كانال تخصصي مشاوره دكتر معصومه حاتمي:
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#ازدواج_موفق
🆔 @DrMasiHatami

نتیجه یک پژوهش اجتماعی👆🏻👆🏻👆🏻به بچه ها آموزش بدیم که با غریبه ها حرف نزنند و اعتماد نکنند🏩

🔷🔹ما همه با زندگی معامله می کنیم. با خودمان هم معامله می کنیم و با کسانی که دوستشان داریم هم ...!

میگوییم اگر نبخشی، منم نمي بخشم.
بدی کنی، منم بدی می کنم.
دروغ بگویی، منم دروغ می گویم
و همیشه کوچک می مانیم؛
بدون تجربه ی زندگی بالاتر و آرمانی تر...! روشهایمان را در زندگی تغییر دهیم...!

این را بدانیم که با خوب، خوب بودن هنر نیست...
اگر با كساني كه به تو بدي كردند پاسخ خوبي بدهي
تو يك فرهيخته اي و انساني شايسته❤️❤️❤️
#دکتر_حاتمی
🆔 @DrMasiHatami

تصاویر بالا اسکن های مغزی از شخصی افسرده و شخصی شاد را نشان میدهد،
شاد باشید تا فعالیت مغزتان بیشتر شود 😉

🆔 @DrMasiHatMi

خوش بینی
آهنربای خوشبختی است
اگر مثبت باشید و مثبت بمانید
اتفاقات و آدمهای مثبت
به سوی شما جذب خواهند شد...

شب بخیر✨

🆔 @DrMasiHatami

⚜در جنگ بین #خواسته ها و #باورها همواره باورها پیروز میشن!


✅ یعنی اگه شما خواسته ات اینه که پولدار بشی ولی باورت اینه که آدمای پولدار مغرورن، پولدار نمیشی!
✅ اگه خواسته ات اینه که رژیم بگیری و لاغر شی ولی باورت اینه که رژیم گرفتن باعث بیماری میشه، لاغر نمیشی!
✅ اگه خواسته ات اینه که تو شغلت موفق بشی ولی باورت اینه که آدمای موفق اون شغل، آدمای بدی هستن، تو موفق نمیشی!

🔮 باید باورهات و خواسته هات هم جهت باشن.
🔮 بررسی کن ببین چه خواسته هایی داری و چه باورهایی داری،
برای تغییر شرایطِ بیرونی، باید تغییرات رو از درون شروع كنيم
#دکتر_حاتمی
#خودآگاهی
🆔 @DrMasiHatami

⭕️ جالبه بدونید که خرید کردن باعث ترشح اندورفین و در نتیجه کاهش استرس ، افزایش اعتماد به‌نفس و التیام رنج میشود !

🆔 @DrMasiHatami

🛑 #اعتیاد_به_عشق ( قسمت اول) :

🔺آیا واقعا اعتیاد به عشق وجود دارد؟

يكي از موانع پيش رفتن پس از شكست در رابطه اين است كه نمي توانيد به او فكر نكنيد
همواره در گذشته زندگي مي كنيد. نياز كنترل نشده اي در شما ايجاد مي شود براي پيام دادن، تلفن زدن و حتي رصد كردن او در دنياي مجازي
هر چند آگاه هستيد كه اين رفتار به شما آسيب مي رساند و مي تواند شما را بيمار كند ولي نمي توانيد آن را متوقف كنيد.
هر زماني پيامي مي آيد و يا تلفن شما زنگي ميزند، قلب شما از جا كنده ميشود و انتظار داريد او باشد كه ابراز عشق مي كند و يا اينكه به اشتباه خودش پی برده و مي خواهد دوباره شروع كند.

🔺اعتياد به عشق چيست؟
اعتياد به عشق يعني افكار اجباري تكراري و شديد به كسي حتي زماني كه مي دانيد او و يا رابطه براي شما آسيب زننده خواهد بود.
هر جدايي باعث احساس درد و رنج ، بي پناهي ، طرد شدگي و ... مي شود
به همين علت فرد جهت كاهش و خروج از اين احساسات بد، حاضر است همه چيزش را فدا كند تا به رابطه برگردد حتي به شرط خود فريبي.
زماني كه شما عاشق هستيد هورمون هايي در مغز شما منتشر مي شوند و احساس خوب در شما توليد مي كنند.
مانند:
- دوپامين: هورمون عشق
- ماده شيميايي سروتونين: احساس خوب بودن
- آكسيتوسين: هورمون وابستگي و تعهد
در بررسي نقشه هاي MRI مغز هم نشان مي دهد كه رفتارهاي اعتياد و عشق در يك ناحيه مشخصي از مغز هستند
اين همان ناحيه اي است كه رفتارهاي اجباري تكراري را در فرد توليد مي كند.
اكثر افراد پس از شكست در رابطه در طي مدتي از اين اعتياد به عشق خارج مي شوند ولي تعدادي از افراد هم دچار وسواس فكري و حتي توهم و هذيان مي شوند.
علاوه بر اين ناحیه فرونتال مغز ؛ يعني بخشي از مغز كه نقش اساسي در قضاوت هاي فرد دارد، در دوره عاشقي متوقف و يا كم كار خواهد شد
به همين دليل فرد نمي تواند توصيه هاي خانواده، دوستان و ... را بپذيرد.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

🛑 #اعتیاد_به_عشق ( قسمت اول) :

🔺آیا واقعا اعتیاد به عشق وجود دارد؟

يكي از موانع پيش رفتن پس از شكست در رابطه اين است كه نمي توانيد به او فكر نكنيد
همواره در گذشته زندگي مي كنيد. نياز كنترل نشده اي در شما ايجاد مي شود براي پيام دادن، تلفن زدن و حتي رصد كردن او در دنياي مجازي
هر چند آگاه هستيد كه اين رفتار به شما آسيب مي رساند و مي تواند شما را بيمار كند ولي نمي توانيد آن را متوقف كنيد.
هر زماني پيامي مي آيد و يا تلفن شما زنگي ميزند، قلب شما از جا كنده ميشود و انتظار داريد او باشد كه ابراز عشق مي كند و يا اينكه به اشتباه خودش پی برده و مي خواهد دوباره شروع كند.

🔺اعتياد به عشق چيست؟
اعتياد به عشق يعني افكار اجباري تكراري و شديد به كسي حتي زماني كه مي دانيد او و يا رابطه براي شما آسيب زننده خواهد بود.
هر جدايي باعث احساس درد و رنج ، بي پناهي ، طرد شدگي و ... مي شود
به همين علت فرد جهت كاهش و خروج از اين احساسات بد، حاضر است همه چيزش را فدا كند تا به رابطه برگردد حتي به شرط خود فريبي.
زماني كه شما عاشق هستيد هورمون هايي در مغز شما منتشر مي شوند و احساس خوب در شما توليد مي كنند.
مانند:
- دوپامين: هورمون عشق
- ماده شيميايي سروتونين: احساس خوب بودن
- آكسيتوسين: هورمون وابستگي و تعهد
در بررسي نقشه هاي MRI مغز هم نشان مي دهد كه رفتارهاي اعتياد و عشق در يك ناحيه مشخصي از مغز هستند
اين همان ناحيه اي است كه رفتارهاي اجباري تكراري را در فرد توليد مي كند.
اكثر افراد پس از شكست در رابطه در طي مدتي از اين اعتياد به عشق خارج مي شوند ولي تعدادي از افراد هم دچار وسواس فكري و حتي توهم و هذيان مي شوند.
علاوه بر اين ناحیه فرونتال مغز ؛ يعني بخشي از مغز كه نقش اساسي در قضاوت هاي فرد دارد، در دوره عاشقي متوقف و يا كم كار خواهد شد
به همين دليل فرد نمي تواند توصيه هاي خانواده، دوستان و ... را بپذيرد.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

خانم #دکتر_حاتمی
روز یکشنبه 96/05/08
ساعت 9:۴۵ صبح
در برنامه زنده #صبحی_دیگر
موضوع #جایگاه_زن
#شبکه_آموزش
🆔 @baharlifeT
🆔 @DrMasiHatami

💟 #مدیریت_رابطه

دوست داشتن یک نفر به این معنی نیست که ما همیشه احساس خوب و مثبتی نسبت به او داشته باشیم.

عشق طعم و مزه های متفاوتی دارد؛ گاهی شیرین و گاهی تلخ است. عشق همیشه یک رنگ و یکسان نیست.

احساسات ما نیز دایم در حال تغییر هستند؛ گاهی احساس خوبی داریم و گاهی احساس بد؛
پس نباید بر اساس نوع احساساتمان درباره ی ماهیت عشق در زندگی تصمیم بگیریم.

✅ طبیعی است که زن و شوهرها در زندگی مشترکشان درگیر احساسات منفی نیز شوند.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @Drmasihatami

🌷🌷کلمه های مثل «تو» و «چرا» آقایون را وارد وضعیت تدافعی میکنه
مردها طبیعتا دوست دارن رقابت کنند پس وقتی شما این حس را با بعضی از کلمات به همسرتون میدید، یعنی اونو به چالش میکشید که باهاتون مبارزه کنه.
🍀بهتره شکایت هاتون را به درخواست تبدیل کنید

مثلا اول جمله هاتون را با
«دوستت دارم وقتی که ....»
«خیلی خوشحال میشم وقتی که....»
شروع کنید.

✅ وقتی از ادبیات مناسب استفاده میکنید باعث میشه شوهرتون خواه ناخواه به حرفتون گوش کنه
#مهارت_کلامی خیلی خیلی مهمه، تو رشد این مهارت کوشا باشید.🌷🌷
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
🆔 @MasiHatami

هفت #راز_خوشبختی:

⛱ #متنفر_نباش

⛱ #عصبانی_نشو

⛱ #ساده_زندگی_کن

⛱ #کم_توقع_باش

⛱همیشه #لبخند_بزن

⛱ #زیاد_ببخش و یک
دوست و همراه خوب داشته باش

🆔 @DrMasiHatami

#کارگاه #تربیت_جنسی
#خانم_احمدی
🆔 @baharlifeT

👆👆👆👆👆👆
#کارگاه #تربیت_جنسی کودک

مخاطب کارگاه: مادران و پدرانی که کودکان 4 تا 12 سال دارند.

در این کارگاه مهارت هایی به والدین آموخته می شود تا بتوانند به رشد جنسی طبیعی کودک خود کمک کنند.
این مهارت ها عبارتند از:
✅شیوه پاسخگویی به سوالات جنسی کودکان
✅روش های پیشگیری از سو استفاده جنسی از کودکان
✅روش های مقابله با خود ارضایی و بازی های جنسی در کودکان
✅مراحل رشد روانی -جنسی در کودکان
✅راهبردهای سلامت جنسی
هدف این است که بعد از پایان دوره، والدین بتوانند با استفاده از این مهارت ها مشکلات خود را در این حوزه حل کنند.
نحوه ارائه مطالب به صورت ایفای نقش، پرسش و پاسخ می باشد.
#خانم_احمدی
🆔 @baharlifeT

این تمرین جالب، ابتکار محققی ژاپنی ست که حافظه کوتاه مدت و هیپوکامپ مغز را تقویت می کند. با این تمرین از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید

👆👆👆👆👆👆

@DrMasiHatami

🔮,#صحبت_کردن با یکدیگر🔮

💟 سنگ بستر هر رابطه موفقی، توانایی در صحبت کردن با یکدیگر است. ارتباط راهی است که از طریق آن صمیمیت ایجاد می کنید و اختلافات را حل و فصل می نمایید.

✔️#رفع_موانع_صمیمیت

❇️ بدون صحبت کردن شما دو فرد مجزایید که فقط زیر یک سقف زندگی می کنید، با صحبت کردن شما یک زوج می شوید که سقفی را با هم سهیم هستید. افرادی که دربارهٔ دنیای درون شان حرف نمی زنند خود را یکه و تنها در درون خود حبس می کنند. بعضی از زوج ها روزهای اول خیلی خوب با هم حرف می زنند چون مشتاقند هم را بشناسند، سوالات زیادی می پرسند و با علاقه به پاسخ های هم گوش می دهند. ممکن است به سادگی دچار این توهم شوید که همسرتان را کامل می شناسید و هیچ چیز جدیدی برای کشف در او نیست اما آدم ها همواره در حال تغییر و رشد هستند و موضوع هم برای حرف زدن بی شمار است.

🔺اگر ارتباط میان شما و همسرتان افت کرده است اولین کاری که باید بکنید این است که درباره آن حرف بزنید، بگویید دل تان برای صحبت هایی که در گذشته داشته اید تنگ شده است و دوست دارید بیشتر برای ارتباط داشتن با هم وقت بگذارید.


✔️#کنار_آمدن با #تفاوت ها

❇️ اختلاف عقاید بخشی رایج و معمول از زندگی مشترک است. پس برای اینکه یک رابطه موفق باشد باید راه هایی برای مدیریت این اختلافات بیابید. ارتباط فراهم کننده پلی است تا زن و شوهر شناخت شان را نسبت به یکدیگر شکل دهند و بتوانند هنگامی که اختلافات بر سر راه شادی شان قرار می گیرد، در کنار هم راه حل آن ها را بیابند. زوج هایی که می توانند خوب درباره مسائل بحث کنند لازم نیست نگران اختلاف نظرهای گاه به گاه باشند. در واقع اختلاف نظر سازنده می تواند زن و شوهر را به هم نزدیک تر کند چون باعث می شود آن ها به رابطه و عشق شان به یکدیگر اطمینان پیدا کنند.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami

❇️❇️ #ارزیابی میزان #رضایت از رابطه #زناشویی تان

سؤال‌های زیر را بر مبنای یک مقیاس درجه‌بندی از 1(اصلاً) تا 5 (بسیار زیاد) درجه‌بندی کنید:
1. همسر شما تا چه حد نیازهای شما را برآورده می‌کند؟
2. به طور کلی چقدر از روابط خود با شریک زندگی‌تان راضی هستید؟
3. در مقایسه با اکثریت افراد رابطه‌ی شما چقدر خوب است؟
4. چقدر دلتان می‌خواست که این رابطه را نداشتید؟
5. رابطه‌ی شما تا چه حد انتظارات اولیه‌ی شما را برآورده است؟
6. چقدر همسرتان را دوست دارید؟
7. چقدر در رابطه‌ی خود مشکل ‌دارید؟

❇️کسانی که به عبارات 1، 2، 3، 5 و 6 نمرات بالا و به عبارات 4 و 7 نمره پایین می‌دهند، از روابط خود بسیار راضی هستند. نمره‌ی متوسط 4 و 5 نشانگر رضایت نسبتاً بالا از رابطه و نمره‌ی متوسط یا پایین (3) نشان‌دهنده‌ی رضایت نسبتاً پایین از یک رابطه‌ی خاص است.

❇️ منبع: کلینکه، کریس. مهارت‌های زندگی. ترجمه شهرام محمدخانی (1394). (چاپ هیجدهم). تهران، انتشارات رسانه تخصصی.❇️
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @DrMasiHatami

🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

☘ #اعتماد_به_نفس یعنی برای خودت زندگی کنی

- بایستی و از سوژه ای که خوشت آمده عکس بگیری!
- وسط پیاده رو عزیزانت را در آغوش بگیری
- وسط جمع قربان صدقه ی مادرت بروی
- در کوچه با بچه ها دنبال بازی کنی
- ابراز علاقه کنی به کسی که دوستش داری
- بخندی، گریه کنی
- از کنار گذاشتن آدم هایی که تو را نمیفهمند خجالت نکش!
#دکتر_حاتمی
#خودآگاهی
🆔 @DrMasiHatami