Можно бесплатно генерить фото
https://t.me/fotushka_bot?startapp=partner-nbzrdcvecy
https://t.me/fotushka_bot?startapp=partner-nbzrdcvecy
1❤9👍7🔥5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥27👌17
ЗАВИСТЬ, КОНТРОЛЬ И АГРЕССИЯ МОГУТ БЫТЬ НЕ ВАШИМИ ПРОБЛЕМАМИ
Иногда человек годами пытается избавиться от качества, которое считает своим недостатком.
«Я завистливый».
«Я слишком контролирую».
«У меня проблемы с агрессией».
«Мне надо стать спокойнее».
И вот здесь начинается интересное.
А что, если проблема не в самом качестве?
В моём Методе Самости Тень — это не список неприятных черт характера.
Это область энергии, функции или желания, которые были вытеснены, запрещены, приспособлены под чужие ожидания — а потом вернулись в искажённой форме.
Поэтому я предлагаю смотреть не только на то, КАК проявляется Тень, но и на то, ЗАЧЕМ КОГДА-ТО НУЖНА БЫЛА ЭТА ФУНКЦИЯ.
ЗАВИСТЬ
Можно сказать:
А можно спросить:
Чужая свобода?
Амбиция?
Право хотеть больше?
Деньги?
Видимость?
Способность сказать: «Я хочу».
Иногда зависть показывает не желание отнять чужое.
Она показывает собственное желание, которому давно не дали гражданство.
АГРЕССИЯ
Можно решить:
Но стоит спросить:
Почему я терплю до последнего?
Почему сначала молчу, потом коплю, а потом взрываюсь?
Почему обычное «нет» кажется мне слишком жестоким?
Возможно, агрессия здесь — не любовь к разрушению.
А энергия защиты, которой человек не научился пользоваться в малой дозе.
И тогда задача не в том, чтобы «убрать агрессию».
А в том, чтобы вернуть ей адекватную функцию защиты.
КОНТРОЛЬ
Можно сказать:
Очень современно.
И совершенно бесполезно, если мы не спросили:
Что произойдёт, если я не проконтролирую?
Кто тогда примет решение?
Кто заметит опасность?
Кто будет отвечать за последствия?
Иногда контроль — это не любовь к власти.
Это попытка наконец получить влияние на собственную жизнь там, где когда-то его не было.
И вот здесь происходит важный разворот.
Мы перестаём спрашивать:
«Как избавиться от этой плохой черты?»
И начинаем спрашивать:
«Какую функцию она пытается выполнить?»
Это совершенно другой разговор.
Потому что форма может быть разрушительной.
А функция — необходимой.
Зависть может скрывать способность желать.
Агрессия — способность защищать.
Контроль — способность влиять, организовывать и удерживать границы.
Но если функция была вытеснена, она редко возвращается красиво.
Она может прийти в форме:
«Я ненавижу».
«Я всё должна контролировать».
«Меня бесит, когда у других получается».
«Я сейчас всем покажу».
Тень не всегда говорит:
«Посмотри, какой ты плохой».
Иногда она говорит:
«Ты забыл, что тебе это вообще было нужно».
И поэтому в Методе Самости мы не пытаемся просто сделать человека удобнее, мягче и социально приемлемее.
Мы исследуем:
что было вытеснено → какую функцию это выполняло → во что превратилось → как вернуть функцию без разрушительной формы.
Потому что иногда Тень приходит не для того, чтобы испортить вам жизнь.
Иногда она приходит с очень конкретной функцией, которую вы когда-то выбросили вместе с её неприятной формой.
И вот тогда вопрос уже не:
Как избавиться от моей Тени?
А:
Что из себя я так долго запрещал себе использовать?
Иногда человек годами пытается избавиться от качества, которое считает своим недостатком.
«Я завистливый».
«Я слишком контролирую».
«У меня проблемы с агрессией».
«Мне надо стать спокойнее».
И вот здесь начинается интересное.
А что, если проблема не в самом качестве?
В моём Методе Самости Тень — это не список неприятных черт характера.
Это область энергии, функции или желания, которые были вытеснены, запрещены, приспособлены под чужие ожидания — а потом вернулись в искажённой форме.
Поэтому я предлагаю смотреть не только на то, КАК проявляется Тень, но и на то, ЗАЧЕМ КОГДА-ТО НУЖНА БЫЛА ЭТА ФУНКЦИЯ.
ЗАВИСТЬ
Можно сказать:
«Я плохой человек. Я завидую».
А можно спросить:
«Что именно в другом человеке я себе не разрешаю?»
Чужая свобода?
Амбиция?
Право хотеть больше?
Деньги?
Видимость?
Способность сказать: «Я хочу».
Иногда зависть показывает не желание отнять чужое.
Она показывает собственное желание, которому давно не дали гражданство.
АГРЕССИЯ
Можно решить:
«Я токсичный человек. Мне надо научиться быть мягче».
Но стоит спросить:
«Какую границу я не умею защищать иначе?»
Почему я терплю до последнего?
Почему сначала молчу, потом коплю, а потом взрываюсь?
Почему обычное «нет» кажется мне слишком жестоким?
Возможно, агрессия здесь — не любовь к разрушению.
А энергия защиты, которой человек не научился пользоваться в малой дозе.
И тогда задача не в том, чтобы «убрать агрессию».
А в том, чтобы вернуть ей адекватную функцию защиты.
КОНТРОЛЬ
Можно сказать:
«Мне надо расслабиться и научиться доверять».
Очень современно.
И совершенно бесполезно, если мы не спросили:
«Что для меня настолько опасно отпустить?»
Что произойдёт, если я не проконтролирую?
Кто тогда примет решение?
Кто заметит опасность?
Кто будет отвечать за последствия?
Иногда контроль — это не любовь к власти.
Это попытка наконец получить влияние на собственную жизнь там, где когда-то его не было.
И вот здесь происходит важный разворот.
Мы перестаём спрашивать:
«Как избавиться от этой плохой черты?»
И начинаем спрашивать:
«Какую функцию она пытается выполнить?»
Это совершенно другой разговор.
Потому что форма может быть разрушительной.
А функция — необходимой.
Зависть может скрывать способность желать.
Агрессия — способность защищать.
Контроль — способность влиять, организовывать и удерживать границы.
Но если функция была вытеснена, она редко возвращается красиво.
Она может прийти в форме:
«Я ненавижу».
«Я всё должна контролировать».
«Меня бесит, когда у других получается».
«Я сейчас всем покажу».
Тень не всегда говорит:
«Посмотри, какой ты плохой».
Иногда она говорит:
«Ты забыл, что тебе это вообще было нужно».
И поэтому в Методе Самости мы не пытаемся просто сделать человека удобнее, мягче и социально приемлемее.
Мы исследуем:
что было вытеснено → какую функцию это выполняло → во что превратилось → как вернуть функцию без разрушительной формы.
Потому что иногда Тень приходит не для того, чтобы испортить вам жизнь.
Иногда она приходит с очень конкретной функцией, которую вы когда-то выбросили вместе с её неприятной формой.
И вот тогда вопрос уже не:
Как избавиться от моей Тени?
А:
Что из себя я так долго запрещал себе использовать?
❤55👍42🔥32🥰11🤔10⚡9❤🔥5
Вопрос:
Ответ:
Диалог с моим учителем 🫶🏻
Есть ли что-то в жизни, о чем вы жалеете больше всего и хотели бы вернуться обратно и сделать это по-другому?Ответ:
Да. Я бы хотел вернуть и переделать абсолютно все, кроме моего выбора в жизни. То есть сам выбор – он правильный, а реализация его могла быть более интенсивной.Диалог с моим учителем 🫶🏻
❤6❤🔥6
ЧТО ВЫ ПОТЕРЯЛИ, СТАНОВЯСЬ ХОРОШЕЙ, СИЛЬНОЙ, УСПЕШНОЙ?
Вы получили:
карьеру.
деньги.
семью.
статус.
самостоятельность.
репутацию.
контроль.
Умение справляться.
Умение не жаловаться.
Умение быть той, на кого можно положиться.
В общем, всё то, за что обычно выдают медаль:
«Какая вы молодец».
Только есть один вопрос, который почему-то редко задают.
🥰 А сколько вам стоило стать этой женщиной?
Потому что иногда вместе с одним приобретением мы незаметно отдаём что-то другое.
🥰 Самостоятельность → способность принимать помощь.
🥰 Хорошесть → способность конфликтовать.
🥰 Успех → право не соответствовать чужим ожиданиям.
🥰 Контроль → способность доверять.
🥰 Принадлежность → автономию.
🥰 Сила → право быть слабой.
🥰 Спокойствие → способность проявлять злость.
🥰 Забота о других → способность хотеть для себя.
И самое интересное:
вы можете вообще не считать это потерей.
Потому что если вы двадцать лет живёте без какой-то функции, отсутствие этой функции начинает казаться вашим характером.
«Я не умею просить».
«Я не люблю зависеть».
«Мне не нужен никто».
«Я не конфликтный человек».
«Я просто очень ответственная».
«Мне проще самой».
Ну да.
Проще.
🥰 Только проще — не всегда значит ваше.
В Методе Самости мы смотрим не на то, какое качество у человека «плохое».
Нас интересует другое:
какую функцию пришлось принести в жертву, чтобы получить эту форму жизни?
Иногда ради любви человек отдаёт свободу.
Ради безопасности — спонтанность.
Ради принадлежности — собственное «нет».
Ради успеха — право хотеть не то, что считается правильным.
Ради образа сильного человека — способность нуждаться.
И тогда Тень становится очень интересной.🥰
Потому что она может хранить не только то, что вы в себе не любите.
Она может хранить то, чем вы давно не пользуетесь.
Злость, которая могла защищать.
Желание, которое могло вести.
Зависимость, которая могла позволять принимать.
Отдельность, которая могла позволять не растворяться в других.
Спонтанность, которая могла возвращать живость.
А за этим уже можно увидеть то, что в нашей системе называется потерянной функцией.
Не «плохое качество, которое надо убрать».
А способность, которая когда-то перестала участвовать в вашей жизни.
И вот тут начинается самое интересное.
Потому что вопрос уже не:
«Что со мной не так?»
А:
«Что во мне пришлось выключить, чтобы стать той, кем я сейчас являюсь?»
Завтра дам небольшую практику.
Без теста на «тип личности».
Без попытки объяснить вам всю жизнь за семь минут.
Попробуем найти одну вероятную потерянную функцию.
И возможно, после этого ваша привычная фраза
«Ну я просто такая»
зазвучит немного иначе.
Вы получили:
карьеру.
деньги.
семью.
статус.
самостоятельность.
репутацию.
контроль.
Умение справляться.
Умение не жаловаться.
Умение быть той, на кого можно положиться.
В общем, всё то, за что обычно выдают медаль:
«Какая вы молодец».
Только есть один вопрос, который почему-то редко задают.
Потому что иногда вместе с одним приобретением мы незаметно отдаём что-то другое.
И самое интересное:
вы можете вообще не считать это потерей.
Потому что если вы двадцать лет живёте без какой-то функции, отсутствие этой функции начинает казаться вашим характером.
«Я не умею просить».
«Я не люблю зависеть».
«Мне не нужен никто».
«Я не конфликтный человек».
«Я просто очень ответственная».
«Мне проще самой».
Ну да.
Проще.
В Методе Самости мы смотрим не на то, какое качество у человека «плохое».
Нас интересует другое:
какую функцию пришлось принести в жертву, чтобы получить эту форму жизни?
Иногда ради любви человек отдаёт свободу.
Ради безопасности — спонтанность.
Ради принадлежности — собственное «нет».
Ради успеха — право хотеть не то, что считается правильным.
Ради образа сильного человека — способность нуждаться.
И тогда Тень становится очень интересной.
Потому что она может хранить не только то, что вы в себе не любите.
Она может хранить то, чем вы давно не пользуетесь.
Злость, которая могла защищать.
Желание, которое могло вести.
Зависимость, которая могла позволять принимать.
Отдельность, которая могла позволять не растворяться в других.
Спонтанность, которая могла возвращать живость.
А за этим уже можно увидеть то, что в нашей системе называется потерянной функцией.
Не «плохое качество, которое надо убрать».
А способность, которая когда-то перестала участвовать в вашей жизни.
И вот тут начинается самое интересное.
Потому что вопрос уже не:
«Что со мной не так?»
А:
«Что во мне пришлось выключить, чтобы стать той, кем я сейчас являюсь?»
Завтра дам небольшую практику.
Без теста на «тип личности».
Без попытки объяснить вам всю жизнь за семь минут.
Попробуем найти одну вероятную потерянную функцию.
И возможно, после этого ваша привычная фраза
«Ну я просто такая»
зазвучит немного иначе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤70🔥58👍44
В ЭПОХУ ВЫЖИВАНИЯ
Главная мысль даже не в том, что «материальное не нужно». А в другом:
нужда заставляет эго спрашивать: «Хватит ли мне?»
душа спрашивает: «Что я создаю из того, что мне дано?»
Эго тревожится, потому что его ощущение безопасности зависит от внешнего: денег, дома, статуса, контроля, признания, гарантии завтрашнего дня.
А душа не перестаёт желать. Она просто не делает своё счастье заложником результата.
Главная мысль даже не в том, что «материальное не нужно». А в другом:
нужда заставляет эго спрашивать: «Хватит ли мне?»
душа спрашивает: «Что я создаю из того, что мне дано?»
Эго тревожится, потому что его ощущение безопасности зависит от внешнего: денег, дома, статуса, контроля, признания, гарантии завтрашнего дня.
А душа не перестаёт желать. Она просто не делает своё счастье заложником результата.
❤24❤🔥15🔥15👍5✍4
МЫ ЖИВЁМ В ЭПОХУ, КОГДА МНОГИЕ УЧАТСЯ ВЫЖИВАТЬ
Нам не хватает денег.
Безопасности.
Стабильности.
Уверенности в завтрашнем дне.
И поэтому эго совершенно закономерно тревожится:
«А вдруг не хватит?»
«А если я потеряю?»
«А что будет завтра?»
Каббала здесь предлагает посмотреть глубже.
Проблема не в том, что человек хочет денег, дома, любви или красивой жизни.
🥰 Проблема начинается тогда, когда человек решает:
«Вот когда я это получу — тогда я наконец буду счастлив».
Особняк не сделает человека счастливым.
Как не сделает его счастливым миллион, идеальный партнёр или статус.
Потому что можно иметь огромный дом — и продолжать жить внутри маленькой тревоги:
«А вдруг я потеряю то, что имею?»
И можно иметь гораздо меньше, но чувствовать совершенно другое:
«Я участвую в создании своей жизни».
Вот здесь появляется свобода.
Не магическое «мне ничего не нужно».
Не отказ от желаний.
Не духовность вместо денег.
А способность хотеть — и не отдавать своему желанию власть над собой.
Я хочу дом.
Я хочу любовь.
Я хочу путешествовать.
Я хочу красивую жизнь.
Я хочу много денег.
Но моё счастье начинается не в момент, когда мне это наконец выдали.
Оно начинается в движении к этому.
Когда я выбираю.
Создаю.
Люблю.
Рискую.
Ошибаюсь.
Снова выбираю.
И постепенно обнаруживаю:
я не просто жду, когда жизнь наконец станет хорошей.
Я сам участвую в её создании.
В этом есть очень важное различие.
Эго говорит:
Душа говорит:
Поэтому иногда человек получает тот самый особняк, о котором мечтал, — и обнаруживает, что счастье почему-то не приехало вместе с ключами.
А другой ещё только идёт к своей мечте.
И почему-то живёт.
По-настоящему.
Потому что счастье оказалось не в точке назначения.
Оно было в самом движении — когда человек чувствует, что его жизнь действительно принадлежит ему.
Нам не хватает денег.
Безопасности.
Стабильности.
Уверенности в завтрашнем дне.
И поэтому эго совершенно закономерно тревожится:
«А вдруг не хватит?»
«А если я потеряю?»
«А что будет завтра?»
Каббала здесь предлагает посмотреть глубже.
Проблема не в том, что человек хочет денег, дома, любви или красивой жизни.
«Вот когда я это получу — тогда я наконец буду счастлив».
Особняк не сделает человека счастливым.
Как не сделает его счастливым миллион, идеальный партнёр или статус.
Потому что можно иметь огромный дом — и продолжать жить внутри маленькой тревоги:
«А вдруг я потеряю то, что имею?»
И можно иметь гораздо меньше, но чувствовать совершенно другое:
«Я участвую в создании своей жизни».
Вот здесь появляется свобода.
Не магическое «мне ничего не нужно».
Не отказ от желаний.
Не духовность вместо денег.
А способность хотеть — и не отдавать своему желанию власть над собой.
Я хочу дом.
Я хочу любовь.
Я хочу путешествовать.
Я хочу красивую жизнь.
Я хочу много денег.
Но моё счастье начинается не в момент, когда мне это наконец выдали.
Оно начинается в движении к этому.
Когда я выбираю.
Создаю.
Люблю.
Рискую.
Ошибаюсь.
Снова выбираю.
И постепенно обнаруживаю:
я не просто жду, когда жизнь наконец станет хорошей.
Я сам участвую в её создании.
В этом есть очень важное различие.
Эго говорит:
«Когда получу — успокоюсь».
Душа говорит:
«Я живу уже сейчас. И из этой жизни создаю следующую».
Поэтому иногда человек получает тот самый особняк, о котором мечтал, — и обнаруживает, что счастье почему-то не приехало вместе с ключами.
А другой ещё только идёт к своей мечте.
И почему-то живёт.
По-настоящему.
Потому что счастье оказалось не в точке назначения.
Оно было в самом движении — когда человек чувствует, что его жизнь действительно принадлежит ему.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8❤8
А ТУТ НУЖНО ДУМАТЬ 🥰 (берем блокнот, бокал кофе или любимого напитка )
НЕБОЛЬШАЯ ПРАКТИКА
Что во мне пришлось выключить? КАКУЮ ФУНКЦИЮ🥰
Возьмите одну свою привычную фразу:
«Мне проще самой».
«Я не люблю просить».
«Я не конфликтный человек».
«Мне ничего не нужно».
«Я всегда должна быть сильной».
«Я просто очень ответственная».
И не пытайтесь её исправить.
Наоборот — пойдём за ней.
1. Что эта ваша особенность вам даёт?
Например:
«Мне проще самой».
→ Я не завишу от других.
→ Я всё контролирую.
→ Я не разочаровываюсь.
→ Я быстро решаю проблемы.
Запишите 2–3 пункта.
2. А теперь главный вопрос:
Чего мне приходится НЕ делать, чтобы оставаться такой?
Если я всегда справляюсь сама:
— мне трудно попросить;
— трудно признаться, что я не знаю;
— трудно позволить другому позаботиться обо мне;
— трудно показать, что мне страшно или тяжело.
Ищите не недостаток.
Ищите ограничение.
3. Какую функцию я почти не использую?
Выберите ту, которая откликается:
просить
принимать
отказывать
злиться
хотеть
доверять
зависеть
рисковать
проявляться
быть слабой
быть отдельной
быть спонтанной
говорить о своих потребностях
Или впишите свою.
4. Теперь самое важное.
Спросите себя:
Когда эта функция последний раз реально помогала мне?
Не когда она была красивой.
Не когда её одобряли другие.
А когда благодаря ей вы:
защитили себя,
получили то, чего хотели,
сблизились с кем-то,
остановили то, что вам вредило,
позволили себе что-то важное,
почувствовали себя живой.
Если ничего не вспоминается — тоже ответ.
Возможно, вы действительно очень давно этим не пользуетесь.
5. И последний вопрос:
Если бы мне не нужно было становиться другой — какую маленькую дозу этой функции я могла бы вернуть себе сейчас?
Не «стать злой».
А один раз честно сказать: «Мне это не подходит».
Не «стать зависимой».
А один раз позволить кому-то помочь.
Не «перестать быть сильной».
А один раз не делать вид, что всё нормально.
Не «бросить контроль».
А оставить одну вещь другому человеку.
Не «стать эгоисткой».
А спросить себя: «А чего хочу я?»
И теперь вернитесь к своей фразе:
«Ну я просто такая».
И добавьте:
«Я стала такой, потому что…»
А потом:
«И, возможно, мне больше не обязательно быть такой во всём».
Это и есть первая точка, в которой привычка начинает превращаться в выбор.
НЕБОЛЬШАЯ ПРАКТИКА
Что во мне пришлось выключить? КАКУЮ ФУНКЦИЮ
Возьмите одну свою привычную фразу:
«Мне проще самой».
«Я не люблю просить».
«Я не конфликтный человек».
«Мне ничего не нужно».
«Я всегда должна быть сильной».
«Я просто очень ответственная».
И не пытайтесь её исправить.
Наоборот — пойдём за ней.
1. Что эта ваша особенность вам даёт?
Например:
«Мне проще самой».
→ Я не завишу от других.
→ Я всё контролирую.
→ Я не разочаровываюсь.
→ Я быстро решаю проблемы.
Запишите 2–3 пункта.
2. А теперь главный вопрос:
Чего мне приходится НЕ делать, чтобы оставаться такой?
Если я всегда справляюсь сама:
— мне трудно попросить;
— трудно признаться, что я не знаю;
— трудно позволить другому позаботиться обо мне;
— трудно показать, что мне страшно или тяжело.
Ищите не недостаток.
Ищите ограничение.
3. Какую функцию я почти не использую?
Выберите ту, которая откликается:
просить
принимать
отказывать
злиться
хотеть
доверять
зависеть
рисковать
проявляться
быть слабой
быть отдельной
быть спонтанной
говорить о своих потребностях
Или впишите свою.
4. Теперь самое важное.
Спросите себя:
Когда эта функция последний раз реально помогала мне?
Не когда она была красивой.
Не когда её одобряли другие.
А когда благодаря ей вы:
защитили себя,
получили то, чего хотели,
сблизились с кем-то,
остановили то, что вам вредило,
позволили себе что-то важное,
почувствовали себя живой.
Если ничего не вспоминается — тоже ответ.
Возможно, вы действительно очень давно этим не пользуетесь.
5. И последний вопрос:
Если бы мне не нужно было становиться другой — какую маленькую дозу этой функции я могла бы вернуть себе сейчас?
Не «стать злой».
А один раз честно сказать: «Мне это не подходит».
Не «стать зависимой».
А один раз позволить кому-то помочь.
Не «перестать быть сильной».
А один раз не делать вид, что всё нормально.
Не «бросить контроль».
А оставить одну вещь другому человеку.
Не «стать эгоисткой».
А спросить себя: «А чего хочу я?»
И теперь вернитесь к своей фразе:
«Ну я просто такая».
И добавьте:
«Я стала такой, потому что…»
А потом:
«И, возможно, мне больше не обязательно быть такой во всём».
Это и есть первая точка, в которой привычка начинает превращаться в выбор.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍59🔥57👌34❤16❤🔥15⚡14