Если ты можешь накрутить себя на все плохое, то почему бы тебе не накрутить себя на все хорошее? 🫰🏼

Дорогие девушки!
Уже в эту субботу - 11 апреля в 13:00 мы собираем долгожданную встречу о том, как построить крепкие отношения с мужчиной ❤️‍🩹

Мы разберём:
• какие 7 навыков есть у женщины, которая умеет строить отношения
• почему отношения часто рушатся не из-за мужчин, а из-за тревоги, обид, контроля и страха потери
• почему сильные и успешные мужчины выбирают определённыйй тип женщин
• как найти для себя успешного мужчину

Также на встрече мы сделаем большое психологическое упражнение
«Моя стратегия отношений»,
после которого каждая участница поймёт:
• какие отношения она хочет
• какой женщиной нужно стать для таких отношений
• каких навыков ей сейчас не хватает
• и с чего начинать, чтобы выстроить здоровые отношения

Об этом мероприятии нас просили очень многие, поэтому мы проводим его специально для вас 🙏🏽🥰

📆 11 апреля в 13:00
Всего 3 места осталось

Вы так же можете задать все ваши вопросы нашему психологу Сидельниковой Веронике 🕊️

🔐 Для записи пишите менеджеру Марии @maria_zi 💞

#FS_анонс

Девчонки, сейчас будет жёстко, но зато отрезвляюще.

Когда меня спрашивают: «Вероника, как поднять самооценку? Как почувствовать свою ценность? Как донести её до мужчины?»хочется честно сказать: всё, что вам продают под соусом «прими себя, полюби себя» не работает без одного базового элемента.

Без реального опыта «я могу».

Невозможно полюбить себя, сидя в страхе. Невозможно уважать себя, избегая жизни.
Невозможно чувствовать ценность, если внутри нет ни одного доказательства, что ты справляешься. Психика не верит словам. Она верит только опыту.

Если женщина боится лишний раз сделать шаг, боится осуждения, боится ошибиться, боится выйти в новое она не может опереться на себя. А без опоры нет самооценки. Есть только тревога и постоянная попытка доказать кому-то, что «я тоже чего-то стою».

И вот здесь правда, которая может не понравиться: Ценность не доносится, она считывается людьми. Мужчина не слушает ваши слова про то, какая вы классная, он видит, как вы живёте.

Как вы справляетесь с трудностями, как вы проживаете неудачи, как ведёте себя, когда вам тяжело и как вы поднимаетесь после падений.

И если в вашей жизни есть опыт:
«я справилась»,
«я выдержала»,
«я пошла в страх и сделала» —
это невозможно не почувствовать рядом с вами. Самооценка поднимается не от аффирмаций.
Она поднимается в тот момент, когда вы сами себе говорите:

«Я, блядь, молодец. Я это сделала».

Не потому что вас кто-то похвалил, а потому что вы знаете, через что вы прошли.

Когда вы вытянули себя из сложного состояния, когда не сбежали, а остались и разобрались, когда сделали то, что было страшно и взяли ответственность за свою жизнь, а не переложили её на мужчину, обстоятельства.

Вот там рождается опора.
И вот там появляется уважение к себе.

А дальше происходит самое интересное. Вам больше не нужно думать: «как донести свою ценность?» Потому что этот вопрос просто исчезает. Он возникает только тогда, когда внутри пусто.

Когда нет опыта.
Когда нет действий.
Когда есть только желание казаться, а не быть.

И да, это может звучать жёстко, но это честно: Если в жизни нет действий неоткуда взяться самооценке. Нельзя уважать себя, если вы сами про себя знаете, что избегаете, терпите, боитесь и ничего не меняете.

Прямой путь к высокой самооценке — это не «полюбить себя». Это начать жить так, чтобы вам было за что себя уважать!

Ставить цели.
Идти в страх.
Ошибаться.
Пробовать ещё раз.
Создавать.
Помогать.
Делать.

И в какой-то момент вы вдруг поймаете себя на очень спокойной мысли:

«Я могу».

И вот с этого момента начинается настоящая ценность. Просто как факт!

Напишите список целей, за которые вы себя будете уважать еще сильнее, когда воплотите цели в жизнь и получите результат.
Цели могут быть любые, но главное правило - те, которые вы можете начать делать уже сегодня. От маленьких к глобальным. А не наоборот!

Сейчас складывается ощущение, что женщинам сегодня отменяют эмоции, потому что, чтобы быть успешной, нужно думать, как мужчина, нужно действовать в чём-то жёстче, и для этого нужно, соответственно, меньше чувствовать. И многие действительно начинают жить в этом мужском темпе, через логику. Но есть проблема, что женщины устроены иначе, ведь наш главный инструмент – это не холодный анализ и расчёт, а чувствование. Через эмоции мы понимаем, тот ли рядом с нами человек, безопасно ли нам рядом с людьми, которые нас окружают, можно ли доверять людям, которые находятся вокруг нас, и идём ли мы вообще туда, где есть наше предназначение. Ведь эмоции – это наша самая главная навигационная система. А когда женщина начинает это игнорировать, то сначала она начинает всё это глотать, все эти эмоции, где-то старается перетерпеть, не обратив на это внимания, или пытается отложить своё состояние на потом. Но это напряжение эмоциональное, оно же копится, оно никуда не девается, потому что эмоции – это сигнал. Когда сигнал игнорируют, он начинает усиливаться, чтобы его услышали.

Поэтому у женщин сейчас часто хроническое напряжение, цистит, молочница, сбои по гинекологии, постоянные кожные высыпания, которых не было, тут вдруг появились, постоянная тревожность, скачки веса.

И всё это накопленные состояния, которые телу больше некуда девать, поэтому всё выливается в эти болячки. И сейчас женщина становится либо очень жёсткой, злой, раздражённой, либо наоборот становится очень тревожной и рассыпающейся, потому что подавленная эмоция просто меняет форму, но никуда не исчезает. И чем дольше женщина продолжает жить в логике, игнорируя свои чувства, свои эмоции и свои внутренние женские потребности, тем сильнее она будет терять контакт с собой.

Это как проехать свою остановку и ехать всё дальше, дальше от своей остановки, но обратный путь по возвращению к этой остановке будет очень и очень долгим.

Жизнь будет хороша ровно настолько, насколько хорош ваш настрой.
Негативное мышление никогда не подарит вам позитивную жизнь.

Практика вывода гнева из тела☝🏼
Обязательная практика для «хороших девочек», который полжизни обслуживали потребности других людей.

Девчонки, давно хотела создать формат, где не нужно подстраиваться под тему, можно прийти и рассказать, что именно вас волнует и в чём бы вы хотели разобраться.

Потому что у каждой женщины свой этап, своя история, и очень часто один и тот же запрос внутри❤️‍🩹

Поэтому 26 апреля в 13:00 я провожу женский бранч в Москве с открытыми вопросами — «О чём говорят женщины»🤫

Приходите со своим запросом, мы разбираем его вместе, я даю психологическое понимание, конкретные шаги и инструменты, которые вы можете применять в своей жизни.

Но самое ценное — это не только моя работа, но также момент, когда вы начинаете слышать других женщин и понимаете, что вы такая не одна.
Это и есть очень классная рабочая групповая динамика, где женщины восстанавливаются гораздо быстрее и эффективнее и решают свои вопросы.

И, конечно, в конце я проведу небольшую классную практику, чтобы каждая могла уйти с ощущением собственной опоры и пониманием, куда и двигаться дальше.

В этот раз я сделала всего лишь 5 мест, у нас осталось уже 3 места.

Можно пить коктейли, можно плакать, можно материться, что только не происходит на наших встречах, но всегда очень глубоко и душевно 🫂

Девчонки, записывайтесь, места разбирают очень быстро, запись через менеджера 👉🏼 @maria_zi

Жизнь никогда нам не дает ничего просто так, каждый раз это период, из которого мы выходим с опытом понимания себя и жизни ☝🏼

Я в последнее время получаю очень много комментариев от женщин под видео про отношения с мужчинами. Особенно под теми, где я говорю про сильных, богатых, жёстких мужчин, которые не подстраивают свою жизнь под чужие эмоциональные качели.

И знаете, что я замечаю?

Очень многие до сих пор вообще не понимают, что такое внутренняя опора, хотя уже из каждого утюга эта тема.
Для кого-то внутренняя опора — это терпеть и молчать.
Для кого-то — хлопнуть дверью при первом конфликте.
Для кого-то — прогнуться, чтобы не потерять мужчину.
А для кого-то — орать, истерить и «ставить на место».

Но внутренняя опора вообще не про это. А наоборот, когда ваше чувство безопасности не зависит полностью от поведения мужчины.
Когда вы способны трезво видеть реальность, а не смотреть на отношения через свою тревогу, страх одиночества и детские раны. Потому что я миллион раз видела одну и ту же историю. Сколько бы мужчина ни старался — женщине всё мало.
Он делает, вкладывается, поддерживает, решает проблемы, но внутри у женщины дыра размером с Марианскую впадину, которую ни один человек в мире не закроет. И наоборот. Женщина без внутренней опоры может годами сидеть рядом с мужчиной, который относится к ней как к дерьму, терпеть, ждать, надеяться, что он изменится, лишь бы не столкнуться со своим страхом остаться одной.

Но блять, девочки!

Когда внутренняя опора есть — женщина очень быстро понимает:
это временный кризис у мужчины, ему сейчас тяжело, и здесь нужна поддержка. Или: нет, это не кризис, а человек, который системно разрушает меня, обесценивает, ломает, не уважает. И тогда женщина не устраивает цирк, не живёт в бесконечной истерике, не пытается «долюбить» мужчину до нормального состояния. Она просто уходит!

Поэтому, девочки, когда вы пишете: «Мужчина должен создать женщине безопасное пространство»… Да, здоровые отношения действительно создают чувство безопасности. Но если внутри у вас никогда этой безопасности не было — вы будете обесценивать даже хорошего мужчину. Вам всегда будет мало.
Всегда будет тревожно. Всегда будет казаться, что что-то не так.

Потому что человек не может узнать вкус того, чего никогда не испытывал!!!

И пока внутри нет собственного ощущения: «Я справлюсь. Я не пропаду. Я не обязана терпеть ужас ради любви» — ни один мужчина в мире не сможет подарить вам это состояние снаружи! Это строится ТОЛЬКО изнутри, а уже потом вместе с другим человеком, поймите это.

Столько раз в своей жизни замечала, и в опыте своих друзей, и клиентов, что жизнь начинает меняться только тогда, когда нас окончательно что-то заебёт. Вот не когда мы сидим, ревём. Не когда жалуемся постоянно всем на жизнь, или когда сто раз обсуждаем и мусолим одну и ту же тему со своими близкими о том, как всё плохо. Не, не не, вот когда появляется мысль: «Всё, блять. Хватит. Я так больше не могу».

И самое интересное, что до этого момента люди просто годами могут жить в страдании.
В хуёвых отношениях.
В ненависти к себе.
К своему лишнему весу.
В работе, которая просто убивает.
В страхе начать что-то новое.
В какой-то бесконечной жалости к себе.

И мозг будет делать абсолютно всё, чтобы не менять ничего. Потому что даже знакомое страдание психике часто кажется гораздо безопаснее, чем что-то новое. Потому что новое — это всегда неизвестность. Поэтому так легко сидеть и объяснять себе:
«Да ей просто повезло».
«Это родители помогли».
«Да это просто удачный бизнес, вовремя открыла».
«У неё богатый мужик».

Но если признать, сколько за чужим результатом было вот этих моментов, когда человек просто устал от собственных страданий и пошёл менять жизнь, тогда придётся признать, что и вам тоже рано или поздно придётся что-то делать. А это что? Это страшнее всего. Потому что люди привыкли жить в страданиях. У нас всё от негативной мотивации. Вот пока совсем всё плохо не станет, то никто ничего менять не будет. Все самые мощные изменения происходят не когда всё охерительно, не в моменты какого-то вдохновения. Нет. А когда человека окончательно заебало жить по-старому. И каждый раз, когда меня девчонки на сессиях спрашивают:
«Я так устала от этих отношений».
«Я так устала, что не могу собраться».
«У меня лишний вес».
«Я не могу найти себя».
«Я не могу вдохновиться».

Я иногда думаю: нет, вы ещё не устали. Ещё есть порох в пороховнице пожить в пиздостраданиях. Вот когда действительно всё поменяется?
Когда вас реально это всё заебёт.
И здесь я вам так скажу — ни психолог, ни мотивационные курсы не помогут, пока вам ещё охуительно жить в вашей суперстрадательной жизни.

Так что новая жизнь начинается в тот момент, когда вы себе говорите: «Господи, как же меня реально всё это заебало». И вот тогда, как по щелчку, человек просто просыпается на следующий день и начинает абсолютно новую жизнь, без отложенных дней и понедельника.

Мужчины хотят красивых, ухоженных женщин, даже не представляют, сколько стоят все эти процедуры, ресницы, волосы, ноготочки, косметология. Но меня в этом всём убивает одно, когда женщины начинают говорить о своём уходе так, как будто делают это исключительно ради мужчины. Как будто без мужчины они бы резко вообще перестали быть женщиной. Никогда бы не красились, за собой не ухаживали, не занимались бы своим телом, не вкладывались бы в себя.

Девчонки, это вообще что за бред?

Я просто сегодня наткнулась на такой комментарий, меня чуть не стошнило. Одно дело — хотеть от мужчины заботы, подарков, внимания. Это нормально. Все этого хотят. Все хотят любви, красивой жизни, поддержки. А другое — делать мужчину ответственным за своё существование и свою внешность.

«Вот мужики хотят красивую, ухоженную, а вкладываться не хотят». А если бы мужчины не было, вы что? Вы бы не красились? Не занимались бы своим телом? Сидели бы и хлеб под лавкой грызли?

Я вообще не понимаю этого выражения.

Взрослая женщина базово должна уметь себя обеспечивать. Это ваше здоровье. Это ваше состояние. Это ваша психика. И когда женщина начинает привязывать свою внешность к:
«Посмотри, сколько я в себя вложила» — это уже позиция не взрослой женщины, а паразитки, которая ищет спонсора.

Когда в жизни случаются моменты, на которые мы не можем повлиять или пока просто не можем их осознать, я, как человек контроля и стратегии, всегда возвращаюсь к вещам, которые существуют уже сотни и тысячи лет. Если вы такой же человек, то понимаете это состояние, когда мозг пытается найти хоть какую-то опору и объяснение происходящему. И в такие периоды я всегда иду читать опыт людей, которые уже проходили через всю человеческую боль.

А что это?
Правильно. Это философия и Библия.

И я не упираюсь именно в религию. Я скорее смотрю на это как на правила жизни. Потому что жизнь циклична. Проблемы у людей по сути одинаковые уже тысячи лет. Может меняться эпоха, одежда, технологии, но человеческая психика остаётся той же. И меня всегда поражает, насколько в философии и Библии уже описано огромное количество ответов на внутренние конфликты человека. Даже то, с чем сейчас сталкиваются многие женщины, которые годами обесценивают себя, терпят то, что им больно и предают свои желания ради других. И вот есть фраза из Библии, к которой я постоянно возвращаюсь:

«Возлюби ближнего своего, как самого себя».
Книга Левит 19:18

И мне кажется, люди вообще недооценивают вот эту часть
«как самого себя». Потому что невозможно жить в ненависти к себе, всё время бояться, терпеть, не уважать свои чувства, а потом внезапно построить здоровые отношения и здоровую любовь.

Не получится.

Тогда любовь очень быстро превращается во всё то, с чем люди потом идут к психологу: в тревогу, постоянный контроль, в созависимость и вечную попытку заслужить любовь. И человек, у которого внутри слишком много боли и войны с самим собой, просто не умеет любить. Ни себя, ни другого человека. И этой фразе тысячи лет. А мы до сих пор продолжаем спорить с тем, что уже давно описано как закон жизни.

Девушки, мне очень часто поступают сообщения о том, что вы хотите встретиться со мной лично, пообсуждать отношения, внутреннее состояние, свои жизненные ситуации и просто побыть в живой женской атмосфере. ✨

Именно поэтому для новых девочек рассказываю, что у меня есть своё женское комьюнити FEMMESPACE, где несколько раз в месяц мы собираемся на камерные brunch-встречи в Москве и обсуждаем темы, которые действительно волнуют современных женщин.

И уже 31 мая в 13:00 я собираю свой новый авторский brunch в Москве🥳

Тема встречи: «Внутреннее спокойствие женщины — главный навык отношений и жизни»

На встрече поговорим о том:
— как тревога влияет на отношения и самооценку,
— почему внутреннее спокойствие — это навык, который можно развивать,
— и как перестать жить в постоянном внутреннем напряжении и начать больше кайфовать от себя, жизни и отношений.

Будут мои авторские психологические практики, работа с метафорическими картами, разбор ваших вопросов и, конечно же, очень тёплый женский разговор. 🌙

Количество мест уже осталось всего 2, тк многие уже записались.

Если хотите присоединиться — напишите мне в директ, пришлю всю информацию по встрече❤️

За свою жизнь я была в отношениях с очень разными мужчинами. И чем старше становлюсь, тем больше понимаю: дело никогда не было в количестве денег на счету. Дело всегда было в масштабе личности.

По-настоящему сильный и успешный мужчина никогда не испугается сильную женщину рядом с собой. Он не будет смеяться над вашими идеями.
Не будет говорить: «Да куда ты полезла?»
Не будет убеждать вас бросить своё дело.
Не будет обесценивать ваши амбиции.
Наоборот, ему нравится видеть рядом женщину, которая горит своей жизнью, развивается, создаёт что-то своё, реализует себя. Потому что масштабный человек не боится чужого роста. Боится только тот, кто сам не уверен в собственной ценности.

Именно поэтому внутренне незрелый мужчина часто начинает конкурировать с женщиной. Обесценивать её достижения. Подшучивать над её целями. Искать причины, почему у неё ничего не получится.

Потому что ему страшно. Страшно оказаться недостаточно хорошим на её фоне.

Ещё одно отличие, которое я постоянно замечаю.

Незрелому мужчине жизненно необходимо восхищение. Ему нужно постоянное подтверждение собственной значимости:
«Скажи, какой я молодец».
«Заметь, что я сделал».
«Оцени меня».
«Похвали меня».
Он как будто всё время пытается собрать свою самооценку через женщину.

Зрелому мужчине уважение важнее восхищения. Он и так знает цену своим усилиям. Он знает, сколько бессонных ночей стоил его результат. Сколько ошибок он совершил.Сколько раз начинал заново. Ему не нужно ежедневно доказывать себе свою ценность через женщину. Ему гораздо важнее другое:
Спокойствие.
Надёжность.
Партнёрство.
Уважение.
Честность.