Сомнолог Роман Бузунов — вновь гость нашего подкаста. Мы решили позвать Романа во второй раз, чтобы обсудить то, что не успели в прошлый раз, а, главное, понять, как восстанавливать режим после новогодних праздников и что делать с расстройством сна после перенесенного кoвидa. Польза или вред дневного сна, засыпание при включенном свете или под музыку, сон в полной темноте и зачем нужно анализировать сны — смотрите в новом выпуске

Три причины, почему мы решили посвятить целый выпуск группе The Beatles. Во-первых, в конце прошлого года вышла крутая документалка про них с ранее неопубликованными кадрами. Во-вторых, после ее просмотра Сергей Мезенцев с фразой: "решено, делаем выпуск!", погрузился в мир битлов. На этом можно было с причинами закончить, но всё же, в-третьих, 16 января — международный день The Beatles, к чему мы этот подкаст и приурочили. Гостем стал Владимир Ильинский — радиоведущий, который ведет программу про битлов 30 лет каждую неделю и сам является битломаном с 1965 года. Обсудили всё: почему группу до сих пор помнят, какая роль была у каждого из битлов, почему их "развод" был предопределен и многое другое, включая документалку Get Back, винил, дружбу с Джексоном и сложные отношения с The Rolling Stones. Даже если вы не фанат группы, вам будет интересно послушать, ведь здесь не столько про группу, сколько про людей, в целом, про отношения внутри и вне коллектива.

Всем Лет ит би, ребята!

И раз такая пляска, выложу сюда трек с альбома, который Пол Макартни записал сразу после «развода» с Битлз. Я не знаю почему, но он меня просто поразил творческой свободой и мелодичностью. Сам альбом считается первым (хотя многие поспорят) инди альбомом в истории. Так как был записан Полом и его женой в сарае на ферме и на всех инструментах играет один человек.

Сори если Эпл Мьюзик вам не секси

https://music.apple.com/ru/album/monkberry-moon-delight/1434073187?i=1434073403

Ваш Серя 🫂

Народное творчество, найденное в Сочи.

И сегодня 16 января отмечается день Битлз. И у нас припасено 2,5 часа разговоров про Битлз в новом подкасте с битломаном Владимиром Ильинским

Иллюстратор Полина из Сочи сделала вот такой стикерпак

https://www.instagram.com/p/CYyqq4oMJPA/?utm_medium=copy_link

Невероятно кайфую от книги Виктора Пелевина «Искусство легкий касаний». Дошел до нее как тормоз только сейчас. Читаю с карандашом, бесконечно подчеркиваю то, что зацепило
Серя.

Вот это особенно обидно читать на отдыхе

ЭКСКЛЮЗИВ!

Сегодня пишем новый пул музыкантов! И у нас еще в запасе двое артистов, которых мы не показали, так что следите за подкастом и за этим каналом, тут мы возможно будем раскрывать имена раньше

Заслуженному тренеру России по боксу Марку Мельцеру 76 лет, 60 из которых он в боксе. Тренер, воспитавший не одно поколение боксеров, в том числе, и чемпионов, сегодня в новом выпуске.Поговорили о том, кто такой хороший тренер, а какой боец может стать чемпионом, в каком возрасте нужно идти в бокс и какой удар можно поставить за один вечер. Марк Ионович утверждает, что для боксера важна скорость, что и наглядно продемонстрировал на Сергее Мезенцеве в начале выпуска. Обсудили величайших боксеров, почему бокс больше не опасный спорт и когда пора уходить и услышим много интересных историй их практики Мельцера. Подойдет не только поклонникам бокса, ведь здесь много параллелей с жизнью — все как мы любим

Эксклюзив опять, балуем, конечно

Следующим гостем подкаста «Серёжа и микрофон» будет корпоративный коуч, специализирующийся на стратегическом мышлении.
❗️Пишите в инстаграме в комментариях ваши случаи ОБЩЕНИЯ с другими людьми, когда вы не знали, как правильно себя повести и, соответственно, вовремя не сообразили. Это может быть что-то из личной или профессиональной жизни. Что было бы правильно сказать в той ситуации, чего было лучше не делать и так далее, мы разберем с нашим гостем. Если вы хотите анонимности, то заполняйте форму здесь

Запись завтра 13:00, так что не затягивайте, если что.

Альберт — исследователь, так называет себя сегодняшний гость Альберт Сафин — коуч, занимающийся стратегическим мышлением. Перед записью выпуска мы попросили наших слушателей прислать ситуации из жизни, в которых они не знали, как себя вести. Некоторые из них мы разобрали с Альбертом: обсудили, как разрешать себе быть неидеальным, не попадаться на крючки, уметь отказывать, корректно общаться с партнером о том, что не нравится в отношениях. Уделили внимание и профессиональной жизни: поведение на работе, отношения с начальством, как вести себя на собеседованиях. И, конечно же, о насущном: манипуляции, газлайтинг и абьюз, как быть, если с этим столкнулся или если обнаружил эти признаки в себе. В конце вас ждем музыкальная студия БИГ НАМБРЗ, гостем которой стала группа Диктофон