Как найти свой внутренний ресурс через уют и творчество? 🎨🍀
Делюсь полезной рекомендацией у меня в канале 💚
https://t.me/ikigai_union/371
Делюсь полезной рекомендацией у меня в канале 💚
https://t.me/ikigai_union/371
❤2🔥2
С точки зрения буддизма, вероятность родиться человеком невероятно мала и считается редчайшим, драгоценным даром✨
Об этом надо помнить.
В буддийских текстах человеческое рождение описывается не как автоматический этап эволюции, а как исключительное и труднодостижимое событие.
Одним из объяснений этой редкости является притча о слепой черепахе, которую рассказал сам Будда☁️
Об этом надо помнить.
В буддийских текстах человеческое рождение описывается не как автоматический этап эволюции, а как исключительное и труднодостижимое событие.
Одним из объяснений этой редкости является притча о слепой черепахе, которую рассказал сам Будда☁️
Представьте, что вся Земля покрыта водой (безбрежным океаном). По волнам этого океана ветер и течения хаотично носят одно-единственное деревянное ярмо (хомут) с одним отверстием. На самом дне этого океана живет слепая черепаха, которая всплывает на поверхность за глотком воздуха лишь один раз в сто лет. Будда спросил у учеников: «Какова вероятность того, что эта слепая черепаха, всплыв раз в век, случайно просунет голову прямо в отверстие этого ярма?» Ученики ответили, что это почти невозможно. И Будда подытожил: «Шанс обрести человеческое тело с его возможностями для духовного развития столь же мал, как вероятность того, что слепая морская черепаха, всплывающая на поверхность океана лишь раз в сто лет, просунет голову точно в отверстие плавающего по волнам деревянного ярма"
❤3🔥3
Помните в 2022 году по соц сетям разошелся мем:
Я последнее время ловлю себя на том, что среди всего происходящего треша как никогда думается о простых вещах, о бытовых радостях, об искусствотерапии, о красках, о платьях, о летних праздниках.
И даже не хочется думать о том, как после нынешней рутинизации катастроф и разрушений, когда темные времена начнут светлеть, закапсулированный стресс будет выходить наружу у всех нас...
А вы чувствуете себя сейчас участником какого нибудь произведения Ремарка?
Сначала читаешь Ремарка и не понимаешь, почему вокруг война, разруха, а они вечно пьют свой кальвадос, варят кофе, говорят о погоде и любовниках, ходят на свидания, будто ничего не происходит. А потом как понимаешь...
Я последнее время ловлю себя на том, что среди всего происходящего треша как никогда думается о простых вещах, о бытовых радостях, об искусствотерапии, о красках, о платьях, о летних праздниках.
И даже не хочется думать о том, как после нынешней рутинизации катастроф и разрушений, когда темные времена начнут светлеть, закапсулированный стресс будет выходить наружу у всех нас...
А вы чувствуете себя сейчас участником какого нибудь произведения Ремарка?
💯4👍3
Когда вокруг штормит, а привычные опоры рушатся, больше всего ранят не сами события, а потеря смысла. В такие дни спасает что-то очень простое, тихое и настоящее. Хочу оставить тут беседу Мани и Елены Макаровых (о боли, о человеке, об искусстве)...💛
М.М. Мне кажется, здесь появляется очень важное различие между двумя вещами:
Е.М. В каком смысле?
М.М. То, что не «искусство всё примиряет»,
а искусство создаёт пространство, где ты способен воспринимать сложносочиненный мир.
Е.М. Но есть моменты в истории, когда человек действительно перестаёт верить в универсальное примирение. Когда травма слишком свежая. Когда поляризация слишком сильная. Когда ты ищешь негативный подтекст в любом слове, когда все грозит предательством.
М.М. И тут очень важно не возводить искусство до религии:
«если мы все вместе порисуем, границы исчезнут».
Нет, не исчезнут.
Иногда ты настолько ранен, что тебе необходимо:
— молчание
— дистанция
— защита
И это честно.
Е.М. Но мне кажется, речь о другом.
Не о том, что искусство отменяет конфликт.
А о том, что оно не даёт тебе окончательно застыть в упрощенной чёрно-белой схеме.
М.М. Если сказать: «Давай сейчас поговорим о войне—люди моментально распадаются на лагеря.
Прямое столкновение болезненно.
Е. М. Да. Приходится действовать по касательной, не входя в зону конфликта, а как бы раздвигая мир вокруг него.
М.М. Точно. Когда ты:
— смотришь на древний образ
— работаешь с материалом
— создаешь персонажа
— вспоминаешь детство
— касаешься глины
— слушаешь пение
— смотришь на Мадонну
— рисуешь дом
— режешь глину на пианино, —
возникает пространство, где начинается внутреннее движение.
И, возможно, именно это сейчас одна из важнейших функций арт-терапии:
не пытаться «объединять всех»,
не утратить внутренней гибкости.
Е.М. Травма жаждет окаменения.
Она заставляет:
— фиксироваться
— делить мир
— замораживать чувства
— видеть во всем угрозу
— жить в постоянной защите
М.М. Вот именно. И тогда исчезают:
цвет,
сложность,
юмор,
игра,
амбивалентность,
интерес.
А искусство часто работает именно через возвращение амбивалентности.
Е. М. Даже тень состоит из оттенков!
Не случайно мы говорим про цвета внутри круга.
И это не политическая позиция.
Это свойство живого восприятия.
Мне кажется, психоаналитик Эрна Фурман, попав в концлагерь, очень точно это почувствовала.
Её мысль-предостережение: «С тобой может произойти всё что угодно», - на самом деле разрушает главный защитный миф человека.
М.М. Миф исключительности.
Да.
«Со мной этого не случится».
«Мы цивилизованные люди».
«Это происходит где-то там».
«Это не про нас».
XX век уничтожил эту иллюзию.
М.М. И вот тут возникает болезненный вопрос:
— Как жить, зная о человеческой хрупкости, и не превратиться в тварь дрожащую?
Е.М. Мне кажется, именно здесь искусство и культура могут играть огромную роль.
Не как обезболивающее.
И не как бегство.
М.М. Помнишь мальчика-сироту из Украины? Его усыновила многодетная мать, и все они жили в здании бывшего монастыря в Праге.
Е.М. У вас вышел классный тандем. Он носился по классу и всем мешал. Ты его как-то аккуратненько подвизала резать глину проволокой на крышке пианино и раздавать каждому по куску. Сработала монотонность действий (отрезал, понес, вернулся на боевые позиции, отрезал и т.д.), в которой была явная сиюсекундная польза.
М. М. А когда он взялся лепить, помнишь, какая злая энергия из-него выхлестнулась?!, он лепил солдат и четвертовал их.
Е.М. Возможно так он «прорабатывал» травму.
Произошло что-то фундаментальное:
он перестал быть «проблемой».
Возникли:
— действие
— контакт
— ритм
— полезность
— совместность
— материал
— возможность влиять на окружающее
Мы его не «исправляли». Мы находились в содействии.
М.М. Мне кажется, здесь появляется очень важное различие между двумя вещами:
Е.М. В каком смысле?
М.М. То, что не «искусство всё примиряет»,
а искусство создаёт пространство, где ты способен воспринимать сложносочиненный мир.
Е.М. Но есть моменты в истории, когда человек действительно перестаёт верить в универсальное примирение. Когда травма слишком свежая. Когда поляризация слишком сильная. Когда ты ищешь негативный подтекст в любом слове, когда все грозит предательством.
М.М. И тут очень важно не возводить искусство до религии:
«если мы все вместе порисуем, границы исчезнут».
Нет, не исчезнут.
Иногда ты настолько ранен, что тебе необходимо:
— молчание
— дистанция
— защита
И это честно.
Е.М. Но мне кажется, речь о другом.
Не о том, что искусство отменяет конфликт.
А о том, что оно не даёт тебе окончательно застыть в упрощенной чёрно-белой схеме.
М.М. Если сказать: «Давай сейчас поговорим о войне—люди моментально распадаются на лагеря.
Прямое столкновение болезненно.
Е. М. Да. Приходится действовать по касательной, не входя в зону конфликта, а как бы раздвигая мир вокруг него.
М.М. Точно. Когда ты:
— смотришь на древний образ
— работаешь с материалом
— создаешь персонажа
— вспоминаешь детство
— касаешься глины
— слушаешь пение
— смотришь на Мадонну
— рисуешь дом
— режешь глину на пианино, —
возникает пространство, где начинается внутреннее движение.
И, возможно, именно это сейчас одна из важнейших функций арт-терапии:
не пытаться «объединять всех»,
не утратить внутренней гибкости.
Е.М. Травма жаждет окаменения.
Она заставляет:
— фиксироваться
— делить мир
— замораживать чувства
— видеть во всем угрозу
— жить в постоянной защите
М.М. Вот именно. И тогда исчезают:
цвет,
сложность,
юмор,
игра,
амбивалентность,
интерес.
А искусство часто работает именно через возвращение амбивалентности.
Е. М. Даже тень состоит из оттенков!
Не случайно мы говорим про цвета внутри круга.
И это не политическая позиция.
Это свойство живого восприятия.
Мне кажется, психоаналитик Эрна Фурман, попав в концлагерь, очень точно это почувствовала.
Её мысль-предостережение: «С тобой может произойти всё что угодно», - на самом деле разрушает главный защитный миф человека.
М.М. Миф исключительности.
Да.
«Со мной этого не случится».
«Мы цивилизованные люди».
«Это происходит где-то там».
«Это не про нас».
XX век уничтожил эту иллюзию.
М.М. И вот тут возникает болезненный вопрос:
— Как жить, зная о человеческой хрупкости, и не превратиться в тварь дрожащую?
Е.М. Мне кажется, именно здесь искусство и культура могут играть огромную роль.
Не как обезболивающее.
И не как бегство.
М.М. Помнишь мальчика-сироту из Украины? Его усыновила многодетная мать, и все они жили в здании бывшего монастыря в Праге.
Е.М. У вас вышел классный тандем. Он носился по классу и всем мешал. Ты его как-то аккуратненько подвизала резать глину проволокой на крышке пианино и раздавать каждому по куску. Сработала монотонность действий (отрезал, понес, вернулся на боевые позиции, отрезал и т.д.), в которой была явная сиюсекундная польза.
М. М. А когда он взялся лепить, помнишь, какая злая энергия из-него выхлестнулась?!, он лепил солдат и четвертовал их.
Е.М. Возможно так он «прорабатывал» травму.
Произошло что-то фундаментальное:
он перестал быть «проблемой».
Возникли:
— действие
— контакт
— ритм
— полезность
— совместность
— материал
— возможность влиять на окружающее
Мы его не «исправляли». Мы находились в содействии.
М.М. Кажется, одна из самых важных вещей —
это отказ видеть человека только через его травму.
Современный язык травмы становится очень узким: человек превращается в носителя повреждения.
Но ведь он остаётся:
— создателем
— наблюдателем
— ребёнком
— персонажем
— исследователем
— существом культуры
— существом памяти
— существом игры
Даже в ужасе.
Е.М. И, возможно, поэтому мы всё время возвращаемся к музеям, философии, мифологии, древним изображениям.
Ощущение непрерывности времени и разности восприятий.
Это не «всё будет хорошо»., а что «всякое бывало на свете».
Человечество уже проходило через ужас,
страх,
войны,
утраты,
разрушения,
и всё равно продолжало:
рисовать,
петь,
лепить,
хоронить,
строить,
рассказывать истории,
смотреть на лица,
искать красоту.
М.М. Не потому, что боли нет.
А потому что личность больше собственной боли.💔
это отказ видеть человека только через его травму.
Современный язык травмы становится очень узким: человек превращается в носителя повреждения.
Но ведь он остаётся:
— создателем
— наблюдателем
— ребёнком
— персонажем
— исследователем
— существом культуры
— существом памяти
— существом игры
Даже в ужасе.
Е.М. И, возможно, поэтому мы всё время возвращаемся к музеям, философии, мифологии, древним изображениям.
Ощущение непрерывности времени и разности восприятий.
Это не «всё будет хорошо»., а что «всякое бывало на свете».
Человечество уже проходило через ужас,
страх,
войны,
утраты,
разрушения,
и всё равно продолжало:
рисовать,
петь,
лепить,
хоронить,
строить,
рассказывать истории,
смотреть на лица,
искать красоту.
М.М. Не потому, что боли нет.
А потому что личность больше собственной боли.💔
❤4
💔💔💔
- Спасибо, что живой! - хочется так ответить на сегодняшние вопросы о том, сильно ли я расстроилась, что остатки моих блокнотов сгорели на складе вб в электростали.
Ну или: "спасибо Господи , что деньгами!" Я не знаю.
У меня все живы и здоровы. Я радуюсь этому.
Горизонт планирования сейчас прямо уменьшился до уровня вытянутой руки.
Все можно решить и пережить пока вы есть на этом свете. Конские комиссии, отсутствие возможности влиять на цены, продажи в ноль и прочее. По крайней мере можно уйти с вб и продавать по другому. Пока мы живы.
Интересно то, что последнее время я изучаю свою тему контроля и то, что контролирую я все через тревогу, и вот жизнь меня тыкает: ну не можешь ты все контролировать, отпусти контроль. Но это уже совсем другая история. Она пока не закончена. Но я обязательно про неё расскажу.
А пока в этом июле есть место хорошему: большой семейный праздник в честь папиного юбилея, созерцание горных пейзажей в двухчасовой поездке, время у моря при хорошей погоде, просто свежий южный воздух каждый день, много свежей зелени и нектаринов, просыпаться без будильника и гулять без особого дела 💚
Такая середина лета.
Как ваш июль?
- Спасибо, что живой! - хочется так ответить на сегодняшние вопросы о том, сильно ли я расстроилась, что остатки моих блокнотов сгорели на складе вб в электростали.
Ну или: "спасибо Господи , что деньгами!" Я не знаю.
У меня все живы и здоровы. Я радуюсь этому.
Горизонт планирования сейчас прямо уменьшился до уровня вытянутой руки.
Все можно решить и пережить пока вы есть на этом свете. Конские комиссии, отсутствие возможности влиять на цены, продажи в ноль и прочее. По крайней мере можно уйти с вб и продавать по другому. Пока мы живы.
Интересно то, что последнее время я изучаю свою тему контроля и то, что контролирую я все через тревогу, и вот жизнь меня тыкает: ну не можешь ты все контролировать, отпусти контроль. Но это уже совсем другая история. Она пока не закончена. Но я обязательно про неё расскажу.
А пока в этом июле есть место хорошему: большой семейный праздник в честь папиного юбилея, созерцание горных пейзажей в двухчасовой поездке, время у моря при хорошей погоде, просто свежий южный воздух каждый день, много свежей зелени и нектаринов, просыпаться без будильника и гулять без особого дела 💚
Такая середина лета.
Как ваш июль?
❤4
Согласно теории большого взрыва все мы состоим из света звёзд ⭐
Тогда ответ на самый главный вопрос "Что делать?" очевиден. -СИЯТЬ !✨🌟✨
Впечатлились необьятными просторами космоса в Московском планетарии 🪐🪐🪐
Тогда ответ на самый главный вопрос "Что делать?" очевиден. -
Впечатлились необьятными просторами космоса в Московском планетарии 🪐🪐🪐
❤4🔥4
Песочная терапия⏳ каким то удивительным образом поддерживает интерес к исследованию своего внутреннего мира и к своей жизни в целом.
Не то чтобы у меня раньше не было этого интереса. Но то как он разгорается от семинара к семинару, это какое то самоизумление и самореализационное наслаждение.
Очень приятные чувства.
Хотя вопросов все ещё больше чем ответов, но состояние озадаченного просветления мне определённо нравится.
Ведь чем больше ответов рождают вопросы, тем живее наш внутренний мир🧡🧡🧡
Ps: На фото видно мое радостное состояние, оно как результат моего какого то процессуального исцеления - всего пару часов назад я рыдала над другой своей работой и была в не совсем адеквате. Исследование внутреннего мира - это не только про радость, а еще про боль и страх❤️🩹
Не то чтобы у меня раньше не было этого интереса. Но то как он разгорается от семинара к семинару, это какое то самоизумление и самореализационное наслаждение.
Очень приятные чувства.
Хотя вопросов все ещё больше чем ответов, но состояние озадаченного просветления мне определённо нравится.
Ведь чем больше ответов рождают вопросы, тем живее наш внутренний мир🧡🧡🧡
Ps: На фото видно мое радостное состояние, оно как результат моего какого то процессуального исцеления - всего пару часов назад я рыдала над другой своей работой и была в не совсем адеквате. Исследование внутреннего мира - это не только про радость, а еще про боль и страх❤️🩹
❤7