Я живу так, как правильно! Но не так как я хочу 🥺…

Знаете, какое открытие делают
многие мои клиентки?
Они понимают: большую часть решений принимали не из желания, а из страха не оправдать чужие ожидания.

Примеры из жизни:
— Улыбнуться мужу, когда совсем не до улыбок.
— Поехать на выходных к маме, лишь бы не обидеть.
— Работать на износ, потому что «так правильно».

Мы так сильно вживаемся в роль «хорошей», «удобной», «правильной», что забываем задать простой вопрос: «А чего хочу я?»

И мы живем так годами, и даже не замечаем этого.

Вроде всё нормально: работа, семья, забота о близких. Но постепенно внутри накапливается усталость и ощущение пустоты. Потому что в гонке за чужими ожиданиями мы теряем контакт с собой.

И знаете, что самое удивительное?

Когда человек наконец-то разрешает себе сказать партнеру о том что грустно – никто не отворачивается а наоборот, проявляют сочувствие.

Когда говорим маме, что хотим на выходных побыть с семьей – слышим: конечно, побудь.

И тогда мы вдруг понимаем: мир не рушится. Напротив — отношения становятся честнее, а жизнь наполняется смыслом.

А вы замечаете за собой привычку подстраиваться под чужие ожидания?

Оставьте реакцию ❤️ если это про вас, или поделитесь в комментариях, как это проявляется в вашей жизни.

🚨 Признаки, что вы живёте чужой жизнью

А вы уверены, что ваши желания — действительно ваши?
Многие люди даже не догадываются, что каждый день строят свою жизнь по чужому сценарию.

Вот несколько признаков:

1️⃣Вы часто говорите «да», хотя внутри хочется крикнуть «нет».
2️⃣Привычка советоваться с близкими даже в мелочах — будто сами не справитесь.
3️⃣Чувствуете вину, если вдруг выбираете себя.
4️⃣Ваши успехи приносят радость родителям, партнёру, коллегам — но сами вы не ощущаете счастья.
5️⃣Вы знаете, что «надо», но с трудом можете ответить на вопрос «А чего хочу я?».

Проблема в том, что всё это выглядит как «норма».
Окружение может быть довольно вами, но внутри копится усталость, пустота и ощущение, что жизнь проходит мимо.

Когда человек замечает это и начинает возвращать себе право жить своей жизнью, он вдруг чувствует свободу, лёгкость и вкус к жизни.

Но до этого момента — он как будто на автопилоте, выполняет чужие ожидания.

❓А вы узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов?

Напишите в комментариях цифру, какой признак для вас самый знакомый.⬇️

Друзья, привет! 👋

Обязательно посмотрите это видео ⬆️

Если вам кажется, что ситуация безвыходная, безнадежная, тяжёлая - в нем вы точно найдете поддержку.

Ситуации, о которых я рассказал выше вы можете найти тут :

1️⃣А что скажет мама?
2️⃣Откровений пост

Я не просто так выбираю такие темы для канала и пишу об этом.

Я точно знаю каково это - тащить рюкзак чужих ожиданий. И первое средство для того чтобы освободиться и скинуть этот груз - терапия

И если смог я - почему не сможешь ты ?

Мини-практика на осознанность 🧘

Привет, друзья. В последнее время мы часто говорим тут о том , а свою ли жизнь мы живем, или больше ориентируемся на ожидания других.

Я записал для вас мини упражнение, которое поможет увидеть сколько таких действий для других вы совершаете в рутинных делах - будь то разговор с мамой или приготовление ужина.

P.S. завтра выложу тест 📊, который с бОльшей точностью подсветит, насколько вы ориентируетесь на себя, а насколько - на других

Хорошей практики , уверен , она будет полезной

Кстати, не забудьте про ♥️, оно бесплатное , а мне приятно

#физкульт_минутка

🎭Жизнь в аренду.

Проверим несколько вещей.

1️⃣Если на выходных ты поехала к маме, а не занялась своими делами — ✅
2️⃣Если мама до сих пор звонит и говорит, «как правильно» жить — ✅
3️⃣Выбираешь платье не то, что нравится, а «чтобы никто не сказал лишнего» — ✅
4️⃣Хотела уйти с работы вовремя, но начальник попросил задержаться и ты осталась - ✅
5️⃣Хотела на море, но муж настоял на горах - ✅

Смешно? А ведь это то, как ты часто проживаешь свою жизнь: стараешься для других, забывая спросить себя — «А мне-то как?»

Я сделал тест «Свою ли жизнь я проживаю?».

Он быстро покажет, насколько ты опираешься на свои желания, а где живёшь чужим сценарием.

Кто-то после него смеётся, кто-то задумывается. Но равнодушным не остаётся никто.

Жми на кнопку 👇 и пройди. Только честно