

- депрессия - характеризуется унынием, потерей интереса, неспособностью радоваться и получать удовольствие, чувством вины или низкой самооценкой, нарушением сна, аппетита, чувством усталости и плохой концентрацией.

- депрессия - одно из распространенных расстройств. Около 300млн человек страдает от нее.

- женщины в большей мере подведены депрессии, чем мужчины.

- 50% идут за помощью, 25-30% идут к психиатру, остальные люди не обращаются за помощью.

- депрессию диагностируют у 22-33% госпитализированных больных.

- депрессия «помолодела», ей часто заболевают люди до 25 лет.

- 45-60% всех самоубийств совершают люди, которые больны депрессией.

Если у вас затянулось «плохое настроение» - напишите мне в личные сообщения, я вышлю опросник на признаки депрессии или записывайтесь на консультацию, будем разбираться вместе.

При необходимости я могу подключить врача - психиатра.

Смотрю на самого дорогого подписчика❤️

Привет, друзья! Выпал на несколько дней, были на то причины.
1. Мы с супругой купили план питания. Дефицит калорий, мало углеводов, все как мы любим🤣 Стресс усилился, тут не до контента. Не убить бы друг друга

2. Моя мама сломала ногу, находясь в реабилитационном центре, где лечила старый перелом 🤦. Маленько погонял за будущее, потому что в прошлый раз я жил с ней, ухаживал за ней, но тогда и не было столько ответственности в виде детей, работ и т.д. Думал долго как это все совместить. По итогу с мамой все в порядке, перелом не сильный, будет ходить.

3. Ушло несколько клиентов, не объясняя причин. Научился контейнировать и не спрашивать. Сходил на супервизию, сразу откуда -то новые появились. Чудеса.

4. Думал о целях и в целом о жизни. Не хочу работать на работе. Хочу ТРУДиться для себя и своей семьи. Лежу в направлении цели.

А у вас что нового? Как поживаете?

Если че у меня все есть 🙂

Не верьте отзывам.

Привет, друзья. Когда я работал в реабилитационном для зависимых был у меня пациент. Хороший парень, очень чуткий и добрый, хотя пытался показывать совсем обратное.

В один момент мне показалось, что я нашел к нему ключик. Хотя в глубине души я понимал, что вероятно, я не смогу помочь ему в полной мере.

Год прошел примерно…. И позавчера мне прислали сообщение что он умер.

Пару дней я думал о том, что я сделал не так. И никакие аргументы о том, что человек сам выбирает свою дорогу и т.п. не помогали. Пойду к психологу с этим разбираться…

Так что друзья, выбирая психолога по отзывам в интернете - помните, у каждого терапевта есть свое кладбище.

Привет! Попробую вновь вернуться 🙂
Как сами ?

Как отдыхается, подписчики ?🙂

Ой, ну это прям про меня 🤣

Короче. Если у вас суицидальные мысли - идите приседать со штангой. Тогда мысли о смерти сменяться на что-то вроде - Бл.., лишь бы выжить 🙂