Все чаще стала себя ловить на мысли , что не хочу фоткаться с лицом. Причина не сглаз, не подумайте😂😂😂 😂 Просто я на фотках с лицом себе стала не нравится. У девушек благодаря гормонам отношение к себе меняется сезонно. То хочу-то не хочу, нравлюсь - не нравлюсь...
Скажите, это пройдёт ?
Даже задумалась как то ... Может это начинают проявляться признаки взросления (старения)🤔 Мол не соглашение с тем , что я вижу ?!🤔. Ведь в душе то мне 16 лет и хочется в зеркале и на фотках видеть девочку , а не «Тетя, вы кто».
Некоторые из моих институтских знакомых уже устойчивые « Тётеньки» , и выглядят старше, и не парятся .... а может парятся .....и скорее всего парятся. Но виду не подают.
Меня же такой расклад не устраивает... где эта тонкая грань между девушка/женщина ....когда она начинается ?)
И тут я имею в виду не морщины и увядшую кожу, а что-то, что делает лицо не таким . Каким то другим.
Генетика или всё-таки природу не обмануть ?
В борьбе за молодость я не отступлю !) Кто со мной ?😄 В бой 💛🙏🏼💕
Скажите, это пройдёт ?
Даже задумалась как то ... Может это начинают проявляться признаки взросления (старения)🤔 Мол не соглашение с тем , что я вижу ?!🤔. Ведь в душе то мне 16 лет и хочется в зеркале и на фотках видеть девочку , а не «Тетя, вы кто».
Некоторые из моих институтских знакомых уже устойчивые « Тётеньки» , и выглядят старше, и не парятся .... а может парятся .....и скорее всего парятся. Но виду не подают.
Меня же такой расклад не устраивает... где эта тонкая грань между девушка/женщина ....когда она начинается ?)
И тут я имею в виду не морщины и увядшую кожу, а что-то, что делает лицо не таким . Каким то другим.
Генетика или всё-таки природу не обмануть ?
В борьбе за молодость я не отступлю !) Кто со мной ?😄 В бой 💛🙏🏼💕
Хочу рассказать вам про девушку, которая похудела на 30 киллограм (30, КАРЛ!)
Ее зовут Вика. Сейчас она профессиональный фитнес тренер и нутрициолог. И запускает свою программу по похудению, где помогает девушкам так же привести свое тело в полный порядок, сбросить лишний вес, подтянуться или просто начать правильно питаться. Все происходит БЕЗ ПОДСЧЕТОВ КАЛОРИЙ, ВЗВЕШИВАНИЯ ЕДЫ и прочих неудобств. И очень важно - что Вика отвечает на все ваши вопросы по ходу, объясняет и подсказывает
Крутая особенность программы - это контроль. Каждый день нужно будет выслать отчет о сделенной тренировки, или вас исключат (но есть так же более простой вариант участия - без отчетов)
В общем, очень крутой проект! 80-90% девочек, достигают результатов
Если тоже хотите измениться к лучшему, заходите на сайт bodyvic.com и регистрируйтесь
Старт уже 22.10 и количество мест ограничено! Цена 250 гривен
Если у вас есть дополнительные вопросы, пишите Вике в инстаграм https://www.instagram.com/victoryasafunction, она всем ответ и проконсультирует
Ее зовут Вика. Сейчас она профессиональный фитнес тренер и нутрициолог. И запускает свою программу по похудению, где помогает девушкам так же привести свое тело в полный порядок, сбросить лишний вес, подтянуться или просто начать правильно питаться. Все происходит БЕЗ ПОДСЧЕТОВ КАЛОРИЙ, ВЗВЕШИВАНИЯ ЕДЫ и прочих неудобств. И очень важно - что Вика отвечает на все ваши вопросы по ходу, объясняет и подсказывает
Крутая особенность программы - это контроль. Каждый день нужно будет выслать отчет о сделенной тренировки, или вас исключат (но есть так же более простой вариант участия - без отчетов)
В общем, очень крутой проект! 80-90% девочек, достигают результатов
Если тоже хотите измениться к лучшему, заходите на сайт bodyvic.com и регистрируйтесь
Старт уже 22.10 и количество мест ограничено! Цена 250 гривен
Если у вас есть дополнительные вопросы, пишите Вике в инстаграм https://www.instagram.com/victoryasafunction, она всем ответ и проконсультирует
Очищение🌊
Мое утро как и мой вечер начинаются всегда одинаково. Очищение стало для меня правилом, которого я придерживаюсь и боюсь нарушать.
После прочтения мной книги Шарлотты Чо «Корейские секреты красоты» я пошла и купила для себя новые корейские средства для очищения.
Теперь у меня все системно. Сейчас все расскажу) Я больше не умываюсь как попало =)
1️⃣ Первым этапом в моем очищении идет средство для снятия макияжа (Очищающее масло).
Я взяла себе гидрофильное масло от A'pieu – Сleansing Oil с ароматом жасмина.
Наношу его пальчиками на сухое лицо круговыми движениями. Потом смываю. Оно нежно удаляет все следы макияжа (даже водостойкого) . Мне очень нравится аромат и это масло вообще не щипает глаза. Я о нем отдельно писала пост, по этому акцентировать внимание не буду.
2️⃣ Второй этап – это очищающее средство на водной основе. Нет, вам не послышалось. Двойное очищение – это не прихоть кореянок, а рекомендация косметологов и дерматологов. Оно позволяет тщательно удалить любые загрязнения, которые могут вызвать воспаления кожи.
Очищающее средство на водной основе обычно приобритает кремовую или пенистую текстуру при контакте с водой.
Для себя я выбрала средство от Missha – Super Aqua Cell Renew Snail Cleansing Foam.
✅ Оно имеет в составе экстракт секреции улитки, экстракт растительных стволовых клеток, экстракт семян баобаба, воду из морских глубин.
✅ Не сушит кожу! Что для меня огромный плюс!
✅ При контакте с водой превращается в нежную пенку.
✅ Красивая упаковка.
✅ Маленький расход.
✅ Средства серии SUPER AQUA линии Cell Renew Snail не содержат парабенов, искусственных красителей и минеральных масел.
Я довольна. Меня это средство устраивает. Тем более и цена у него невысокая!
3️⃣ И третий шаг у меня – это тоник!
Не стоит недооценивать роль тоника в очищении. Тоник - очень важный продукт! Он удаляет следы очищающих средств и в то же время восстанавливает защитный слой кожи, подготавливая его к эффективному усвоению увлажняющих продуктов.
Выбрала я средство от It”s skin – Shea Butter Toner
✅ В составе есть масло ши, витамин Е, аденозин, экстракт арники, полыни, тысячелистника .
✅ Аромат классный.
✅ После очищения увлажняет и восстанавливает кожу.
✅ Продукта очень много. Хватит на долго.
❌Минус только в дозаторе. Очень неудобный. Я его практически сразу сняла и теперь пользуюсь просто выливая себе на ватный дикс.
А еще лайфхак от меня. Иногда я переливаю тоник в маленький флакончик с распылителем и сбрызгиваю им лицо и шею. Потом нежно вбиваю его в кожу подушечками пальцев, чтобы впитались все увлажняющие и успокаивающие ингредиенты.
Так что как то так=))
Очищение необходимо, потому что только чистая кожа может выполнять свои функции и сохранять отличный внешний вид.
Мое утро как и мой вечер начинаются всегда одинаково. Очищение стало для меня правилом, которого я придерживаюсь и боюсь нарушать.
После прочтения мной книги Шарлотты Чо «Корейские секреты красоты» я пошла и купила для себя новые корейские средства для очищения.
Теперь у меня все системно. Сейчас все расскажу) Я больше не умываюсь как попало =)
1️⃣ Первым этапом в моем очищении идет средство для снятия макияжа (Очищающее масло).
Я взяла себе гидрофильное масло от A'pieu – Сleansing Oil с ароматом жасмина.
Наношу его пальчиками на сухое лицо круговыми движениями. Потом смываю. Оно нежно удаляет все следы макияжа (даже водостойкого) . Мне очень нравится аромат и это масло вообще не щипает глаза. Я о нем отдельно писала пост, по этому акцентировать внимание не буду.
2️⃣ Второй этап – это очищающее средство на водной основе. Нет, вам не послышалось. Двойное очищение – это не прихоть кореянок, а рекомендация косметологов и дерматологов. Оно позволяет тщательно удалить любые загрязнения, которые могут вызвать воспаления кожи.
Очищающее средство на водной основе обычно приобритает кремовую или пенистую текстуру при контакте с водой.
Для себя я выбрала средство от Missha – Super Aqua Cell Renew Snail Cleansing Foam.
✅ Оно имеет в составе экстракт секреции улитки, экстракт растительных стволовых клеток, экстракт семян баобаба, воду из морских глубин.
✅ Не сушит кожу! Что для меня огромный плюс!
✅ При контакте с водой превращается в нежную пенку.
✅ Красивая упаковка.
✅ Маленький расход.
✅ Средства серии SUPER AQUA линии Cell Renew Snail не содержат парабенов, искусственных красителей и минеральных масел.
Я довольна. Меня это средство устраивает. Тем более и цена у него невысокая!
3️⃣ И третий шаг у меня – это тоник!
Не стоит недооценивать роль тоника в очищении. Тоник - очень важный продукт! Он удаляет следы очищающих средств и в то же время восстанавливает защитный слой кожи, подготавливая его к эффективному усвоению увлажняющих продуктов.
Выбрала я средство от It”s skin – Shea Butter Toner
✅ В составе есть масло ши, витамин Е, аденозин, экстракт арники, полыни, тысячелистника .
✅ Аромат классный.
✅ После очищения увлажняет и восстанавливает кожу.
✅ Продукта очень много. Хватит на долго.
❌Минус только в дозаторе. Очень неудобный. Я его практически сразу сняла и теперь пользуюсь просто выливая себе на ватный дикс.
А еще лайфхак от меня. Иногда я переливаю тоник в маленький флакончик с распылителем и сбрызгиваю им лицо и шею. Потом нежно вбиваю его в кожу подушечками пальцев, чтобы впитались все увлажняющие и успокаивающие ингредиенты.
Так что как то так=))
Очищение необходимо, потому что только чистая кожа может выполнять свои функции и сохранять отличный внешний вид.
Мои новые ноготки💎Новый оттенок с новой коллекции 😍Вот реально не могу налюбоваться 💎💍 Моя любимая Кристиночка 🙏🏼Спасибо 💎 А как вам мой новый маник ?)
Гусеница взяла курс на преображение в бабочку😂🐛➡️🦋
Дойдя до определенной точки - хочется все поменять. Иногда нет сил и желания - и приходится идти дальше прежним. Идёшь, идёшь и уже видишь перемены , а там бац - жизненные обстоятельства шепчут « не сейчас» . А где то там за углом уже тупик. И идти прежним уже нельзя . И перемены обрушиваются как гром среди ясного неба. Это я сейчас о себе если что ☀️ Сейчас у меня фаза - «Перемен требуют наши ❤️❤️».
Первое чем я сейчас занялась - это мое тело.
Я люблю своё тело, я им любуюсь и все такое, НО мне уже не 18 лет . Я уже не могу кушать все подряд и оставаться худой. Хоть я и вешу ниже своей нормы, меня волнуют далеко не кг !!! Меня волнуют см и упругость тела! Хочу убрать слабость . Не хочу иметь худые и слабые конечности . Мой курс на силу,подтянутостью и красоту!)
Сейчас я делаю первые шаги после ооооочень длительного перерыва. Ходить вообще не могу. Только лежу. Мышцы болят настолько , насколько это вообще возможно! 🤦🏽♀️Но я не собираюсь сдаваться ! Я собираюсь идти до конца !) Вы со мной ?) 💜💜💜
Дойдя до определенной точки - хочется все поменять. Иногда нет сил и желания - и приходится идти дальше прежним. Идёшь, идёшь и уже видишь перемены , а там бац - жизненные обстоятельства шепчут « не сейчас» . А где то там за углом уже тупик. И идти прежним уже нельзя . И перемены обрушиваются как гром среди ясного неба. Это я сейчас о себе если что ☀️ Сейчас у меня фаза - «Перемен требуют наши ❤️❤️».
Первое чем я сейчас занялась - это мое тело.
Я люблю своё тело, я им любуюсь и все такое, НО мне уже не 18 лет . Я уже не могу кушать все подряд и оставаться худой. Хоть я и вешу ниже своей нормы, меня волнуют далеко не кг !!! Меня волнуют см и упругость тела! Хочу убрать слабость . Не хочу иметь худые и слабые конечности . Мой курс на силу,подтянутостью и красоту!)
Сейчас я делаю первые шаги после ооооочень длительного перерыва. Ходить вообще не могу. Только лежу. Мышцы болят настолько , насколько это вообще возможно! 🤦🏽♀️Но я не собираюсь сдаваться ! Я собираюсь идти до конца !) Вы со мной ?) 💜💜💜
💜Lancome. Самый честный отзыв💜
Возьму маленькое отступление и скажу, что косметикой Ланком (как декоративной, так и уходовой) пользуюсь давно.
Это люкс сегмент, который стоит денег, а то что стоит таких денег должно работать. По этому от меня честный разбор! В принципе как всегда) Данный набор я получила в качестве подарка при покупке в Брокарде. Хоть у меня и миниатюры по 15 мл, я ими пользуюсь уже почти два месяца.
Смогла сложить определенное мнение о продукте и хочу поделится с вами.
Начнем.
1.Lancome - Renergie Multi-Lift (SPF 15)
Это дневной крем с лифтинг-эффектом. Как пишет сам производитель - подходит для всех типов кожи. Крем имеет SPF 15 который оказывает протекторное действие и предупреждает фотостарение кожи. Именно этот эффект конечно заметить обычным взором сложно, по этому ничего написать по этому поводу не могу.
Крем должен придавать больше сияния, тонуса и красоты молодой кожи! Аромат нежный, приятный, ненавязчивый. Цвет крема - белый. Впитывается довольно таки быстро. На коже оставляет приятный увлажняющий эффект!
С самого начала, после 2-ух недельного использования я не заметила никакого результата. Честно, подумала что средство не работает, НО я ошибалась. Оно скорее имеет накопительный эффект! Уже через месяц кожа стала намного эластичнее и упругие!
Сократились маленькие морщинки. Контур лица стал более четким и подтянутым что ли ))))))
2.Lancome - Renergie Nuit Multi-Lift
Это ночной восстанавливающий крем с эффектом лифтинга.
Он оказывает более глубокое действие на кожу лица и шеи ночью, активно сокращая морщины и наполняя сиянием изнутри! Для меня самым показательным эффектом является то, что просыпаясь утром я вижу увлажненное красивое лицо, без сухости . Мелкие морщинки у меня пропали совсем, более глубокие конечно не исчезли. Но исчезли маленькие прыщики и несовершенства =)))) Если есть какие-то воспаления , крем поможет с ними справится!
Нанеся крем на ночь - утром получите ухоженную кожу!
Стоит ли этот крем тех денег, за которые его можно приобрести - не знаю ! Если есть возможность - это хороший помощник для ежедневного ухода. Если возможности нет, то конечно можно поискать более бюджетный вариант.
3.Lancome - Renergie Yeux Multi-Lift
У меня всегда очень активная мимика лица. И я стала замечать, что от улыбки у меня активно начали появляться маленькие морщинки под глазками. Понятное дело, что сейчас я активно ищу именно тот самый крем для глаз, который поможет мне на начальном этапе бороться с этой проблемой.
А как известно крема для глаз стоят порядком дороже обычных =) И из-за этого разочарование от продукта, который не работает намного сильнее!
Что касательно этого продукта - ничего сказать не могу, так как не увидела эффекта. Производитель обещает нам что кожа век подтянется, заметно сократятся морщины, пройдут следы усталости, взгляд приобретет свежий и отдохнувший вид. Но по факту ведь лучше какой то один эффект, но что-бы он реально был и действовал. Может быть мне не хватило продукта или больше времени дабы понять эффект , но мне средство не подошло! Рекомендовать его я не могу .
Я продолжаю поиск. Если у Вас есть средства для глаз, которые вам помогают и нравятся напишите мне )
Буду очень благодарна!)
Ваша Ксю 💜💛💜
Возьму маленькое отступление и скажу, что косметикой Ланком (как декоративной, так и уходовой) пользуюсь давно.
Это люкс сегмент, который стоит денег, а то что стоит таких денег должно работать. По этому от меня честный разбор! В принципе как всегда) Данный набор я получила в качестве подарка при покупке в Брокарде. Хоть у меня и миниатюры по 15 мл, я ими пользуюсь уже почти два месяца.
Смогла сложить определенное мнение о продукте и хочу поделится с вами.
Начнем.
1.Lancome - Renergie Multi-Lift (SPF 15)
Это дневной крем с лифтинг-эффектом. Как пишет сам производитель - подходит для всех типов кожи. Крем имеет SPF 15 который оказывает протекторное действие и предупреждает фотостарение кожи. Именно этот эффект конечно заметить обычным взором сложно, по этому ничего написать по этому поводу не могу.
Крем должен придавать больше сияния, тонуса и красоты молодой кожи! Аромат нежный, приятный, ненавязчивый. Цвет крема - белый. Впитывается довольно таки быстро. На коже оставляет приятный увлажняющий эффект!
С самого начала, после 2-ух недельного использования я не заметила никакого результата. Честно, подумала что средство не работает, НО я ошибалась. Оно скорее имеет накопительный эффект! Уже через месяц кожа стала намного эластичнее и упругие!
Сократились маленькие морщинки. Контур лица стал более четким и подтянутым что ли ))))))
2.Lancome - Renergie Nuit Multi-Lift
Это ночной восстанавливающий крем с эффектом лифтинга.
Он оказывает более глубокое действие на кожу лица и шеи ночью, активно сокращая морщины и наполняя сиянием изнутри! Для меня самым показательным эффектом является то, что просыпаясь утром я вижу увлажненное красивое лицо, без сухости . Мелкие морщинки у меня пропали совсем, более глубокие конечно не исчезли. Но исчезли маленькие прыщики и несовершенства =)))) Если есть какие-то воспаления , крем поможет с ними справится!
Нанеся крем на ночь - утром получите ухоженную кожу!
Стоит ли этот крем тех денег, за которые его можно приобрести - не знаю ! Если есть возможность - это хороший помощник для ежедневного ухода. Если возможности нет, то конечно можно поискать более бюджетный вариант.
3.Lancome - Renergie Yeux Multi-Lift
У меня всегда очень активная мимика лица. И я стала замечать, что от улыбки у меня активно начали появляться маленькие морщинки под глазками. Понятное дело, что сейчас я активно ищу именно тот самый крем для глаз, который поможет мне на начальном этапе бороться с этой проблемой.
А как известно крема для глаз стоят порядком дороже обычных =) И из-за этого разочарование от продукта, который не работает намного сильнее!
Что касательно этого продукта - ничего сказать не могу, так как не увидела эффекта. Производитель обещает нам что кожа век подтянется, заметно сократятся морщины, пройдут следы усталости, взгляд приобретет свежий и отдохнувший вид. Но по факту ведь лучше какой то один эффект, но что-бы он реально был и действовал. Может быть мне не хватило продукта или больше времени дабы понять эффект , но мне средство не подошло! Рекомендовать его я не могу .
Я продолжаю поиск. Если у Вас есть средства для глаз, которые вам помогают и нравятся напишите мне )
Буду очень благодарна!)
Ваша Ксю 💜💛💜
💥Ты просто WOW💥
⠀
До замужества мой вес составлял 47-48 кг. Я была не то что худой, с моим телосложением я выглядела тощей. Мечтала поправится и ела все подряд в больших количествах. Все тщетно. ⠀
Но время идет и вес начал с возрастом тоже приходить. Когда я начала весить 52-53 кг стала чувствовать себя намного лучше. Но понятное дело что без тренировок вес уходит не в мышцы, а в жир. ⠀
И с тех пор спорт пришел в мою жизнь. Начала заниматься сама по разным программам и приложениям с инета. Но поняла что иногда ленюсь, иногда не дожимаю, жалею себя и не выполняю все должным образом. Потом увидела в книжном магазине книгу Аниты Луценко и Светланы Фус и не могла ее не приобрести.
⠀
Скажу сразу, это очень достойная книга и стоит своих денег! По ней я учусь сейчас правильно питаться. Там написано что с чем сочетается, что долго переваривается, что быстро, на что обращать внимание, на что нет. Также есть фитнес-приложение и дневник контроля, который я стараюсь регулярно заполнять!)
⠀
Заниматься конечно я начала с тренером в зале, и всем советую если есть такая возможность. В домашних условиях сложно, сама знаю.
Сейчас я вешу 54-55 кг. И при таком весе выгляжу намного худее чем когда весила 52 кг. Все уходит в мышцы. И это меня очень радует ) Я знаю что смогу сделать тело своей мечты и активно иди к этому. ⠀
⠀
До замужества мой вес составлял 47-48 кг. Я была не то что худой, с моим телосложением я выглядела тощей. Мечтала поправится и ела все подряд в больших количествах. Все тщетно. ⠀
Но время идет и вес начал с возрастом тоже приходить. Когда я начала весить 52-53 кг стала чувствовать себя намного лучше. Но понятное дело что без тренировок вес уходит не в мышцы, а в жир. ⠀
И с тех пор спорт пришел в мою жизнь. Начала заниматься сама по разным программам и приложениям с инета. Но поняла что иногда ленюсь, иногда не дожимаю, жалею себя и не выполняю все должным образом. Потом увидела в книжном магазине книгу Аниты Луценко и Светланы Фус и не могла ее не приобрести.
⠀
Скажу сразу, это очень достойная книга и стоит своих денег! По ней я учусь сейчас правильно питаться. Там написано что с чем сочетается, что долго переваривается, что быстро, на что обращать внимание, на что нет. Также есть фитнес-приложение и дневник контроля, который я стараюсь регулярно заполнять!)
⠀
Заниматься конечно я начала с тренером в зале, и всем советую если есть такая возможность. В домашних условиях сложно, сама знаю.
Сейчас я вешу 54-55 кг. И при таком весе выгляжу намного худее чем когда весила 52 кг. Все уходит в мышцы. И это меня очень радует ) Я знаю что смогу сделать тело своей мечты и активно иди к этому. ⠀
Почему лучше заниматься с тренером? 💪🏽🏃🏽♀️🏃🏽♂️
⠀
Все мы индивидуальны. Наши данные, наши физические возможности тоже сугубо индивидуальны. Если один может делать упражнения, то для другого человека могут быть сложности. ⠀
Скажу что для меня было уроком, когда моя одногрупница когда-то сама позанималась , а потом ходила с гипсом , и по врачам.
Но не суть :) ⠀
Почему я считаю что с тренером заниматься лучше:
⠀
1️⃣Индивидуальный подход.💥
У меня тахикардия ( всегда высокий пульс, сердце быстро бьется). Так вот когда я начинаю тренировки - всегда задыхаюсь. Мой тренер индивидуально под меня делает программы таким образом что бы тренировки были полезны ,безопасны и эффективны. Скажу сразу мой тренер сделал нереальное. Но об этом позже. ⠀
2️⃣Скорость получения результата💥 ⠀
Занимаясь с тренером вы получите результат намного быстрее, так как будете тратить ваше время и силы максимально эффективно. ⠀
3️⃣План и дневник тренировок💥
Только тренеру известно на что вы способны. Только он знает что для вас сегодня нужна силовая треня, а завтра к примеру кардио и т.д. Он видит вас и ваше состояние , может регулировать упражнения и контролировать процесс! Самому без определенных знаний и навыков сложно. ⠀
4️⃣Предотвращение травматизма💥 ⠀
Меня тренер сразу начал учить ,что любой результат - это технически правильно сделанное упражнение ! Сейчас понимаю, что мы столько всего разного делали , и если бы я делала сама без четкого объяснения- реально получила бы уже не одну травму ;) ⠀
5️⃣ Компания и мотивация💥
В компании всегда веселее:) Люблю когда тренер говори: « Так Ксю , ещё 2 подхода по 20 раз...давай справишься , я знаю что тяжело, но смотри какой результат», или « Какая ты молодец , горжусь» , « Что-то я смотрю тебе легко, так пойду за гирей потяжелее»😁 Это дополнительная мотивация и стимул не сдаться!!!!
6️⃣Обязательство и дисциплина💥
Честно, в жизни если бы не тренер , я б не ездила столько вкалывать в зал.А так обязательство. Не могу подвести .Теперь вы делите свой успех на двоих, и ответственность за него тоже лежит на двоих. ⠀
7️⃣ 7.Инвестировать деньги в тренера лучше, чем тратить их на лечение!💥
Люблю Вас❤️ Ваша Ксю❤️
⠀
Все мы индивидуальны. Наши данные, наши физические возможности тоже сугубо индивидуальны. Если один может делать упражнения, то для другого человека могут быть сложности. ⠀
Скажу что для меня было уроком, когда моя одногрупница когда-то сама позанималась , а потом ходила с гипсом , и по врачам.
Но не суть :) ⠀
Почему я считаю что с тренером заниматься лучше:
⠀
1️⃣Индивидуальный подход.💥
У меня тахикардия ( всегда высокий пульс, сердце быстро бьется). Так вот когда я начинаю тренировки - всегда задыхаюсь. Мой тренер индивидуально под меня делает программы таким образом что бы тренировки были полезны ,безопасны и эффективны. Скажу сразу мой тренер сделал нереальное. Но об этом позже. ⠀
2️⃣Скорость получения результата💥 ⠀
Занимаясь с тренером вы получите результат намного быстрее, так как будете тратить ваше время и силы максимально эффективно. ⠀
3️⃣План и дневник тренировок💥
Только тренеру известно на что вы способны. Только он знает что для вас сегодня нужна силовая треня, а завтра к примеру кардио и т.д. Он видит вас и ваше состояние , может регулировать упражнения и контролировать процесс! Самому без определенных знаний и навыков сложно. ⠀
4️⃣Предотвращение травматизма💥 ⠀
Меня тренер сразу начал учить ,что любой результат - это технически правильно сделанное упражнение ! Сейчас понимаю, что мы столько всего разного делали , и если бы я делала сама без четкого объяснения- реально получила бы уже не одну травму ;) ⠀
5️⃣ Компания и мотивация💥
В компании всегда веселее:) Люблю когда тренер говори: « Так Ксю , ещё 2 подхода по 20 раз...давай справишься , я знаю что тяжело, но смотри какой результат», или « Какая ты молодец , горжусь» , « Что-то я смотрю тебе легко, так пойду за гирей потяжелее»😁 Это дополнительная мотивация и стимул не сдаться!!!!
6️⃣Обязательство и дисциплина💥
Честно, в жизни если бы не тренер , я б не ездила столько вкалывать в зал.А так обязательство. Не могу подвести .Теперь вы делите свой успех на двоих, и ответственность за него тоже лежит на двоих. ⠀
7️⃣ 7.Инвестировать деньги в тренера лучше, чем тратить их на лечение!💥
Люблю Вас❤️ Ваша Ксю❤️
