⁉️چرا یک #طلاق خوب، برای بچهها بهتر از یک #تأهل بد است؟
🔵 همه میدونیم که تحقیقات زیادی نشون دادن که طلاق، تجربه سختی رو برای بچه ها رقم میزنه ولی به عنوان یک روانشناس با خانوادههای زیادی در زمان طلاق و بعدش در ارتباط بودم و شاهد خانوادههایی بودم که فقط به خاطر بچهها به زندگی مشترک ادامه دادن. وقتشه که یه نفر بایسته و حقیقت رو بگه: گرچه کسی شک نداره که طلاق برای بچهها سخته اما به مراتب بهتر از اینکه بچهها توی یک ازدواج توأم با خشونت، اهانت، خشم و نارضایتی عمیق بزرگ بشن.
وقتی #والدین در یک #ازدواج بد باقی میمونن، بچهها دور بیپایان مواجهه با #اختلافات، خشم، غم و حتی نفرت گرفتار میشن. ازدواج بدی که به خاطر بچهها حفظ شده، مثل زخم بازیست که مدام بهش #آسیب جدید وارد میشه و بزرگ شدن در محیطی که #عشقی در اون نیست، آسیب دائمی به کودکان خواهد زد. در چنین شرایطی، طلاق مزایای زیر رو برای بچهها داره:
✅ دو خانه که در هیچ کدوم دعواهای دائمی نیست بهتر از یک خانه پر از دعواست
بله، این خیلی عالی نیست که دو خانه داشته باشین ولی این بهتر از شرایطیست که بچهها هر روز باید شرایط پرتنش یک خانهی پردرگیری رو مدیریت کنن.
✅ شرایط #عاطفی آرامتر
شرایط در چند ماه منتهی به طلاق پیچیده میشه ولی بعد از عبور از دوران گذار، همه به شرایط "نرمال جدید" عادت میکنن و کودکان مجبور نیستن هر روز بر موج احساسات #منفی والدینشون سوار باشن.
✅بچهها یادمیگیرن که توافق کردن مهمه
وقتی بچهها ببینن پدر و مادرشون شرایط طلاق و مراقبت از فرزندان رو به درستی مدیریت میکنن، بچهها به اهمیت این موضوع بیشتر پی میبرن. والدینی که سختی طلاق رو تحمل میکنن تا راه حلی بهتر از دعوای دائمی پیدا کنن، به بچههاشون این آموزش رو میدن که میشه سختیها رو برای ساختن آیندهای روشنتر تحمل کرد.
✅ والدینی که شادی شخصی رو انتخاب میکنن، همین رو به بچههاشونم آموزش میدن
گرچه اولویت دادن به فرزندان به عنوان ارزشی طلایی برای والدین معرفی میشه، تصمیم بر اینکه به شادی شخصیتون اولویت بدین، پیام مهمی به بچهها میده. این بهشون آموزش میده که هر شخصی لایق شادی است و #شادی یکی از مهمترین عوامل در تصمیمگیری برای مسیر زندگیمونه.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
🔵 همه میدونیم که تحقیقات زیادی نشون دادن که طلاق، تجربه سختی رو برای بچه ها رقم میزنه ولی به عنوان یک روانشناس با خانوادههای زیادی در زمان طلاق و بعدش در ارتباط بودم و شاهد خانوادههایی بودم که فقط به خاطر بچهها به زندگی مشترک ادامه دادن. وقتشه که یه نفر بایسته و حقیقت رو بگه: گرچه کسی شک نداره که طلاق برای بچهها سخته اما به مراتب بهتر از اینکه بچهها توی یک ازدواج توأم با خشونت، اهانت، خشم و نارضایتی عمیق بزرگ بشن.
وقتی #والدین در یک #ازدواج بد باقی میمونن، بچهها دور بیپایان مواجهه با #اختلافات، خشم، غم و حتی نفرت گرفتار میشن. ازدواج بدی که به خاطر بچهها حفظ شده، مثل زخم بازیست که مدام بهش #آسیب جدید وارد میشه و بزرگ شدن در محیطی که #عشقی در اون نیست، آسیب دائمی به کودکان خواهد زد. در چنین شرایطی، طلاق مزایای زیر رو برای بچهها داره:
✅ دو خانه که در هیچ کدوم دعواهای دائمی نیست بهتر از یک خانه پر از دعواست
بله، این خیلی عالی نیست که دو خانه داشته باشین ولی این بهتر از شرایطیست که بچهها هر روز باید شرایط پرتنش یک خانهی پردرگیری رو مدیریت کنن.
✅ شرایط #عاطفی آرامتر
شرایط در چند ماه منتهی به طلاق پیچیده میشه ولی بعد از عبور از دوران گذار، همه به شرایط "نرمال جدید" عادت میکنن و کودکان مجبور نیستن هر روز بر موج احساسات #منفی والدینشون سوار باشن.
✅بچهها یادمیگیرن که توافق کردن مهمه
وقتی بچهها ببینن پدر و مادرشون شرایط طلاق و مراقبت از فرزندان رو به درستی مدیریت میکنن، بچهها به اهمیت این موضوع بیشتر پی میبرن. والدینی که سختی طلاق رو تحمل میکنن تا راه حلی بهتر از دعوای دائمی پیدا کنن، به بچههاشون این آموزش رو میدن که میشه سختیها رو برای ساختن آیندهای روشنتر تحمل کرد.
✅ والدینی که شادی شخصی رو انتخاب میکنن، همین رو به بچههاشونم آموزش میدن
گرچه اولویت دادن به فرزندان به عنوان ارزشی طلایی برای والدین معرفی میشه، تصمیم بر اینکه به شادی شخصیتون اولویت بدین، پیام مهمی به بچهها میده. این بهشون آموزش میده که هر شخصی لایق شادی است و #شادی یکی از مهمترین عوامل در تصمیمگیری برای مسیر زندگیمونه.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
Forwarded from خانواده بهار زندگی
خانم #دکتر_حاتمی
روز یکشنبه 96/06/12
ساعت 9:۴۵ صبح
در برنامه زنده #صبحی_دیگر
موضوع #توانمندی_زوجین
#شبکه_آموزش
🆔 @baharlifeT
🆔 @DrMasiHata
روز یکشنبه 96/06/12
ساعت 9:۴۵ صبح
در برنامه زنده #صبحی_دیگر
موضوع #توانمندی_زوجین
#شبکه_آموزش
🆔 @baharlifeT
🆔 @DrMasiHata
علی در عرش بالا بی نظير است🌸
علی بر عالم و آدم امير است
به عشق نام مولايم نوشتم🌸
چه عيدی بهتر از عيد غدير است؟
عید غدیر مبارک🎊
🆔 @DrMasiHatami
علی بر عالم و آدم امير است
به عشق نام مولايم نوشتم🌸
چه عيدی بهتر از عيد غدير است؟
عید غدیر مبارک🎊
🆔 @DrMasiHatami
⭕️هفت روش درمانی برای #فحاشی_کودکان⭕️
🔰در این بخش برای کودکانی که فحش می دهند ، روشهای درمانی را مورد بحث قرار می دهیم، که معمولا این کودکان بسیار لجباز و خشن هستند
🌀١ -والدين بايد به طور کلي ناسزاگويي را ترک کنند همچنين به کودک توضيح دهند که رفتار قبلي آن ها صحيح نبوده است.
🌀٢-کنترل محيط و تعاملات کودک بسيار حائز اهميت است بايد با دور کردن کودک از محيط هاي ناسالم، دوستان و رفت و آمدهاي مناسبي را نيز جايگزين کرد. مناسب تر است که والدين به طور ويژه از ۲ سالگي يعني زماني که کودک تقليد کلامي رو به پيشرفتي را نشان مي دهد به اين نکته توجه داشته باشند.
🌀٣ -والدين با دقت بيشتري کارتون ها، فيلم ها و بازي هاي رايانه اي را براي کودکانشان انتخاب کنند.
🌀٤-روش هاي سختگيرانه والدين، رفتارهاي پرخاشگرانه به خصوص ناسزاگويي کودک را افزايش مي دهد، تغيير شيوه هاي تعامل با کودک از تثبيت اين رفتار جلوگيري مي کند.
🌀۵-در مقابل فحاشي کودک هيچ گونه واکنشي نشان ندهيد و کاملا حرکات او را ناديده بگيريد تا حس کنترل کردن ديگران در او تقويت نشود.
🌀٦ -با شنيدن حرف هاي زشت کودک نخنديد، بلکه با او صحبت کنيد و برايش توضيح دهيد هر روزي که حرف هاي ناپسند نزند يا درمهماني ها اين رفتار را نداشته باشد پاداش خواهد گرفت.
🌀٧ -بايد در پي ايجاد کردن موقعيت هايي باشيد که کودک احساس نشاط و دوست داشتني بودن را تجربه کند. در چنين مواردي بايد به درمان حالات افسرده وار او نيز بپردازيم. اين حس را بايد در تمامي تعاملات بگنجانيد تا از افسردگي و اضطراب او بکاهيد.
🌐 نکته: با اين حال چنان چه ناسزاگويي همراه با لجبازي يا تحرک بيش از حد باشد و کودک خشونت زيادي را نيز ابراز کند مراجعه به روان پزشک کودکان توصيه مي شود زيرا ممکن است استفاده از الفاظ ناپسند تنها بخشي از يک مشکل عمده تر باشد.
#دکتر_حاتمی
#فرزندپروری
🆔 @DrMasiHatami
🔰در این بخش برای کودکانی که فحش می دهند ، روشهای درمانی را مورد بحث قرار می دهیم، که معمولا این کودکان بسیار لجباز و خشن هستند
🌀١ -والدين بايد به طور کلي ناسزاگويي را ترک کنند همچنين به کودک توضيح دهند که رفتار قبلي آن ها صحيح نبوده است.
🌀٢-کنترل محيط و تعاملات کودک بسيار حائز اهميت است بايد با دور کردن کودک از محيط هاي ناسالم، دوستان و رفت و آمدهاي مناسبي را نيز جايگزين کرد. مناسب تر است که والدين به طور ويژه از ۲ سالگي يعني زماني که کودک تقليد کلامي رو به پيشرفتي را نشان مي دهد به اين نکته توجه داشته باشند.
🌀٣ -والدين با دقت بيشتري کارتون ها، فيلم ها و بازي هاي رايانه اي را براي کودکانشان انتخاب کنند.
🌀٤-روش هاي سختگيرانه والدين، رفتارهاي پرخاشگرانه به خصوص ناسزاگويي کودک را افزايش مي دهد، تغيير شيوه هاي تعامل با کودک از تثبيت اين رفتار جلوگيري مي کند.
🌀۵-در مقابل فحاشي کودک هيچ گونه واکنشي نشان ندهيد و کاملا حرکات او را ناديده بگيريد تا حس کنترل کردن ديگران در او تقويت نشود.
🌀٦ -با شنيدن حرف هاي زشت کودک نخنديد، بلکه با او صحبت کنيد و برايش توضيح دهيد هر روزي که حرف هاي ناپسند نزند يا درمهماني ها اين رفتار را نداشته باشد پاداش خواهد گرفت.
🌀٧ -بايد در پي ايجاد کردن موقعيت هايي باشيد که کودک احساس نشاط و دوست داشتني بودن را تجربه کند. در چنين مواردي بايد به درمان حالات افسرده وار او نيز بپردازيم. اين حس را بايد در تمامي تعاملات بگنجانيد تا از افسردگي و اضطراب او بکاهيد.
🌐 نکته: با اين حال چنان چه ناسزاگويي همراه با لجبازي يا تحرک بيش از حد باشد و کودک خشونت زيادي را نيز ابراز کند مراجعه به روان پزشک کودکان توصيه مي شود زيرا ممکن است استفاده از الفاظ ناپسند تنها بخشي از يک مشکل عمده تر باشد.
#دکتر_حاتمی
#فرزندپروری
🆔 @DrMasiHatami
🔴🔴 #چهار_سواری که بر :رابطه ی ما می تازند
❗️#انتقاد
شخصیتش رازیر سوال نبر
انتقاد کل شخصیت فرد را زیر سوال میبرد و البته اوضاع رو وخیم تر میکند بهتر است برای بیان دلخوریها از رفتاری که ناراحتمان کرده است صحبت کنیم، نه اینکه به شخصیت فرد حمله کنیم.
بهتراست بجای تو از کلمه من در شروع استفاده شود.
✅بدین ترتیب به همسر وَيا پارتنر عاطفي خود فرصت میدهید خواسته شما رابداندو برای تغییر شرایط اقدام کند.
❗️#تحقیر
سرزنشش نکن
بین این چهار رفتار، تحقیر بدترین آنهاست. هرگاه این نوع رفتار وارد تعامل افراد شود در واقع نوعی بدجنسی به میان می آید.
تمسخر ،ادا درآوردن،طعنه زدن،پوزخند،و.....
⛔️رفتاری خطرناک ومسموم برای رابطه است.
❗️#دفاع
مقابله به مثل نکن
رفتار تدافعی در واقع حمایت فرد از خودش است برای خروج از آن وضعیت.
باید فرد مسئولیت رفتار خود را بپذیرد حتی اگر تنها مربوط به بخشی از اختلاف باشد.
❗️#نادیده_گرفتن
دیوار دور خودت نکش
این رفتار زمانی روی میدهد که فرد از تعامل با همسريا پارتنرعاطفي خود صرف نظر کند، او را نادیده بگیرد و با حرف نزند فرد بشکل های مختلف در پی فرار از موقعیت است.
✅زمانی که بحث به اوج خود میرسد، بحث متوقف شود، رهاکردن ذهن خود از موضوع تا در موقعیت مناسب حل شود
#دکتر_حاتمی
🆔 @DrMasiHatami
❗️#انتقاد
شخصیتش رازیر سوال نبر
انتقاد کل شخصیت فرد را زیر سوال میبرد و البته اوضاع رو وخیم تر میکند بهتر است برای بیان دلخوریها از رفتاری که ناراحتمان کرده است صحبت کنیم، نه اینکه به شخصیت فرد حمله کنیم.
بهتراست بجای تو از کلمه من در شروع استفاده شود.
✅بدین ترتیب به همسر وَيا پارتنر عاطفي خود فرصت میدهید خواسته شما رابداندو برای تغییر شرایط اقدام کند.
❗️#تحقیر
سرزنشش نکن
بین این چهار رفتار، تحقیر بدترین آنهاست. هرگاه این نوع رفتار وارد تعامل افراد شود در واقع نوعی بدجنسی به میان می آید.
تمسخر ،ادا درآوردن،طعنه زدن،پوزخند،و.....
⛔️رفتاری خطرناک ومسموم برای رابطه است.
❗️#دفاع
مقابله به مثل نکن
رفتار تدافعی در واقع حمایت فرد از خودش است برای خروج از آن وضعیت.
باید فرد مسئولیت رفتار خود را بپذیرد حتی اگر تنها مربوط به بخشی از اختلاف باشد.
❗️#نادیده_گرفتن
دیوار دور خودت نکش
این رفتار زمانی روی میدهد که فرد از تعامل با همسريا پارتنرعاطفي خود صرف نظر کند، او را نادیده بگیرد و با حرف نزند فرد بشکل های مختلف در پی فرار از موقعیت است.
✅زمانی که بحث به اوج خود میرسد، بحث متوقف شود، رهاکردن ذهن خود از موضوع تا در موقعیت مناسب حل شود
#دکتر_حاتمی
🆔 @DrMasiHatami
⭕️ #عوامل_تخریب_زناشویی
🔸 شوخی های بیجا
🔹تلوزیون
🔸خانه نشینی
🔹ساعات کاری اضافه
🔸 عدم رسیدگی به وضع ظاهری
🔹بی توجهی
🔸حسادت مفرط
🔹نگاه منفی به خانواده همسر
🔸 نبود برنامه و هدف
🔹عدم گفتگو
🔸تجمل گرایی
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
🔸 شوخی های بیجا
🔹تلوزیون
🔸خانه نشینی
🔹ساعات کاری اضافه
🔸 عدم رسیدگی به وضع ظاهری
🔹بی توجهی
🔸حسادت مفرط
🔹نگاه منفی به خانواده همسر
🔸 نبود برنامه و هدف
🔹عدم گفتگو
🔸تجمل گرایی
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
در تمام دنيا زنان و شوهران مشكلات ازدواج را دارند و تنها دليل آن اين است كه هردو از هم توقع عشق دارند، ولي قادر به دادن عشق نيستند.
قدري در اين مورد فكر كن
نياز پيوسته تو براي عشق.
مي خواهي كسي دوستت داشته باشد و اگر عاشقت باشد، احساس خوبي داري.
ولي آنچه كه نمي داني اين است كه ديگري فقط به اين دليل دوستت دارد كه مي خواهد تو عاشق او باشي.
درست مانند اين است كه كسي براي صيد ماهي طعمه بگذارد:
او طمعه را براي خوراك دادن به ماهي پرتاب نمي كند،
براي صيد ماهي پرتاب مي كند.
او نمي خواهد آن خوراك را به ماهي بدهد،
او فقط براي اين چنين مي كند كه آن ماهي را صيد كند.
تمام افرادي كه در اطرافتان مي بينيد كه عاشق هستند فقط طعمه مي اندازند تا عشق به دست آورند.
براي مدتي طعمه را مي اندازند، تا وقتي كه آن ديگري شروع كند به اين احساس كه امكان گرفتن عشق از اين شخص وجود دارد.
آنگاه او نيز قدري عشق نشان خواهد داد تا زماني كه به اين نتيجه برسند كه هردو گدا هستند!
آنان اشتباهي اساسي مرتكب شده اند:
هريك مي پنداشته كه ديگري پادشاه است.
و به زمان خودش هريك تشخيص مي دهد كه هيچ عشقي از ديگري دريافت نمي كند،
آنگاه اصطكاك شروع مي شود.
براي همين است كه زندگي زناشويي به نظر جهنم مي آيد، زيرا همه ي شما خواهان عشق هستيد،
ولي نمي دانيد چگونه عشق بدهيد.
اين اساس تمام دعوا هاست.
تا زماني كه چيزي كه من مي گويم اتفاق نيفتد، رابطه ي بين زن و شوهر هرگز هماهنگ نخواهد شد، مهم نيست كه چقدر آن را تنظيم كنيد و چه نوع ازدواجي داشته باشيد و مهم نيست كه قوانين اجتماعي چه بگويند.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
قدري در اين مورد فكر كن
نياز پيوسته تو براي عشق.
مي خواهي كسي دوستت داشته باشد و اگر عاشقت باشد، احساس خوبي داري.
ولي آنچه كه نمي داني اين است كه ديگري فقط به اين دليل دوستت دارد كه مي خواهد تو عاشق او باشي.
درست مانند اين است كه كسي براي صيد ماهي طعمه بگذارد:
او طمعه را براي خوراك دادن به ماهي پرتاب نمي كند،
براي صيد ماهي پرتاب مي كند.
او نمي خواهد آن خوراك را به ماهي بدهد،
او فقط براي اين چنين مي كند كه آن ماهي را صيد كند.
تمام افرادي كه در اطرافتان مي بينيد كه عاشق هستند فقط طعمه مي اندازند تا عشق به دست آورند.
براي مدتي طعمه را مي اندازند، تا وقتي كه آن ديگري شروع كند به اين احساس كه امكان گرفتن عشق از اين شخص وجود دارد.
آنگاه او نيز قدري عشق نشان خواهد داد تا زماني كه به اين نتيجه برسند كه هردو گدا هستند!
آنان اشتباهي اساسي مرتكب شده اند:
هريك مي پنداشته كه ديگري پادشاه است.
و به زمان خودش هريك تشخيص مي دهد كه هيچ عشقي از ديگري دريافت نمي كند،
آنگاه اصطكاك شروع مي شود.
براي همين است كه زندگي زناشويي به نظر جهنم مي آيد، زيرا همه ي شما خواهان عشق هستيد،
ولي نمي دانيد چگونه عشق بدهيد.
اين اساس تمام دعوا هاست.
تا زماني كه چيزي كه من مي گويم اتفاق نيفتد، رابطه ي بين زن و شوهر هرگز هماهنگ نخواهد شد، مهم نيست كه چقدر آن را تنظيم كنيد و چه نوع ازدواجي داشته باشيد و مهم نيست كه قوانين اجتماعي چه بگويند.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
Forwarded from خانواده بهار زندگی
خانم #دکتر_حاتمی
روز یکشنبه 96/06/26
ساعت 9:۴۵ صبح
در برنامه زنده #صبحی_دیگر
موضوع #تحکیم_خانواده
#شبکه_آموزش
🆔 @baharlifeT
🆔 @DrMasiHatami
روز یکشنبه 96/06/26
ساعت 9:۴۵ صبح
در برنامه زنده #صبحی_دیگر
موضوع #تحکیم_خانواده
#شبکه_آموزش
🆔 @baharlifeT
🆔 @DrMasiHatami
افرادی که #اعتماد_به_نفس پایین دارند چه ویژگی هایی دارند؟
۱_گروهی که اعتماد به نفس پایینشان را با ضعیف بودن خود نشان میدهند:
🔸بارها کلمه «ببخشید»را تکرار می کنند
🔸موفقیتشان را به شانس ربط می دهند
🔸 روی نظرات دیگران درباره خودشان متمرکز میشوند
🔸خستگی و خواب آلودگی بی دلیل
🔸دائم خودشان را مسخره می کنند
🔸عقیده واقعی خود را به زبان نمی آورند
🔸آنها هیچوقت بحث نمیکنند و همیشه موافق هستند
🔸ترس از اشتباه بودن حرفهایشان
۲_گروهی که اعتماد به نفس پایینشان را با تظاهر به قدرت نشان میدهند:
🔷مدام از خود تعریف میکنند
🔷دیگران را تحقیر کرده یا مدام از آنها انتقاد میکنند
🔷شخصیتی شوخ از خود نشان میدهند و از طنز خود به عنوان نقابی برای پوشاندن ضعفهای خود استفاده میکنند
🔷بسیار رقابت جو و کینه ای هستند و به سختی میبخشند
#دکتر_حاتمی
🆔 @DrMasiHatami
۱_گروهی که اعتماد به نفس پایینشان را با ضعیف بودن خود نشان میدهند:
🔸بارها کلمه «ببخشید»را تکرار می کنند
🔸موفقیتشان را به شانس ربط می دهند
🔸 روی نظرات دیگران درباره خودشان متمرکز میشوند
🔸خستگی و خواب آلودگی بی دلیل
🔸دائم خودشان را مسخره می کنند
🔸عقیده واقعی خود را به زبان نمی آورند
🔸آنها هیچوقت بحث نمیکنند و همیشه موافق هستند
🔸ترس از اشتباه بودن حرفهایشان
۲_گروهی که اعتماد به نفس پایینشان را با تظاهر به قدرت نشان میدهند:
🔷مدام از خود تعریف میکنند
🔷دیگران را تحقیر کرده یا مدام از آنها انتقاد میکنند
🔷شخصیتی شوخ از خود نشان میدهند و از طنز خود به عنوان نقابی برای پوشاندن ضعفهای خود استفاده میکنند
🔷بسیار رقابت جو و کینه ای هستند و به سختی میبخشند
#دکتر_حاتمی
🆔 @DrMasiHatami
#زنان #شاد چه میکنند؟
محققان با بررسی و مطالعه عوامل شادی در زنان مختلف به این نتیجه رسیدهاند که:
1. زنانشاد میدانند کاملگرایی با کمال گرایی متفاوت است، بنابراین به دنبال واقعی نگاه کردن به خود و نقاط ضعف و قوتشان هستند و نگاه آرمانی و ایدهآلگرایانه ندارند.
2. زنان شاد میدانند ارزش آنها بستگی به این ندارد که چه دارند و چگونه به نظر میرسند.برای آنها مهم این است که از چه روابط موفق و سلامت احساسی برخوردارند.
3. زنان شاد میدانند تنها خودشان هستند که میتوانند کاری برای شادبودن خود انجام دهند و نباید آن را به دیگری واگذار کنند و از دیگران انتظار داشته باشند.
4. زنان شاد درک میکنند امروز تنها روزی است که میتوانند از آن مطمئن باشند.آنها میدانند که از این روز چگونه بیشترین استفاده را کنند.
5. زنان شاد میدانند که با «نه گفتن» به دیگران فرصتی را پیدا میکنند که به خودشان «آری» بگویند.
6. زنان شاد اهمیت داشتن قدرت شخصی را درک میکنند و این باور را دارند که زندگیشان متعلق به خودشان است نه وابسته به دیگران.
7. زنان شاد قدرت انتخاب در زندگی را باور دارند بنابراین به انتخابهای زندگیشان توجه ویژهای میکنند.
8. زنان شاد از قدرت بخشش مطلع هستند، چرا که میدانند بخشیدن به یک فرد کمک به او نیست بلکه کمک کردن به خودشان است.
9. زنان شاد برنامه ویژهای برای وقت گذراندن با خود دارند و برای شاد زیستن برنامهریزی میکنند.
10. زنان شاد هرگز موقعیتهای بد و اتفاقات ناخوشایند را فراگیر و همیشگی نمیدانند و آن را شخصی ارزیابی نمیکنند.
11. زنان شاد میدانند که خوشبختی و شادمانی بدون تلاش و زحمت نیست، بنابراین در مواقع بروز مشکلات به دنبال حل مسأله و یافتن راهحلهای منطقی هستند.
12. زنان شاد میدانند که در هرمرحله از زندگی، چیزی را از دست خواهند داد اما در مقابل، چیزی را هم بهدست میآورند.
13. زنان شاد میدانند بخشی از هویت آنها به شغل و کاری که انجام میدهند مربوط میشود، اما هرگز اجازه نمیدهند همه هویتشان را کارشان رقم بزند.
14. زنان شاد میدانند که میتوانند صاحب همه چیز شوند، اما لزوماً همه چیز را در یک زمان به دست نمیآورند.
15. زنان شاد میدانند نگرش مثبت، روابط ارزشمند و زندگی پرمعنا اجزای تشکیلدهنده شادمانی و خوشبختی هستند.
16. زنان شاد خود را باور دارند، قدرشناس و عامل هستند.
17. زنان شاد مقایسه نمیکنند زیرا میدانند همیشه کسانی وجود دارند که بیش از آنها دارند.
18. زنان شاد میدانند اعترافکردن به مسائلی که وجود دارد نخستین قدم برای تغییر دادن است.
19. زنان شاد به هر قیمتی وارد یک رابطه عاطفی نمیشوند.آنها ترجیح میدهند عشق برابر و پایدار و باثبات را تجربه کنند.
20. زنان شاد به دنبال یادگیری و تغییر هستند و هیچ گاه قدرت خلاقیت خود را دست كم نميگيرند
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
محققان با بررسی و مطالعه عوامل شادی در زنان مختلف به این نتیجه رسیدهاند که:
1. زنانشاد میدانند کاملگرایی با کمال گرایی متفاوت است، بنابراین به دنبال واقعی نگاه کردن به خود و نقاط ضعف و قوتشان هستند و نگاه آرمانی و ایدهآلگرایانه ندارند.
2. زنان شاد میدانند ارزش آنها بستگی به این ندارد که چه دارند و چگونه به نظر میرسند.برای آنها مهم این است که از چه روابط موفق و سلامت احساسی برخوردارند.
3. زنان شاد میدانند تنها خودشان هستند که میتوانند کاری برای شادبودن خود انجام دهند و نباید آن را به دیگری واگذار کنند و از دیگران انتظار داشته باشند.
4. زنان شاد درک میکنند امروز تنها روزی است که میتوانند از آن مطمئن باشند.آنها میدانند که از این روز چگونه بیشترین استفاده را کنند.
5. زنان شاد میدانند که با «نه گفتن» به دیگران فرصتی را پیدا میکنند که به خودشان «آری» بگویند.
6. زنان شاد اهمیت داشتن قدرت شخصی را درک میکنند و این باور را دارند که زندگیشان متعلق به خودشان است نه وابسته به دیگران.
7. زنان شاد قدرت انتخاب در زندگی را باور دارند بنابراین به انتخابهای زندگیشان توجه ویژهای میکنند.
8. زنان شاد از قدرت بخشش مطلع هستند، چرا که میدانند بخشیدن به یک فرد کمک به او نیست بلکه کمک کردن به خودشان است.
9. زنان شاد برنامه ویژهای برای وقت گذراندن با خود دارند و برای شاد زیستن برنامهریزی میکنند.
10. زنان شاد هرگز موقعیتهای بد و اتفاقات ناخوشایند را فراگیر و همیشگی نمیدانند و آن را شخصی ارزیابی نمیکنند.
11. زنان شاد میدانند که خوشبختی و شادمانی بدون تلاش و زحمت نیست، بنابراین در مواقع بروز مشکلات به دنبال حل مسأله و یافتن راهحلهای منطقی هستند.
12. زنان شاد میدانند که در هرمرحله از زندگی، چیزی را از دست خواهند داد اما در مقابل، چیزی را هم بهدست میآورند.
13. زنان شاد میدانند بخشی از هویت آنها به شغل و کاری که انجام میدهند مربوط میشود، اما هرگز اجازه نمیدهند همه هویتشان را کارشان رقم بزند.
14. زنان شاد میدانند که میتوانند صاحب همه چیز شوند، اما لزوماً همه چیز را در یک زمان به دست نمیآورند.
15. زنان شاد میدانند نگرش مثبت، روابط ارزشمند و زندگی پرمعنا اجزای تشکیلدهنده شادمانی و خوشبختی هستند.
16. زنان شاد خود را باور دارند، قدرشناس و عامل هستند.
17. زنان شاد مقایسه نمیکنند زیرا میدانند همیشه کسانی وجود دارند که بیش از آنها دارند.
18. زنان شاد میدانند اعترافکردن به مسائلی که وجود دارد نخستین قدم برای تغییر دادن است.
19. زنان شاد به هر قیمتی وارد یک رابطه عاطفی نمیشوند.آنها ترجیح میدهند عشق برابر و پایدار و باثبات را تجربه کنند.
20. زنان شاد به دنبال یادگیری و تغییر هستند و هیچ گاه قدرت خلاقیت خود را دست كم نميگيرند
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
✍ نوشتن راهی برای رهایی از #استرس است
محققان دانشگاه ایالتی میشیگان دریافتند که نوشتن احساسات تکنیکی آسان و ارزان برای رهایی از استرس است.
به گزارش سایک نیوز، زندگی این روزها پر از استرس و اضطراب است و نوشتن میتواند تاثیر بسیاری بر سلامت روانی و فیزیکی افراد داشته باشد.
مسائل مالی، روابط، شغل، مشکلات بهداشتی، فشارهای اجتماعی و بسیاری از موارد دیگر منجر به ایجاد استرس در زندگی میشوند.
اما این واقعیت است که ما همیشه در معرض استرس هستیم و این استرس میتواند مشکلات سلامتی را افزایش دهد.
برای از بین بردن این مشکل، ما اغلب از شیوهها و ابزارهای مختلف کمکی برای رهایی از استرس استفاده میکنیم. از جمله این روشها میتوان به موسیقی و یا ورزش اشاره کرد.
نتایج مطالعات جدید نشان داده است نوشتن هم راهی برای از بین بردن استرس و ساماندهی افکار است و با نوشتن میتوانید امور خود را کارآمدتر انجام دهید.
نوشتن به طور غیرمستقیم منجر به دستیابی به حمایت اجتماعی نیز میشود.
نوشتن و ابراز احساسات بر روی کاغذ میتواند مغز را خنک و به فرد برای انجام امور استرسزا کمک کند.
#دکتر_حاتمی
#خودآگاهی
🆔 @DrMasiHatami
محققان دانشگاه ایالتی میشیگان دریافتند که نوشتن احساسات تکنیکی آسان و ارزان برای رهایی از استرس است.
به گزارش سایک نیوز، زندگی این روزها پر از استرس و اضطراب است و نوشتن میتواند تاثیر بسیاری بر سلامت روانی و فیزیکی افراد داشته باشد.
مسائل مالی، روابط، شغل، مشکلات بهداشتی، فشارهای اجتماعی و بسیاری از موارد دیگر منجر به ایجاد استرس در زندگی میشوند.
اما این واقعیت است که ما همیشه در معرض استرس هستیم و این استرس میتواند مشکلات سلامتی را افزایش دهد.
برای از بین بردن این مشکل، ما اغلب از شیوهها و ابزارهای مختلف کمکی برای رهایی از استرس استفاده میکنیم. از جمله این روشها میتوان به موسیقی و یا ورزش اشاره کرد.
نتایج مطالعات جدید نشان داده است نوشتن هم راهی برای از بین بردن استرس و ساماندهی افکار است و با نوشتن میتوانید امور خود را کارآمدتر انجام دهید.
نوشتن به طور غیرمستقیم منجر به دستیابی به حمایت اجتماعی نیز میشود.
نوشتن و ابراز احساسات بر روی کاغذ میتواند مغز را خنک و به فرد برای انجام امور استرسزا کمک کند.
#دکتر_حاتمی
#خودآگاهی
🆔 @DrMasiHatami
🌼#پیام_امروز
بعضی ها می پرسند که چرا با اینکه خوبیم، همسرمان پاسخ رفتارهای عاشقانه ما را نمی دهد؟
منم معمولاً پاسخ می دهم که چون ثبات رفتار ندارید. چند روز خوب هستید، اما به یکباره بر سر یک موضوع کنترلتان را از دست میدهد و سر و صدا راه می اندازید و یا بی احترامی میکنید و مجدداً باز چند روز خوب می شوید.
این روش از شما در جلوی همسرتان یک معشوق نمی سازد، بلکه شما را بیشتر ناپخته و غیر قابل اطمینان و غیر قابل پیش بینی می بیند. لازم است که ثبات رفتار داشته باشید
#دکتر_حاتمی
#خودآگاهی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
بعضی ها می پرسند که چرا با اینکه خوبیم، همسرمان پاسخ رفتارهای عاشقانه ما را نمی دهد؟
منم معمولاً پاسخ می دهم که چون ثبات رفتار ندارید. چند روز خوب هستید، اما به یکباره بر سر یک موضوع کنترلتان را از دست میدهد و سر و صدا راه می اندازید و یا بی احترامی میکنید و مجدداً باز چند روز خوب می شوید.
این روش از شما در جلوی همسرتان یک معشوق نمی سازد، بلکه شما را بیشتر ناپخته و غیر قابل اطمینان و غیر قابل پیش بینی می بیند. لازم است که ثبات رفتار داشته باشید
#دکتر_حاتمی
#خودآگاهی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
🌺🍃🌺
عاشق و دلبسته #آدمهای_خاکستری نشويد
آدمهای خاکستری همیشه تو را در وضعیت تعلیق نگه می دارند، نه به تو دل می دهند و نه می گذارند که از آنها دل بکنی.
تو را در میانه زمین و هوا معلق می خواهند.
تا وقتی که تو را دل داده خود می یابند با تو سرد و با فاصله اند و تا احساس می کنند که از آنها دل می کنی با تو گرم و نزدیک می شوند، اما فقط تا آنجا که بدانند رشته را نمی گسلی و از چنگ شان نمی گریزی؛ به تو دل نمی دهند اما مانع دل کندنت می شوند.
بعضی از این آدم های خاکستری خودشان بلاتکلیف و معلق اند، یعنی تکلیف خودشان را با خودشان نمی دانند، و این سردرگمی و پا در هوایی را در روابط عاطفی شان با تو باز می تابانند.
گاهی هم دچار نوعی بیماری روانی اند، ملغمه آشفته ای از عدم اعتماد به نفس و اعتماد به نفس مفرط.
یعنی چنان به خود اعتماد به نفس دارند که تو را مفتون خود کنند، اما چنان به خود بی اعتمادند که به محبت ات پاسخ در خور بدهند.
تو را در فضای خاکستری رابطه معلق نگه می دارند تا شهد عشقی را که نثارشان می کنی بمکند، اما چیزی از جان شان برایت مایه نگذارند.
آدمهای خاکستری خواسته یا ناخواسته تمام خون عاطفه ات را می نوشند اما بر مرده ات فاتحه هم نمی خوانند.
لحظه های تلخ زندگی شان را با تو تقسیم می کنند، اما خوشی های شان را با دیگران شریک می شوند.
با جذابیت های شان آرام آرام به دورت تار می تنند و تا به خود می آیی خود را گرفتار دام شان می یابی.
ته دل می دانی که شهدت را می نوشند و تفاله ات را تف می کنند، اما برای بی مهرهایشان مدام بهانه می تراشی.
می دانی که وضعیت هرگز بهتر نمی شود، اما مدام برای آنها عذر و برای خودت امیدهای واهی می تراشی؛ آنقدر می مانی تا بپوسی.
عشق آدم را آسیب پذیر می کند، و آدمهای خاکستری دقیقا از همان نقطه آسیب پذیر است که دست شان را تا آرنج در قلبت فرو می کنند. این رابطه ها عشق نیست، بیماری است، نوعی اعتیاد ویرانگر است و اگر کسی در این دام بلا افتاد باید هوار بزند و از دیگران برای نجات جان اش کمک بخواهد.
هرچه بیشتر در این دام بمانی، گرفتارتر می شوی. از آدمهای خاکستری باید مثل طاعون گریخت.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
عاشق و دلبسته #آدمهای_خاکستری نشويد
آدمهای خاکستری همیشه تو را در وضعیت تعلیق نگه می دارند، نه به تو دل می دهند و نه می گذارند که از آنها دل بکنی.
تو را در میانه زمین و هوا معلق می خواهند.
تا وقتی که تو را دل داده خود می یابند با تو سرد و با فاصله اند و تا احساس می کنند که از آنها دل می کنی با تو گرم و نزدیک می شوند، اما فقط تا آنجا که بدانند رشته را نمی گسلی و از چنگ شان نمی گریزی؛ به تو دل نمی دهند اما مانع دل کندنت می شوند.
بعضی از این آدم های خاکستری خودشان بلاتکلیف و معلق اند، یعنی تکلیف خودشان را با خودشان نمی دانند، و این سردرگمی و پا در هوایی را در روابط عاطفی شان با تو باز می تابانند.
گاهی هم دچار نوعی بیماری روانی اند، ملغمه آشفته ای از عدم اعتماد به نفس و اعتماد به نفس مفرط.
یعنی چنان به خود اعتماد به نفس دارند که تو را مفتون خود کنند، اما چنان به خود بی اعتمادند که به محبت ات پاسخ در خور بدهند.
تو را در فضای خاکستری رابطه معلق نگه می دارند تا شهد عشقی را که نثارشان می کنی بمکند، اما چیزی از جان شان برایت مایه نگذارند.
آدمهای خاکستری خواسته یا ناخواسته تمام خون عاطفه ات را می نوشند اما بر مرده ات فاتحه هم نمی خوانند.
لحظه های تلخ زندگی شان را با تو تقسیم می کنند، اما خوشی های شان را با دیگران شریک می شوند.
با جذابیت های شان آرام آرام به دورت تار می تنند و تا به خود می آیی خود را گرفتار دام شان می یابی.
ته دل می دانی که شهدت را می نوشند و تفاله ات را تف می کنند، اما برای بی مهرهایشان مدام بهانه می تراشی.
می دانی که وضعیت هرگز بهتر نمی شود، اما مدام برای آنها عذر و برای خودت امیدهای واهی می تراشی؛ آنقدر می مانی تا بپوسی.
عشق آدم را آسیب پذیر می کند، و آدمهای خاکستری دقیقا از همان نقطه آسیب پذیر است که دست شان را تا آرنج در قلبت فرو می کنند. این رابطه ها عشق نیست، بیماری است، نوعی اعتیاد ویرانگر است و اگر کسی در این دام بلا افتاد باید هوار بزند و از دیگران برای نجات جان اش کمک بخواهد.
هرچه بیشتر در این دام بمانی، گرفتارتر می شوی. از آدمهای خاکستری باید مثل طاعون گریخت.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
❤️خانمها شیفته آمیزش جنسی باچه مردانی هستند؟
در اکثر مواقع کسی که برای رابطه جنسی پیشقدم می شود ،مرد است و در برخی مواقع زنان خواسته های جنسی خود را مطرح نکرده و با بی میلی و گاهی اجبار او را در این ارتباط مشایعت می کنند.
اکثر خانم ها میل زیادی برای برقراری رابطه سکسی با شوهرشان ندارند. اغلب مردان هستند که پیشنهاد یک رابطه را به همسر دلبندشان می دهند.
اما واقعیت این است که خیلی از زنان سرد مزاج نیستند و در کنار یک همسر تحریک کننده ،از موجوداتی ترسو و متنفر از رابطه جنسی به قهرمانان داستانهای عشقی تبدیل می شوند
👫
این مشخصات مردهایی است که برای همسرشان شریک جنسی خوبی هستند، شما هم می توانید چنین رفتار کنید :
👫
1- مردهایی که در بستر نیز با همسرشان صحبت میکنند. آقایونی که نمیخواهند احساساتشان را با کلمات عاشقانه در حین رابطه جنسی بیان کنند، به این نکته دقت کنند که بیان احساسات عاشقانه در قبل، هنگام و بعد از نزدیکی به زن احساس محبوبیت و امنیت می دهد.
👫
2- مردهایی که به آرامی و با ملایمت عشق ورزی میکنند. برای تحریک همسرشان وقت صرف می کنند و به او فرصت می دهند تا شعله ی شهوتش به آرامی روشن شود.
👫
3- مردهایی که در بوسیدن مهارت دارند. هر بوسه عاشقانه که بر لبان همسرتان میزنید میتواند به مانند پیامی پرقدرت بر قلب همسرتان فرود می آید و او را شعله ور سازد.
👫
4- مردهایی که با چشمان خود به همسرشان نشان میدهند او را دوست دارند و به او عشق می ورزند. این را بدانید که ارتباط چشمی بین دو نفر نیرومند ترین و موثرترین ارتباطات است که پیامدش فعال شدن چرخه های دیگر بدن هر دو طرف است، پس با نگاهی عاشقانه به همسرتان احساس محبوبیت بدهید و از مزایای این ارتباط لذت ببرید.
👫
5- مردهایی که با موهای همسرشان بازی میکنند. فکر نمیکنم هیچ زنی در دنیا وجود داشته باشد که درهنگام معاشقه از چنگ زدن دستهای همسرش در موهای سرش لذت نبرد !
6- مردهایی که در تحریک کردن همسرشان به وسیله لمس کردن مهارت دارند. زنها در پروسه آمادگی برای نزدیکی نیاز دارند که با نوازش و لمس ۵، آماده عملیات جنسی شوند
👫
7 – مردهایی که از ماساژ دادن به همسر خود لذت میبرند. زبان عشق لمس کردن است، دستهای شما زایده هایی فیزیکی نیستند بلکه فرستده هایی قوی اند که نیروی جنسی شما را منتقل میکنند، با نوازشی عاشقانه معنای واقعی این جمله را درک کنید.
👫
8- مردهایی که عشق خود را در بیرون از اتاق خواب نیز به همسرشان نشان می دهند و او را به احساس و باور محبوبیت وادار می کنند . یک «دوستت دارم» ، یک شاخه گل ، یک اس ام اس عاشقانه و یک تک زنگ نیم روزی که به همسرتان احساس محبوبیت بدهد ، میتواند در شب هنگام به طوفانی عشقی تبدیل شود.
👫
9- مردهایی که به همسرشان وفادارند .فراموش نکنید اگر همسرتان حس کند تنها شریک لحظه های لذت تان است ،تلاش بیشتری برای لذت بردن مضاعف شما می کند.
👫
10- مردهایی که پیش از عشق ورزی خود را به لحاظ فیزیکی و جسمانی آماده میکنند. کارهایی ماننده خوشبو کردن دهان، ازاله موهای زائد، عطر زدن و دوش گرفتن … میتوانند برای آماده کردن جسمی شما موثر باشند.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
در اکثر مواقع کسی که برای رابطه جنسی پیشقدم می شود ،مرد است و در برخی مواقع زنان خواسته های جنسی خود را مطرح نکرده و با بی میلی و گاهی اجبار او را در این ارتباط مشایعت می کنند.
اکثر خانم ها میل زیادی برای برقراری رابطه سکسی با شوهرشان ندارند. اغلب مردان هستند که پیشنهاد یک رابطه را به همسر دلبندشان می دهند.
اما واقعیت این است که خیلی از زنان سرد مزاج نیستند و در کنار یک همسر تحریک کننده ،از موجوداتی ترسو و متنفر از رابطه جنسی به قهرمانان داستانهای عشقی تبدیل می شوند
👫
این مشخصات مردهایی است که برای همسرشان شریک جنسی خوبی هستند، شما هم می توانید چنین رفتار کنید :
👫
1- مردهایی که در بستر نیز با همسرشان صحبت میکنند. آقایونی که نمیخواهند احساساتشان را با کلمات عاشقانه در حین رابطه جنسی بیان کنند، به این نکته دقت کنند که بیان احساسات عاشقانه در قبل، هنگام و بعد از نزدیکی به زن احساس محبوبیت و امنیت می دهد.
👫
2- مردهایی که به آرامی و با ملایمت عشق ورزی میکنند. برای تحریک همسرشان وقت صرف می کنند و به او فرصت می دهند تا شعله ی شهوتش به آرامی روشن شود.
👫
3- مردهایی که در بوسیدن مهارت دارند. هر بوسه عاشقانه که بر لبان همسرتان میزنید میتواند به مانند پیامی پرقدرت بر قلب همسرتان فرود می آید و او را شعله ور سازد.
👫
4- مردهایی که با چشمان خود به همسرشان نشان میدهند او را دوست دارند و به او عشق می ورزند. این را بدانید که ارتباط چشمی بین دو نفر نیرومند ترین و موثرترین ارتباطات است که پیامدش فعال شدن چرخه های دیگر بدن هر دو طرف است، پس با نگاهی عاشقانه به همسرتان احساس محبوبیت بدهید و از مزایای این ارتباط لذت ببرید.
👫
5- مردهایی که با موهای همسرشان بازی میکنند. فکر نمیکنم هیچ زنی در دنیا وجود داشته باشد که درهنگام معاشقه از چنگ زدن دستهای همسرش در موهای سرش لذت نبرد !
6- مردهایی که در تحریک کردن همسرشان به وسیله لمس کردن مهارت دارند. زنها در پروسه آمادگی برای نزدیکی نیاز دارند که با نوازش و لمس ۵، آماده عملیات جنسی شوند
👫
7 – مردهایی که از ماساژ دادن به همسر خود لذت میبرند. زبان عشق لمس کردن است، دستهای شما زایده هایی فیزیکی نیستند بلکه فرستده هایی قوی اند که نیروی جنسی شما را منتقل میکنند، با نوازشی عاشقانه معنای واقعی این جمله را درک کنید.
👫
8- مردهایی که عشق خود را در بیرون از اتاق خواب نیز به همسرشان نشان می دهند و او را به احساس و باور محبوبیت وادار می کنند . یک «دوستت دارم» ، یک شاخه گل ، یک اس ام اس عاشقانه و یک تک زنگ نیم روزی که به همسرتان احساس محبوبیت بدهد ، میتواند در شب هنگام به طوفانی عشقی تبدیل شود.
👫
9- مردهایی که به همسرشان وفادارند .فراموش نکنید اگر همسرتان حس کند تنها شریک لحظه های لذت تان است ،تلاش بیشتری برای لذت بردن مضاعف شما می کند.
👫
10- مردهایی که پیش از عشق ورزی خود را به لحاظ فیزیکی و جسمانی آماده میکنند. کارهایی ماننده خوشبو کردن دهان، ازاله موهای زائد، عطر زدن و دوش گرفتن … میتوانند برای آماده کردن جسمی شما موثر باشند.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami