ОбществО с НВ🪶
1.78K subscribers
4.44K photos
131 videos
5 files
388 links
Я работаю с тенью —
там, где страх → становится мощью.
Помогаю перестать быть «удобным»
и начать жить своей жизнью. Болезни будущего https://t.me/silachisel/5258
Подписывайся , смотри подробно:
ЛС @Barskoy28787
@zvezda27878
@Miliy_Avgystyn
Download Telegram
САМОСТЬ — это не идеальная версия вас
Иногда человек очень хочет стать другим.🥰
Спокойнее.
Мягче.
Увереннее.
Менее контролирующим.
Он смотрит на свою злость и думает:
от неё надо избавиться.
На амбицию —
это слишком много.
На желание всё держать в руках —
я опять всё контролирую.
На уязвимость —
с этим надо что-то делать.
Но проходит время — и становится видно странное.🥰
Его злость иногда защищает то, что для него действительно важно.
Контроль вырос не на пустом месте: когда-то он помогал не зависеть от других.
Амбиция может быть не жадностью до успеха, а нежеланием прожить чужую жизнь.
Даже уязвимость, которую так хочется спрятать, иногда не даёт превратиться в человека, которому уже ничего не нужно.
Проблема не всегда в самой функции.🥰
Проблема в том, что она заняла не своё место.
Злость стала способом разговаривать со всеми.
Контроль — способом жить.
Амбиция — способом доказывать себе собственную ценность.
Уязвимость — причиной отказываться от действия.
Вот здесь начинается интересное.
Тебе не обязательно становиться «лучше».
Сначала стоит посмотреть:
кто сейчас управляет системой?
И почему именно он получил столько власти.
Самость, начинается не тогда, когда внутри наконец становится тихо.
А когда ты перестаёшь выгонять из себя части🥰, которые тебе не нравятся,
и начинаешь разбираться, зачем они вообще здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥45👍412913❤11❤‍🔥10🥰9⚡8👌8💯81
Ничего личного , просто партнерство, вот зашла взглянуть и вуаля, привет подковерным - меня вчера кто то пробивал🧐, а вы прямо спросите 😉, я прямо и отвечу👌🏻 https://t.me/pro_verocka_bot?start=_tgr_6j44Fm8zMTIy
1😁9👍7🔥7✍311
1⚡5✍5👍5❤‍🔥3❤3🔥211
Переставая управлять реакциями людей — не значит перестать влиять.
Влияние остаётся. Исчезает попытка сделать чужую реакцию условием собственного спокойствия.
ПОЭТАПНАЯ ПРАКТИКА 🥰Вернуть человеку его реакцию
🥰1. Отдели своё действие от чужого ответа.
Перед разговором спроси:
Что здесь зависит от меня?

Например:
я могу сказать правду;
могу объяснить;
могу поставить границу;
могу отказаться;
могу предложить;
могу попросить.
🥰А вот:
поймёт ли человек;
согласится ли;
обидится ли;
будет ли благодарен;
ответит ли сразу;
изменит ли поведение —
уже не твоя территория.🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤19🔥13✍10👍44👌331
2. Поймай скрытую сделку
Очень часто контроль выглядит не как:
«Я хочу управлять тобой».

Он звучит гораздо приличнее:
«Я буду хорошей — и ты не должен злиться».
«Я всё объясню — и ты обязан меня понять».
«Я помогу — и ты должен это оценить».
«Я всё предусмотрю — и тогда ничего плохого не случится».

Вот эту внутреннюю сделку нужно увидеть.
Я делаю X, чтобы ты почувствовал Y.
Именно здесь начинается управление чужой реакцией.
❤12⚡11❤‍🔥7👍43✍22
3. Перед действием убери вторую половину предложения
Было:
«Я скажу ему это, чтобы он понял».

Становится:
«Я скажу ему это, потому что считаю необходимым это сказать».

Было:
«Я поставлю границу, чтобы он наконец начал уважать меня».

Становится:
«Я поставлю границу, потому что это моя граница».

Было:
«Я объясню ещё раз, чтобы она не обиделась».

Становится:
«Я объясню один раз. Дальше её чувство — её пространство».

Это маленькое изменение, но оно буквально возвращает управление себе.
❤11🔥10✍7👌4⚡32💯11
4. Перестань «чинить» чужое недовольство
Человек нахмурился.
Ты сразу:
— Ты чего?
— Я не это имела в виду.
— Подожди, сейчас объясню.
— Не обижайся.
— Ну хорошо, я тогда сделаю по-другому.
Стоп.🥰
Человек может быть недоволен.
И это ещё не означает, что ты сделала что-то неправильно.
Попробуй выдержать несколько секунд чужого недовольства, ничего не исправляя.
Это одна из самых сильных тренировок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥11🔥10⚡8❤3👍222
5. Научись выдерживать «плохой» образ себя
Вот где обычно сидит настоящий контролёр.
Не страх:
«Он будет злиться».

А глубже:
«Он будет считать меня плохой».

И тогда человек начинает срочно редактировать себя под чужое восприятие.
Но зрелость начинается там, где появляется способность сказать:
«Ты можешь иметь обо мне мнение, которое мне не нравится».

И не бросаться его исправлять.
1❤12👌8💯8👍3❤‍🔥2✍22
6. Замени контроль на ясность
Контроль говорит:
«Я должна сделать так, чтобы ты…»

Зрелая позиция говорит:
«Я ясно скажу, чего хочу. А дальше посмотрю, что ты с этим сделаешь».

Это совершенно другая конструкция отношений.
Ты не исчезаешь.
Не становишься пассивной.
Не «отпускаешь всё на самотёк».
Ты становишься прямой.
❤10❤‍🔥8🔥7⚡3💯111
7. Перед каждым важным разговором задавай 4 вопроса
Что я хочу сказать?
Что я хочу сделать?
Какую реакцию я тайно хочу получить?
Смогу ли я остаться при своём решении, если получу противоположную реакцию?
Последний вопрос — диагностический.
Если ответ:
«Нет, тогда я начну объяснять, оправдываться, давить, уговаривать или отступлю»,

значит, ты всё ещё пытаешься управлять результатом через человека.
1❤‍🔥10⚡8💯73✍2👌21
И главное
Не нужно учиться быть равнодушной к реакциям людей.
Это тоже может стать защитой.
Зрелая позиция гораздо тоньше:
Я вижу твою реакцию.
Она мне может нравиться или не нравиться.
Я могу учитывать её.
Но она не управляет моим выбором.

Контроль → не уничтожить.
Контроль → вернуть ему правильную функцию.

Он больше не должен управлять людьми.🥰
Его задача — помогать тебе управлять своими действиями, границами, решениями и ответственностью.
Это уже не контроль.
Это самоуправление.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥11👌9👍8❤4⚡222
Дорогие друзья , какие вы знаете эгрегоры ?
Эгрегоры денег, счастья ..🤔
❤‍🔥16🔥16❤14⚡4👍4🤔1
Если хочешь сделать человека богатым, не прибавляй ему денег — убавь его желания ЭПИКУР
❤‍🔥8⚡8🔥8👍4💯1
Forwarded from МОИ РАБОТЫ
САМЫЕ мощные эгрегоры — не обязательно те, которые обещают деньги. Мощнее те, к которым подключены миллионы людей и которые формируют поведение.
1❤‍🔥5👍4🔥4✍1💯1
Тема недели, ЧТО НАМ ДЕЛАТЬ С НАМИ , пока параллельно занимаюсь конструктором Школы самости 👌🏻Чтобы повысить уровень Дофамина, не обязательно знать слово ДОФАМИН , Готовы ?
Для кого это? Кто желает МИНИМУМ удивиться , МАКСИМУМ стать другим человеком.
❤‍🔥5✍3👌3⚡1🔥1😁1🤔1
Старина Фуко- гениален, не с каждым философом соглашусь , много мути тоже бывает, но тут БИНГО🥰 и с моими мыслями гармоничен: кто научил нас считать себя хорошими или плохими людьми по размеру дохода🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6✍6⚡4🔥1👌1
Forwarded from МОИ РАБОТЫ
Кто научил нас считать себя хорошими или плохими людьми по размеру дохода🧐
Человек утром открывает банковское приложение.
Он ещё не почистил зубы, не выпил кофе, не успел окончательно решить, хочет ли сегодня жить.
Но приложение уже всё решило за него.
Баланс.
И вот здесь начинается маленькая утренняя процедура оценки личности.
Если сумма приятная —
«Я молодец. Всё идёт нормально».
Если меньше ожидаемого —
«Надо собраться. Я опять что-то делаю не так».
А если совсем мало — желательно вообще не смотреть в зеркало.
Сегодня оно может подтвердить слишком многое.
Мы привыкли думать, что деньги — это средство обмена.
Но давно уже нет.
Деньги разговаривают с нами языком статуса, безопасности, достоинства, успеха.
Иногда даже привлекательности.
Человек может ничего о вас не знать, но размер дохода уже предлагает ему готовую версию вашего характера:
успешный;
надёжный;
амбициозный;
перспективный;
или, наоборот, «не реализовался».
Особенно интересно здесь посмотреть на это через Фуко.👀
Власть не обязательно должна стоять рядом с вами с блокнотом и спрашивать:
— Ну что, сколько заработали в этом месяце?
Гораздо эффективнее, когда вы начинаете спрашивать это у себя сами.
Сколько я заработал?
Сколько должен был заработать?
Насколько я продуктивен?
Почему у других получается быстрее?
Достаточно ли хорошо выглядит моя жизнь?
Почему я всё ещё не там?
И человек постепенно становится очень удобным надзирателем самому себе.🤔
Ему даже не нужен начальник.
Он сам знает, когда недостаточно поработал.
Сам знает, что отдых подозрителен.
Сам сравнит себя с человеком, который заработал больше.
Сам посмотрит его фотографию с ноутбуком, чашкой кофе и видом на Альпы и сделает вывод:
«Я отстаю».👀
Причём мы уже дошли до удивительной стадии цивилизации.
Можно вести таблицу расходов с точностью до копейки.
Можно знать стоимость каждой подписки.
Можно оптимизировать бюджет.
Можно считать инвестиции.
И при этом совершенно не уметь спокойно купить себе что-нибудь приятное.
Потому что внутри сидит маленький финансовый прокурор.
Вы берёте пирожное.
Он:
— На основании чего?
Вы покупаете красивую вещь.
— Необходимость?
Вы уезжаете отдыхать.
— А экономическая целесообразность?
Вы просто хотите потратить деньги на удовольствие.
Он смотрит на вас поверх очков:
— А вы точно заслужили?
Вот это уже интересно.
Потому что проблема не всегда в самом количестве денег.
Иногда деньги становятся системой внутренней оценки.🥰
Мы начинаем измерять ими не только уровень жизни, но и себя.
Мало заработал — недостаточно хорош.
Много заработал — наконец-то можно немного уважать себя.
Потерял доход — будто потерял часть собственной личности.
Получил повышение — можно временно выдать себе справку о собственной состоятельности.
А потом срок действия справки заканчивается.😂
И нужно снова что-нибудь доказать.
Фуко особенно интересен здесь тем, что показывает: нормы работают сильнее всего тогда, когда нам уже не нужно напоминать о них извне.
Мы сами начинаем следить за собой.
И современный культ финансового успеха прекрасно это демонстрирует.
Нам продают не просто деньги.
Нам продают образ человека, который правильно организовал себя.
Он продуктивен.
Он развивается.
Он инвестирует.
Он рано встаёт.
Он правильно питается.
Он правильно отдыхает.
Он правильно выглядит.
И желательно ещё правильно зарабатывает.
В какой-то момент жизнь превращается в корпоративный отчёт.🙏🏻
Только директор сидит внутри вас.
И, что особенно неприятно, директор никогда не берёт отпуск.
Но деньги всё-таки не обязаны выполнять эту работу.
Они могут обеспечивать безопасность.
Давать свободу.
Позволять выбирать.
Помогать заботиться о себе и других.
Давать удовольствие.
Иногда просто покупать красивую вещь, которая вам нравится.
Без защиты диссертации на тему её полезности.
Деньги — слишком удобный инструмент, чтобы превращать их в ежедневный экзамен:
«Имею ли я право считать себя достойным человеком?»
Нет.
Ваш банковский баланс — это число.
Не характеристика вашей личности.🥰
И, возможно, одна из маленьких форм внутренней свободы начинается именно здесь:
когда деньги снова становятся инструментом жизни, а не ежедневным экзаменом на право эту жизнь считать хорошей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥56✍37⚡30❤16👍1414❤‍🔥13👌6
Энергия понеслась , сметана вышла не по заданной траектории☄️
❤12❤‍🔥11😁8⚡2🙈2
КТО это решил?
— В моём возрасте уже надо хорошо зарабатывать.
— Почему?
— Ну как почему? Нормальный человек должен быть финансово устроен.
— Кто это решил?
Пауза.
— Ну… все.
— Кто именно?
Потому что «все» внезапно куда-то исчезают.
Остаются родители:
Нужно иметь нормальную работу.
Школа:
Сначала выучись, потом найдёшь хорошую профессию.
Общество:
Успешный человек хорошо зарабатывает.🤔
Бывшие отношения:
Если бы ты больше зарабатывал, всё было бы проще.
Соцсети:
Посмотри, как люди живут.
Работа:
Ещё немного — и ты наконец выйдешь на новый уровень.
А потом появляется собственный страх.
Он уже ничего не говорит.
Он просто сидит внутри и периодически шепчет:
Мало.
Человек открывает банковское приложение.
Смотрит на сумму.
И почему-то чувствует не финансовый результат, а характеристику собственной личности.
Мало денег — мало получилось.
Много денег — теперь можно немного успокоиться.
Хотя бы до следующего повышения планки.
И вот здесь вопрос Фуко становится особенно неприятным:
а кто вообще научил нас считать определённый уровень дохода признаком нормальной жизни?
Почему именно столько?😎
Почему не меньше?
Почему не больше?
Почему деньги должны доказывать, что мы состоялись?
И самое смешное — иногда человек говорит:
— Мне просто нужно много денег.
— Зачем?
— Чтобы быть свободным.
— А что ты сделаешь, когда станешь свободным? 🥰
И тут может наступить тишина. НИЧЕГО...
Потому что иногда мы годами хотим не денег.
Мы хотим СОСТОЯНИЯ, которое, как нам обещали, наступит после определённой суммы.🥰🥰🥰
Безопасности.
Уважения.
Возможности не зависеть.
Права выбирать.
Права наконец перестать бояться.
А иногда — просто доказать кому-то из далёкого прошлого:
Вот видишь. У меня получилось.😂
И тогда деньги становятся не средством.
Они становятся ответом на старый вопрос.
Фуко, вероятно, предложил бы посмотреть не только на то, чего мы хотим, но и на то, как в нас сформировалось само это желание.🥰
Не для того, чтобы от него отказаться.
А чтобы вернуть себе возможность выбрать.
Потому что хотеть много денег — нормально.
Хотеть мало — тоже.
Хотеть вообще не денег, а времени, спокойствия, красивой жизни или свободы — тоже.🥰
Главное наконец различить:
это моё желание
или
очень старая инструкция, которую я просто перестала замечать.
И тут становится легче.
Не всё, что давно живёт в голове, обязано иметь право голоса.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤‍🔥51✍40🔥33👌12💯12👍11⚡10❤8👨‍💻4
Я влюбилась 😍
2❤‍🔥6🔥5❤4🏆3😍1
Пусты слова того философа, которыми не врачуется никакое страдание человека. ЭПИКУР
1⚡5🔥4💯4❤2🥰2