Откуда берется мамина тревога
Чаще всего мама и сама не понимает, почему она такая. Просто чувствует: что-то не так, сил нет, внутри все напряжено. Но на самом деле на это есть причины.
Выгорание, которое остается незамеченным
Молодая мама живет в режиме «надо». Накормить, уложить, отвести, забрать, приготовить. На себя времени не остается. Постепенно ресурсы иссякают, но мама продолжает все тянуть на себе, потому что «кто, если не я».
Это и есть выгорание. Не признак слабости, не каприз. Просто человек долгое время отдавал больше, чем получал.
Конфликты в семье
Напряжение между партнерами мама носит в себе постоянно. Даже если при ребенке все тихо, он интуитивно чувствует вибрации тревоги. Дети очень точно считывают то, что взрослые тщательно скрывают.
Когда в доме нет ощущения спокойствия и опоры, тревога становится фоном для всей семьи.
Чувство вины, которое всегда рядом
«Недостаточно хорошая мама» — эта мысль знакома многим. Вышла на работу — виновата. Повысила голос — виновата. Ребенок заболел — снова виновата.
Чувство вины не помогает стать лучше. Оно просто забирает силы и добавляет тревоги.
Что важно понять
Тревожная мама – чаще всего просто очень уставшая мама. Та, которой давно некому было помочь. Никто не спросил, как она, не дал передохнуть.
Когда мама начинает заботиться о себе, искать поддержку и позволяет себе не справляться идеально, внутри что-то меняется. И ребенок это тоже чувствует.
Если хотите разобраться, что именно питает вашу тревогу, напишите мне. Первый шаг можно сделать уже сегодня.
@Svet_lana_rod
Чаще всего мама и сама не понимает, почему она такая. Просто чувствует: что-то не так, сил нет, внутри все напряжено. Но на самом деле на это есть причины.
Выгорание, которое остается незамеченным
Молодая мама живет в режиме «надо». Накормить, уложить, отвести, забрать, приготовить. На себя времени не остается. Постепенно ресурсы иссякают, но мама продолжает все тянуть на себе, потому что «кто, если не я».
Это и есть выгорание. Не признак слабости, не каприз. Просто человек долгое время отдавал больше, чем получал.
Конфликты в семье
Напряжение между партнерами мама носит в себе постоянно. Даже если при ребенке все тихо, он интуитивно чувствует вибрации тревоги. Дети очень точно считывают то, что взрослые тщательно скрывают.
Когда в доме нет ощущения спокойствия и опоры, тревога становится фоном для всей семьи.
Чувство вины, которое всегда рядом
«Недостаточно хорошая мама» — эта мысль знакома многим. Вышла на работу — виновата. Повысила голос — виновата. Ребенок заболел — снова виновата.
Чувство вины не помогает стать лучше. Оно просто забирает силы и добавляет тревоги.
Что важно понять
Тревожная мама – чаще всего просто очень уставшая мама. Та, которой давно некому было помочь. Никто не спросил, как она, не дал передохнуть.
Когда мама начинает заботиться о себе, искать поддержку и позволяет себе не справляться идеально, внутри что-то меняется. И ребенок это тоже чувствует.
Если хотите разобраться, что именно питает вашу тревогу, напишите мне. Первый шаг можно сделать уже сегодня.
@Svet_lana_rod
Вчера был непростой день.
День Победы - это всегда про память, про боль, про благодарность. Про тех, кто подарил нам жизнь ценой невероятных усилий. Низкий поклон всем, кто защищал и защищает нашу землю. 🙏
А ещё вчера мы прощались с коллегой, с которой проработали долгие годы вместе, делили радость и горе.
Это всегда непросто. Даже когда понимаешь, что так бывает. Даже когда внутри есть принятие. Всё равно остаётся эта щемящая пустота.
Это прощание напомнило о том, как быстротечна наша жизнь.
Потом мы общались с девочками, говорили на разные темы. И задели одну очень важную.
Дети.
Мы обсуждали, почему многие дети сейчас неуравновешенны, почему пропадает уважение к старшим, почему ученики позволяют себе вальяжное и непослушное поведение на уроках, игнорируют и учителей, и родителей.
Я слушала коллег, и мне стало очень больно. Потому что многие из них - уже бабушки - даже не допускают мысли, что ответы нужно искать в первую очередь в себе.
Мы живём в эпохе, где от детей требуют зрелости, которую сами взрослые так и не освоили. Мы требуем от детей зрелости, которую сами не демонстрируем.
А ведь ребёнок – это не проблема. Ребёнок – это зеркало. И зеркало не может быть виновато в том, что отражает.
Дети неустойчивы ровно настолько, насколько неустойчив фундамент, который им дали. Но никто не хочет смотреть под ноги.
Я пыталась донести свою мысль, надеясь, что меня услышат. Но снова убедилась: осознанность не приходит через объяснения. Она приходит только через готовность.
Невозможно разбудить того, кто не знает, что спит.
И от этого больней вдвойне.
День Победы - это всегда про память, про боль, про благодарность. Про тех, кто подарил нам жизнь ценой невероятных усилий. Низкий поклон всем, кто защищал и защищает нашу землю. 🙏
А ещё вчера мы прощались с коллегой, с которой проработали долгие годы вместе, делили радость и горе.
Это всегда непросто. Даже когда понимаешь, что так бывает. Даже когда внутри есть принятие. Всё равно остаётся эта щемящая пустота.
Это прощание напомнило о том, как быстротечна наша жизнь.
Потом мы общались с девочками, говорили на разные темы. И задели одну очень важную.
Дети.
Мы обсуждали, почему многие дети сейчас неуравновешенны, почему пропадает уважение к старшим, почему ученики позволяют себе вальяжное и непослушное поведение на уроках, игнорируют и учителей, и родителей.
Я слушала коллег, и мне стало очень больно. Потому что многие из них - уже бабушки - даже не допускают мысли, что ответы нужно искать в первую очередь в себе.
Мы живём в эпохе, где от детей требуют зрелости, которую сами взрослые так и не освоили. Мы требуем от детей зрелости, которую сами не демонстрируем.
А ведь ребёнок – это не проблема. Ребёнок – это зеркало. И зеркало не может быть виновато в том, что отражает.
Дети неустойчивы ровно настолько, насколько неустойчив фундамент, который им дали. Но никто не хочет смотреть под ноги.
Я пыталась донести свою мысль, надеясь, что меня услышат. Но снова убедилась: осознанность не приходит через объяснения. Она приходит только через готовность.
Невозможно разбудить того, кто не знает, что спит.
И от этого больней вдвойне.
🔥2❤1
Как бы вы описали свой характер?
Этот вопрос многих ставит в тупик. Не так то легко трезво оценить себя, правда?
Мы привыкли смотреть на других - анализировать их поступки, видеть их сильные и слабые стороны. А вот заглянуть внутрь себя уже сложнее.
Я предлагаю вам один психологический тест, который поможет быстро и честно разобраться в себе. Узнать свой истинный характер и понять, какая черта на самом деле управляет вашими решениями.
Готовы узнать себя получше? Тогда внимание на картинку. 👇
Этот вопрос многих ставит в тупик. Не так то легко трезво оценить себя, правда?
Мы привыкли смотреть на других - анализировать их поступки, видеть их сильные и слабые стороны. А вот заглянуть внутрь себя уже сложнее.
Я предлагаю вам один психологический тест, который поможет быстро и честно разобраться в себе. Узнать свой истинный характер и понять, какая черта на самом деле управляет вашими решениями.
Готовы узнать себя получше? Тогда внимание на картинку. 👇
Негласные правила, которые мы унаследовали от родителей
Никто не говорит ребенку напрямую: «Твои чувства не имеют значения». Но именно такое послание он получает, когда слышит фразы, которые звучат в каждой семье:
«Не плачь, ты же не маленький».
«Что подумают люди?»
«Помолчи, когда взрослые говорят».
«Не жалуйся, другим хуже».
Ребенок слышит это снова и снова. И делает вывод: злиться нельзя, грустить стыдно, просить о помощи, значит быть слабым.
Именно так формируются негласные правила семьи. Они не записаны нигде, но они очень живые.
Как это работает
Мама устала и отмахнулась от вопроса ребенка. Один раз. Но если это повторяется, ребенок перестает спрашивать. Он делает вывод: «Мои вопросы мешают».
Папа высмеял страх перед темнотой. Ребенок больше не признается в страхах. Он учится скрывать их даже от себя.
Бабушка говорит: «Ешь, не обижай меня, я же готовила для тебя». Ребенок учится есть через «не хочу». Потом он не понимает, чего хочет вообще.
И это не про плохих родителей. Нет. Они лишь передают то, что получили сами.
Что происходит потом
Этот ребенок вырастает. И продолжает жить по тем же правилам.
● Не просит о помощи, потому что «сам справлюсь».
● Соглашается, когда хочет отказать.
● Чувствует вину за собственные желания.
● Не может сказать «мне больно» даже близким людям.
Он не осознает, откуда это. Просто так привык.
Но эти правила можно изменить
Вы уже взрослый человек, а значит, в ваших руках сила выбора. Вы сами решаете, по каким принципам жить и какие ценности передавать своим детям.
Заметить старое правило – это уже половина пути к свободе. Спросите себя: «Я поступаю так, потому что искренне этого хочу? Или потому что «так принято» и я просто следую заученному шаблону?»
Иногда этого достаточно, чтобы что-то сдвинулось. Иногда нужен разговор с психологом, чтобы понять, откуда правило пришло и как перестать ему следовать.
То, что вы усвоили в детстве, оказало влияние, но оно не определяет вас окончательно. Вы всегда можете изменить свой путь.
Вы имеете право жить по своим правилам, а не по тем, что усвоили в детстве.
Никто не говорит ребенку напрямую: «Твои чувства не имеют значения». Но именно такое послание он получает, когда слышит фразы, которые звучат в каждой семье:
«Не плачь, ты же не маленький».
«Что подумают люди?»
«Помолчи, когда взрослые говорят».
«Не жалуйся, другим хуже».
Ребенок слышит это снова и снова. И делает вывод: злиться нельзя, грустить стыдно, просить о помощи, значит быть слабым.
Именно так формируются негласные правила семьи. Они не записаны нигде, но они очень живые.
Как это работает
Мама устала и отмахнулась от вопроса ребенка. Один раз. Но если это повторяется, ребенок перестает спрашивать. Он делает вывод: «Мои вопросы мешают».
Папа высмеял страх перед темнотой. Ребенок больше не признается в страхах. Он учится скрывать их даже от себя.
Бабушка говорит: «Ешь, не обижай меня, я же готовила для тебя». Ребенок учится есть через «не хочу». Потом он не понимает, чего хочет вообще.
И это не про плохих родителей. Нет. Они лишь передают то, что получили сами.
Что происходит потом
Этот ребенок вырастает. И продолжает жить по тем же правилам.
● Не просит о помощи, потому что «сам справлюсь».
● Соглашается, когда хочет отказать.
● Чувствует вину за собственные желания.
● Не может сказать «мне больно» даже близким людям.
Он не осознает, откуда это. Просто так привык.
Но эти правила можно изменить
Вы уже взрослый человек, а значит, в ваших руках сила выбора. Вы сами решаете, по каким принципам жить и какие ценности передавать своим детям.
Заметить старое правило – это уже половина пути к свободе. Спросите себя: «Я поступаю так, потому что искренне этого хочу? Или потому что «так принято» и я просто следую заученному шаблону?»
Иногда этого достаточно, чтобы что-то сдвинулось. Иногда нужен разговор с психологом, чтобы понять, откуда правило пришло и как перестать ему следовать.
То, что вы усвоили в детстве, оказало влияние, но оно не определяет вас окончательно. Вы всегда можете изменить свой путь.
Вы имеете право жить по своим правилам, а не по тем, что усвоили в детстве.
🌸 История о том, как из простой просьбы рождается детская истерика
Мы хотим, чтобы дети нас слушались, и иногда, сами того не желая, запускаем механизм, который ведет к обиде и слезам
Представьте ситуацию
А дело вот в чем
Пятилетний ребёнок физически не способен молчать так же, как восьмилетний.
Это не каприз и не вредность. Это особенность развития мозга.
Нам кажется, что раз он «уже большой» (ему же 5!), то должен понимать и контролировать.
Но...
🕊️ У детей до шести-семи лет та часть мозга, которая отвечает за контроль поведения и умение сдерживаться, ещё только формируется.
Поэтому восьмилетняя девочка может услышать просьбу и удержать себя. А пятилетний мальчик слышит просьбу, но удержаться ему искренне трудно. Он не притворяется и не игнорирует маму намеренно.
🕊️ Когда мама говорит «вот сестра молодец», она сравнивает двух детей с разными возможностями.
Это как попросить первоклассника и третьеклассника решить одну задачу, а потом удивиться, почему у одного получилось, а у второго нет.
Но ребёнок не знает про мозг и возраст.
Он слышит другое: «Она справилась, ты нет. Она лучше тебя».
А потом видит, что сестра получила подарок. И у него в голове складывается простая цепочка: хорошее поведение равно любовь. Он вёл себя плохо, значит его любят меньше.
Именно поэтому никакие слова не помогали его успокоить. Мама говорила «я тебя люблю», но только что всем своим поведением показала обратное. Ребёнок верит не словам, а тому, что произошло.
Представьте, что вы приходите к мужу с обидой, а он говорит: «Ну я же тебя люблю, успокойся». Слова есть, а внутри пустота. Вы ему не верите. Потому что действия говорят громче. Вот и ребёнок чувствует то же самое.
Что можно было сделать иначе?
Не сравнивать, а объяснять. Не «посмотри на сестру», а «тебе пока трудно долго молчать, это нормально для твоего возраста». Это говорит ребёнку: «Ты в порядке. Ты просто ещё учишься».
Если хочется поощрить старшего ребёнка, то в данном случае не стоит делать это на глазах у младшего. А еще лучше найти, за что похвалить обоих.
И самое главное: объяснять ребёнку, что любовь не нужно зарабатывать. Он любим не за тишину в машине, а просто так. Всегда.
Нам сравнение кажется безобидным. Но для ребёнка это не мотивация стать лучше. Это сигнал, что он пока недостаточно хорош.
А это совсем не то, что хотела бы сказать любящая мама.
Мы хотим, чтобы дети нас слушались, и иногда, сами того не желая, запускаем механизм, который ведет к обиде и слезам
Представьте ситуацию
В машине едет семья. Родители, дочь восьми лет и сын пяти.
У мамы важный звонок, она просит детей помолчать несколько минут.
Дочь замолкает сразу. Сын продолжает болтать, будто ничего не слышал.
Мама заканчивает разговор и говорит сыну: «Неужели так трудно было помолчать? Я же просила. Вот сестра молодец». И протягивает дочери небольшую безделушку.
Сын начинает плакать. Потом кричать: «Вы меня не любите! Вы любите только сестру! Вы всегда меня ругаете!»
Никакие слова не помогают. Он плачет, пока не засыпает от усталости.
Родители в растерянности. Они просто похвалили дочь. Что пошло не так?
А дело вот в чем
Пятилетний ребёнок физически не способен молчать так же, как восьмилетний.
Это не каприз и не вредность. Это особенность развития мозга.
Нам кажется, что раз он «уже большой» (ему же 5!), то должен понимать и контролировать.
Но...
Поэтому восьмилетняя девочка может услышать просьбу и удержать себя. А пятилетний мальчик слышит просьбу, но удержаться ему искренне трудно. Он не притворяется и не игнорирует маму намеренно.
Это как попросить первоклассника и третьеклассника решить одну задачу, а потом удивиться, почему у одного получилось, а у второго нет.
Но ребёнок не знает про мозг и возраст.
Он слышит другое: «Она справилась, ты нет. Она лучше тебя».
А потом видит, что сестра получила подарок. И у него в голове складывается простая цепочка: хорошее поведение равно любовь. Он вёл себя плохо, значит его любят меньше.
Именно поэтому никакие слова не помогали его успокоить. Мама говорила «я тебя люблю», но только что всем своим поведением показала обратное. Ребёнок верит не словам, а тому, что произошло.
Представьте, что вы приходите к мужу с обидой, а он говорит: «Ну я же тебя люблю, успокойся». Слова есть, а внутри пустота. Вы ему не верите. Потому что действия говорят громче. Вот и ребёнок чувствует то же самое.
Что можно было сделать иначе?
Не сравнивать, а объяснять. Не «посмотри на сестру», а «тебе пока трудно долго молчать, это нормально для твоего возраста». Это говорит ребёнку: «Ты в порядке. Ты просто ещё учишься».
Если хочется поощрить старшего ребёнка, то в данном случае не стоит делать это на глазах у младшего. А еще лучше найти, за что похвалить обоих.
И самое главное: объяснять ребёнку, что любовь не нужно зарабатывать. Он любим не за тишину в машине, а просто так. Всегда.
Нам сравнение кажется безобидным. Но для ребёнка это не мотивация стать лучше. Это сигнал, что он пока недостаточно хорош.
А это совсем не то, что хотела бы сказать любящая мама.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌸 Девочки, хочу поделиться тем, что сейчас происходит.
Последнее время я много работаю над собой. Иду в расширение. И с каждым днём открываются новые грани - меня, моей чувствительности, моего восприятия.
Я учусь слышать тоньше. Чувствовать глубже. И это даёт новые возможности в работе.
Одно из направлений, с которым я сейчас работаю, - сеансы с энергиями Абсолюта.
Это про глубокий слой. Про то, что за пределами слов и привычных сценариев. Про восстановление связи с тем, что больше и мудрее нас.
И сейчас я хочу сделать это направление более доступным.
До конца мая предлагаю такие сеансы по сниженной цене 50% в обмен на ваш честный отзыв.
Для меня это возможность наработать практику и получить живую обратную связь. А для вас - шанс попробовать глубокую работу по специальной цене.
Количество мест ограничено.
🌿 Если откликается - пишите в директ. @Svet_lana_rod
А в следующем посте расскажу подробнее, с какими запросами можно работать и что меняется после сеансов.
Последнее время я много работаю над собой. Иду в расширение. И с каждым днём открываются новые грани - меня, моей чувствительности, моего восприятия.
Я учусь слышать тоньше. Чувствовать глубже. И это даёт новые возможности в работе.
Одно из направлений, с которым я сейчас работаю, - сеансы с энергиями Абсолюта.
Это про глубокий слой. Про то, что за пределами слов и привычных сценариев. Про восстановление связи с тем, что больше и мудрее нас.
И сейчас я хочу сделать это направление более доступным.
До конца мая предлагаю такие сеансы по сниженной цене 50% в обмен на ваш честный отзыв.
Для меня это возможность наработать практику и получить живую обратную связь. А для вас - шанс попробовать глубокую работу по специальной цене.
Количество мест ограничено.
🌿 Если откликается - пишите в директ. @Svet_lana_rod
А в следующем посте расскажу подробнее, с какими запросами можно работать и что меняется после сеансов.
🌸 Сеансы с энергиями Абсолюта
Это не про «разбор сценариев головой». Это про состояние.
После сеанса многие замечают:
🕊 лёгкость в теле и в мыслях,
🕊 уходит ощущение тяжести,
🕊 появляется желание что-то изменить и силы для этого.
Абсолют «видит» первопричину ваших проблем глубже любого анализа.
Это особая, разумная и совершенно безопасная сила, которая точно знает, где у вас зажимы, чужеродный негатив или застарелая обида. Абсолют помогает избавиться от этого и восстанавливает, наполняет, гармонизирует эмоциональное и физическое состояние.
С каким запросом можно работать Абсолютом?
С любым 🤍
🔴 Деньги - убрать блоки, которые мешают зарабатывать больше, выйти на новый уровень дохода.
🔴 Отношения - наладить тепло с мужем/женой, найти общий язык с детьми, вернуть в дом мир.
🔴 Вторая половина - если сердце свободно и вы готовы к встрече с тем самым человеком.
🔴 Внутреннее состояние - вернуть равновесие, убрать тревогу, выдохнуть и почувствовать покой.
🔴 Здоровье - поддержать организм, скорректировать то, что беспокоит, ускорить выздоровление.
🔴 Ситуация - когда зашли в тупик и не знаете, как повернуть. Развернуть в нужную сторону.
🔴 Дети - помочь ребёнку, если он беспокойный, плохо спит, болеет или вы хотите понять его глубже.
🔴 Негатив - снять то, что чувствуете как тяжесть, сглаз, усталость от чужих эмоций.
И многое другое.
Что меняется после сеансов?
⏺️ Отношения в семье - между мужем и женой становятся теплее, уходят претензии, появляется понимание.
⏺️ Дети - чувствуете их тоньше, меньше срывов, больше радости быть рядом.
⏺️ Здоровье и тело - уходят боли, которые годами не снимали врачи. Ускоряется выздоровление.
⏺️ Внутреннее состояние - вы возвращаетесь к себе. Появляется тихая радость и опора внутри.
⏺️ Финансы - деньги начинают приходить легче. Уходят блоки «я недостойна», «деньги - это тяжело».
⏺️ Клиенты и дело - если вы работаете на себя, приходит приток людей, которые вам нужны, открываются возможности.
---
🌿 Хотите попробовать?
До конца мая сеансы со скидкой 50% в обмен на ваш честный отзыв.
Напишите мне в директ @Svet_lana_rod слово «АБСОЛЮТ» - и я расскажу, как всё проходит.
Это не про «разбор сценариев головой». Это про состояние.
После сеанса многие замечают:
🕊 лёгкость в теле и в мыслях,
🕊 уходит ощущение тяжести,
🕊 появляется желание что-то изменить и силы для этого.
Абсолют «видит» первопричину ваших проблем глубже любого анализа.
Это особая, разумная и совершенно безопасная сила, которая точно знает, где у вас зажимы, чужеродный негатив или застарелая обида. Абсолют помогает избавиться от этого и восстанавливает, наполняет, гармонизирует эмоциональное и физическое состояние.
С каким запросом можно работать Абсолютом?
С любым 🤍
И многое другое.
Что меняется после сеансов?
---
🌿 Хотите попробовать?
До конца мая сеансы со скидкой 50% в обмен на ваш честный отзыв.
Напишите мне в директ @Svet_lana_rod слово «АБСОЛЮТ» - и я расскажу, как всё проходит.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Немного напомню о себе ❤️
🌸 Привет, я Светлана.
Психолог. Психогенеалог. Проводник нового времени.
Работаю с теми, кто годами проживает свою жизнь «по замкнутому кругу». Использую разные методики с опорой на психологию, чтобы найти, что именно держит вас в этом круге. Это позволяет идти вглубь бережно и экологично для вас.
Помогаю выйти из повторяющихся сценариев, которые годами мешают жить так, как хочется - в отношениях, деньгах, реализации.
Чем я могу быть полезна:
🕊 Разбор личной карты
Консультация, где мы смотрим на повторяющиеся сценарии в вашей жизни через метафорическую методику. Поймёте, где ваши реальные точки роста, а где - то, что вас тормозит. Уйдёте с пониманием, в какую сторону двигаться, чтобы выйти из того самого круга. Это ваш личный компас.
🕊 Разбор карты ребёнка
Консультация для родителей, которые хотят лучше понять своего ребёнка - его сильные стороны, склонности и направления для развития. Поможет выбрать кружки и секции не наугад, а исходя из реальных особенностей именно вашего ребёнка.
🕊 Сессии
Работаю с любым запросом - деньги, отношения, самооценка, предназначение. Разберёмся, почему не получается выйти из этой истории, и найдём конкретный следующий шаг. Приходите с тем, что болит.
🕊 Личное сопровождение
Работа с повторяющимися сценариями в вашей жизни в формате регулярных встреч. Найдём, что именно держит вас на одном месте - в деньгах, отношениях или реализации - и будем системно это менять. Результат: вы перестаёте застревать там, где раньше застревали всегда.
🌿 Хочу, чтобы вы почувствовали: жизнь может быть лёгкой и вашей.
Записаться на диагностику можно в директ @Svet_lana_rod
Психолог. Психогенеалог. Проводник нового времени.
Работаю с теми, кто годами проживает свою жизнь «по замкнутому кругу». Использую разные методики с опорой на психологию, чтобы найти, что именно держит вас в этом круге. Это позволяет идти вглубь бережно и экологично для вас.
Помогаю выйти из повторяющихся сценариев, которые годами мешают жить так, как хочется - в отношениях, деньгах, реализации.
Чем я могу быть полезна:
🕊 Разбор личной карты
Консультация, где мы смотрим на повторяющиеся сценарии в вашей жизни через метафорическую методику. Поймёте, где ваши реальные точки роста, а где - то, что вас тормозит. Уйдёте с пониманием, в какую сторону двигаться, чтобы выйти из того самого круга. Это ваш личный компас.
🕊 Разбор карты ребёнка
Консультация для родителей, которые хотят лучше понять своего ребёнка - его сильные стороны, склонности и направления для развития. Поможет выбрать кружки и секции не наугад, а исходя из реальных особенностей именно вашего ребёнка.
🕊 Сессии
Работаю с любым запросом - деньги, отношения, самооценка, предназначение. Разберёмся, почему не получается выйти из этой истории, и найдём конкретный следующий шаг. Приходите с тем, что болит.
🕊 Личное сопровождение
Работа с повторяющимися сценариями в вашей жизни в формате регулярных встреч. Найдём, что именно держит вас на одном месте - в деньгах, отношениях или реализации - и будем системно это менять. Результат: вы перестаёте застревать там, где раньше застревали всегда.
🌿 Хочу, чтобы вы почувствовали: жизнь может быть лёгкой и вашей.
Записаться на диагностику можно в директ @Svet_lana_rod
🌸 Закон иерархии: почему в семье важен порядок и как понять, что он нарушен
Есть в психогенеалогии один закон, о котором мало говорят вслух, но который чувствует каждая клеточка семейной системы.
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩
Он звучит просто:
Родители старше детей. Они первыми вошли в эту семейную систему. Они дают. А дети принимают. Не потому что дети хуже. А потому что так устроен порядок - как в природе: сначала корни, потом ствол, потом ветки.🌳 Если перевернуть - дерево не выживет.
Когда этот порядок соблюдается, в семье есть опора. Дети чувствуют безопасность. Родители не выгорают. Все знают своё место.
Но часто бывает иначе.
Как понять, что закон иерархии нарушен?
Вот несколько признаков. Если узнаёте хотя бы пару пунктов - стоит присмотреться.
🔴 1. Ребёнок утешает родителя
Мама расстроена и идёт за поддержкой к дочке, а не к подруге или мужу. Ребёнок обнимает, успокаивает, говорит: «Всё будет хорошо». Выглядит мило. Но за этим стоит перегрузка: ребёнок несёт то, что ему пока не по силам.
🔴 2. Ребёнок знает взрослые проблемы
Родители обсуждают при детях финансовые трудности, конфликты, страхи. Иногда напрямую рассказывают: «Мы можем потерять квартиру», «Папа опять пил». Ребёнок не может с этим ничего сделать. Он только тревожится.
🔴 3. Ребёнок следит за настроением родителя
Папа пришёл домой, и ребёнок с порога читает: злой или добрый? Можно подойти или лучше спрятаться? Это не чуткость. Это способ выжить в непредсказуемой обстановке.
🔴 4. Ребёнку говорят: «Не расстраивай маму»
Казалось бы, простая фраза. Но ребёнок слышит другое: твои чувства и потребности мешают. Лучше молчи. Со временем он перестаёт вообще говорить о том, что чувствует.
🔴 5. Ребёнок становится «переговорщиком»
Родители в конфликте, и именно ребёнок передаёт сообщения между ними. Или пытается их помирить. Это непосильная роль для любого возраста.
🔴 6. Ребёнок боится быть обузой
Он не просит, не капризничает, старается быть удобным. Взрослые хвалят: «Такой самостоятельный». Но за этим стоит страх: если буду слишком много требовать - что-то пойдёт не так.
🌿 Узнали себя?
Это не значит, что у вас были плохие родители. Чаще всего они сами выросли в похожих семьях и просто не знали, как иначе.
Но если что-то из этого списка отозвалось - это важный сигнал. Не для того, чтобы обвинить кого-то. А чтобы лучше понять себя: откуда берётся усталость, вина за собственные желания и ощущение, что сначала нужно позаботиться обо всех вокруг.
🌿 А какой пункт отозвался вам больше всего? Напишите в комментариях цифру 👇
А в следующем посте поговорим подробнее: как этот опыт влияет на взрослую жизнь и что с этим можно сделать.
Есть в психогенеалогии один закон, о котором мало говорят вслух, но который чувствует каждая клеточка семейной системы.
Он звучит просто:
Те, кто пришёл в систему раньше, стоят выше тех, кто пришёл позже.
Родители старше детей. Они первыми вошли в эту семейную систему. Они дают. А дети принимают. Не потому что дети хуже. А потому что так устроен порядок - как в природе: сначала корни, потом ствол, потом ветки.
Когда этот порядок соблюдается, в семье есть опора. Дети чувствуют безопасность. Родители не выгорают. Все знают своё место.
Но часто бывает иначе.
Как понять, что закон иерархии нарушен?
Вот несколько признаков. Если узнаёте хотя бы пару пунктов - стоит присмотреться.
Мама расстроена и идёт за поддержкой к дочке, а не к подруге или мужу. Ребёнок обнимает, успокаивает, говорит: «Всё будет хорошо». Выглядит мило. Но за этим стоит перегрузка: ребёнок несёт то, что ему пока не по силам.
Родители обсуждают при детях финансовые трудности, конфликты, страхи. Иногда напрямую рассказывают: «Мы можем потерять квартиру», «Папа опять пил». Ребёнок не может с этим ничего сделать. Он только тревожится.
Папа пришёл домой, и ребёнок с порога читает: злой или добрый? Можно подойти или лучше спрятаться? Это не чуткость. Это способ выжить в непредсказуемой обстановке.
Казалось бы, простая фраза. Но ребёнок слышит другое: твои чувства и потребности мешают. Лучше молчи. Со временем он перестаёт вообще говорить о том, что чувствует.
Родители в конфликте, и именно ребёнок передаёт сообщения между ними. Или пытается их помирить. Это непосильная роль для любого возраста.
Он не просит, не капризничает, старается быть удобным. Взрослые хвалят: «Такой самостоятельный». Но за этим стоит страх: если буду слишком много требовать - что-то пойдёт не так.
🌿 Узнали себя?
Это не значит, что у вас были плохие родители. Чаще всего они сами выросли в похожих семьях и просто не знали, как иначе.
Но если что-то из этого списка отозвалось - это важный сигнал. Не для того, чтобы обвинить кого-то. А чтобы лучше понять себя: откуда берётся усталость, вина за собственные желания и ощущение, что сначала нужно позаботиться обо всех вокруг.
🌿 А какой пункт отозвался вам больше всего? Напишите в комментариях цифру 👇
А в следующем посте поговорим подробнее: как этот опыт влияет на взрослую жизнь и что с этим можно сделать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌸 «ХОРОШИЙ РЕБЕНОК» и «ВЕЧНЫЙ РЕБЕНОК»
Вы когда-нибудь замечали, что, даже будучи взрослой, вы всё ещё играете роль, которую когда-то выбрали в детстве?
Вам 30, 35, 40 лет. У вас есть работа, может быть семья и дети. Вы самостоятельный человек. Но есть одна вещь, которая никуда не ушла.
Вы всё ещё оглядываетесь на родителей. Ждёте, что они скажут. Боитесь разочаровать. Делаете выбор, думая не «чего хочу я», а «что они подумают».
Есть две самые распространённые роли, в которых застревают взрослые люди.
Два разных, но похожих сценария. Оба начинаются в детстве. Оба мешают жить своей жизнью.
Давайте разберём обе. 👇🏻
@Svet_lana_rod
Вы когда-нибудь замечали, что, даже будучи взрослой, вы всё ещё играете роль, которую когда-то выбрали в детстве?
Вам 30, 35, 40 лет. У вас есть работа, может быть семья и дети. Вы самостоятельный человек. Но есть одна вещь, которая никуда не ушла.
Вы всё ещё оглядываетесь на родителей. Ждёте, что они скажут. Боитесь разочаровать. Делаете выбор, думая не «чего хочу я», а «что они подумают».
Есть две самые распространённые роли, в которых застревают взрослые люди.
Два разных, но похожих сценария. Оба начинаются в детстве. Оба мешают жить своей жизнью.
Давайте разберём обе. 👇🏻
@Svet_lana_rod
👧🏼 🟡 🟡 🟡 🟡 «Хороший ребёнок»
Это тот, кто старается быть удобным. Он считывает ожидания родителей и подстраивается под них. Он жертвует своими желаниями ради родительского одобрения. Осознанно или нет.
Как это выглядит в жизни:
🔸 Выбрал профессию, которую хотели родители, а не ту, о которой мечтал сам.
🔸 Не переехал в другой город, потому что «мама будет переживать»
🔸 Не говорит о своих проблемах дома, чтобы не расстраивать.
🔸 Говорит «да», когда хочется сказать «нет».
🔸 Улыбается, когда внутри всё кипит.
🔸 Чувствует вину, если сделал что-то для себя, а не для них.
Внешне такой человек может быть очень успешным. Но внутри - пустота и ощущение, что ты живёшь не свою жизнь.
Он получает одобрение. Но при этом теряет себя.
@Svet_lana_rod
Это тот, кто старается быть удобным. Он считывает ожидания родителей и подстраивается под них. Он жертвует своими желаниями ради родительского одобрения. Осознанно или нет.
Как это выглядит в жизни:
Внешне такой человек может быть очень успешным. Но внутри - пустота и ощущение, что ты живёшь не свою жизнь.
Он получает одобрение. Но при этом теряет себя.
@Svet_lana_rod
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧒🏼 🟡 🟡 🟡 🟡 «Вечный ребёнок»
Это человек, который живёт по правилам родительского дома, даже когда давно из него уехал.
Это тот, кто так и не вырос. Он всё ещё ждёт, что кто-то придёт и решит его проблемы. Он обижается на мир, боится ответственности и ищет «родителя» в партнёре, начальнике, друзьях.
Как это выглядит в жизни:
🔸 Мама говорила, что надо быть скромным, и он до сих пор не умеет говорить о своих достижениях.
🔸 Папа считал, что деньги не главное, и человек до сих пор чувствует вину, когда тратит на себя.
🔸 Родители решали за него, и теперь любой выбор, даже простой, вызывает тревогу.
🔸 Человеку сложно брать ответственность за свою жизнь.
🔸 Он часто чувствуете себя жертвой обстоятельств.
Такой человек не бунтует и не спорит. Он просто живёт чужой картой мира, думая, что это его собственная.
@Svet_lana_rod
Это человек, который живёт по правилам родительского дома, даже когда давно из него уехал.
Это тот, кто так и не вырос. Он всё ещё ждёт, что кто-то придёт и решит его проблемы. Он обижается на мир, боится ответственности и ищет «родителя» в партнёре, начальнике, друзьях.
Как это выглядит в жизни:
Такой человек не бунтует и не спорит. Он просто живёт чужой картой мира, думая, что это его собственная.
@Svet_lana_rod
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⁉️ Как понять, что вы застряли в одной из этих ролей?
⚠️ Вы принимаете важные решения и первая мысль: «Что скажут родители». Не «чего хочу я», а именно это.
⚠️ Когда родители недовольны, внутри поднимается тревога или вина, даже если вы ни в чём не виноваты.
⚠️ Вы не можете вспомнить, чего хотите на самом деле. Привыкли подстраиваться так давно, что собственные желания стали тихими.
⚠️ Вы злитесь на родителей, но всё равно делаете так, как они хотят. И потом злитесь на себя.
⚠️ Похвала от мамы или папы до сих пор значит для вас очень много. Иногда больше, чем похвала от людей, которые рядом каждый день.
Почему это происходит
Когда-то быть «хорошим» или «удобным» было способом получить любовь и безопасность. Ребёнок делал то, что работало.
Проблема в том, что этот способ остался с вами. Уже без необходимости, но по привычке.
Почему это происходит
Когда-то быть «хорошим» или «удобным» было способом получить любовь и безопасность. Ребёнок делал то, что работало.
Проблема в том, что этот способ остался с вами. Уже без необходимости, но по привычке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌸 Как начать выходить из этих сценариев
Шаг 1. Начать замечать.
Не менять сразу, а просто фиксировать: вот я снова соглашаюсь, хотя не хочу. Вот я снова думаю, что скажет мама, прежде чем решить.
Шаг 2. Задавать себе один вопрос.
Не «что подумают родители», а «чего хочу я». Поначалу ответа может не быть. Это нормально. Он появится, если спрашивать регулярно.
Шаг 3. Пробовать маленькое «нет».
Не глобальный разрыв, не скандал. Просто один маленький отказ или одно своё решение без оглядки. Посмотреть, что произойдёт. Чаще всего, ничего страшного.
Шаг 4. Перестать ждать одобрения.
Ваша жизнь - ваше дело. Родители могут быть недовольны, не согласны, не понимать. Это их право. А ваше право - жить так, как хотите вы.
Шаг 5. Поработать с родовыми сценариями.
Посмотреть: кто в роду застрял в роли «вечного ребёнка»? Кому было выгодно, чтобы вы оставались «хорошим ребёнком»? Откуда пошёл этот сценарий?
Выход из этой роли, это не про то, чтобы стать плохим сыном или дочерью. Это про то, чтобы наконец познакомиться с собой. С тем, кем вы являетесь отдельно от родительских ожиданий.
Это долгий путь. Но он начинается с одного простого момента: когда вы впервые замечаете, что живёте не своей жизнью.
@Svet_lana_rod
Шаг 1. Начать замечать.
Не менять сразу, а просто фиксировать: вот я снова соглашаюсь, хотя не хочу. Вот я снова думаю, что скажет мама, прежде чем решить.
Шаг 2. Задавать себе один вопрос.
Не «что подумают родители», а «чего хочу я». Поначалу ответа может не быть. Это нормально. Он появится, если спрашивать регулярно.
Шаг 3. Пробовать маленькое «нет».
Не глобальный разрыв, не скандал. Просто один маленький отказ или одно своё решение без оглядки. Посмотреть, что произойдёт. Чаще всего, ничего страшного.
Шаг 4. Перестать ждать одобрения.
Ваша жизнь - ваше дело. Родители могут быть недовольны, не согласны, не понимать. Это их право. А ваше право - жить так, как хотите вы.
Шаг 5. Поработать с родовыми сценариями.
Посмотреть: кто в роду застрял в роли «вечного ребёнка»? Кому было выгодно, чтобы вы оставались «хорошим ребёнком»? Откуда пошёл этот сценарий?
Выход из этой роли, это не про то, чтобы стать плохим сыном или дочерью. Это про то, чтобы наконец познакомиться с собой. С тем, кем вы являетесь отдельно от родительских ожиданий.
Это долгий путь. Но он начинается с одного простого момента: когда вы впервые замечаете, что живёте не своей жизнью.
@Svet_lana_rod
🌿 Самое важное, что я хочу вам оставить:
«Хороший ребёнок» и «вечный ребёнок» - это не приговор. Это роли, которые когда-то помогли вам выжить. Но сейчас вы выросли. И у вас есть выбор: оставаться в старой роли или начать жить свою жизнь.
Взрослый - это не тот, кто всё умеет и всё знает. Это тот, кто выбирает себя. Даже если это кого-то не устраивает.
Если хотите разобраться глубже и выйти из этой роли - приходите в директ. Помогу увидеть ваш сценарий и начать жить свою жизнь 🤍
@Svet_lana_rod
«Хороший ребёнок» и «вечный ребёнок» - это не приговор. Это роли, которые когда-то помогли вам выжить. Но сейчас вы выросли. И у вас есть выбор: оставаться в старой роли или начать жить свою жизнь.
Взрослый - это не тот, кто всё умеет и всё знает. Это тот, кто выбирает себя. Даже если это кого-то не устраивает.
Если хотите разобраться глубже и выйти из этой роли - приходите в директ. Помогу увидеть ваш сценарий и начать жить свою жизнь 🤍
@Svet_lana_rod
❤1
Она просто заботливая дочь
Недавно ко мне пришла девушка. Назовём её Аня.
У неё всё «хорошо». Работа, квартира, стабильность. Но внутри — постоянная тревога и ощущение, что она одна отвечает за всех.
🕊️ Она записывает папу к врачу.
🕊️ Напоминает маме о таблетках.
🕊️ Решает, куда летом ехать отдыхать, потому что родители не могут договориться, а она устала от их ссор.
Каждый вечер звонит им, чтобы убедиться: всё в порядке. Если не дозвонилась, то долго не может уснуть, потому что чувство тревоги не отпускает.
«Я просто заботливая дочь», говорит она мне.
---
Давайте разберём, что на самом деле происходит 👇
---
Есть такое явление: родительская инфантильность.
Это когда взрослый человек по возрасту ведёт себя как ребёнок. Не берёт ответственность за свою жизнь. Ждёт, что кто-то решит за него. Обижается, требует внимания или уходит в беспомощность: «Я не знаю, что делать, помоги».
Именно так ведут себя родители Ани. Они не могут договориться между собой. Не следят за своим здоровьем. Ждут, что дочь всё организует и всех примирит.
---
🕊 И тогда ребёнок берёт эту роль на себя.
Часто это начинается рано. Например, в семье, где старший ребёнок присматривал за младшими, пока родители работали. Или там, где нельзя было расстроить маму, и приходилось следить за её настроением. Или где папа уходил в себя, и нужно было «вытащить» его обратно.
Ребёнок учится: я держу всё под контролем, значит всё будет хорошо. Это спасало тогда. Это давало ощущение безопасности.
Но годы идут. Ребёнок вырастает. А роль остаётся.
---
🌸 Аня не просто заботливая дочь. Она с детства привыкла быть взрослой там, где взрослые не справлялись. И теперь она делает то же самое: в отношениях, на работе, в своей семье. Держит всё. За всех. Всегда.
Никто не сказал ей, что из этой роли можно выйти.
---
🌿 Узнали себя? В следующем посте поговорим о том, что с этим делать.
@Svet_lana_rod
Недавно ко мне пришла девушка. Назовём её Аня.
У неё всё «хорошо». Работа, квартира, стабильность. Но внутри — постоянная тревога и ощущение, что она одна отвечает за всех.
Каждый вечер звонит им, чтобы убедиться: всё в порядке. Если не дозвонилась, то долго не может уснуть, потому что чувство тревоги не отпускает.
«Я просто заботливая дочь», говорит она мне.
---
Давайте разберём, что на самом деле происходит 👇
---
Есть такое явление: родительская инфантильность.
Это когда взрослый человек по возрасту ведёт себя как ребёнок. Не берёт ответственность за свою жизнь. Ждёт, что кто-то решит за него. Обижается, требует внимания или уходит в беспомощность: «Я не знаю, что делать, помоги».
Именно так ведут себя родители Ани. Они не могут договориться между собой. Не следят за своим здоровьем. Ждут, что дочь всё организует и всех примирит.
---
🕊 И тогда ребёнок берёт эту роль на себя.
Часто это начинается рано. Например, в семье, где старший ребёнок присматривал за младшими, пока родители работали. Или там, где нельзя было расстроить маму, и приходилось следить за её настроением. Или где папа уходил в себя, и нужно было «вытащить» его обратно.
Ребёнок учится: я держу всё под контролем, значит всё будет хорошо. Это спасало тогда. Это давало ощущение безопасности.
Но годы идут. Ребёнок вырастает. А роль остаётся.
---
🌸 Аня не просто заботливая дочь. Она с детства привыкла быть взрослой там, где взрослые не справлялись. И теперь она делает то же самое: в отношениях, на работе, в своей семье. Держит всё. За всех. Всегда.
Никто не сказал ей, что из этой роли можно выйти.
---
🌿 Узнали себя? В следующем посте поговорим о том, что с этим делать.
@Svet_lana_rod
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как выйти из роли «взрослого» для своих родителей
В прошлом посте мы говорили об Ане. О тех, кто с детства привык держать всё под контролем: за родителей, за младших, за всех вокруг. И теперь не может остановиться.
Если вы узнали себя - этот пост для вас.
Для начала нужно заметить этот сценарий.
Большинство людей в этой роли действуют на автопилоте. Они не думают «я сейчас беру на себя чужое». Они просто делают, потому что всегда так было.
Поэтому первый шаг не про действия. Он про наблюдение.
🕊️ Начните замечать моменты, когда вы автоматически берёте чужое на себя.
- Мама расстроена, и вы уже ищете, как её успокоить.
- Папа не может определиться с выбором, и вы уже решаете за него.
Просто заметьте это. Без осуждения себя.
Потом честно ответьте себе на вопрос
🕊️ «Я делаю это потому, что хочу, или потому что боюсь?»
- Боюсь, что будут обижаться.
- Боюсь, что скажут, что я плохая дочь/сын.
- Боюсь, что если не я, то никто.
Это важный вопрос. Потому что забота из желания и забота из страха ощущаются совсем по-разному. Первая наполняет. Вторая выматывает.
Начинайте с маленького
🕊️ Не нужно резко всё менять.
- Один раз не перезвонить сразу.
- Один раз сказать «я сейчас не могу».
- Один раз позволить им справиться самим.
Скорее всего, будет тревога и вина. Это нормально. Это не сигнал, что вы делаете что-то плохое. Это просто непривычно.
И самое важное
🕊️ Перестать держать всё за всех.
Это не значит что вы перестаете их любить или, что вам всё равно. А потому что вы тоже человек, у которого есть своя жизнь. И жить её, не растворяясь в чужой, это не эгоизм. Это норма.
Родителям не станет хуже, если вы не решаете их проблемы. Но вы точно становитесь лучше, когда перестаёте жить чужой жизнью вместо своей.
❓ Почему так сложно выйти из этой роли
Потому что эта роль ощущается как любовь. Помочь маме, успокоить папу, не бросить в трудную минуту. Всё это выглядит как забота, а не как ловушка.
Ещё сложнее, потому что выход пугает. «Если я перестану всё тащить на себе, что будет с ними?» Это страх и вина одновременно. Они удерживают крепче любых слов.
---
Выйти из этой роли в одиночку тяжело: она слишком глубоко укоренилась и слишком похожа на любовь, чтобы её легко было заметить. Но это возможно.
Если вы узнали себя в этом тексте и хотите разобраться, напишите мне. Поговорим.
@Svet_lana_rod
В прошлом посте мы говорили об Ане. О тех, кто с детства привык держать всё под контролем: за родителей, за младших, за всех вокруг. И теперь не может остановиться.
Если вы узнали себя - этот пост для вас.
Для начала нужно заметить этот сценарий.
Большинство людей в этой роли действуют на автопилоте. Они не думают «я сейчас беру на себя чужое». Они просто делают, потому что всегда так было.
Поэтому первый шаг не про действия. Он про наблюдение.
- Мама расстроена, и вы уже ищете, как её успокоить.
- Папа не может определиться с выбором, и вы уже решаете за него.
Просто заметьте это. Без осуждения себя.
Потом честно ответьте себе на вопрос
- Боюсь, что будут обижаться.
- Боюсь, что скажут, что я плохая дочь/сын.
- Боюсь, что если не я, то никто.
Это важный вопрос. Потому что забота из желания и забота из страха ощущаются совсем по-разному. Первая наполняет. Вторая выматывает.
Начинайте с маленького
- Один раз не перезвонить сразу.
- Один раз сказать «я сейчас не могу».
- Один раз позволить им справиться самим.
Скорее всего, будет тревога и вина. Это нормально. Это не сигнал, что вы делаете что-то плохое. Это просто непривычно.
И самое важное
Это не значит что вы перестаете их любить или, что вам всё равно. А потому что вы тоже человек, у которого есть своя жизнь. И жить её, не растворяясь в чужой, это не эгоизм. Это норма.
Родителям не станет хуже, если вы не решаете их проблемы. Но вы точно становитесь лучше, когда перестаёте жить чужой жизнью вместо своей.
Потому что эта роль ощущается как любовь. Помочь маме, успокоить папу, не бросить в трудную минуту. Всё это выглядит как забота, а не как ловушка.
Ещё сложнее, потому что выход пугает. «Если я перестану всё тащить на себе, что будет с ними?» Это страх и вина одновременно. Они удерживают крепче любых слов.
---
Выйти из этой роли в одиночку тяжело: она слишком глубоко укоренилась и слишком похожа на любовь, чтобы её легко было заметить. Но это возможно.
Если вы узнали себя в этом тексте и хотите разобраться, напишите мне. Поговорим.
@Svet_lana_rod
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1