Простая практика от коуча Академии Татьяны Горобинской

▫️Пожалуйста, воздерживайтесь от длительного чтения новостей и прокручивания ленты. Выберите время 2-3 раза в день проверять новости, помните, что экстренные сообщения и события итак до вас дойдут, другим способом. Информация в ближайшие дни будет очень разнообразная. Поберегите себя 

▫️Определите, на что вы можете повлиять, а на что нет. Сосредоточтесь на том, что вы можете контролировать и на что можете повлиять. Например: Позвонить близким, друзьям, поддержать, стать для них опорой.

▫️Если тревога шкалит, то лучше приберитесь дома, помойте пол, прогуляетесь. Сделайте что-то физически, телом, оторвитесь от новостей и их обсуждения. 

▫️Верните себя в настоящее, (тревога всегда в будущем).
Сфокусируйтесь на том, где вы находитесь, что вас окружает, какие физические ощущения у вас есть. Задайте себе вопросы: «Что я вижу? Что я слышу? Какие запахи и ощущения испытываю в данный момент?»

▫️Добавьте физическую нагрузку (зарядка, прогулка, пробежка). Физическая активность пережигает гормон стресса. 

▫️Пойдите обнимите близких.

И обязательно дайте вашему мозгу расслабиться при помощи нашего мастер-класса по нейрографике!

👉 Это отличный способ услышать себя и избавиться от тревоги.

Он состоится уже 28 и 29 марта и очень поможет вам!

⬇️ Оставляем для вас ссылку, чтобы вы могли занять свое место:
https://edu.i-sales.pro/neurography_new?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14

#нейрографика

Как стать спокойнее и увереннее в себе?
👉 Вы чувствуете, что что-то мешает вам быть энергичными, ощущать радость жизни и двигаться к новым целям? 

Возможно, вы пытаетесь самостоятельно поднять уровень энергии и делаете физические упражнения, а потом пьете литры кофе. 

☕️ На самом, деле энергия и деньги это два звена одной цепочки. 

❎ Нет энергии – нет и денег. 
❎ Нет денег – нет желания что-либо делать. 

Сейчас очень важно дать себе поддержку и вы сможете это сделать на бесплатном марафоне Михаила Христосенко “Энергия на миллион”. 

✅ Вы научитесь сами управлять своим состоянием. 
✅ Вы станете решительными и энергичными. 
✅ У вас улучшатся отношения с близкими и самими собой. 

⬇️ Обязательно занимайте ваше место по ссылке и присоединяйтесь к марафону для вашего счастливого будущего: 
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14

#трансформация

До мастер-класса по нейрографике совсем мало времени!
👆 Друзья, уже завтра, 28 марта состоится мастер-класс по нейрографике, а также 29 марта мы повторим эфир для вас. 

✅ Выбирайте удобный для вас день и регистрируйтесь сегодня!

Что вам потребуется: 
✅ белые листы бумаги
✅ маркеры, фломастеры, карандаши
✅ 2 часа свободного времени 
➕ и ваш решительный настрой поработать над вашим сознанием

Время пролетит незаметно, но пользу вы получите огромную!

⬇️ Занимайте ваше место по ссылке прямо сейчас:
https://edu.i-sales.pro/neurography_new?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14

#нейрографика

5 шагов простой денежной практики
🙌 Друзья, уже середина рабочей недели и в бесконечной гонке нам кажется, что что-то не получается и просто нет возможности сделать свой разум чистым. 
Забирайте практику, которая вам очень поможет на пути к финансовому благополучию. 

1️⃣ Найдите всего 5-10 минут свободного времени, когда вы можете отказаться в тишине. 

2️⃣ Закройте глаза и сделайте медленный вдох, затем медленный выдох. Повторите несколько раз. 

3️⃣ Затем скажите вслух или про себя: я могу хотеть всё, что угодно, в мире достаточно для меня денег, да, так и есть. Если эти слова показались вам неубедительными, повторите еще и еще. 

4️⃣ Мысленно представьте, что во время повторения этих слов на вас льется золотой свет. 

5️⃣ Повторяйте эту практику, даже когда сильно устали. 
👌 И вы увидите, как позитивный настрой станет частью вашей жизни! 
👣 И, пусть и маленькими шагами, но вы начнете позволять себе больше!

❓Кто забрал практику?
🔥 Пишите в комментариях, хотели бы проходить различные практики чаще?

#практика
#практикамедитации
#полезное_от_академии

Мастер-класс по нейрографике уже сегодня!
🔥 Друзья, мы долго ждали этого события и уже сегодня состоится наш бесплатный мастер-класс по нейрографике! 

Что нужно подготовить перед мастер-классом: 
🔹 зарядить смартфон или ноутбук, с которого вы будете смотреть эфир 
🔹 взять белые листы бумаги 
🔹 запастись маркерами и карандашами
🔹 выделить пару часов свободного времени 

🔥 А мы оповестим вас за час до эфира о его начале!

⬇️ Обязательно приходите и если еще не успели занять место, переходите по ссылке:
https://edu.i-sales.pro/neurography_new?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14

#нейрографика

Друзья, мастер-класс по нейрографике завершен!

🔥 Делитесь эмоциями, кто посетил мастер-класс!

⬇️ В комментариях можно поделиться своими шедеврами!

Практика работы с блоками, которые не дают развиваться и зарабатывать

❌Наши блоки, и о них мы много говорили на этом канале, очень тормозят наше развитие.

👉 Первый блок – сомнения и страх, что не получится. 

👉 Второй блок – прокрастинация. Вы откладываете важные дела на потом, списываете нежелание что-либо делать на плохую погоду или лунные затмения и по факту ничего не меняете. 

👉 Третий блок – нам кажется, что все вокруг такие талантливые и успешные, а мы сами просто неудачники. Мы приписываем чужим людям несуществующие качества, при этом полностью обесцениваем себя. 
👌 Выход: постарайтесь максимально объективно оценить себя и свое время. 

🔥 Подумайте о том, сколько всего вы сделали за начавшийся год год. 
💪 Выпишите свои победы. Вы удивитесь, сколько всего вы сами в себе не замечали!

➕ Поблагодарите и порадуйте себя, потому что главный человек в вашей жизни – это вы сами!

А какие блоки не дают развиваться и зарабатывать вам?

⏬ Пишите в комментариях!

От блоков к лучшей жизни
🙌 Друзья, раз уж сегодня мы разбираем тему блоков, один из них – это отсутствие энергии. 

👉 А к человеку, у которого нет энергии на базовые вещи, никогда не придут большие деньги.

☝️ Чтобы решить этот вопрос, а заодно и проработать свое мышление, улучшить отношения в семье и сделать каждую сферу вашей жизни приносящей радость, приходите на бесплатный марафон Михаила Христосенко “Энергия на миллион”!! 

👍 Методика, которой с вами поделится Михаил, помогла ему выйти из состояния банкротства к изобильной и счастливой жизни! 

⬇️ Мест очень мало, занимайте ваше, пока есть возможность: 
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14

#трансформация

Самое полезное за неделю
🙌 Друзья, на этой неделе мы разбирали очень много полезных практик и тем.

👉 Для вашего удобства собрали их в один пост.

👌 Вы можете кликнуть на нужную вам тему и пост автоматически откроется.

1️⃣ Всего 5 убеждений, который сделают вашу жизнь лучше.

2️⃣ Простая практика от коуча Академии Татьяны Горобинской.

3️⃣ 5 шагов простой денежной практики.

4️⃣ Практика работы с блоками, которые не дают развиваться и зарабатывать.

Сохраняйте пост и пользуйтесь!

⬇️ В комментариях напишите, какие темы разбирать для вас в ближайших постах?

🔥 Учтем все пожелания!

#дайджест

Как распознать ваши сильные и слабые стороны?
🙌 Друзья, сегодня понедельник и предлагаем сегодня пройти очень полезную практику.

Прочтите внимательно какие бывают сильные и слабые стороны практически у каждого человека, вы точно узнаете в них себя!

⬇️ Итак, сильные стороны: 
✅ оптимизм
✅ вера в себя
✅ энергичность 
✅ адекватная самооценка 
✅ желание обучаться
✅ желание работать над собой 
✅ ответственность 
✅ открытость новому 

Слабые стороны: 
🔹 излишняя доброта (да, это минус)
🔹 безынициативность 
🔹 нежелание брать на себя ответственность 
🔹 нет дисциплины 
🔹 излишний азарт 
🔹 отсутствие настойчивости 
🔹 лень 
🔹 неумение работать в команде 

Для каждой отдельной ниши эти списки качеств будут очень актуальны. 
👉 Что с ними делать. 
Скопируйте эти списки качеств в свой телефон и напротив каждого поставьте плюс или минус.
👉 Затем посчитайте, какие черты у вас преобладают: сильные или слабые?

Это простая практика, но она четко даст вам понять, что делать дальше. 

Если вам интересна тема работы со своими сильными и слабыми сторонами, пишите в комментариях, продолжим разбирать!

#практика 
#полезное_от_академии

Может ли огромная энергия стать вашей сильной стороной?
👌 Друзья, наверняка вы классно провели выходные, успели прогуляться и развеяться, и сейчас ваши силы на подъеме. 

🙌 А вы хотели бы всегда быть в ресурсе?

👉 Научиться работать с вашим состоянием и управлять энергией?

Для тех, кто настроен решительно, приглашаем на бесплатный марафон Михаила Христосенко “Энергия на миллион”!

🔥 Только ТОП инструменты для работы с вашим состоянием, которые обычно Михаил дает на премиальных программах, а вы можете забрать их бесплатно!

⬇️ Занимайте ваше место по ссылке:
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14

#трансформация

Мы изобрели машину времени!
🔥 Друзья, да, это не первоапрельская шутка!

Мы решили окунуть вас в атмосферу девяностых!

🎁 Подготовили для вас супер ценные призы, например, фитнес-часы, колонки, фотоаппараты-полароиды и многое другое, полезное для съемок!

А еще, вас ждут полезные практики и классное окружение!

⬇️ Все это вас ждет на канале по ссылке, скорее подпишитесь, чтобы быть в курсе событий и круто провести время:
https://t.me/+AjWcoSIJV30wODBi

Практика, как работать с сильными и слабыми сторонами.
👉 Друзья, вчера внимательно читали ваши комментарии с рассказами о ваших сильных и слабых сторонах и сегодня делимся еще одной очень полезной практикой. 

⬇️ Итак, вчера мы определили основные сильные и слабые стороны и составили списки. 

Теперь выполняем практику пошагово: 
1 шаг – анализ. Вы должны понять, в какие моменты жизни проявляются ваши сильные стороны, а в каких – слабые. 

2 шаг – составляем план развития: для сильных сторон определяем, когда и в какой момент жизни вы решительно настроены их проявлять. 👉Для слабых сторон – прямо пропишите план действий, как вы будете внедрять новые привычки и поведенческие реакции, чтобы слабые стороны не портили вам жизнь. 

3 шаг – отслеживайте прогресс. В конце недели подводите итоги, как вы справлялись со слабыми сторонами и проявляли сильные. 

🔥 Если вам нравится проходить полезные практики, обязательно ставьте реакции на пост!

⬇️ А в комментариях напишите, кто будет делать практику?

#полезное_от_академии
#практика

Весенний авитаминоз или просто нет энергии?
😨 Друзья, многие весной жалуются на отсутствие сил после зимы. И если недостаток микроэлементов можно восполнить качественными витаминами, то с энергией дела обстоят посложнее. 

👉 Как научиться управлять своей энергией и состоянием, Михаил Христосенко рассказывает на своем бесплатном марафоне “Энергия на миллион”!

Чтобы в самое ближайшее время начать работать над вашим ресурсным состоянием, переходите по ссылке и занимайте ваше место на марафоне: 
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14

#трансформация

С нас – призы, с вас – классное настроение!
🔥Друзья, мы решили радовать в апреле и закупили просто супер призы для вас!

👌 Выиграть есть шанс у каждого!

Но что важно сделать прямо сейчас: 
✅ Подписаться на канал, где будет розыгрыш призов, вот по этой ссылке: https://t.me/+AjWcoSIJV30wODBi

✅ Поставить уведомления, чтобы ничего не пропустить.

👌 И начать классно проводить время уже сегодня в отличной компании, вспоминая, какими были девяностые годы!

🔥 Присоединяйтесь!

Что такое МАК-карты и стоит ли им доверять?
👉 МАК – Метафорические Ассоциативные Карты.

🎴 По сути, это набор карточек с различными изображениями (людей, животных, природы, ситуаций, просто абстрактные рисунки).

Несмотря на то, многие люди ассоциируют любые карты с гаданием, МАК-карты не имеют никакого отношения к эзотерике и мистике.

Они используются психологами, психотерапевтами, учителями или коучами в качестве одного из методов терапии и проработки конкретных запросов.

⬇️ Есть два варианта работы с этими картами. 
👉 Например, вы обратились к опытному психологу и он перед вами разложил несколько карт, вы выбираете ту, что вам больше всего понравилась и по изображению на картинке, психолог сможет считать ваше состояние. 

👉 Второй вариант работы с картами – специалист дает вам всю колоду с перевернутыми изображениями вниз и вам нужно выбрать любую, случайную карту.

🙌 Затем психолог задает наводящие вопросы о том, что вы видите на карте и опять же, это многое скажет о вашем состоянии. 

В любом случае, в опытных руках МАК-карты – очень хороший инструмент!

❓ А вы пробовали этот формат терапии?

Как относитесь к картам?
#полезное_от_академии

3 способа повысить энергию
🍃 Весна – идеальное время повышать уровень энергии и для этого есть три проверенных и простых способа: 
✅ свежий воздух и хотя бы 5 000 шагов в день 
✅ утренняя зарядка и стакан горячей воды, чтобы разогнать метаболизм
✅ поддержка вашего хобби и творчества

А если вы хотели бы научиться управлять вашим состоянием и быть всегда в ресурсе, приходите на бесплатный марафон Михаила Христосенко “Энергия на миллион”!

🔥 Это полноценное обучение, которое подарит вам море энергии и сил!

⬇️ Присоединяйтесь по ссылке: 
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14

#трансформация

А вы скучаете по девяностым?
🔪 Помните, как играли в ножички во дворе?

👉 А может, играли на скорость в Тетрис и в Казаки-разбойники?

А помните, каким новшеством тогда были фотоаппараты-полароиды?

👉 Вспоминаем девяностые и щедро дарим подарки на канале по ссылке: https://t.me/+AjWcoSIJV30wODBi

🎁 Обязательно присоединяйтесь и возможно, ценные призы достанутся именно вам!