Я НЕ ЛЮБЛЮ конфликтов🤔
— откладываю неприятный разговор;
— сначала пытаюсь понять другого, даже когда мне самой уже плохо;
— формулирую отказ так мягко, что он превращается почти в извинение;
— после разговора ещё долго думаю, не была ли я слишком резкой;
— предпочитаю промолчать сейчас и раздражаться потом;
— могу сказать «ничего страшного», когда внутри как раз очень даже страшное.
1. Я не выдерживаю чужое недовольство
2. Я боюсь потерять отношения
3. Я привыкла сохранять мир любой ценой
4. Я не знаю, как конфликтовать, не разрушая
5. Я путаю конфликт с агрессией
6. Мне трудно выдерживать собственную злость
7. Я слишком быстро вижу позицию другого
И вот это особенно интересно.
Понимание другого становится способом отменить себя.
8. Я привыкла заслуживать любовь хорошим поведением
9. Я боюсь оказаться виноватой
10. Я не доверяю себе в конфликте
11. Я привыкла сначала объяснять себя
И тогда конфликт превращается почти в суд над собой.
12. Мне проще потерпеть, чем выдержать последствия
13. Я боюсь не самого конфликта, а непредсказуемости
🥰
Я могу быть очень мирным человеком не потому, что мне действительно не нужны конфликты, а потому, что я научилась сохранять отношения ценой собственной позиции
— откладываю неприятный разговор;
— сначала пытаюсь понять другого, даже когда мне самой уже плохо;
— формулирую отказ так мягко, что он превращается почти в извинение;
— после разговора ещё долго думаю, не была ли я слишком резкой;
— предпочитаю промолчать сейчас и раздражаться потом;
— могу сказать «ничего страшного», когда внутри как раз очень даже страшное.
1. Я не выдерживаю чужое недовольство
«Когда человек злится на меня, мне становится настолько некомфортно, что я быстрее отступлю, чем останусь в своей позиции».
2. Я боюсь потерять отношения
«Для меня спор слишком быстро превращается в угрозу близости: если мы поссорились — вдруг мы больше не будем близкими».
3. Я привыкла сохранять мир любой ценой
«Я умею гасить напряжение раньше, чем успеваю понять, что вообще хочу я».
4. Я не знаю, как конфликтовать, не разрушая
«В моей голове есть только два варианта: промолчать или взорваться. Поэтому я выбираю молчание».
5. Я путаю конфликт с агрессией
«Мне кажется, что если я буду твёрдой, то стану жестокой».
6. Мне трудно выдерживать собственную злость
«Я могу выдержать чужую агрессию лучше, чем свою. Поэтому свою злость я стараюсь не замечать».
7. Я слишком быстро вижу позицию другого
«Я понимаю, почему человек так поступил, ещё до того, как успеваю признать, что мне самой это не подходит».
И вот это особенно интересно.
Понимание другого становится способом отменить себя.
8. Я привыкла заслуживать любовь хорошим поведением
«Мне легче быть хорошей, чем неудобной. Потому что неудобная я — будто менее любимая».
9. Я боюсь оказаться виноватой
«Если человек расстроился из-за моего решения, я автоматически начинаю искать, что сделала не так».
10. Я не доверяю себе в конфликте
«Мне сложно понять: я действительно защищаю границу или просто капризничаю? Поэтому проще уступить».
11. Я привыкла сначала объяснять себя
«Прежде чем сказать “мне так не подходит”, я уже готовлю десять аргументов, почему имею право это сказать».
И тогда конфликт превращается почти в суд над собой.
12. Мне проще потерпеть, чем выдержать последствия
«Я знаю, что могу сказать правду. Но не знаю, что произойдёт после неё».
13. Я боюсь не самого конфликта, а непредсказуемости
«Пока всё спокойно, я знаю правила игры. После конфликта правила могут измениться».
Я могу быть очень мирным человеком не потому, что мне действительно не нужны конфликты, а потому, что я научилась сохранять отношения ценой собственной позиции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤9👍7👌2
Я СИЛЬНАЯ 🤔
— редко говорю, что мне тяжело, пока уже совсем не тяжело;
— автоматически успокаиваю других, даже когда самой нужна поддержка;
— вместо «мне страшно» говорю «я разберусь»;
— не люблю, когда меня жалеют;
— принимаю решение сама, даже когда хочется, чтобы кто-то позаботился обо мне;
— после эмоционального удара довольно быстро собираюсь и продолжаю.
🥰 :
1. Сила стала способом не нуждаться.
2. Я путаю силу с отсутствием уязвимости.
3. Мне легче помогать, чем принимать помощь.
И тогда возникает вопрос:
а на кого опираюсь я?
4. Я не позволяю другому человеку позаботиться обо мне.
5. Мне трудно показать состояние, в котором я не знаю, что делать.
Потому что иногда настоящая сила начинается именно там, где заканчивается необходимость всегда иметь ответ.
6. Я слишком быстро «собираюсь».
И тогда вопрос:
я действительно восстановилась — или просто снова стала функциональной?
7. Мне важно быть той, кто справляется.
Вот здесь может обнаружиться, что за «силой» находится не только достоинство, но и страх собственной беспомощности.
8. Я не доверяю чужой способности выдержать меня.
Очень важный вариант:
9. Я боюсь стать обузой.
И тогда независимость становится способом не оказываться в долгу.
10. Я привыкла заслуживать уважение своей выдержкой.
Тогда признать слабость становится почти опасно:
а если я перестану справляться — останется ли за мной то же право на уважение?
11. Я не разрешаю другому человеку быть сильнее меня.
Не обязательно сознательно.
Но если всё важное я решаю сама, помощь принимаю неохотно, а чужие решения постоянно перепроверяю, возникает вопрос:
12. Я научилась не показывать потребность раньше, чем сама её осознаю.
Это уже тоньше.
Я говорю:
Но на самом деле я ещё даже не успела спросить себя:
— редко говорю, что мне тяжело, пока уже совсем не тяжело;
— автоматически успокаиваю других, даже когда самой нужна поддержка;
— вместо «мне страшно» говорю «я разберусь»;
— не люблю, когда меня жалеют;
— принимаю решение сама, даже когда хочется, чтобы кто-то позаботился обо мне;
— после эмоционального удара довольно быстро собираюсь и продолжаю.
1. Сила стала способом не нуждаться.
Возможно, я научилась быть сильной не потому, что мне не нужна помощь, а потому, что когда-то проще было вообще не нуждаться.
2. Я путаю силу с отсутствием уязвимости.
Я могу быть сильной, пока мне ничего не нужно. Но умею ли я оставаться сильной, когда мне страшно, больно или нужна чья-то помощь?
3. Мне легче помогать, чем принимать помощь.
Возможно, моя сила проявляется не только в способности выдерживать, но и в привычке всегда становиться той, на кого можно опереться.
И тогда возникает вопрос:
а на кого опираюсь я?
4. Я не позволяю другому человеку позаботиться обо мне.
Может быть, я так привыкла быть опорой, что забота другого иногда ощущается не как любовь, а как потеря самостоятельности.
5. Мне трудно показать состояние, в котором я не знаю, что делать.
Я могу выдержать многое. Но могу ли я спокойно сказать: «Я не знаю»?
Потому что иногда настоящая сила начинается именно там, где заканчивается необходимость всегда иметь ответ.
6. Я слишком быстро «собираюсь».
Возможно, я не столько проживаю то, что со мной произошло, сколько быстро возвращаюсь в рабочее состояние.
И тогда вопрос:
я действительно восстановилась — или просто снова стала функциональной?
7. Мне важно быть той, кто справляется.
Что будет с моим ощущением себя, если однажды я не справлюсь?
Вот здесь может обнаружиться, что за «силой» находится не только достоинство, но и страх собственной беспомощности.
8. Я не доверяю чужой способности выдержать меня.
Очень важный вариант:
Возможно, я не прошу помощи не потому, что она мне не нужна, а потому, что не уверена: другой человек действительно останется рядом, если я перестану быть удобной, собранной и сильной.
9. Я боюсь стать обузой.
Если я сама всё могу, я никому ничего не должна.
А если мне что-то нужно — появляется зависимость, благодарность, обязательство.
И тогда независимость становится способом не оказываться в долгу.
10. Я привыкла заслуживать уважение своей выдержкой.
«Меня ценят, потому что я справляюсь».
Тогда признать слабость становится почти опасно:
а если я перестану справляться — останется ли за мной то же право на уважение?
11. Я не разрешаю другому человеку быть сильнее меня.
Не обязательно сознательно.
Но если всё важное я решаю сама, помощь принимаю неохотно, а чужие решения постоянно перепроверяю, возникает вопрос:
Могу ли я позволить рядом с собой другому взрослому человеку иногда быть опорой?
12. Я научилась не показывать потребность раньше, чем сама её осознаю.
Это уже тоньше.
Я говорю:
«Всё нормально».
Но на самом деле я ещё даже не успела спросить себя:
«А что сейчас нужно мне?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔5❤4👍3✍2❤🔥1⚡1
Мне нужна стабильность
— заранее продумываю варианты «а если…»;
— мне спокойнее, когда всё запланировано;
— неожиданное изменение раздражает сильнее, чем должно;
— перед решением долго собираю информацию;
— иногда выбираю знакомое не потому, что оно нравится, а потому что оно предсказуемо;
— могу долго не начинать то, где невозможно заранее знать результат.
🥰 :
— заранее продумываю варианты «а если…»;
— мне спокойнее, когда всё запланировано;
— неожиданное изменение раздражает сильнее, чем должно;
— перед решением долго собираю информацию;
— иногда выбираю знакомое не потому, что оно нравится, а потому что оно предсказуемо;
— могу долго не начинать то, где невозможно заранее знать результат.
Возможно, мне нужна не стабильность сама по себе. Возможно, мне трудно выдерживать неопределённость.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7✍4👍4🔥2🤔2
Я СЕМЕЙНАЯ 🤔
— автоматически учитываю желания всех;
— чувствую себя хорошо, когда нужна близким;
— могу отменить свои планы ради семьи без особых размышлений;
— знаю, кому что нужно, даже когда меня об этом не просили;
— переживаю, если кто-то недоволен мной;
— иногда обнаруживаю, что организовала жизнь всех, а про свою забыла.
🥰 :
— автоматически учитываю желания всех;
— чувствую себя хорошо, когда нужна близким;
— могу отменить свои планы ради семьи без особых размышлений;
— знаю, кому что нужно, даже когда меня об этом не просили;
— переживаю, если кто-то недоволен мной;
— иногда обнаруживаю, что организовала жизнь всех, а про свою забыла.
Где заканчивается моя любовь к близким и начинается моя привычка быть необходимой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8❤🔥8👍6💘3🤔2
Я не ЛЮБЛЮ зависеть от других 🥰
— предпочитаю заплатить, сделать или решить самой;
— мне трудно просить даже о маленьком;
— чужая помощь иногда вызывает не благодарность, а внутреннее напряжение;
— мне важно понимать, что будет, если человек передумает;
— стараюсь иметь запасной вариант;
— легче отказаться от чего-то, чем оказаться обязанной.
🥰 :
— предпочитаю заплатить, сделать или решить самой;
— мне трудно просить даже о маленьком;
— чужая помощь иногда вызывает не благодарность, а внутреннее напряжение;
— мне важно понимать, что будет, если человек передумает;
— стараюсь иметь запасной вариант;
— легче отказаться от чего-то, чем оказаться обязанной.
Возможно, я защищаю не независимость.
Возможно, я защищаю себя от ситуации, в которой моя жизнь оказывается в чужих руках.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌5👍4✍3
Я всё КОНТРОЛИРУЮ🤔
— проверяю то, что уже проверяла;
— заранее проигрываю плохие сценарии;
— раздражаюсь, когда планы меняются без моего участия;
— мне трудно делегировать то, что действительно важно;
— часто знаю, «как будет лучше»;
— расслабляюсь только тогда, когда понимаю, что всё под контролем.
🥰 :
— проверяю то, что уже проверяла;
— заранее проигрываю плохие сценарии;
— раздражаюсь, когда планы меняются без моего участия;
— мне трудно делегировать то, что действительно важно;
— часто знаю, «как будет лучше»;
— расслабляюсь только тогда, когда понимаю, что всё под контролем.
Контроль может быть не любовью к контролю.
Он может быть способом не встречаться с собственной беспомощностью перед неизвестностью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5
Я СЛИШКОМ чувствительная 🤔
— замечаю интонации, паузы, изменение отношения;
— долго помню одну фразу, которую другой человек уже забыл;
— чувствую атмосферу раньше, чем понимаю, что происходит;
— могу считывать настроение других и подстраиваться под него;
— иногда знаю, что человек расстроен, ещё до того, как он сам это признает.
Инсайт:
— замечаю интонации, паузы, изменение отношения;
— долго помню одну фразу, которую другой человек уже забыл;
— чувствую атмосферу раньше, чем понимаю, что происходит;
— могу считывать настроение других и подстраиваться под него;
— иногда знаю, что человек расстроен, ещё до того, как он сам это признает.
Инсайт:
А вдруг проблема не в самой чувствительности, а в том, что я использую её прежде всего для считывания других, а не себя?
🔥45✍30
НУ да я такая ?!.....🤔
Первое — поймать фразу, которой вы обычно объясняете себя.
Выберите одну:
— Я ответственная.
— Мне проще самой.
— Я не люблю конфликтов.
— Я сильный человек.
— Мне нужна стабильность.
— Я очень семейная.
— Я не умею просить.
— Я не люблю зависеть от других.
— Я всё контролирую.
— Я слишком чувствительная.
А теперь остановитесь.
Не объясняйте, почему вы такая.
Не вспоминайте пока родителей.
Не ищите травму.
Не пытайтесь себя разоблачить.
Просто ответьте:
Как я вообще узнала, что я такая?
На основании каких конкретных повторяющихся действий я сделала этот вывод?
Например:
Хорошо.
А что я регулярно делаю?
Всегда прихожу вовремя?
Беру на себя чужие задачи?
Проверяю всё по несколько раз?
Не могу оставить дело незавершённым?
Чувствую себя виноватой, если что-то не сделала?
Или:
Что именно я делаю?
Не прошу помощи?
Отказываюсь, даже когда предлагают?
Быстрее сделаю сама, чем объясню?
Не доверяю чужому исполнению?
Мне спокойнее, когда всё зависит от меня?
Здесь появляется первая важная разница:
«Я такая»
и
«Я регулярно так действую»
— не одно и то же.
Первое — самоописание.
Второе — наблюдаемый способ поведения.
А значит, мы впервые можем посмотреть на свою личность не изнутри привычного:
А немного со стороны:
И пока ничего не меняем.
Не отказываемся от ответственности.
Не учимся просить.
Не «прорабатываем контроль».
Мы только собираем первый материал.
Мини-задание
Запишите:
Моя фраза: «Я __________».
Я считаю себя такой, потому что регулярно:
1.__________________________________
2.__________________________________
3.__________________________________
И последнее:
Вот этот вопрос уже переводит нас от образа себя → к фактам поведения.
А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ ВАРИАНТЫ ОБЪЯСНЕНИЯ СЕБЯ и так ли это ?
1. ОТВЕТСТВЕННАЯ https://t.me/silachisel/5766
2. ПРОЩЕ САМОЙ https://t.me/silachisel/5767
3. Я ДИПЛОМАТ https://t.me/silachisel/5769
4. Я СИЛЬНАЯ https://t.me/silachisel/5773
5. МНЕ НУЖНА СТАБИЛЬНОСТЬ https://t.me/silachisel/5774
6. Я СЕМЕЙНАЯ https://t.me/silachisel/5776
7. ВСЕ КОНТРОЛИРУЮ https://t.me/silachisel/5778
8. Я ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ https://t.me/silachisel/5779
Первое — поймать фразу, которой вы обычно объясняете себя.
Выберите одну:
— Я ответственная.
— Мне проще самой.
— Я не люблю конфликтов.
— Я сильный человек.
— Мне нужна стабильность.
— Я очень семейная.
— Я не умею просить.
— Я не люблю зависеть от других.
— Я всё контролирую.
— Я слишком чувствительная.
А теперь остановитесь.
Не объясняйте, почему вы такая.
Не вспоминайте пока родителей.
Не ищите травму.
Не пытайтесь себя разоблачить.
Просто ответьте:
Как я вообще узнала, что я такая?
На основании каких конкретных повторяющихся действий я сделала этот вывод?
Например:
«Я ответственная».
Хорошо.
А что я регулярно делаю?
Всегда прихожу вовремя?
Беру на себя чужие задачи?
Проверяю всё по несколько раз?
Не могу оставить дело незавершённым?
Чувствую себя виноватой, если что-то не сделала?
Или:
«Мне проще самой».
Что именно я делаю?
Не прошу помощи?
Отказываюсь, даже когда предлагают?
Быстрее сделаю сама, чем объясню?
Не доверяю чужому исполнению?
Мне спокойнее, когда всё зависит от меня?
Здесь появляется первая важная разница:
«Я такая»
и
«Я регулярно так действую»
— не одно и то же.
Первое — самоописание.
Второе — наблюдаемый способ поведения.
А значит, мы впервые можем посмотреть на свою личность не изнутри привычного:
«Ну это же просто я».
А немного со стороны:
«Интересно. Почему именно этот способ поведения стал для меня настолько привычным, что я приняла его за себя?»
И пока ничего не меняем.
Не отказываемся от ответственности.
Не учимся просить.
Не «прорабатываем контроль».
Мы только собираем первый материал.
Мини-задание
Запишите:
Моя фраза: «Я __________».
Я считаю себя такой, потому что регулярно:
1.__________________________________
2.__________________________________
3.__________________________________
И последнее:
Если бы человек наблюдал за мной месяц, какие мои действия заставили бы его сказать: «Ага, она действительно такая»?
Вот этот вопрос уже переводит нас от образа себя → к фактам поведения.
А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ ВАРИАНТЫ ОБЪЯСНЕНИЯ СЕБЯ и так ли это ?
1. ОТВЕТСТВЕННАЯ https://t.me/silachisel/5766
2. ПРОЩЕ САМОЙ https://t.me/silachisel/5767
3. Я ДИПЛОМАТ https://t.me/silachisel/5769
4. Я СИЛЬНАЯ https://t.me/silachisel/5773
5. МНЕ НУЖНА СТАБИЛЬНОСТЬ https://t.me/silachisel/5774
6. Я СЕМЕЙНАЯ https://t.me/silachisel/5776
7. ВСЕ КОНТРОЛИРУЮ https://t.me/silachisel/5778
8. Я ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ https://t.me/silachisel/5779
❤39❤🔥35
Можно бесплатно генерить фото
https://t.me/fotushka_bot?startapp=partner-nbzrdcvecy
https://t.me/fotushka_bot?startapp=partner-nbzrdcvecy
1❤9👍7🔥5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥27👌17
ЗАВИСТЬ, КОНТРОЛЬ И АГРЕССИЯ МОГУТ БЫТЬ НЕ ВАШИМИ ПРОБЛЕМАМИ
Иногда человек годами пытается избавиться от качества, которое считает своим недостатком.
«Я завистливый».
«Я слишком контролирую».
«У меня проблемы с агрессией».
«Мне надо стать спокойнее».
И вот здесь начинается интересное.
А что, если проблема не в самом качестве?
В моём Методе Самости Тень — это не список неприятных черт характера.
Это область энергии, функции или желания, которые были вытеснены, запрещены, приспособлены под чужие ожидания — а потом вернулись в искажённой форме.
Поэтому я предлагаю смотреть не только на то, КАК проявляется Тень, но и на то, ЗАЧЕМ КОГДА-ТО НУЖНА БЫЛА ЭТА ФУНКЦИЯ.
ЗАВИСТЬ
Можно сказать:
А можно спросить:
Чужая свобода?
Амбиция?
Право хотеть больше?
Деньги?
Видимость?
Способность сказать: «Я хочу».
Иногда зависть показывает не желание отнять чужое.
Она показывает собственное желание, которому давно не дали гражданство.
АГРЕССИЯ
Можно решить:
Но стоит спросить:
Почему я терплю до последнего?
Почему сначала молчу, потом коплю, а потом взрываюсь?
Почему обычное «нет» кажется мне слишком жестоким?
Возможно, агрессия здесь — не любовь к разрушению.
А энергия защиты, которой человек не научился пользоваться в малой дозе.
И тогда задача не в том, чтобы «убрать агрессию».
А в том, чтобы вернуть ей адекватную функцию защиты.
КОНТРОЛЬ
Можно сказать:
Очень современно.
И совершенно бесполезно, если мы не спросили:
Что произойдёт, если я не проконтролирую?
Кто тогда примет решение?
Кто заметит опасность?
Кто будет отвечать за последствия?
Иногда контроль — это не любовь к власти.
Это попытка наконец получить влияние на собственную жизнь там, где когда-то его не было.
И вот здесь происходит важный разворот.
Мы перестаём спрашивать:
«Как избавиться от этой плохой черты?»
И начинаем спрашивать:
«Какую функцию она пытается выполнить?»
Это совершенно другой разговор.
Потому что форма может быть разрушительной.
А функция — необходимой.
Зависть может скрывать способность желать.
Агрессия — способность защищать.
Контроль — способность влиять, организовывать и удерживать границы.
Но если функция была вытеснена, она редко возвращается красиво.
Она может прийти в форме:
«Я ненавижу».
«Я всё должна контролировать».
«Меня бесит, когда у других получается».
«Я сейчас всем покажу».
Тень не всегда говорит:
«Посмотри, какой ты плохой».
Иногда она говорит:
«Ты забыл, что тебе это вообще было нужно».
И поэтому в Методе Самости мы не пытаемся просто сделать человека удобнее, мягче и социально приемлемее.
Мы исследуем:
что было вытеснено → какую функцию это выполняло → во что превратилось → как вернуть функцию без разрушительной формы.
Потому что иногда Тень приходит не для того, чтобы испортить вам жизнь.
Иногда она приходит с очень конкретной функцией, которую вы когда-то выбросили вместе с её неприятной формой.
И вот тогда вопрос уже не:
Как избавиться от моей Тени?
А:
Что из себя я так долго запрещал себе использовать?
Иногда человек годами пытается избавиться от качества, которое считает своим недостатком.
«Я завистливый».
«Я слишком контролирую».
«У меня проблемы с агрессией».
«Мне надо стать спокойнее».
И вот здесь начинается интересное.
А что, если проблема не в самом качестве?
В моём Методе Самости Тень — это не список неприятных черт характера.
Это область энергии, функции или желания, которые были вытеснены, запрещены, приспособлены под чужие ожидания — а потом вернулись в искажённой форме.
Поэтому я предлагаю смотреть не только на то, КАК проявляется Тень, но и на то, ЗАЧЕМ КОГДА-ТО НУЖНА БЫЛА ЭТА ФУНКЦИЯ.
ЗАВИСТЬ
Можно сказать:
«Я плохой человек. Я завидую».
А можно спросить:
«Что именно в другом человеке я себе не разрешаю?»
Чужая свобода?
Амбиция?
Право хотеть больше?
Деньги?
Видимость?
Способность сказать: «Я хочу».
Иногда зависть показывает не желание отнять чужое.
Она показывает собственное желание, которому давно не дали гражданство.
АГРЕССИЯ
Можно решить:
«Я токсичный человек. Мне надо научиться быть мягче».
Но стоит спросить:
«Какую границу я не умею защищать иначе?»
Почему я терплю до последнего?
Почему сначала молчу, потом коплю, а потом взрываюсь?
Почему обычное «нет» кажется мне слишком жестоким?
Возможно, агрессия здесь — не любовь к разрушению.
А энергия защиты, которой человек не научился пользоваться в малой дозе.
И тогда задача не в том, чтобы «убрать агрессию».
А в том, чтобы вернуть ей адекватную функцию защиты.
КОНТРОЛЬ
Можно сказать:
«Мне надо расслабиться и научиться доверять».
Очень современно.
И совершенно бесполезно, если мы не спросили:
«Что для меня настолько опасно отпустить?»
Что произойдёт, если я не проконтролирую?
Кто тогда примет решение?
Кто заметит опасность?
Кто будет отвечать за последствия?
Иногда контроль — это не любовь к власти.
Это попытка наконец получить влияние на собственную жизнь там, где когда-то его не было.
И вот здесь происходит важный разворот.
Мы перестаём спрашивать:
«Как избавиться от этой плохой черты?»
И начинаем спрашивать:
«Какую функцию она пытается выполнить?»
Это совершенно другой разговор.
Потому что форма может быть разрушительной.
А функция — необходимой.
Зависть может скрывать способность желать.
Агрессия — способность защищать.
Контроль — способность влиять, организовывать и удерживать границы.
Но если функция была вытеснена, она редко возвращается красиво.
Она может прийти в форме:
«Я ненавижу».
«Я всё должна контролировать».
«Меня бесит, когда у других получается».
«Я сейчас всем покажу».
Тень не всегда говорит:
«Посмотри, какой ты плохой».
Иногда она говорит:
«Ты забыл, что тебе это вообще было нужно».
И поэтому в Методе Самости мы не пытаемся просто сделать человека удобнее, мягче и социально приемлемее.
Мы исследуем:
что было вытеснено → какую функцию это выполняло → во что превратилось → как вернуть функцию без разрушительной формы.
Потому что иногда Тень приходит не для того, чтобы испортить вам жизнь.
Иногда она приходит с очень конкретной функцией, которую вы когда-то выбросили вместе с её неприятной формой.
И вот тогда вопрос уже не:
Как избавиться от моей Тени?
А:
Что из себя я так долго запрещал себе использовать?
❤54👍42🔥32🥰11🤔10⚡9❤🔥4
Вопрос:
Ответ:
Диалог с моим учителем 🫶🏻
Есть ли что-то в жизни, о чем вы жалеете больше всего и хотели бы вернуться обратно и сделать это по-другому?Ответ:
Да. Я бы хотел вернуть и переделать абсолютно все, кроме моего выбора в жизни. То есть сам выбор – он правильный, а реализация его могла быть более интенсивной.Диалог с моим учителем 🫶🏻
❤6❤🔥6
ЧТО ВЫ ПОТЕРЯЛИ, СТАНОВЯСЬ ХОРОШЕЙ, СИЛЬНОЙ, УСПЕШНОЙ?
Вы получили:
карьеру.
деньги.
семью.
статус.
самостоятельность.
репутацию.
контроль.
Умение справляться.
Умение не жаловаться.
Умение быть той, на кого можно положиться.
В общем, всё то, за что обычно выдают медаль:
«Какая вы молодец».
Только есть один вопрос, который почему-то редко задают.
🥰 А сколько вам стоило стать этой женщиной?
Потому что иногда вместе с одним приобретением мы незаметно отдаём что-то другое.
🥰 Самостоятельность → способность принимать помощь.
🥰 Хорошесть → способность конфликтовать.
🥰 Успех → право не соответствовать чужим ожиданиям.
🥰 Контроль → способность доверять.
🥰 Принадлежность → автономию.
🥰 Сила → право быть слабой.
🥰 Спокойствие → способность проявлять злость.
🥰 Забота о других → способность хотеть для себя.
И самое интересное:
вы можете вообще не считать это потерей.
Потому что если вы двадцать лет живёте без какой-то функции, отсутствие этой функции начинает казаться вашим характером.
«Я не умею просить».
«Я не люблю зависеть».
«Мне не нужен никто».
«Я не конфликтный человек».
«Я просто очень ответственная».
«Мне проще самой».
Ну да.
Проще.
🥰 Только проще — не всегда значит ваше.
В Методе Самости мы смотрим не на то, какое качество у человека «плохое».
Нас интересует другое:
какую функцию пришлось принести в жертву, чтобы получить эту форму жизни?
Иногда ради любви человек отдаёт свободу.
Ради безопасности — спонтанность.
Ради принадлежности — собственное «нет».
Ради успеха — право хотеть не то, что считается правильным.
Ради образа сильного человека — способность нуждаться.
И тогда Тень становится очень интересной.🥰
Потому что она может хранить не только то, что вы в себе не любите.
Она может хранить то, чем вы давно не пользуетесь.
Злость, которая могла защищать.
Желание, которое могло вести.
Зависимость, которая могла позволять принимать.
Отдельность, которая могла позволять не растворяться в других.
Спонтанность, которая могла возвращать живость.
А за этим уже можно увидеть то, что в нашей системе называется потерянной функцией.
Не «плохое качество, которое надо убрать».
А способность, которая когда-то перестала участвовать в вашей жизни.
И вот тут начинается самое интересное.
Потому что вопрос уже не:
«Что со мной не так?»
А:
«Что во мне пришлось выключить, чтобы стать той, кем я сейчас являюсь?»
Завтра дам небольшую практику.
Без теста на «тип личности».
Без попытки объяснить вам всю жизнь за семь минут.
Попробуем найти одну вероятную потерянную функцию.
И возможно, после этого ваша привычная фраза
«Ну я просто такая»
зазвучит немного иначе.
Вы получили:
карьеру.
деньги.
семью.
статус.
самостоятельность.
репутацию.
контроль.
Умение справляться.
Умение не жаловаться.
Умение быть той, на кого можно положиться.
В общем, всё то, за что обычно выдают медаль:
«Какая вы молодец».
Только есть один вопрос, который почему-то редко задают.
Потому что иногда вместе с одним приобретением мы незаметно отдаём что-то другое.
И самое интересное:
вы можете вообще не считать это потерей.
Потому что если вы двадцать лет живёте без какой-то функции, отсутствие этой функции начинает казаться вашим характером.
«Я не умею просить».
«Я не люблю зависеть».
«Мне не нужен никто».
«Я не конфликтный человек».
«Я просто очень ответственная».
«Мне проще самой».
Ну да.
Проще.
В Методе Самости мы смотрим не на то, какое качество у человека «плохое».
Нас интересует другое:
какую функцию пришлось принести в жертву, чтобы получить эту форму жизни?
Иногда ради любви человек отдаёт свободу.
Ради безопасности — спонтанность.
Ради принадлежности — собственное «нет».
Ради успеха — право хотеть не то, что считается правильным.
Ради образа сильного человека — способность нуждаться.
И тогда Тень становится очень интересной.
Потому что она может хранить не только то, что вы в себе не любите.
Она может хранить то, чем вы давно не пользуетесь.
Злость, которая могла защищать.
Желание, которое могло вести.
Зависимость, которая могла позволять принимать.
Отдельность, которая могла позволять не растворяться в других.
Спонтанность, которая могла возвращать живость.
А за этим уже можно увидеть то, что в нашей системе называется потерянной функцией.
Не «плохое качество, которое надо убрать».
А способность, которая когда-то перестала участвовать в вашей жизни.
И вот тут начинается самое интересное.
Потому что вопрос уже не:
«Что со мной не так?»
А:
«Что во мне пришлось выключить, чтобы стать той, кем я сейчас являюсь?»
Завтра дам небольшую практику.
Без теста на «тип личности».
Без попытки объяснить вам всю жизнь за семь минут.
Попробуем найти одну вероятную потерянную функцию.
И возможно, после этого ваша привычная фраза
«Ну я просто такая»
зазвучит немного иначе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤69🔥57👍41