کانال روانشناسی دکتر معصومه حاتمی
1.74K subscribers
923 photos
435 videos
17 files
581 links
زوج درمانگر .خانواده درمانگر
مشاوره قبل از ازدواج.(فوق دكتري روانشناسي سلامت)
فارغ التحصيل از دانشگاه تهران
021-88666132-02188666133-09102290058
Download Telegram
🌺🍃🌺
همه قصۀ جوجه اردک زشت، نوشتۀ هانس کریستین اندرسن را خوانده‌ایم که قُوی زیبایی بود که به نظر زشت می آمد برای آنکه از بد حادثه قاطی یک دسته اردک شده بود. بر خلاف آنچه به نظر می رسید او زیبا بود ولی تنها در پایان داستان این را می فهمد، آن هم وقتی که دیگر جوجه نیست (بلوغ) و در دریاچه ای شنا می کند و مردم او را با انگشت به هم نشان می دهند و او برای اولین بار در انعکاس آب زیبایی اش را در می یابد.

به نظر می‌رسد که داستان زندگی خیلی از ماها شبیه آن جوجه اردک زشت است و درون هرکدام از ما قویی زیبای منحصر به فردی است که در تقابل با جامعه ای خشن فردیتش را از دست می دهد و قاطی اردک ها به فراموش سپرده می شود. او بارها و بارها زمین می خورد، له می شود و تحقیر می شود و مردم او را با انگشت نشان می دهند و ریشخندش می کنند. آنها از او انتظار دارند که شکل اردکی باشد که نیست. دردناک تر آن که خودش هم تصویر خود را در آب ندیده است و نمی داند کیست.

دنیا پر است از جوجه اردک های زشتی که هرگز نمی فهمند که اردک نبوده اند: کارمند های معمولی ای که می توانستند کارگردان موفقی باشند، کارگرانی که می توانستند کارشناس باشند، مدیران ناخوشنودی که باید نقاش یا شاعر می شدند، زنان و شوهرانی که در نارضایتی در کنار هم پیر می شوند و هرگز نمی فهمند...
حسابدارانی که از ریاضیات متنفرند و می توانستند طراح لباس باشند، زن های خانه داری که می توانستند خلبان هواپیما باشند. دنیا پر است از کسانی که قهرمان زندگی خود نبوده اند، نشده اند، نتوانسته اند، نفهمیده اند و به هر دلیلی آن چیزی که باید باشند نشده اند.

دنیا پر است از جوجه اردک هایی که عمری را در ناخشنودی و تکرار زندگی می کنند ، بدون آنکه تصویر واقعی خود را ببینند..
#خودآگاهی
#دکتر_حاتمی
#تلنگر
🆔 @Dr_M_Hatami
🌺🍃🌺
#نکات_همسرداری

یکی از نکات ایجاد علاقه در همسر این هست که هرگز از همسرتان جدا نخوابید
در طول سری برنامه های #صبحی_دیگر بارها به این نکته تاکید داشتم تحت هیچ شرایطی، حتی اگر با هم دعوای سختی داشتید و در حالت قهر هم بودید، جدا از همسرتان نخوابید.
زیرا این امر اولین جرقه در ایجاد سردی در رابطه زن و شوهر است.
#زن_شوهر
#دکتر_حاتمی
#دعوای_زن_شوهر
#صبحی_دیگر
🆔 @Dr_M_Hatami
#نکات_همسرداری

زوج هايى كه يكديگر را تشويق و تحسين مى كنند به اعتماد به نفس يكديگر و افزايش علاقه بينشان كمك مى كنند

🚩پس همواره خالصانه همسرتان را در اموزش تشويق كنيد
#زن_شوهر
#دکتر_حاتمی

🆔 @Dr_M_Hatami
تقدیم به همه روانشناسان و مشاوران سرزمینم..

"مشاور و روان شناس "بودن کار سختی است"


"روانشناس" برای همیشه روانشناس است. مشاور بودن فقط سخت نیست چون هرکس از لحظه‌ای که سفره دلش را برایت باز میکند، تو را مسئول هر آنچه از آن به بعد به سرش می‌آید می‌داند!
مشاور‌بودن فقط سخت نیست چون گاهی می‌مانی کیفیت را برای مریضت انتخاب کنی یا کمیت را .... به رفرنست اعتماد کنی یا قلبت...
مشاور بودن فقط به این دلیل سخت نیست که وقتی پشت‌میز مطبت نشسته‌ای، باید نگرانی‌های خودت را دور بریزی و نگران دیگرانی باشی که شاید اولین‌بارت است در زندگی‌ات، آنها را ملاقات می‌کنی...
مشاور به خاطر این سخت نیست که همیشه مسوول شنیدن بدترین خبرها و اتفاقات ممکن که در زندگی انسانها پیش می آید هستی....
فقط به این دلیل سخت نیست که می‌بینی با این همه خواندن چقدر حقیری و نمی‌توانی با چند باور ساده و گاهی احمقانه بجنگی،
مشاور بودن خیلی سخت است چون چه در مطبت باشی چه نه، چه در خانه‌ات چه در خیابان یا بانک یا هر جای دیگر، همیشه باید بهترین و کم‌خطا‌ترین باشی.
خطاهای همه زود کمرنگ و خطاهای تو خیلی زود پررنگ می‌شوند. همیشه عنوان"روانشناس" را یدکی. هر جا باشی، فقط خودت آنجا نیستی، همه همکارانت آنجا هستند و هر خطای تو خطای همه آنان است. همه چشم‌ها به سمت توست تا از تو بیاموزند یا خطاهایت را شکار و نقد کنند... تو باید بهترین باشی تا مراجعینت حرف‌های تو را بهتر از همه به‌خاطر بسپارند. کوچک ترین خطایی از جانب تو با تیر"مگر تو روانشناس نیستی!!!!!" شکار می شود ....
هرگز نباید تحت تاثیر هیچ حس عاشقانه ای قرار بگیری... .بیش از حد عاقل بودن هم برازنده تو نیست..!!!! تحت تاثیر هیچ رفتار ناشایستی، حتی حق عصبانی شدن هم نداری ..چون تو"یک روانشناسی"!!!!
بی تابی در سوگ از دست دادن عزیزی از جانب تو بسیار عجیب است.... چون تو همان "سنگ صبوری" که همه از عالم غم هایشان به دنیای پر مهر و زیبای کلام و عشق تو پناه می آورند.
مشاوران "آموزگاران روزگارند" که خود با سختی روزگار دست و پنجه نرم می کنند و باز "لبخند بر لب دارند و امید ناامیدانند."

🌹روز 9 اردیبهشت روز آرامش دهندگان روان مبارک

🆔 @Dr_M_Hatami
Forwarded from عکس نگار
🔹ضمن تبریک روز روان شناس ومشاور به همه همکاران گرامی جهت دریافت فایل مصاحبه اختصاصی دکتر محمد حاتمی عضو محترم شورای مرکزی سازمان نظام روان شناسی ومشاوره ج.ا.ا و رئيس ستاد برگزاری روز روان شناس ومشاور به کانال رسمی اخبار روز نهم اردیبهشت مراجعه فرمایید.



👈👈 کانال رسمی اخبار روز نهم اردیبهشت (ستاد بزرگداشت روز روان شناس ومشاور)👇👇👇
🆔🔜@psychologydayiran
ﻋﺸﻖ ﻧﻮﺭﻭﺗﯿﮏ و انواع آن

در عشق نوروتیک فرد وابستگی پاتولوژیک خود را به والدینش حفظ کرده است و همان احساسات، انتظارات و ترسهایی را که زمانی در برابر پدر و مادر داشته ، به بزرگسالی منتقل می سازد. البته این فرایند بطور ناهشیار اتفاق افتاده و خود فرد نسبت بدان آگاهی ندارد.

انواع عشق نوروتیک:

۱ ‏) ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻋﺸﻖ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻧﯽ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻫﻨﻮﺯ ﺩﺭ ﻗﯿﺪ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﺩﮐﺎﻧﻪ ﺑﻪ ﻣﺎﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺍﻧﺪ. ﺍﯾﻨﺎﻥ ﻫﻨﻮﺯ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻮﺩﮐﺎﻧﻪ ﺩﺍﺭﻧﺪ ،ﺑﻪﺣﻤﺎﯾﺖ ،ﻋﺸﻖ ،ﮔﺮﻣﯽ ،ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ ،ﻭ ﺗﺤﺴﯿﻦ ﻣﺎﺩﺭ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪﻧﺪ ﻭ ﻋﺸﻖ ﺑﯽ ﻗﯿﺪ ﻭ ﺷﺮﻁ ﻣﺎﺩﺭ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ .
ﭼﻨﯿﻦ ﻣﺮﺩﺍﻧﯽ هر گاه که ﻋﺸﻖ ﺯﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺍﻧﮕﯿﺰﻧﺪ ،ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﻭ ﺩﻟﭙﺬﯾﺮﻧﺪ ،ﻭﻟﯽ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺁﻧﺎﻥ ﺑﺎ ﻣﻌﺸﻮﻕ ﺳﻄﺤﯽ ﻭ ﻋﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﺍﺳﺖ .
ﻫﺪﻑ ﺁﻧﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻌﺸﻮﻕ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻧﻪ ﻋﺎﺷﻖ.

۲ ‏) ﻧﻮﻉ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻧﻮﺭﻭﺗﯿﮏ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺮﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﺳﺮﺩ ﻭ ﮐﻨﺎﺭﻩ ﺟﻮ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ،ﻭﻟﯽ ﭘﺪﺭﺵ ﻫﻤﻪ ﻣﺤﺒﺖ ﻭ ﻋﻼﻗﻪ ﺍﺵ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﺴﺮﺵ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﯽ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺍﺳﺖ .
ﭘﺴﺮﯼ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪ ﻣﺤﺒﺖ ﭘﺪﺭ ﺩﻟﺨﻮﺵ ﺍﺳﺖ ، ﺑﺮﺩﻩ ﻭﺍﺭ ﺑﻪ ﭘﺪﺭ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ﻫﺪﻑ ﺍﺻﻠﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻭ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﭘﺪﺭﺵ ﺭﺍ ﺭﺍﺿﯽ ﮐﻨﺪ . ﭼﻨﯿﻦ ﺷﺨﺼﯽ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻟﯽ ﻣﯽ ﮐﻮﺷﺪ ﺗﺎ ﭼﻬﺮﻩ ﯼ ﭘﺪﺭﺍﻧﻪ ﺍﯼ ﺑﯿﺎﺑﺪ.
ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺩﺭ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﻮﻓﻘﻨﺪ .ﺯﻥ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺁﻧﺎﻥ ﻫﯿﭻ ﻧﻮﻉ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ . ﺑﺪﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺣﻘﯿﺮ ﻣﯽ ﭘﻨﺪﺍﺭﻧﺪ. آﻧﺎﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺁﻏﺎﺯ ، ﺑﻪ ﻭﺍﺳﻄﻪ ﻣﺮﺩﺑﻮﺩﻥ ، ﺯﻧﯽ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻨﺪ ، ﻭﻟﯽ ﺯﻥ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺑﺎ ﺁﻧﺎﻥ ،بواسطه آن که ﻋﻼﻗﻪ ﭘﺪﺭﺍﻧﻪ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﻧﺎﺷﻮﺋﯽ آنها ﺣاکم است ،ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺷﻮﻫﺮﺵ ماﯾﻮﺱ ﺗﺮ شده و منزوی می گردد ،ﻣﮕﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺗﺼﺎﺩﻓﺎ ﺯﻥ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﭘﺪﺭﺵ ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ .

۳ ‏) ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﭘﯿﭽﯿﺪﻩ ﺗﺮ زمانی است که ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ، ﻭﻟﯽ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﻧﺰﺍﻉ ﮐﻨﻨﺪ . با این وجود ،ﺩﻭﺭﯼ ﺁﻧﺎﻥ ﺍﺯ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ رابطه شان با کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. . ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪﮐﻮﺩﮎ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩ ﻓﺮﻭ ﻣﯿﺮﻭﺩ، ﺍﺯ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺩﻭﺭ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﻭ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﻭﯾﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﺍﺵ ﺣﻔﻆ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﻨﺎﺭﻩ ﮔﯿﺮﯼ موجبات ﺑﺮﻭﺯ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﯽ ﺷﺪﯾﺪ را فراهم می آورد ﻭ ﺍﮐﺜﺮﺍ ﺗﻤﺎﯾﻼﺕ ”ﻣﺎﺯﻭﺧﯿﺴﺘﯽ ” ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ، ﺯﯾﺮﺍ ﺍﯾﻦ ﺗﻨﻬﺎ ﺭﺍﻩ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ ﺷﻮﺭﺍﻧﮕﯿﺰ و فرار از یکنواختی است.

۴ ‏) ﻧﻮﻋﯽ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ، ﻋﺸﻖ ﺑﺖ ﭘﺮﺳﺘﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ . ﺍﮔﺮ ﺷﺨﺺ ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﯼ ﻧﺮﺳﯿﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻫﻮﯾﺖ ﻭ ﻣﻦ ﺑﻮﺩﻥ کند، ﺍﺯ ﻣﻌﺸﻮﻕ ﺧﻮﺩ ﺑﺘﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺳﺎﺧﺖ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻭﺿﻊ ﺍﻭ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ هر نوع ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻗﺪﺭﺗﯽ ﻣﺤﺮﻭﻡ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ
ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻌﺸﻮﻕ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﺪ ﺩﺭ ﺍﻭ ﮔﻢ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ﭼﻮﻥﻣﻌﻤﻮﻻ ” ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﻧﻤﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺗﺎ انتها ﻃﺒﻖ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﺍﺕ ﺑﻨﺪﻩﺍﯼ ﮐﻪ ﺍﺳﯿﺮ ﻋﺸﻖ ﺧﻮﯾﺶ ﺍﺳﺖ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻨﺪ، ﻧﺎﮔﺰﯾﺮﺳﺮﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﭘﯿﺶ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺁﻣﺪ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﯾﺎﻓﺘﻦ ﺑﺘﯽ ﺟﺪﯾﺪ ﺍﺳﺖ . ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺧﺎﺹ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﻋﺸﻖ ﺑﺖ ﭘﺮﺳﺘﺎﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺷﺪﯾﺪ ﻭ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ولی پس از مدتی فروکش کرده و فرد بدنبال بت جدیدی می گردد.

۵ ‏) ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﺩﺭﻭﻏﯿﻦ ﻋﺸﻘﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ آن را ﻋﺸﻖ فانتزیک ﻧﺎمید . ﺍﺳﺎﺱ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﻋﺸﻖ ﺩﺭﺍﯾﻦ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﻧﻬﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻋﺸﻖ ﻓﻘﻂ ﺩﺭ ﺧﯿﺎﻝ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ، ﻧﻪ ﺩﺭ ﻋﺎﻟﻢ ﻭﺍﻗﻊ. ﺗﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻋﺸﻖ ﺭﺅﯾﺎﺳﺖ ﺁﻧﺎﻥ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺳﻬﯿﻢ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺁﻥ ﻋﺸﻖ ﺭﺅﯾﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻋﺎﻟﻢ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﯿﺎﯾﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﯼ ﺑﯿﻦ ﺩﻭ ﺷﺨﺺ ﺣﻘﯿﻘﯽ ﺗﺠﻠﯽ ﯾﺎﺑﺪ، ﺁﻥ ﺩﻭ ﻣﻨﺠﻤﺪ ﻣﯽ گردند و ار سراب رویایی خویش خارج می شوند.

۶ ‏) ﻧﻮﻉ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﻫﺎﯼ ﻧﻮﺭﻭﺗﯿﮏ ﻣﻨﻌﮑﺲ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﻧﻘﺎﯾﺺ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﻣﻌﺸﻮﻕ ﻭ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻧﻘﺼﻬﺎ ﻭ ﺿﻌﻔﻬﺎﯼ ﺍﻭﺳﺖ . ﺑﻪ ﺍﯾﻦﺗﺮﺗﯿﺐ ﻋﺎﺷﻖ ﺍﺯ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎﻣﺸﮑﻼﺕ ﺧﻮﺩ ﻣﯽ ﮔﺮﯾﺰﺩ . در چنین شرایطی همسران از ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺧﻮﺩ ﻏﺎﻓﻞ شده ﻭ ﻫﺮﮔﺰ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﺧﻮﯾﺸﺘﻦ ﻗﺪﻣﯽ ﺑﺮﺩﺍﺭﻧﺪ.
#دکتر_حاتمی
#زن_شوهر
#زندگی_زناشویی
#عشق_نورتیک
🆔 @Dr_M_Hatami
تبریک به معلمین و استادان که اندیشیدن را به ما اموختند نه اندیشه ها ...
🆔 @Dr_M_Hatami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
انیمیشن کوتاه والت دیزنی

مراقب قلبمون باشیم؛
⛔️ زندگی فقط کار نیست

🆔 @Dr_M_Hatami
ما معمولا چیزهایی که همسرمون ازمون دریـغ میکنه را هیچوقت فراموش نمی کنیم و به خوبی یادمون میاد و با تکرارش روان و روح خود را بهم میریزم

🤔ولی شده تا حالا از چیزی که بهتون داده و شما ازش قـدردانی نکردید یادتـون بیاد.

🔷با خودتون میگید وظیفـش بوده

با خودتـون میگید:
🚫زنمـه و وظیفشه خونه را تمیز کنه.

با خودتـون میگید:
🚫شوهـرمه و وظیفشه که خرجی خونه رو بده.

با خودتـون میگید:
🚫تولدم بوده و حالا شق القمر نکرده که کادو خریده.

🔵حتـی اگر همه چیزهایی که شما میگید درست باشه که نیست.

باز هم قدردانی رابطه شما را با همسرتـون بهتر میکنه،سلامت روان خودتون را بالا نگه میداره و اصلا حال و هوای زندگیتون رنگ و بوی دیگه ای به خودش می گیره.
#زندگی_زناشویی
#دکتر_حاتمی
#زن_شوهر

🌹🍃🌹🍃🌹
🆔 @Dr_M_Hatami
💑برای اینکه رابطه فوق العاده ای داشته باشید این پنج قانون را رعایت کنید🔽


✔️هرروز مکالمۀ موثری داشته باشید.
یکی از مشکلات اصلی در روابط بلند مدت این است که زوجین صحبتی با هم نمی کنند. به جای داشتن مکالمات جالب و عمیق، تمام صحبت هایشان "حالت چطوره؟" یا "کار چطور بود" است. این جملات برای شروع مکالمه عالی هستند ولی زوج های شاد در مورد چیزهای جالب و سرگرم کننده هم صحبت می کنند. صحبت های کوتاه در خصوص موضوعات کسل کننده شما و شریکتان را به یکدیگر نزدیک نمی کند. از همسر یا شریکتان سوالات جالب و جذاب در مورد علایقش بپرسید:" امروز چه اتفاق خنده داری پیش اومد؟" به این طریق مکالمات برای هر دو طرف جذاب تر خواهد شد و فرصتی برای نزدیک شدن به یکدیگر پیدا خواهید کرد.


✔️دربارۀ نیازهایتان حرف بزنید.
گاهی افراد انتظار دارند شریکشان افکار، احساسات و تمایلات آنها را پیشگویی کند و خودش بداند. این افراد فکر می کنند حق دارند در حالیکه تفکرشان کاملا غیرمنطقی است. اگر شریکتان نیازهای شما را حدس نزند، در طول زمان احساس آسیب دیدگی و خشم خواهید کرد اما این رفتار، رفتار عادلانه‌ای نیست. این وظیفه و مسئولیت شما است که درباره احساسات و نیازهایتان صحبت کنید و بعد از آن، مسئولیت شریکتان است که به شیوۀ درستی پاسخگوی نیازهای شما باشد.
🆔 @Dr_M_Hatami

✔️قبل از صحبت با شریکتان، افکارتان را بنویسید
وقتی غمگین هستیم شاید وسوسه شویم که سر شریکمان غر بزنیم و پرخاشگری کنیم اما در این مواقع بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که بنشینید و افکارتان را بنویسید. این کار به شما فرصت می دهد که احساساتتان را بفهمید و تحلیل کنید. همچنین باعث می شود ریشۀ مشکلاتتان را دریابید. بعدا وقتی با شریکتان در خصوص مشکل بحث می کنید احساس آرامش و غم کمتری خواهید کرد؛ بنابراین کمتر امکان دارد حرفی بزنید که موجب پشیمانی شود. در عین حال این کار نشان می دهد شما توانایی زیادی در مهارت حل مسئله دارید.

🆔 @Dr_M_Hatami
✔️پیش دوستانتان از شریک یا همسرتان شکایت نکنید.
عدۀ زیادی به امید اینکه دوستانشان از آنها حمایت می کنند، شکایت زندگی عاطفی‌شان را پیش آنها می برند. با این حال، بد صحبت کردن درباره شریکتان وقتی آنها نیستند تا از خودشان دفاع کنند باعث می شود ادراک‌تان از وی منحرف و منفی شود. اگر می خواهید رابطۀ خوبی داشته باشید، بدانید که ارتباط موثر، بخش مهمی از ساختن رابطه است. بنابراین قبل از اینکه با دوستانتان حرف بزنید مستقیما با شریکتان صجبت کنید.


✔️روی هر چیز کوچکی گیر نکنید
یکی از بدترین کارها در یک رابطه، امتیاز گیری است. همسرتان فراموش می کند آشغال ها را بیرون بگذارد پس شما با خشم فریاد می زنید. شما مرغ را از فریزر بیرون نمی گذارید پس همسرتان به شما می گوید خودخواه. رفتارهای منفعل پرخاشگرانه موجب جدی شدن مشکلات می شود. به جای اینکه سعی کنید سر مسائل کوچک، یکدیگر را بیازارید، تلاش کنید مسائلتان را حل کنید.

💞به یاد داشته باشید روزهای شاد بر اساس صبر، عشق و درک ساخته می شوند نه خشم و نفرت
#زن_شوهر
#دکتر_حاتمی
🆔 @Dr_M_Hatami
⚠️ایده آل گراها مجرد می مانند‼️
این اتفاق گاهی برای خانم هایی که در سن ازدواج هستند می افتد؛ آنها چند سال پیش خواستگار خوبی داشته اند و به دلایلی او را رد کرده اند. حالا بعد از چند سال هرکسی را که از راه می رسد با او مقایسه می کنند و دست رد به سینه اش می زنند.

📌دست از ایده آل نشان دادن خواستگار یا خواستگارهای قبلی تان بردارید و واقعیت ماجرا را دریابید. ببینید از زندگی چه چیزهایی می خواهید، از همسر آینده تان چه می خواهید و این آدم جدید تا چه حد از خواسته های شما را پوشش می دهد. گذشته ها، گذشته و آینده شما را تصمیم فعلی تان می سازد.

🔖در بعضی از موارد ممکن است بعد از مدت زمانی طولانی یک شخص نسبتا ایده آل پیدا شود، اما فرد کاملا ایده آلی در کار نیست. همان طور که شما هم نقص هایی دارید دیگران هم نقص هایی دارند. مسئله مهم این است که ببینید با کدام یک از این ایرادها می شود کنار آمد و با کدام یک نمی شود سر کرد.
#دکتر_حاتمی
#ازدواج
🆔 @Dr_M_Hatami
💢اگر در دوره ی شناخت رابطه هستید به این نکات توجه کنید:

1) از سر دلسوزی رابطه را ادامه ندهید.

2) هر رفتاری،هر حرفی از طرف مقابلتان که منجر به ناراحتی،منجر به ابهام یا سوال در ذهنتان میشود را مطرح کنید در موردش بحث کنید،سوال کنید و انتظار پاسخ داشته باشید.

3) اوایل رابطه از نظر احساسی جذاب، شیرین و خوشایند است چون بدن شما در رابطه احساسی هورمونهایی ترشح میکند که همانند مواد مخدر باعث سرخوشی شما میشود این هورمون ها هستند که باعث وابستگی شما می شوند نه عقل شما پس از آنجایی که این تغییرات شیمیایی ثابت و پایدار نیستند ملاکتان بر مبنای عقل و منطق باشد.

4)پسرها دیداری، دخترها شنیداری هستند، ظاهر خوب و صدای خوب هیچ کدام نمیتواند به منزله ی اخلاق و رفتار خوب باشد ، پس چقدر خوشگله ، چقدر خوش اندامه، چه صدای جذابی داره اینا ، اینا و بازم اینا میتونه یک ویترین زیبا باشه و تضمین کننده خوشبختی و آرامش شما نخواهد بود.

5) خیلی زود بله نگید خیلی زود نه نگید، حداقل دو جلسه حضورا همدیگر رو ببنید و بعد تصمیم به ادامه دادن یا رد کردن بگیرید.
#دکتر_حاتمی
#ازدواج
🆔 @Dr_M_Hatami
🤦‍♂🤦‍♀یکی از خطرناک‌ترین و البته غیراخلاقی‌ترین باورهای رایج در فرهنگ ما این است که: اگر ازدواجتان مسئله و مشکل دارد، صاحب فرزند شدن مشکلات را حل می‌کند! آلبرت الیس یکی از بزرگترین روان‌شناسان و روان‌درمانگران قرن گذشته در این‌باره در کتاب راهنمای ازدواج موفق می‌نویسد :

✔️ تنها زمانی وجود فرزند می تواند موجب افزایش نشاط فضای خانواده شود که:

1⃣ زن و شوهر رابطه دلچسب و نشاط آوری داشته باشند.

2⃣ زن و شوهر از بلوغ روانی بیش از حد متوسط زنان و مردان جامعه خود برخوردار باشند.

3⃣ زن شوهر علاوه بر آن که باید اشتیاق زیادی به داشتن فرزند داشته باشند، باید مشتاق آن باشند که فرزندی تربیت کنند که بتواند در نیمه اول قرن حاضر به عنوان فردی موفق عمل کند. و بدانند که این کار نیاز به مطالعه و شرکت فراوان در کلاس های آموزشی در زمینه ی مربوط به تربیت فرزند دارد.

📚راهنمای ازدواج موفق
آلبرت الیس - دکتر رابرت هارپر

#زوج_درمانی
🆔 @Dr_M_Hatami
⛔️هیچ وقت همسرتونو به اعضای خونوادش تشبیه نکنید.

😳تو هم مثل بابات، مامانت، خواهرت خیلی ... هستی

❗️این حرف نشان ازخشم منفعل شما نسبت به خانوادش داره و آغازگر دعوایی بی نتیجه و پرتنش خواهد بود.
#دکتر_حاتمی
#زن_شوهر


🆔 @Dr_M_Hatami
#دوران_عقد
📌برای خیلی از افراد پیش می آید که در دوران عقد، به انتخاب خود شک می کنند!

🔗راه حل این است که بررسی کنید چرا این احساس در شما ایجاد شده است؟ اگر پس از یک دعوا یا به دلیل مسائلی جزئی در طرف مقابلتان دچار این احساس شده اید، عجله نکنید و اجازه دهید چند روزی از این موضوع بگذرد سپس با آرامش، کلاه خودتان را قاضی کنید!

🔖اما اگر مسئله ای جدی در میان است یا چندین بار تکرار شده است، خود را گول نزنید و نگویید بعد از عروسی درست می شود و ... حتماً با مشاوری متعهد مشورت کنید.
#دکتر_حاتمی
#ازدواج
🆔 @Dr_M_Hatami
توصیه من به مراجعینم برای داشتن #ازدواج_بادوام

♥️بازی و تفریح در هر سنی:

زوج هایی که با هم بازی می کنند، زوج هایی که قسمتی از زمان هر روزشان را برای با هم تنها بودن کنار می گذارند با هم می مانند با هر لبخند مشترک و تبادل کلامی خوشایند، ارتباط شان را تازه می کنند. به این ترتیب، شانس پایداری ازدواج خوب تان در شکلی مناسب را بالا ببرید.

♥️قدرشناس باشید:

قدرشناسی و سپاسگزار بودن یک شرط مهم برای زنده نگه داشتن عشق است. قدرشناسی با احترام توام است و به طرف مقابل احساس دیده شدن، در نظر آمدن و ارزشمندی می دهد. اگر همکاری همدیگر را بدیهی فرض کنید، نمی توانید به طرف مقابل تان نشان دهید که ارزش کارهای او را می دانید. برای آنکه پایه های زندگی تان را مستحکم تر بنا کنید باید قدرشناس، دلسوز و غمخوار باشید.

♥️چسب زندگی زناشویی:

رابطه جنسی خوب برای ساختن یک ازدواج خوب کافی نیست اما اگر رابطه جنسی کم یا غایب باشد، احتمال آنکه ارتباط شما شکننده شود و رو به فروپاشی برود، بیشتر و بیشتر خواهد بود. رابطه جنسی، چسب زندگی زناشویی است که اگر کم قوت باشد یا حذف شود می تواند زندگی شما را هزارپاره کند. سردی عاطفی و طلاق احساسی همیشه با کم بودن یا بی کیفیت بودن رابطه جنسی همراه است.

♥️تجربه های مشترک:

تازگی و تجربه های جدید، رابطه را محکم می کنند. یک بازی جدید، قدم زدن در مکانی متفاوت، آزمودن یک روش جدید برای ورزش کردن با هم، یک کار داوطلبانه عام المنفعه مشترک، با هم درس خواندن و با هم هدفی مثل خرید خانه یا ماشین یا حتی سفر رفتن در نظر گرفتن باعث می شود شور و اشتیاق به رابطه تان بیاید. در زندگی که من و تویی وجود داشته باشد و تجربه های فردی بر تجربه ها و اهداف مشترک غلبه کند، هیچ دلیلی برای ادامه رابطه باقی نمی ماند.

♥️زخم ها را رها نکنید:

کینه ها، دلخوری ها و ناراحتی های ابراز نشده و حرف های گفته نشده می توانند رابطه شما را به شدت تهدید کنند. اگر به دنبال آن هستید که رابطه ای استوار داشته باشید، از همین حالا تلنبار نشدن حرف ها و احساسات را تمرین کنید. کار سختی است چون اغلب گفتن این حرف ها باعث ناراحتی و اختلاف می شود اما نگفتن آنها اگرچه در ظاهر اوضاع را آرام می کند اما مدتی بعد می تواند تبدیل به یک زخم کاری و غیرقابل درمان در رابطه تان شود
#دکتر_حاتمی
#ازدواج
#زوج_درمانی
🆔 @Dr_M_Hatami