دانش زنده ماندن در دوران جولان کرونا ویروس ها.
این مقاله علمی یکی از مهمترین مقالاتی است که در طول زندگیتان می خوانید.
در بررسی که روی آمار مبتلایان و فوت شدگان ناشی از ویروس کرونا به عمل آمده است، این نتایج مهم بدست آمده که کرونا ویروس ها پنج دسته از انسان ها را هدف قرار داده است.
الف. افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی و فشار خون هستند.
از امروز تصمیم بگیرید با روغن ها (البته به غیر از روغن زیتون تصفیه شده) و خوراکی های سرخ شده کلاً خداحافظی کنید و میزان مصرف نمک را به حداقل ممکن برسانید.
افزودن شکلات تلخ، قرص ویتامین دی ، خوراکی های حاوی ویتامین K2 و انواع ماهی ها به رژیم غذایی به همراه ورزش روزانه همواره توصیه شده اند.
ب. افرادی که به دیابت دچار شده اند.
سال نو، سبک زندگی نو. از امروز سبک زندگی خود را به سبک زندگی سبز تغییر دهید تا از بیماری #دیابت رها شوید. به راحتی می توانید انواع توت ها، انواع مویز و کشمش ها، انجیر خشک، خرمای پِیارُم ، ذغال اخته، عسل طبیعی و سایر فرآورده های زنبور عسل و دیگر خوراکی های سالم را جایگزین قند و شکر و شیرینیجات مصنوعی نمایید.
ج. افرادی که ریه آسیب دیده دارند.
تا زمانی که توسط #متخصص_داخلی ( #فوق_تخصص_ریه ) معاینه نشده اید، مطمئن نباشید که ریه های سالمی دارید.
همیشه باید افتخار شما این باشد که منزل شما در بهترین نقطه آب و هوایی کشور واقع شده است.
د. افرادی که بدن آنها دچار ضعف سیستم ایمنی است.
تکنیک های #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن در مقالات علمی (پست های) قبلی ذکر شده است.
ه. افراد ریسک پذیر.
دسته ای از افراد برای تفریح و سرگرمی یا به جهت عدم استفاده از نوآوری ها (عدم به روز رسانی سبک زندگی) به مکان های عمومی شلوغ و فضاهای بسته می روند و به همین راحتی دچار بیماری های ویروسی می شوند. تا جایی که امکان دارد از خدمات وب سایت ها و فروشگاه های مجازی تلگرامی و اینستاگرامی استقبال کنید. اگر احساس می کنید دچار افسردگی شده اید، خود و اطرافیان را به اجرای #طرح_بام_سبز تشویق کنید.
بعد از گذشت دو سال، فرزند نوزدهم کرونا ویروس ها ( کووید-19 ) کمتر یافت می شود. آنچه که امروز انسان ها به آن مبتلا هستند، گونه های جهش یافته این ویروس (فرزندان کووید-19) هستند اما با رفتاری متفاوت تر و قابلیت آسیب رساندن بیشتر نسبت به اجدادشان.
برای مقابله موثر با گونه های جدید کرونا ویروس ها، در ابتدا باید تلاش شود که انسان ها از پنج مورد فوق رها شوند.
با آرزوی سلامتی جسم و روان،
پروفسور رادمنش / گروه پژوهشی پیش به سوی سبز زیستن.
@DrForCouples
این مقاله علمی یکی از مهمترین مقالاتی است که در طول زندگیتان می خوانید.
در بررسی که روی آمار مبتلایان و فوت شدگان ناشی از ویروس کرونا به عمل آمده است، این نتایج مهم بدست آمده که کرونا ویروس ها پنج دسته از انسان ها را هدف قرار داده است.
الف. افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی و فشار خون هستند.
از امروز تصمیم بگیرید با روغن ها (البته به غیر از روغن زیتون تصفیه شده) و خوراکی های سرخ شده کلاً خداحافظی کنید و میزان مصرف نمک را به حداقل ممکن برسانید.
افزودن شکلات تلخ، قرص ویتامین دی ، خوراکی های حاوی ویتامین K2 و انواع ماهی ها به رژیم غذایی به همراه ورزش روزانه همواره توصیه شده اند.
ب. افرادی که به دیابت دچار شده اند.
سال نو، سبک زندگی نو. از امروز سبک زندگی خود را به سبک زندگی سبز تغییر دهید تا از بیماری #دیابت رها شوید. به راحتی می توانید انواع توت ها، انواع مویز و کشمش ها، انجیر خشک، خرمای پِیارُم ، ذغال اخته، عسل طبیعی و سایر فرآورده های زنبور عسل و دیگر خوراکی های سالم را جایگزین قند و شکر و شیرینیجات مصنوعی نمایید.
ج. افرادی که ریه آسیب دیده دارند.
تا زمانی که توسط #متخصص_داخلی ( #فوق_تخصص_ریه ) معاینه نشده اید، مطمئن نباشید که ریه های سالمی دارید.
همیشه باید افتخار شما این باشد که منزل شما در بهترین نقطه آب و هوایی کشور واقع شده است.
د. افرادی که بدن آنها دچار ضعف سیستم ایمنی است.
تکنیک های #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن در مقالات علمی (پست های) قبلی ذکر شده است.
ه. افراد ریسک پذیر.
دسته ای از افراد برای تفریح و سرگرمی یا به جهت عدم استفاده از نوآوری ها (عدم به روز رسانی سبک زندگی) به مکان های عمومی شلوغ و فضاهای بسته می روند و به همین راحتی دچار بیماری های ویروسی می شوند. تا جایی که امکان دارد از خدمات وب سایت ها و فروشگاه های مجازی تلگرامی و اینستاگرامی استقبال کنید. اگر احساس می کنید دچار افسردگی شده اید، خود و اطرافیان را به اجرای #طرح_بام_سبز تشویق کنید.
بعد از گذشت دو سال، فرزند نوزدهم کرونا ویروس ها ( کووید-19 ) کمتر یافت می شود. آنچه که امروز انسان ها به آن مبتلا هستند، گونه های جهش یافته این ویروس (فرزندان کووید-19) هستند اما با رفتاری متفاوت تر و قابلیت آسیب رساندن بیشتر نسبت به اجدادشان.
برای مقابله موثر با گونه های جدید کرونا ویروس ها، در ابتدا باید تلاش شود که انسان ها از پنج مورد فوق رها شوند.
با آرزوی سلامتی جسم و روان،
پروفسور رادمنش / گروه پژوهشی پیش به سوی سبز زیستن.
@DrForCouples
رژیم غذایی در دوران شیوع #کرونا_ویروس ها از دیدگاه پروفسور رادمنش.
اینجانب معتقدم خالق آنچه که برای حفظ سلامتی انسان ها لازم است را در دسترس قرار داده است.
به واقع #طبیعت ، یک #داروخانه_شبانه_روزی است.
کافیست کمی در خصوص خواص آنچه در دسترس شماست، تحقیق کنید و سپس آن مواد غذایی را به صورت تازه مطابق فرمولی که در زیر ارائه داده ام، مصرف کنید.
الف. به #رژیم_غذایی خود #خوراکی هایی که خواص #ضد_التهابی دارند، اضافه کنید.
ب. به رژیم غذایی خود خوراکی هایی که افزایش دهنده سرعت گردش خون در بدن هستند، اضافه کنید.
ج. از خواص روغن های شفابخش که برگرفته از طبیعت هستند، به طور خوراکی و موضعی بهرمند شوید. مثلا از روغن تخم گوجه فرنگی به همراه روغن هسته زیتون در سالاد ها (با خواص ضد انعقاد خون) و یا جهت ماساژ پوست بعد از بندانداختن موهای زائد یا بعد از استحمام استفاده کنید.
@sanshairco
د. در طول روز #فعالیت_بدنی منظم ( نظیر #ورزش ) داشته باشید.
ه. خواب کافی از ساعت ده شب الی پنج صبح داشته باشید.
و. یک استحمام صبحگاهی به شادابی و نشاط جسم و روان کمک می کند.
ز. عصر ها از #بخور ها و #دمنوش های گیاهی که در مقالات قبلی اشاره کردم، استفاده کنید.
ح. از #اکسیژن خالص (حضور در زیر سایه درختان هنگام تابش خورشید) و یون های منفی موجود در طبیعت (حضور در نزدیکی آبشار ها) کمال استفاده را داشته باشید یا حداقل چونین شرایطی را ( با اجرای طرح بام سبز ) در محل سکونت خود ایجاد کنید.
ط: کل خوراکی های سرخ شده در روغن را از رژیم غذایی خود حذف کنید. از فر اجاق گاز (با شعله کم) و دستگاه بخار پز برای پخت و پز استفاده کنید.
ی: حداقل هر دو ساعت یک بار #دفع_ادرار داشته باشید. البته ممکن است #سرویس_بهداشتی پاکیزه همیشه در دسترس شما نباشد و مجبور به نگهداشتن طولانی مدت ادرار در #مثانه تان شوید.
نگهداشتن طولانی مدت ادرار در مثانه، به ایجاد عفونت در اندام ها یا ابتلا به سایر بیماری ها منجر می شود.
چکاپ سالانه اندام ها ( نظیر ریه ها، اندام های سیستم گوارشی ، قلب و عروق، دیابت، فشار خون و غیره ) و درمان بیماریهای زمینه‌ای ( نظیر انواع عفونت های داخلی، فشار خون، بیماری های مزمن ریوی، دیابت و غیره) از تضعیف سیستم ایمنی بدن جلوگیری می کند.
جهت دفع ادرار راحت و ایمن در خارج از منزل به روش زیر عمل کنید.
در داخل #خودرو ، چهار عدد گیره پایه #سیلیکونی به شیشه #اتومبیل بچسبانید و چهار تکه پارچه سبک (که گوشه های آن ها قلاب دوزی شده اند) را به این گیره ها متصل کنید.
نکته: اگر دسترسی به خودرو شخصی ندارید، می توانید از اتاق پرو بوتیک ها استفاده کنید.
اکنون، به کمک #ابزار_دفع_ادرار سیار #فم_پی (مدل آناتومیک) و کیسه ادرار متصل به آن و دستمال مرطوب بهداشتی ، می توانید دفع ادرار راحت و ایمنی را (بدون هیچگونه نشتی) داشته باشید.
در نهایت، درب کانِکتور شلنگ کیسه ادرار را ببندید و کیسه ادرار را داخل یک کیسه پلاستیک مشکی قرار داده و به سطل زباله بسپارید و همچنین ابزار فم-پی را داخل یک حوله میکروفایبر کوچک و کیف محافظ آن قرار دهید.
@fempee
اینجانب معتقدم خالق آنچه که برای حفظ سلامتی انسان ها لازم است را در دسترس قرار داده است.
به واقع #طبیعت ، یک #داروخانه_شبانه_روزی است.
کافیست کمی در خصوص خواص آنچه در دسترس شماست، تحقیق کنید و سپس آن مواد غذایی را به صورت تازه مطابق فرمولی که در زیر ارائه داده ام، مصرف کنید.
الف. به #رژیم_غذایی خود #خوراکی هایی که خواص #ضد_التهابی دارند، اضافه کنید.
ب. به رژیم غذایی خود خوراکی هایی که افزایش دهنده سرعت گردش خون در بدن هستند، اضافه کنید.
ج. از خواص روغن های شفابخش که برگرفته از طبیعت هستند، به طور خوراکی و موضعی بهرمند شوید. مثلا از روغن تخم گوجه فرنگی به همراه روغن هسته زیتون در سالاد ها (با خواص ضد انعقاد خون) و یا جهت ماساژ پوست بعد از بندانداختن موهای زائد یا بعد از استحمام استفاده کنید.
@sanshairco
د. در طول روز #فعالیت_بدنی منظم ( نظیر #ورزش ) داشته باشید.
ه. خواب کافی از ساعت ده شب الی پنج صبح داشته باشید.
و. یک استحمام صبحگاهی به شادابی و نشاط جسم و روان کمک می کند.
ز. عصر ها از #بخور ها و #دمنوش های گیاهی که در مقالات قبلی اشاره کردم، استفاده کنید.
ح. از #اکسیژن خالص (حضور در زیر سایه درختان هنگام تابش خورشید) و یون های منفی موجود در طبیعت (حضور در نزدیکی آبشار ها) کمال استفاده را داشته باشید یا حداقل چونین شرایطی را ( با اجرای طرح بام سبز ) در محل سکونت خود ایجاد کنید.
ط: کل خوراکی های سرخ شده در روغن را از رژیم غذایی خود حذف کنید. از فر اجاق گاز (با شعله کم) و دستگاه بخار پز برای پخت و پز استفاده کنید.
ی: حداقل هر دو ساعت یک بار #دفع_ادرار داشته باشید. البته ممکن است #سرویس_بهداشتی پاکیزه همیشه در دسترس شما نباشد و مجبور به نگهداشتن طولانی مدت ادرار در #مثانه تان شوید.
نگهداشتن طولانی مدت ادرار در مثانه، به ایجاد عفونت در اندام ها یا ابتلا به سایر بیماری ها منجر می شود.
چکاپ سالانه اندام ها ( نظیر ریه ها، اندام های سیستم گوارشی ، قلب و عروق، دیابت، فشار خون و غیره ) و درمان بیماریهای زمینه‌ای ( نظیر انواع عفونت های داخلی، فشار خون، بیماری های مزمن ریوی، دیابت و غیره) از تضعیف سیستم ایمنی بدن جلوگیری می کند.
جهت دفع ادرار راحت و ایمن در خارج از منزل به روش زیر عمل کنید.
در داخل #خودرو ، چهار عدد گیره پایه #سیلیکونی به شیشه #اتومبیل بچسبانید و چهار تکه پارچه سبک (که گوشه های آن ها قلاب دوزی شده اند) را به این گیره ها متصل کنید.
نکته: اگر دسترسی به خودرو شخصی ندارید، می توانید از اتاق پرو بوتیک ها استفاده کنید.
اکنون، به کمک #ابزار_دفع_ادرار سیار #فم_پی (مدل آناتومیک) و کیسه ادرار متصل به آن و دستمال مرطوب بهداشتی ، می توانید دفع ادرار راحت و ایمنی را (بدون هیچگونه نشتی) داشته باشید.
در نهایت، درب کانِکتور شلنگ کیسه ادرار را ببندید و کیسه ادرار را داخل یک کیسه پلاستیک مشکی قرار داده و به سطل زباله بسپارید و همچنین ابزار فم-پی را داخل یک حوله میکروفایبر کوچک و کیف محافظ آن قرار دهید.
@fempee
خواص جلبک دریایی کلرلا در تقویت سیستم ایمنی بدن در زمان ابتلا به عوامل بیماری زا.
این جمله معروف #پروفسور_رادمنش ( ادمین #گروه_پژوهشی_پیش_به_سوی_سبز_زیستن ، کالیفرنیا ) است که #طبیعت_یک_داروخانه_شبانه_روزی_خدادادی_است .
زمانی که #کرونا_ویروس ها از دریا به خشکی منتقل شدند، متاسفانه در خشکی دیگر ارتباطی بین کرونا ویروس ها و #جلبک ها برقرار نبود که فرایند تجزیه ویروس ها تکمیل شود.
#جلبک_دریایی_کلرلا اگرچه یک غذای غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها و آنزیم‌هاست، اما ویژگی های منحصر به فردی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. جلبک دریایی کلرلا باعث می‌شود که باکتری‌های #معده ( * ) ، موسوم به لاکتوباسیل‌ها، چهار برابر سریع‌تر از معمول تکثیر شوند. خوردن کلرلا نزدیک زمان غذا، موجب گوارش بهتر و جذب مواد مغذی می شود. هم یبوست و هم بوی بد دهان به راحتی با خوردن کلرلا برطرف می‌شود.
* از پروفسور رادمنش پرسیدیم معده کجاست؟
معده همانجایی است که ویروس ها پس از بخور گرم و دمنوش گیاهی، از سیستم تنفسی به آنجا منتقل می شوند. اکنون بهترین زمان حضور جلبک های دریایی کلرلا و پروبیوتیک ها در معده است.
توجه: فرمول های بخور گرم گیاهی و دمنوش شفابخش پروفسور رادمنش را می توانید در پست های قبلی بیابید.
خواص قرص جلبک دریایی کلرلا .
- سم زدایی بدن.
- بهبود سلامت گوارش.
- حاوی مقادیر زیاد آنتی اکسیدان ها.
- افزایش انرژی بدن .
- تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران ابتلا به ویروس ها و سایر عوامل بیماری زا .
- افزایش #سلامت_قلب_و_عروق .
- کمک به #کاهش_وزن ( نظیر خواص #عناب ) .
- کمک به کند کردن روند #پیری .
پروفسور رادمنش افزود که من در دوران شیوع ویروس ها چندین مکمل مفید و سودمند از جمله #مکمل_ویتامین_D_و_K2 ، #مکمل_ویتامین_سی_آهن_مس_روی ، #مکمل_ژل_رویال_پروپلیس ،
#مکمل_جلبک_دریایی_کلرلا
و #مکمل_پروبیوتیک را معرفی کردم و معتقدم چنانچه بتوانید اورجینال این مکمل ها را بیابید ، به تقویت #سیستم_ایمنی_بدن کمک قابل توجهی می شود .
برای مقابله با ویروس ها انسان به یک سیستم ایمنی یکپارچه قوی نیازمند است .
مبلغی را که برای تهیه قند، شکر، غذاهای سرخ شده، گوشت گاو ، فست فود ها ، چیپس ، نوشابه و صد ها خوراکی ناسالم صرف می کنید را پس انداز کنید و سپس به نوآوری های سبک زندگی سبز اختصاص دهید. آنگاه کم کم با بسیاری از بیماریهای رایج امروزی خداحافظی خواهید کرد.
@naturalismgroup
https://www.instagram.com/drforcouples
http://greenlifestyle.loxbazar.com
این جمله معروف #پروفسور_رادمنش ( ادمین #گروه_پژوهشی_پیش_به_سوی_سبز_زیستن ، کالیفرنیا ) است که #طبیعت_یک_داروخانه_شبانه_روزی_خدادادی_است .
زمانی که #کرونا_ویروس ها از دریا به خشکی منتقل شدند، متاسفانه در خشکی دیگر ارتباطی بین کرونا ویروس ها و #جلبک ها برقرار نبود که فرایند تجزیه ویروس ها تکمیل شود.
#جلبک_دریایی_کلرلا اگرچه یک غذای غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها و آنزیم‌هاست، اما ویژگی های منحصر به فردی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. جلبک دریایی کلرلا باعث می‌شود که باکتری‌های #معده ( * ) ، موسوم به لاکتوباسیل‌ها، چهار برابر سریع‌تر از معمول تکثیر شوند. خوردن کلرلا نزدیک زمان غذا، موجب گوارش بهتر و جذب مواد مغذی می شود. هم یبوست و هم بوی بد دهان به راحتی با خوردن کلرلا برطرف می‌شود.
* از پروفسور رادمنش پرسیدیم معده کجاست؟
معده همانجایی است که ویروس ها پس از بخور گرم و دمنوش گیاهی، از سیستم تنفسی به آنجا منتقل می شوند. اکنون بهترین زمان حضور جلبک های دریایی کلرلا و پروبیوتیک ها در معده است.
توجه: فرمول های بخور گرم گیاهی و دمنوش شفابخش پروفسور رادمنش را می توانید در پست های قبلی بیابید.
خواص قرص جلبک دریایی کلرلا .
- سم زدایی بدن.
- بهبود سلامت گوارش.
- حاوی مقادیر زیاد آنتی اکسیدان ها.
- افزایش انرژی بدن .
- تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران ابتلا به ویروس ها و سایر عوامل بیماری زا .
- افزایش #سلامت_قلب_و_عروق .
- کمک به #کاهش_وزن ( نظیر خواص #عناب ) .
- کمک به کند کردن روند #پیری .
پروفسور رادمنش افزود که من در دوران شیوع ویروس ها چندین مکمل مفید و سودمند از جمله #مکمل_ویتامین_D_و_K2 ، #مکمل_ویتامین_سی_آهن_مس_روی ، #مکمل_ژل_رویال_پروپلیس ،
#مکمل_جلبک_دریایی_کلرلا
و #مکمل_پروبیوتیک را معرفی کردم و معتقدم چنانچه بتوانید اورجینال این مکمل ها را بیابید ، به تقویت #سیستم_ایمنی_بدن کمک قابل توجهی می شود .
برای مقابله با ویروس ها انسان به یک سیستم ایمنی یکپارچه قوی نیازمند است .
مبلغی را که برای تهیه قند، شکر، غذاهای سرخ شده، گوشت گاو ، فست فود ها ، چیپس ، نوشابه و صد ها خوراکی ناسالم صرف می کنید را پس انداز کنید و سپس به نوآوری های سبک زندگی سبز اختصاص دهید. آنگاه کم کم با بسیاری از بیماریهای رایج امروزی خداحافظی خواهید کرد.
@naturalismgroup
https://www.instagram.com/drforcouples
http://greenlifestyle.loxbazar.com
Loxbazar
من عاشق سبک زندگی سبز هستم.
من عاشق سبک زندگی سبز هستم. - نوآوری ها و دانستنی ها برای سبز زیستن - وب سایت رسمی گروه توسعه سبک زندگی سبز - من عاشق سبک زندگی سبز هستم.
خواص دانه چیا - بخش اول: کاهش وزن به طور طبیعی.
سوال: سلام خانم دکتر رادمنش. شیدا هستم از تهران. لطفا در خصوص تکنیک های کاهش وزن نیز در پست های بعدی مطالب آموزنده ارائه فرمایید.
پاسخ: چنانچه بتوانید در ماه حدود سه کیلوگرم وزن کم کنید، این روند کاهش وزن #طبیعی و #سالم است.
برای #کاهش_وزن طبیعی و سالم، بکارگیری دانه چیا به انسان ها در تحقق این هدف کمک می کند. البته چنانچه در کنار این ماده غذایی ارزشمند، #ورزش یا فعالیت بدنی منظم هم داشته باشید.
یک وعده (28 گرم) دانه چیا حاوی:
#فیبر : 11 گرم.
#پروتئین : 4 گرم.
#چربی : 9 گرم (5 گرم از آن امگا 3) است.
#کلسیم : 18٪ از نیاز روزانه.
#منگنز : 30٪ از نیاز روزانه.
#منیزیم : 30٪ از نیاز روزانه.
#فسفر : 27٪ از نیاز روزانه.
محتوای بالای فیبر آن، روده را تنظیم می کند و توانایی آن در جذب مقادیر زیاد #آب باعث می شود تا مدت طولانی تری احساس راحتی کنید، بنابراین خطر #پرخوری که امروزه شایع است را به حداقل می رساند.
مقادیر بالای فیبر در #رژیم_غذایی به همراه میزان کربوهیدرات و چربی آن و عدم وجود #کلسترول، همه این ترکیبات را تشکیل می دهند تا #دانه_های_چیا را به عنوان یک محصول غذایی عالی تبدیل کنند که به طور موثری وزن را کاهش داده و کنترل می کند.
در شرایطی که متخصصان مکررا از عوارض #گوشت_قرمز (نظیر گوشت گاو و گوساله) سخن می گویند، #دانه_چیا یکی از بهترین منابع #پروتئین_گیاهی است.
مطالعات نشان می دهد که اضافه کردن یک وعده دانه چیا در رژیم غذایی شما می تواند به سوزاندن #چربی_شکم کمک کند. این کار را با کاهش بافت چربی احشایی، بافت #چربی_شکمی انجام می دهد که باعث کاهش متابولیسم بدن می شود.
یکی از عللی که بذرهای چیا به عنوان یک غذای فوق العاده شناخته می شوند به این دلیل است که می توانند تا 10 برابر وزن خودشان آب را جذب کنند. این ویژگی باعث بهبود جذب مواد مغذی و الکترولیت ها می شود و بدن را برای مدت طولانی طولانی هیدراته نگه می دارد. علاوه بر این، هضم غذا را کند می کند، بنابراین شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. یعنی داشتن وعده های غذایی کوچک با فاصله سه الی چهار ساعت بین هر وعده غذایی.
Unit Price (250gr): $4 (Organic & Original)
با آرزوی سلامتی جسم و روان.
#پیش_به_سوی_سبز_زیستن
@naturalismgroup
https://www.instagram.com/drforcouples
http://greenlifestyle.loxbazar.com
تحقق #رویای #لاغری و #لاغری_شکم_پهلو . #درمان_طبیعی برای #چاقی_مفرط، #چاقی_بدن و #چاقی_شکم #چاقي .
سوال: سلام خانم دکتر رادمنش. شیدا هستم از تهران. لطفا در خصوص تکنیک های کاهش وزن نیز در پست های بعدی مطالب آموزنده ارائه فرمایید.
پاسخ: چنانچه بتوانید در ماه حدود سه کیلوگرم وزن کم کنید، این روند کاهش وزن #طبیعی و #سالم است.
برای #کاهش_وزن طبیعی و سالم، بکارگیری دانه چیا به انسان ها در تحقق این هدف کمک می کند. البته چنانچه در کنار این ماده غذایی ارزشمند، #ورزش یا فعالیت بدنی منظم هم داشته باشید.
یک وعده (28 گرم) دانه چیا حاوی:
#فیبر : 11 گرم.
#پروتئین : 4 گرم.
#چربی : 9 گرم (5 گرم از آن امگا 3) است.
#کلسیم : 18٪ از نیاز روزانه.
#منگنز : 30٪ از نیاز روزانه.
#منیزیم : 30٪ از نیاز روزانه.
#فسفر : 27٪ از نیاز روزانه.
محتوای بالای فیبر آن، روده را تنظیم می کند و توانایی آن در جذب مقادیر زیاد #آب باعث می شود تا مدت طولانی تری احساس راحتی کنید، بنابراین خطر #پرخوری که امروزه شایع است را به حداقل می رساند.
مقادیر بالای فیبر در #رژیم_غذایی به همراه میزان کربوهیدرات و چربی آن و عدم وجود #کلسترول، همه این ترکیبات را تشکیل می دهند تا #دانه_های_چیا را به عنوان یک محصول غذایی عالی تبدیل کنند که به طور موثری وزن را کاهش داده و کنترل می کند.
در شرایطی که متخصصان مکررا از عوارض #گوشت_قرمز (نظیر گوشت گاو و گوساله) سخن می گویند، #دانه_چیا یکی از بهترین منابع #پروتئین_گیاهی است.
مطالعات نشان می دهد که اضافه کردن یک وعده دانه چیا در رژیم غذایی شما می تواند به سوزاندن #چربی_شکم کمک کند. این کار را با کاهش بافت چربی احشایی، بافت #چربی_شکمی انجام می دهد که باعث کاهش متابولیسم بدن می شود.
یکی از عللی که بذرهای چیا به عنوان یک غذای فوق العاده شناخته می شوند به این دلیل است که می توانند تا 10 برابر وزن خودشان آب را جذب کنند. این ویژگی باعث بهبود جذب مواد مغذی و الکترولیت ها می شود و بدن را برای مدت طولانی طولانی هیدراته نگه می دارد. علاوه بر این، هضم غذا را کند می کند، بنابراین شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. یعنی داشتن وعده های غذایی کوچک با فاصله سه الی چهار ساعت بین هر وعده غذایی.
Unit Price (250gr): $4 (Organic & Original)
با آرزوی سلامتی جسم و روان.
#پیش_به_سوی_سبز_زیستن
@naturalismgroup
https://www.instagram.com/drforcouples
http://greenlifestyle.loxbazar.com
تحقق #رویای #لاغری و #لاغری_شکم_پهلو . #درمان_طبیعی برای #چاقی_مفرط، #چاقی_بدن و #چاقی_شکم #چاقي .
Loxbazar
من عاشق سبک زندگی سبز هستم.
من عاشق سبک زندگی سبز هستم. - نوآوری ها و دانستنی ها برای سبز زیستن - وب سایت رسمی گروه توسعه سبک زندگی سبز - من عاشق سبک زندگی سبز هستم.
مژده : مدل های جدید کیف های محافظ به تعداد محدود رسید.
جهت ثبت سفارش، لطفاً از طریق واتس آپ اقدام فرمایید.
WhatsApp : +989399475982
خانم عباسی - پخش محصولات محبوب بانوان.
@SilaJewelry
جهت ثبت سفارش، لطفاً از طریق واتس آپ اقدام فرمایید.
WhatsApp : +989399475982
خانم عباسی - پخش محصولات محبوب بانوان.
@SilaJewelry
مژده : مدل های جدید کیف های محافظ به تعداد محدود رسید.
جهت ثبت سفارش، لطفاً از طریق واتس آپ اقدام فرمایید.
WhatsApp : +989399475982
خانم عباسی - پخش محصولات محبوب بانوان.
@SilaJewelry
جهت ثبت سفارش، لطفاً از طریق واتس آپ اقدام فرمایید.
WhatsApp : +989399475982
خانم عباسی - پخش محصولات محبوب بانوان.
@SilaJewelry
مژده : مدل های جدید کیف های محافظ به تعداد محدود رسید.
جهت ثبت سفارش، لطفاً از طریق واتس آپ اقدام فرمایید.
WhatsApp : +989399475982
خانم عباسی - پخش محصولات محبوب بانوان.
@SilaJewelry
جهت ثبت سفارش، لطفاً از طریق واتس آپ اقدام فرمایید.
WhatsApp : +989399475982
خانم عباسی - پخش محصولات محبوب بانوان.
@SilaJewelry
مژده : مدل های جدید کیف های محافظ به تعداد محدود رسید.
جهت ثبت سفارش، لطفاً از طریق واتس آپ اقدام فرمایید.
WhatsApp : +989399475982
خانم عباسی - پخش محصولات محبوب بانوان.
@SilaJewelry
جهت ثبت سفارش، لطفاً از طریق واتس آپ اقدام فرمایید.
WhatsApp : +989399475982
خانم عباسی - پخش محصولات محبوب بانوان.
@SilaJewelry
مژده : مدل های جدید کیف های محافظ به تعداد محدود رسید.
جهت ثبت سفارش، لطفاً از طریق واتس آپ اقدام فرمایید.
WhatsApp : +989399475982
خانم عباسی - پخش محصولات محبوب بانوان.
@SilaJewelry
جهت ثبت سفارش، لطفاً از طریق واتس آپ اقدام فرمایید.
WhatsApp : +989399475982
خانم عباسی - پخش محصولات محبوب بانوان.
@SilaJewelry
کمپانی ایتالیایی فم-کاپ، تنها تأمین کننده ایست که هر سال به مناسبت #روز_جهانی_بهداشت_قاعدگی، از بیست و هشتم ماه می به مدت بیست و هشت روز، کاپ های قاعدگی خود را با بیست و هشت درصد تخفیف در سراسر دنیا عرضه می کند تا بانوان بیشتری بتوانند از این #نوآوری ایمن، بادوام و مقرون به صرفه بهرمند شوند.
به نقل از پروفسور رادمنش : این اقدامات انسان دوستانه نشان دهنده این است که هنوز انسانیت در قلب های عده ای کارآفرین نیکوکار همچو یاقوت سرخ می درخشد. شایسته است که از این گونه اقدامات ارزشمند حمایت شود تا اعمال نیک انسان ها فقط به چند مورد خاص محدود نشود. با توجه به ازدیاد جمعیت جهان، تلاش همگانی برای عبور از تکنولوژی های قدیمی به فن آوری های برتر ضروری است. در غیر اینصورت، طبیعت نابود خواهد شد.
استفاده از وسایل سیلیکونی قابل استریل (نظیر فم-کاپ) یعنی رهایی از #عفونت های مکرر زنانه با بهره گیری از فن آوری برتر.
زمان آن فرا رسیده تا با وسایل غیر قابل استریل ( نظیر دستمال کاغذی، #پوشک ، #تامپون و #نوار_بهداشتی ) خداحافظی کنیم.
https://www.t.me/femcup
https://www.fb.me/femcupco
http://www.femcup.co
چون ماه مه (می) پنجمین ماه سال میلادی است و بسیاری از بانوان هم به طور متوسط پنج روز در هر ماه دچار خونریزی می‌شوند و چرخه قاعدگی بانوان معمولاً بیست و هشت روز است، بیست و هشتم ماه مه به عنوان نمادی برای توجه به #بهداشت_قاعدگی انتخاب شده است.
فنجان قاعدگی فِم-کاپ، نوآوری کارآمد و بادوام از داو-کرنینگ #سیلیکون ایتالیا.
Unit Price of FEMCUP Menstrual Cup: US$15/Each Set
بهای ریالی هر بسته #فنجان_قاعدگی فم-کاپ (بدون تخفیف فوق) : 3333333 ریال.
بهای ریالی هر بسته فم-کاپ (با لحاظ تخفیف مذکور به مدت محدود) : 2400000 ریال.
فقط #کاپ_قاعدگی فِم-کاپ است که بر مبنای کیفیت مطلوب (تضمین رضایتمندی کامل مشتری)، بهای منصفانه و لوازم جانبی کامل (شامل #شورت یکبار مصرف، #ژل_لوبریکانت #طبیعی سوئیسی، #کیف محافظ و #لیوان سیلیکونی مخصوص #ضدعفونی کردن وسایل شخصی) و برگه گارانتی بین المللی گرین-لایف تهیه شده و با هدف توسعه #سبک_زندگی_سبز تقدیم متقاضیان می شود.
توجه: هزینه های پستی به عهده گیرنده سفارشات می باشد .
ارسال سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.
ثبت سفارشات به آسانی از طریق پل ارتباطی زیر.
https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
https://www.instagram.com/femcupco
@femcupco
WhatsApp : +13233060862 ; +989399475982
#Special_Offers - #May_28 , 2021 : #Happy #Menstrual_Hygiene_Day
به نقل از پروفسور رادمنش : این اقدامات انسان دوستانه نشان دهنده این است که هنوز انسانیت در قلب های عده ای کارآفرین نیکوکار همچو یاقوت سرخ می درخشد. شایسته است که از این گونه اقدامات ارزشمند حمایت شود تا اعمال نیک انسان ها فقط به چند مورد خاص محدود نشود. با توجه به ازدیاد جمعیت جهان، تلاش همگانی برای عبور از تکنولوژی های قدیمی به فن آوری های برتر ضروری است. در غیر اینصورت، طبیعت نابود خواهد شد.
استفاده از وسایل سیلیکونی قابل استریل (نظیر فم-کاپ) یعنی رهایی از #عفونت های مکرر زنانه با بهره گیری از فن آوری برتر.
زمان آن فرا رسیده تا با وسایل غیر قابل استریل ( نظیر دستمال کاغذی، #پوشک ، #تامپون و #نوار_بهداشتی ) خداحافظی کنیم.
https://www.t.me/femcup
https://www.fb.me/femcupco
http://www.femcup.co
چون ماه مه (می) پنجمین ماه سال میلادی است و بسیاری از بانوان هم به طور متوسط پنج روز در هر ماه دچار خونریزی می‌شوند و چرخه قاعدگی بانوان معمولاً بیست و هشت روز است، بیست و هشتم ماه مه به عنوان نمادی برای توجه به #بهداشت_قاعدگی انتخاب شده است.
فنجان قاعدگی فِم-کاپ، نوآوری کارآمد و بادوام از داو-کرنینگ #سیلیکون ایتالیا.
Unit Price of FEMCUP Menstrual Cup: US$15/Each Set
بهای ریالی هر بسته #فنجان_قاعدگی فم-کاپ (بدون تخفیف فوق) : 3333333 ریال.
بهای ریالی هر بسته فم-کاپ (با لحاظ تخفیف مذکور به مدت محدود) : 2400000 ریال.
فقط #کاپ_قاعدگی فِم-کاپ است که بر مبنای کیفیت مطلوب (تضمین رضایتمندی کامل مشتری)، بهای منصفانه و لوازم جانبی کامل (شامل #شورت یکبار مصرف، #ژل_لوبریکانت #طبیعی سوئیسی، #کیف محافظ و #لیوان سیلیکونی مخصوص #ضدعفونی کردن وسایل شخصی) و برگه گارانتی بین المللی گرین-لایف تهیه شده و با هدف توسعه #سبک_زندگی_سبز تقدیم متقاضیان می شود.
توجه: هزینه های پستی به عهده گیرنده سفارشات می باشد .
ارسال سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.
ثبت سفارشات به آسانی از طریق پل ارتباطی زیر.
https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
https://www.instagram.com/femcupco
@femcupco
WhatsApp : +13233060862 ; +989399475982
#Special_Offers - #May_28 , 2021 : #Happy #Menstrual_Hygiene_Day
Telegram
Femcup Menstrual Cup
Femcup Menstrual Cup
سوالی که اخیرا توسط متقاضیان دستگاه بندانداز اتوماتیک کره ای سنس-هیر مطرح می شود.
با توجه به نزدیک شدن دلار حواله به نرخ ۲۷۵۰۰۰ ریال ، اکنون بهای ریالی دستگاه بندانداز اتوماتیک کره ای سنس-هیر چند است؟
همانطور که در وب سایت رسمی کمپانی سنس-هیر مشاهده می فرمایید، بهای دلاری دستگاه سنس-هیر حدود ۸۰ دلار می باشد که بر مبنای نرخ دلار به روز ۲۷۵۰۰۰ ریال، بهای دستگاه سنس-هیر حدود ۲۲۰۰۰۰۰۰ ریال می شود. اما اکنون در وب سایت سنس-هیر بهای دستگاه سنس-هیر حدود ۱۸۸۰۰۰۰۰ ریال مشاهده می شود.
https://www.sanshair.com/Price_List.html
این بدین معنی است که هنوز لیست قیمت ریالی محصولات کمپانی سنس-هیر افزایش قیمت نداشته و این یک فرصت فوق‌العاده است برای خرید محصولات مرغوب و کارآمد.
نکات مهم:
* بعضی از کمپانی ها در لیست قیمت خود، حباب دلار را محاسبه نمی کنند و مدتی کوتاه صبر می کنند و سپس افزایش قیمت می دهند. لذا بهتر است که همیشه از این فرصت ها استفاده کنیم.
* توصیه کمپانی سنس-هیر این است که در گام اول خود دستگاه بندانداز را تهیه کنید و در گام های بعدی لوازم جانبی آن (نظیر آداپتور، کیف محافظ، انواع نخ ها و غیره) را کم کم خریداری فرمایید. با توجه به افزایش نرخ دلار، این اقدام یعنی استفاده بهینه از بودجه ای که در اختیار دارید.
* لازم به ذکر است که مزیت های نسل سوم دستگاه بندانداز اتوماتیک سنس-هیر بیشتر از مزیت های دستگاه های قدیمی (نسل اول و دوم) می باشند. مثلا سرعت دستگاه های بندانداز قدیمی پایین است اما در دستگاه های نسل سوم، این سرعت افزایش یافته است و سرعت بیشتر دستگاه، یعنی احساس درد بسیار کمتر حین بندانداختن موهای زائد... و سایر مزیت ها.
* در دوران شیوع کرونا ویروس ها، پزشکان توصیه می کنند که با بکارگیری نوآوری ها (نظیر خرید آنلاین، دورکاری و سایر نوآوری ها) تا حد ممکن در خانه بمانیم. یکی از این نوآوری ها، بکارگیری دستگاه بندانداز اتوماتیک سنس-هیر برای رفع موهای زائد و ناخواسته در منزل است.
با توجه به نزدیک شدن دلار حواله به نرخ ۲۷۵۰۰۰ ریال ، اکنون بهای ریالی دستگاه بندانداز اتوماتیک کره ای سنس-هیر چند است؟
همانطور که در وب سایت رسمی کمپانی سنس-هیر مشاهده می فرمایید، بهای دلاری دستگاه سنس-هیر حدود ۸۰ دلار می باشد که بر مبنای نرخ دلار به روز ۲۷۵۰۰۰ ریال، بهای دستگاه سنس-هیر حدود ۲۲۰۰۰۰۰۰ ریال می شود. اما اکنون در وب سایت سنس-هیر بهای دستگاه سنس-هیر حدود ۱۸۸۰۰۰۰۰ ریال مشاهده می شود.
https://www.sanshair.com/Price_List.html
این بدین معنی است که هنوز لیست قیمت ریالی محصولات کمپانی سنس-هیر افزایش قیمت نداشته و این یک فرصت فوق‌العاده است برای خرید محصولات مرغوب و کارآمد.
نکات مهم:
* بعضی از کمپانی ها در لیست قیمت خود، حباب دلار را محاسبه نمی کنند و مدتی کوتاه صبر می کنند و سپس افزایش قیمت می دهند. لذا بهتر است که همیشه از این فرصت ها استفاده کنیم.
* توصیه کمپانی سنس-هیر این است که در گام اول خود دستگاه بندانداز را تهیه کنید و در گام های بعدی لوازم جانبی آن (نظیر آداپتور، کیف محافظ، انواع نخ ها و غیره) را کم کم خریداری فرمایید. با توجه به افزایش نرخ دلار، این اقدام یعنی استفاده بهینه از بودجه ای که در اختیار دارید.
* لازم به ذکر است که مزیت های نسل سوم دستگاه بندانداز اتوماتیک سنس-هیر بیشتر از مزیت های دستگاه های قدیمی (نسل اول و دوم) می باشند. مثلا سرعت دستگاه های بندانداز قدیمی پایین است اما در دستگاه های نسل سوم، این سرعت افزایش یافته است و سرعت بیشتر دستگاه، یعنی احساس درد بسیار کمتر حین بندانداختن موهای زائد... و سایر مزیت ها.
* در دوران شیوع کرونا ویروس ها، پزشکان توصیه می کنند که با بکارگیری نوآوری ها (نظیر خرید آنلاین، دورکاری و سایر نوآوری ها) تا حد ممکن در خانه بمانیم. یکی از این نوآوری ها، بکارگیری دستگاه بندانداز اتوماتیک سنس-هیر برای رفع موهای زائد و ناخواسته در منزل است.
عده ای در دایرکت سوال می کنند فرق بین دستگاه بندانداز اتوماتیک دائمی کره ای سنس-هیر (نسل سوم) با دستگاه های بندانداز برقی نسل اول و دوم چیست؟
باید گفت که اگر شخصی یک سال خودرو مرسدس بنز سوار شده باشد، از این پس راضی می شود خودرو پراید سوار شود؟
خودرو ها، گوشی های موبایل و لوازم خانگی سال به سال از نظر سرعت، شتاب، دقت، ظرافت، ایمنی، هوشمندی و ده ها مزیت دیگر ارتقاء و بهبود می یابند.
از نظر سرعت، سرعت موتور دستگاه نسل سسنس-هیر ده برابر سرعت موتور سایر دستگاه های بندانداز نسل اول (دستگاه های چینی موجود در فروشگاه ها) و نسل دوم (مدل جِمو جِمو کره ای) است.
از نظر ایمنی، دوام و پِرفورمَنس (کارایی و عملکرد) ، مادِر بُرد دستگاه بندانداز اتوماتیک دائمی کره ای سنس-هیر (نسل سوم) پیشرفته و هوشمند است. ولی دستگاه های بندانداز برقی نسل اول مادِر بُردی ابتدایی دارند. البته مادِر بُرد دستگاه های نسل دوم کمی پیشرفته تر از مادر برد دستگاه های نسل اول می باشند.
از نظر دقت و ظرافت، دستگاه نسل سومی سنس-هیر قادر است به طور دقیق موهای زائد قسمت کوچکی از صورت یا بدن را بردارد (به طور نقطه ای: یکدفه قسمتی به طول یک سانتی متر). در صورتیکه دستگاه های بندانداز برقی نسل اول و دوم این قابلیت را ندارند و به صورت خطی موها را از سطح پوست جدا می کنند (یکدفه قسمتی به طول ده سانتی متر). در کل، در دستگاه های نسل سوم کاربر بیشتر توانایی کنترل همه چیز را دارد.
ضمنا کاربرانی که دستگاه بندانداز اتوماتیک دائمی کره ای سنس-هیر (نسل سوم) دارند می توانند در آینده با تعویض برد اصلی و چراغ ها، دستگاه بندانداز خود را به یک لیزر خانگی تبدیل کنند زیرا استِراکچِر (ساختار) دستگاه های نسل سوم سنس-هیر شبیه به دستگاه های لیزر خانگی طراحی شده است تا در آینده بتوان با بودجه ای کم آپشِن های بیشتری به آن افزود و تکنولوژی و قابلیت های این نوآوری هزاره سوم را به آسانی ارتقاء داد.
توجه داشته باشید که نخ ریزگیر سوئیسی به همراه دستگاه های بندانداز اتوماتیک (نسل سوم) سنس-هیر به بازار آمد زیرا بعد از گذشت ده سال، توقعات کاربران بیشتر شده بود و کاربران (خصوصا آرایشگاه ها و سالن ها) به دنبال تکنولوژی با دقت و ظرافت بیشتر بودند.
البته ویژگی های دستگاه بندانداز اتوماتیک دائمی کره ای سنس-هیر (نسل سوم) و آداپتور آن بیشتر از موارد فوق است و بعداً در آموزش های تصویری که در وب سایت سنس-هیر گام به گام نمایش داده خواهند شد، به طور کامل مطلع می شوید.
@sanshairco
https://www.sanshair.com
باید گفت که اگر شخصی یک سال خودرو مرسدس بنز سوار شده باشد، از این پس راضی می شود خودرو پراید سوار شود؟
خودرو ها، گوشی های موبایل و لوازم خانگی سال به سال از نظر سرعت، شتاب، دقت، ظرافت، ایمنی، هوشمندی و ده ها مزیت دیگر ارتقاء و بهبود می یابند.
از نظر سرعت، سرعت موتور دستگاه نسل سسنس-هیر ده برابر سرعت موتور سایر دستگاه های بندانداز نسل اول (دستگاه های چینی موجود در فروشگاه ها) و نسل دوم (مدل جِمو جِمو کره ای) است.
از نظر ایمنی، دوام و پِرفورمَنس (کارایی و عملکرد) ، مادِر بُرد دستگاه بندانداز اتوماتیک دائمی کره ای سنس-هیر (نسل سوم) پیشرفته و هوشمند است. ولی دستگاه های بندانداز برقی نسل اول مادِر بُردی ابتدایی دارند. البته مادِر بُرد دستگاه های نسل دوم کمی پیشرفته تر از مادر برد دستگاه های نسل اول می باشند.
از نظر دقت و ظرافت، دستگاه نسل سومی سنس-هیر قادر است به طور دقیق موهای زائد قسمت کوچکی از صورت یا بدن را بردارد (به طور نقطه ای: یکدفه قسمتی به طول یک سانتی متر). در صورتیکه دستگاه های بندانداز برقی نسل اول و دوم این قابلیت را ندارند و به صورت خطی موها را از سطح پوست جدا می کنند (یکدفه قسمتی به طول ده سانتی متر). در کل، در دستگاه های نسل سوم کاربر بیشتر توانایی کنترل همه چیز را دارد.
ضمنا کاربرانی که دستگاه بندانداز اتوماتیک دائمی کره ای سنس-هیر (نسل سوم) دارند می توانند در آینده با تعویض برد اصلی و چراغ ها، دستگاه بندانداز خود را به یک لیزر خانگی تبدیل کنند زیرا استِراکچِر (ساختار) دستگاه های نسل سوم سنس-هیر شبیه به دستگاه های لیزر خانگی طراحی شده است تا در آینده بتوان با بودجه ای کم آپشِن های بیشتری به آن افزود و تکنولوژی و قابلیت های این نوآوری هزاره سوم را به آسانی ارتقاء داد.
توجه داشته باشید که نخ ریزگیر سوئیسی به همراه دستگاه های بندانداز اتوماتیک (نسل سوم) سنس-هیر به بازار آمد زیرا بعد از گذشت ده سال، توقعات کاربران بیشتر شده بود و کاربران (خصوصا آرایشگاه ها و سالن ها) به دنبال تکنولوژی با دقت و ظرافت بیشتر بودند.
البته ویژگی های دستگاه بندانداز اتوماتیک دائمی کره ای سنس-هیر (نسل سوم) و آداپتور آن بیشتر از موارد فوق است و بعداً در آموزش های تصویری که در وب سایت سنس-هیر گام به گام نمایش داده خواهند شد، به طور کامل مطلع می شوید.
@sanshairco
https://www.sanshair.com
Sanshair
Welcome to the Official Website of SANSHAIR Automatic Threading Hair
Removal Machines
Removal Machines
Welcome to the Official Website of SANSHAIR Electric Hair Removal Machines (Smart & Professional Devices based on Natural Threading) به وب سایت رسمی دستگاه بندانداز اتوماتیک دائمی سنس-هیر خوش آمدید Bienvenido al sitio web oficial de las m
نسل سوم دستگاه های بندانداز اتوماتیک سنس-هیر به همراه نخ ریزگیر سوئیسی (سوئیس-هانی-بی) دو نوآوری فوق العاده و بی نظیر هستند که امسال به بالاترین سطح رضایتمندی مشتریان دست یافته اند.
با سنس-هیر جذابیتی متفاوت را تجربه کنید!
انتخاب با شماست!
@sanshairco
با سنس-هیر جذابیتی متفاوت را تجربه کنید!
انتخاب با شماست!
@sanshairco