Выходные - самое время устроить себе маленькое психологическое приключение
Предлагаю игру "Колесо внутренней мудрости" (не волнуйся, мудрости там не больше, чем у всех нас в субботний день).
Суть простая: у каждого внутри есть ответы, но иногда они так глубоко закопаны, что проще довериться случайности и вытянуть подсказку.
Как играть:
1️⃣ Задай себе тихо вопрос про что ты сейчас думаешь, чего ищешь, где сомневаешься. Любая сфера (работа, отношения, семья, деньги, здоровье, все, что угодно).
2️⃣ В комментариях жми на картинку с игровым автоматом до тех пор, пока не выпадут три одинаковых картинки.
3️⃣ Далее читай свою подсказку:
Пусть выходные подарят тебе подсказку, которую ты давно ждала и, немного удачи
Жми на автомат в комментах до тех пор, пока не выпадут 3 одинаковых картинки, не сдавайся!⬇️
Предлагаю игру "Колесо внутренней мудрости" (не волнуйся, мудрости там не больше, чем у всех нас в субботний день).
Суть простая: у каждого внутри есть ответы, но иногда они так глубоко закопаны, что проще довериться случайности и вытянуть подсказку.
Как играть:
Три лимона🍋 🍋 🍋 Всё, что казалось кислым, может освежить и вдохнуть силы. Найди вкус лёгкости прямо сейчас!
Три вишни🍒 🍒 🍒 В твоём дне уже есть маленькие радости, которые поддерживают и наполняют. Заметь их! Именно они дают чувство вкуса к жизни.
Три семёрки7️⃣ 7️⃣ 7️⃣ Ты попал в джекпот! Ты уже сделал шаги, которые работают на тебя. Сейчас хорошее время опираться на свою смелость и позволить себе пробовать новое .
Если выпадет что-то другое,значит, у тебя включён режим сюрпризов. Лови их! Они будут сыпаться, как конфетти ⭐️ .
Пусть выходные подарят тебе подсказку, которую ты давно ждала и, немного удачи
Жми на автомат в комментах до тех пор, пока не выпадут 3 одинаковых картинки, не сдавайся!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👏3
Для тех кто не знал - мы тут хихикаем по выходным в рубрике #юморок
Мой выбор - мемчик №4. А вам какой больше понравился.
Если есть чего смешное - кидайте в комментарии
Мой выбор - мемчик №4. А вам какой больше понравился.
Если есть чего смешное - кидайте в комментарии
🤣10🔥2❤1
Всем здравствуйте в этом чатике.
Нас тут стал это больше и это несомненно меня радует. Благодарю каждого из вас за каждый лайк и комментарий ☺️
Хочу побольше вас узнать. Расскажите в опросе ниже, какие темы вам наиболее актуальны сейчас?
Если я что-то не учел - обязательно напишите свои пожелания в комментариях
Нас тут стал это больше и это несомненно меня радует. Благодарю каждого из вас за каждый лайк и комментарий ☺️
Хочу побольше вас узнать. Расскажите в опросе ниже, какие темы вам наиболее актуальны сейчас?
Если я что-то не учел - обязательно напишите свои пожелания в комментариях
❤8
Какой формат взаимодействия со мной сейчас наиболее актуален?
Anonymous Poll
64%
Пока просто читаю посты, присматриваюсь
8%
Мне нужен короткий недорогой продукт на определенную тему
12%
Терапевтическая группа на определеную тему
8%
Офлайн встреча с мак - картами
4%
Онлайн встреча с мак-картами
4%
Хочу в терапию
Что нравится в канале ?
Anonymous Poll
8%
Кейсы клиентов
4%
Отзывы клиентов
54%
Полезные посты
12%
Упражнения самопомощи
8%
Подкасты
15%
Личная жизнь
Нелюбимые с нелюбимыми 💔
Так пела Кадышева и была права. Знали бы вы, сколько женщин ко мне приходит с 10-20 годами брака за плечами и говорят - не люблю 🥺
Давайте разбираться по порядку.
Жила была девочка. Мама, папа, косички и портфель. Все как у всех. Но вот папа был немного странным. Или выпивал чуть больше чем надо. Или с работы приходил уставший и ложился на диван. Или маме изменял. Или на работе пропадал сутками.
И к девочке или требования повышенные предъявлял по быту и уборке, или на утренники не ходил. Или отмахивался от переживаний нашей малышки - мол, или к маме, мне некогда
Нужное подчеркнуть
И однажды девочка решила - чтобы папа меня любил - мне надо быть послушной и хорошей
И жил мальчик. Вводные с отцом, предположим, те же самые. А вот мама уставала. И на работу надо, и поесть приготовить, и уроки проверить. Мама часто уставала и от сына отмахивалась. Или предъявляла требования повышенные. Или, чего хуже, растила не сына, а нового мужа для себя. А сын - обижался. Мужик все-таки. Мама любви не дает. Значит, надо взять или заставить. Но, как и любой маленький человек, получал подзатыльник. В прямом или переносном смысле.
И вот - мальчик с девочкой выросли и встретились. И влюбились.💘
Пост слишком большой получается, я его обязательно допишу.
А пока предлагаю вам в комментариях пофантазировать - что было дальше⬇️
Так пела Кадышева и была права. Знали бы вы, сколько женщин ко мне приходит с 10-20 годами брака за плечами и говорят - не люблю 🥺
Давайте разбираться по порядку.
Жила была девочка. Мама, папа, косички и портфель. Все как у всех. Но вот папа был немного странным. Или выпивал чуть больше чем надо. Или с работы приходил уставший и ложился на диван. Или маме изменял. Или на работе пропадал сутками.
И к девочке или требования повышенные предъявлял по быту и уборке, или на утренники не ходил. Или отмахивался от переживаний нашей малышки - мол, или к маме, мне некогда
Нужное подчеркнуть
И однажды девочка решила - чтобы папа меня любил - мне надо быть послушной и хорошей
И жил мальчик. Вводные с отцом, предположим, те же самые. А вот мама уставала. И на работу надо, и поесть приготовить, и уроки проверить. Мама часто уставала и от сына отмахивалась. Или предъявляла требования повышенные. Или, чего хуже, растила не сына, а нового мужа для себя. А сын - обижался. Мужик все-таки. Мама любви не дает. Значит, надо взять или заставить. Но, как и любой маленький человек, получал подзатыльник. В прямом или переносном смысле.
И вот - мальчик с девочкой выросли и встретились. И влюбились.
Пост слишком большой получается, я его обязательно допишу.
А пока предлагаю вам в комментариях пофантазировать - что было дальше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥6
В посте выше читательница дописала историю. На мой взгляд - вышло замечательно. Я бы примерно так и описал то, что происходило дальше.
Как думаете, какие еще варианты развития событий возможны ?
Как думаете, какие еще варианты развития событий возможны ?
Forwarded from Вика
И влюбились конечно с первого взгляда.И стала она все его интонации ловить,да слова плохого не говорить-не дай Бог,отвернётся,уйдёт.А он решил,неужели моя?Неужели не уйдёт?А если я вот сюда надавлю?Молчит,улыбается.А если вот это выкину?То же ничего-держится.Да не может такого быть,чтобы она меня любила.Где нибудь проколется,надо только посильнее надавить.Дальше градус повышался,и кончилась сказка моя совсем плохо.А так,если коротко и обще,пытались они дать и получить того,чего у них не было и о чем имели самое отдалённое,скажем мягко,представление🤷🏻♀️
Вы думаете все эти мемы "а что вы сейчас чувствуете?" Это просто шутка?
А вот и нет.
99 процентов людей, которые приходили ко мне на сессии, не могли в начале ответить на этот вопрос.
И это нормально. Это такой же навык, и ему можно научиться.
Вот даже вчера был мужчина. В месте где я снимаю кабинет - ремонтируют фасад, в окне иногда мелькают рабочие 👷♂️ Иногда это происходит довольно резко, и, по моим ощущениям мужчина пугается и злится.
- что ты чувствуешь по поводу рабочих?
- они меня нервируют
А что скрыто за этим нервируют😠 ? Может испуг, а может злость, а может удивление или еще что-то.
Но мы обычно прикрываемся общими фразами - нервируют, бесят, неприятно, дискомфортно. И упускаем из виду оттенки этих эмоций, не можем рассмотреть что скрыто за ними. Так и живем, прикрываясь удобными формулировками. А неосознанные эмоции отравляют нашу жизнь.
Один из способов научиться распознать свои эмоции - присмотреться👀 к другим. К их мимике, жестам, интонации.
Посмотрите внимательно на картинку. Как думаете в каком состоянии находится девушка? Какую эмоцию она испытывает?
Напишите в комментариях свой вариант.⬇️
А вот и нет.
99 процентов людей, которые приходили ко мне на сессии, не могли в начале ответить на этот вопрос.
И это нормально. Это такой же навык, и ему можно научиться.
Вот даже вчера был мужчина. В месте где я снимаю кабинет - ремонтируют фасад, в окне иногда мелькают рабочие 👷♂️ Иногда это происходит довольно резко, и, по моим ощущениям мужчина пугается и злится.
- что ты чувствуешь по поводу рабочих?
- они меня нервируют
А что скрыто за этим нервируют
Но мы обычно прикрываемся общими фразами - нервируют, бесят, неприятно, дискомфортно. И упускаем из виду оттенки этих эмоций, не можем рассмотреть что скрыто за ними. Так и живем, прикрываясь удобными формулировками. А неосознанные эмоции отравляют нашу жизнь.
Один из способов научиться распознать свои эмоции - присмотреться
Посмотрите внимательно на картинку. Как думаете в каком состоянии находится девушка? Какую эмоцию она испытывает?
Напишите в комментариях свой вариант.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1
Меня нет
По мотивам сессий с клиентами на этой неделе.
Сессия 1: женщина, около 40 лет. Дом - полная чаша. 3 детей, карьера, семейный бизнес. Казалось бы - живи и радуйся. И на сессии она произносит фразу:
Какая глубина, представляете? За детей - переживает. У нее большая семья - все проблемы через нее так или иначе проходят. Муж постоянно свое недовольство ей и своей работой выливает. Вот и останься ей - слушать и решать. А как иначе? Надо ведь хорошей быть для всех. Потому что иначе - отвергнут.
Сессия 2: мужчина, тоже около 40. Недавно работаем, буквально пару встреч. История очень похожа. Карьера, переросшая в большой бизнес. Сам - душа компании. Встретить, развлечь, организовать, заплатить. 10 лет брака. Жена не ценила - развелся. И вот дошел до меня. С ощущением пустоты.
Сессия 3: молодой ИТишник. Чуть за 20. Приехал, отучился, работает. Амбиций - через край. Надо достигать, надо делать, надо расти. Надо, надо, надо, надо… Простой вопрос про чувства.
Говорю: замечаю, что что -то с телом твоим происходит, что чувствуешь сейчас?
Ничего не сказал. Почти заплакал. Видимо, никто никогда такие вопросы не задавал и не замечал переживаний.
Я это все к чему. Задумайтесь, сколько время вы тратите на обслуживание чужих интересов и потребностей? А сколько на себя? Можете ли о помощи просить?
Кстати, у меня есть бот, в котором тест- «Своей ли жизнью я живу». Пройдите, не поленитесь. Многое станет ясно.
По мотивам сессий с клиентами на этой неделе.
Сессия 1: женщина, около 40 лет. Дом - полная чаша. 3 детей, карьера, семейный бизнес. Казалось бы - живи и радуйся. И на сессии она произносит фразу:
меня нет
Какая глубина, представляете? За детей - переживает. У нее большая семья - все проблемы через нее так или иначе проходят. Муж постоянно свое недовольство ей и своей работой выливает. Вот и останься ей - слушать и решать. А как иначе? Надо ведь хорошей быть для всех. Потому что иначе - отвергнут.
Сессия 2: мужчина, тоже около 40. Недавно работаем, буквально пару встреч. История очень похожа. Карьера, переросшая в большой бизнес. Сам - душа компании. Встретить, развлечь, организовать, заплатить. 10 лет брака. Жена не ценила - развелся. И вот дошел до меня. С ощущением пустоты.
Я - всегда все и для всех. А для меня, видимо, никто и никогда
Сессия 3: молодой ИТишник. Чуть за 20. Приехал, отучился, работает. Амбиций - через край. Надо достигать, надо делать, надо расти. Надо, надо, надо, надо… Простой вопрос про чувства.
Говорю: замечаю, что что -то с телом твоим происходит, что чувствуешь сейчас?
Ничего не сказал. Почти заплакал. Видимо, никто никогда такие вопросы не задавал и не замечал переживаний.
Я это все к чему. Задумайтесь, сколько время вы тратите на обслуживание чужих интересов и потребностей? А сколько на себя? Можете ли о помощи просить?
Кстати, у меня есть бот, в котором тест- «Своей ли жизнью я живу». Пройдите, не поленитесь. Многое станет ясно.
❤12😢6👍3👌3
Кажется безобидной. На деле — обесценивающая.
Она переводит ответственность за сказанное на другого:
«Это ты слишком чувствительно восприняла, а не я сказал что-то обидное».
После такой фразы человек часто остаётся с комом внутри: вроде и правда «надо не обижаться», но где-то глубоко больно. Потому что шутка была не нейтральной — она задела.
Иногда под «юмором» прячут агрессию, раздражение или желание показать своё превосходство.
И если вам потом говорят «ну это же просто шутка» — по сути, вас лишают права на эмоцию.
А вам говорили так? Что вы обычно чувствуете после таких «шуток»? Давайте обсудим в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6😢4👌2