Требовать от женщины мягкости и нежности без создания ей пространства безопасности внешнего и внутреннего - бред

Я только вернулась с Алтая. И если кто-то помнит или наблюдал — первая моя поездка туда была совсем другой. Это, кстати, очень честный и важный опыт: одни и те же места могут проживаться абсолютно по-разному, в зависимости от того, в каком состоянии ты туда приезжаешь.
В прошлый раз я ехала на Алтай в поиске себя.С ощущением внутренней пустоты, с запросом на соединение с душой, с ресурсом.
Я тогда ехала наполняться — и вернулась невероятно вдохновлённой, счастливой, живой. В этот раз всё было наоборот.
Я приехала не пустой — я приехала переполненной.Но не счастьем и не спокойствием.Я была забита эмоциями:
грустными, тяжёлыми, вязкими, сомнительными — подставьте любое слово, которое вам сейчас ближе. И Алтай в этот раз меня… опустошил.Он просто вытряс из меня всё, что накопилось.Всё, что болело. Всё, что я носила внутри и что перекрывало светлое и доброе.С одной стороны — это огромное облегчение.Когда негатив выходит, становится легче дышать.С другой — снова появляется пустота.Но это уже другая пустота.Не та, из которой ты бежишь, а та, в которой можно спокойно искать новое.

Последние пару месяцев я была совсем не собой. Это не кризис «кто я». Это состояние, когда ты не понимаешь, куда вообще движется твоя жизнь.Когда ты живёшь в неопределённости.А для женщины, если честно, неопределённость и беспорядок — одни из самых тяжёлых состояний.

Когда спрашивают:
— Привет, как ты?
— Я в порядке.

Я сейчас так сказать не могу. Моя жизнь будто разорвана на эмоциональные и энергетические куски. Их хочется собрать, разложить по местам, но иногда внешние обстоятельства оказываются сильнее тебя.
И не всё зависит только от воли и желания.

Я сейчас именно в этом процессе.
В процессе собирания.В процессе наведения внутреннего порядка.Чтобы энергия успокоилась. Чтобы душа перестала метаться.
Этот год для меня — про новый путь.Про одну простую, но очень взрослую цель: быть в порядке.

Чтобы однажды честно сказать:
«Я правда в порядке. У меня всё хорошо».

Пока я так сказать не могу. Но теперь я точно знаю —у меня есть над чем работать.

Я сейчас нахожусь в очень странной, тонкой точке. Когда старая жизнь уже закончилась окончательно. Не «может быть», не «ещё чуть-чуть», а всё, цикл закрыт и как раньше больше не будет. И, если честно, уже и не хочется, там всё знакомо, всё пережёвано, всё прожито до конца.

Но есть нюанс.
Как по-новому — вообще непонятно.

Это состояние между. Между старым и новым.
Когда тебя как будто поставили на паузу, чтобы родилось новое решение, новое направление. И в этом «между» происходит всё самое сложное. Тебя то подбрасывает в эйфорию — «Всё! Я поняла! Вот оно!», а через пару часов — «Нет. Не то. Вообще не то». И так по кругу. Как будто внутренние качели без инструкции по остановке. Очень хочется ухватиться хоть за что-то, ускорить процесс, протащить себя за шиворот в новое. Но реальность в том, что у каждого процесса есть своё время. И самое бесячее, что ты не знаешь, сколько именно.

И вот здесь я для себя поняла важную вещь.
Самое бесполезное в этом состоянии — рисовать новые иллюзии. Фантазировать, как должно быть и придумывать мечты, в которых пока нет опоры. Иногда самый зрелый шаг отпустить вообще всё и признать, что не всё зависит от меня. Принятие — это не слабость.
Это, пожалуй, самое мощное, что человек может сделать для себя. Принять ситуацию такой, какая она есть без попытки всё контролировать.
И ещё одно.
Новое всё равно будет, так устроена жизнь.
При завершении старого всегда рождается новое и , как показывает практика, новое почти всегда на уровень выше. Но наш мозг этого не любит. Ему безопаснее вернуться туда, где уже было больно, но знакомо и где мы знаем, какие проблемы нас ждут и как их обходить. Новое — неизвестно, а неизвестность пугает сильнее всего.

На Алтае я очень глубоко прожила этот страх. И пришла не к равнодушию, а к ровности.
К состоянию: мне любой путь будет окей. Не потому что «мне всё равно», а потому что я знаю — я справлюсь с любым. И вот этот страх будущего — самое токсичное. Он начинает рисовать самые худшие сценарии, накручивать, запугивать, и мы ещё и усиливаем это своей визуализацией. Поэтому мой личный совет — попрощайтесь с этим страхом и не отдавайте ему власть.
Пусть у вас тоже будет это ровное состояние, когда вы не знаете, как будет, но точно знаете — с вами всё будет хорошо!

В моём круге всё больше женщин за 40 —и это, правда, очень ценный опыт. Ты смотришь на них и понимаешь, как же охуительно они выглядят и как классно живут. У кого-то по 5 детей, классные мужья выстроенный бизнес, тело, энергия и вкус к жизни. Когда видишь таких цельных женщин чувство только одно - восхищение.
Но я вижу и другой слой, какой путь за этим стоит и сколько внутренней работы. Есть один момент, который я постоянно замечаю: путь к балансу и целостности чаще всего тормозится тогда, когда одна сфера жизни начинает компенсировать другую.

Любовь становится смыслом - самореализация откладывается. Работа закрывает эмоциональные пустоты, создавая иллюзию безопасности. Семья есть, но в какой-то момент женщина теряет в ней себя.

И здесь важно сказать честно: жизнь женщины не может наполняться из одного сектора, она многослойна.
Установка «я выбираю семью — значит, самореализация подождёт» или наоборот «я иду в развитие — значит, близость потом» — очень разрушительная. По сути, это мужская логика фокуса — либо одно, либо другое. А женское внимание гораздо шире. Женщина может быть сразу в нескольких сферах и напитываться от этого, а не выгорать. Это и есть устойчивая женская стратегия жизни. Не рвать, не уходить в крайности, а понимать, где ты сейчас и как улучшить то, что уже есть.

Именно поэтому 1 февраля в 13:00
я хочу провести наш камерный бранч на тему: женская стратегия жизни: любовь, деньги, самореализация, семья.
Мы посмотрим на свои жизненные стратегии,
увидим перекосы, сделаем практики, которые помогают разложить всё по полочкам и вернуть внутреннюю ясность, а ясность всегда снижает тревогу и показывает реальные шаги.

Уже осталось 2 места.
Как обычно, это будет мой любимый камерный круг, где каждая может получить опыт от другой женщины и просто увидеть, как по-разному можно жить эту жизнь. И это, правда, один из самых ценных опытов🤍

Напиши комментарий «хочу» и я пришлю всю подробную информацию ✨

Я чувствую, как сейчас людям не хватает тепла. Обычного человеческого тепла и поддержки. Как-то у всех год начался по-разному. Все переживают утрату, несбывшиеся ожидания, полное разрушение иллюзий. Я выше писала про год огненной лошади, что этот год будет разрушать все, что отжило и устарело, при чем достаточно резко. Конечно, сложно расставаться с тем, что казалось комфортным и знакомым, но, дорогие, поверьте, это все к лучшему. Свято место пусто не бывает. Когда что-то уходит- освобождается пространство. Открывается много возможностей для нового, узнать себя с другой стороны, дополнить свою жизнь тем, что так давно откладывали.
И все, что у меня есть- мой опыт, мои знания, моя чувствительность и умение слушать и слышать я никогда не воспринимала как «мое личное». Я всегда ощущала, что это дано мне не просто так, а для служения людям. Мне правда хочется сейчас обнять каждую, выслушать и подержать за руку.
Просто решила это написать, потому что на каком-то очень тонком уровне чувствую, что люди устали от показных историй и от красивых картинок. Нам всем сейчас особенно нужна человечность и настоящее присутствие друг друга.

Надеюсь, что у вас все хорошо.

Но знайте, я здесь, рядышком 😘

Одиночество в отношениях

Есть одна очень интересная и при этом болезненная вещь, о которой редко говорят вслух: женщина может быть в отношениях, может иметь друзей, общение, насыщенную жизнь — и при этом ощущать внутри глубокое одиночество, которое сложно объяснить и ещё сложнее честно признать. Чаще всего это состояние проживают сильные женщины. Те, кто привык держать лицо, не снимать масок, быть понимающими,поддерживающим,не нагружать партнёра, а наоборот — быть опорой для всех вокруг. Те, к кому приходят выговориться, получить совет, тепло, поддержку. Мир таких женщин любит. Но именно такие женщины чаще всего и страдают.
Потому что в этой роли почти не остаётся места для уязвимости. Женщина, которая всё время сильная, в первую очередь перестаёт быть в контакте с собой — со своими чувствами, эмоциями, состояниями. Она не разрешает себе признать, что ей может быть тяжело, больно, страшно, что она может быть слабой и нуждаться в поддержке.

А близость без уязвимости невозможна❤️‍🩹

Именно поэтому внутри отношений появляется одиночество — не потому, что партнёр плохой или холодный, а потому что женщина не позволяет себе говорить о своих переживаниях, делиться тем, что внутри. Даже если эти чувства кажутся ей дурацкими, девчачьими, нелогичными, истеричными. Всё пропускается через разум, всё объясняется, всё «берётся в руки», и маска сильной остаётся на месте.Но пока уязвимость спрятана, одиночество будет ощущаться. Именно так оно и проживается. Я всё больше убеждаюсь: ни партнёр, ни подруги, ни кто-либо ещё не могут закрыть внутреннюю пустоту, если сама женщина не смотрит в свою уязвимость. Любая эмоциональная дыра — это вопрос внутреннего контакта с собой, а не того, что рядом якобы «не те люди». Люди вообще любят поддерживать. Люди любят помогать, особенно когда их об этом просят прямо. Но за маской сильной всегда есть страх — потерять образ, потерять марку, показаться слабой. И именно этот страх потом превращается в тревожность, внутреннюю грусть и ощущение одиночества. Мы живём в мире, где все устали и перегружены. И именно поэтому сегодня уязвимость перестаёт быть слабостью и становится ресурсом. Через неё появляется контакт. Через неё возникает настоящая близость. Через неё уходит одиночество.

И если совсем честно — одиночество внутри заканчивается там, где заканчивается маска сильной героини.

Представляете, все таки в психологии, как и в моде, есть свои тренды и женщина будто живёт внутри этих волн. Помните, как сначала был фокус на отношения, как встретить мужчину, как удержать, что сделать, чтобы по тебе с ума сходили)) Почти всё про «него», и совсем мало про себя. Потом пришёл другой этап. Женщины оказались в отношениях и поняли, что себя там потеряли. Началась тема самоценности, границ, любви к себе. Это был важный шаг. А сейчас я вижу новый виток.
Даже с осознанностью и принятием у многих остаётся тревога, потому что нет самореализации, своего дела, ощущения опоры и понимания, что дальше.
Самореализация постепенно стала чем-то обязательным, как будто у каждой должен быть бизнес, проект, «что-то своё, что приносит удовольствие. Если раньше женщины сравнивали себя в отношениях, то теперь сравнение идет в успехе.

Я недавно проводила опрос, и тема работы и денег сейчас волнует очень многих. Потому что это напрямую связано с чувством безопасности и тревогой о будущем. И здесь начинается самое интересное. Самореализация превращается в гонку без финиша)
Если отношения, то только идеальные.
Если любовь к себе, то обязательно без срывов. Если дело, то любимое, лёгкое и обязательно с хорошим доходом!
И женщина снова чувствует, что с ней что-то не так, если она не дотягивает до этой картинки.

В ближайшие две недели я хочу глубоко разобрать тему женской самореализации.
Посмотреть на установки, которые усиливают тревогу, и поговорить о том, что самореализация вообще не равно ценность женщины.

И мне важно услышать вас.
Напишите в комментариях, что сейчас больше всего волнует вас в теме самореализации?

Очень хочу сделать этот разговор честным🤍

В последнее время я всё чаще читаю стоиков и философов вроде Иммануила Канта, Сенеки. Если вы действительно хотите найти ответы на свои вопросы, то иногда стоит смотреть не в новые тренды, а в тексты, написанные сотни и тысячи лет назад. Меняются технологии, окружение, но не внутренняя жизнь человека.
Не знаю, почему именно сейчас меня так тянет к этим текстам. То ли потому что я психолог, то ли потому что они очень точно совпадают с моими внутренними принципами.

Особенно мне откликается мысль Канта о долге. Он говорил, что долг — это действие, выбранное из уважения к внутреннему нравственному закону, а не из страха или желания награды.

Если помочь человеку, потому что жалко — это эмоция, они нами двигают.
А если помочь, потому что так правильно, даже когда не хочется, даже когда неудобно —это уже мораль. И именно это Кант считал признаком зрелости личности.

Не знаю, как вам, но мне это очень сильно откликается. Иногда это даёт больше, чем сотня современных советов.
Как минимум — плюс к мудрости😁

Дорогие мои девочки🥹

1 марта я собираю очень особенную встречу.

✨Мне очень хочется по-девчачьи собраться,
поговорить о женском,о том, почему нам бывает сложно принимать комплименты,
почему многие девушки стесняются себя,
и как вообще научиться видеть в себе красоту.

🙌🏼Я проведу небольшой разбор психотипов, чтобы каждая из вас могла понять, как раскрывается именно её сексуальность.
Мы все разные. У каждой — своё восприятие себя, своя энергия, своя манкость. И так ценно это почувствовать и этим обменяться.

🫂Будем пить шампанское, есть клубнику,
примерять бельё, халаты и легковые комплекты, смеяться,делать классные практики,общаться с красивыми, живыми девчонками и наполняться той самой женской атмосферой.

Мне хочется, чтобы это была встреча, после которой вы выйдете мягче к себе. Мягче к миру. Потому что в таком состоянии женщина всегда притягивает — любовь, внимание, уважение и правильных людей в свою жизнь❤️

Формат камерный — всего 8 мест,
и уже осталось 4.

1 марта, 13:00.
Если чувствуете отклик — напишите мне, и я пришлю все подробности 🤍

Я понимаю, что сейчас многим кажется, что мир сошел с ума. Открываешь эти ужасные новости и везде война. Ещё недавно людям казалось, что можно найти «тихое место» на карте и просто спокойно жить, как будто можно убежать от тревоги, выбрав правильную точку на глобусе.
И все же, самое безопасное место можно найти только в собственной голове. Потому что войны в мире были всегда. Раньше человек узнавал о событиях через недели или месяцы. Сейчас же узнает за секунды и наша нервная система просто не успевает переваривать такое количество угроз. В такие моменты я обожаю перечитывать Виктора Франкла, переживший концлагерь и написавший книгу «Сказать жизни “да”», писал очень простую мысль: даже в самых страшных обстоятельствах у человека остаётся последняя свобода — свобода выбрать своё отношение к происходящему. Мы не можем остановить войну или изменить систему, но можем каждое утро вставать, чистить зубы, вкусно завтракать, поддерживать разговор с другими людьми и продолжать думать о будущем.

И именно это спасает психику!

Лучшие времена никогда не приходят сами, их создают люди, которые, несмотря на хаос вокруг, продолжают жить. История человечества всегда была непростой. Но она всегда двигалась вперёд благодаря тем, кто не позволял страху забрать у них самое главное, а это способность жить, любить и строить будущее.

И, возможно, именно это сейчас и есть наш маленький вклад в нормальность мира! Всем мира, дорогие ❤️‍🩹

Дорогие мои девочки, всех с праздником ❤️

Я бы говорила об этом вам каждый день, вне зависимости от праздников! Что все же, мы, женщины, обладаем удивительной силой. Мы умеем выдерживать огромный спектр эмоций и своих и чужих. Мы проживаем сложные жизненные периоды, умеем поддержать, когда больно, и искренне радоваться, когда у кого-то случается счастье. Мы умеем делать удивительные вещи - превращать жизнь в пространство смысла и красоты.

И мне очень хочется, чтобы с каждым годом мы только приумножали эту энергию. Энергию, которая сегодня так нужна миру, чтобы видеть прекрасное, создавать прекрасное, делиться этим с людьми рядом.

И вне зависимости от того, на каком этапе жизни вы сейчас находитесь — в любви или в поиске, в росте или в паузе, в новой главе или в моменте переосмысления - пусть у вас будет самое главное:
ментальное здоровье,
эмоциональная устойчивость
и физическое благополучие.

Потому что всё остальное в жизни женщина действительно умеет создать, строить и приумножать! 
Но именно наше внутреннее состояние — это фундамент. Поэтому я от всей души желаю каждой из нас больше внутренней ровности, эмоциональной стабильности и очень большой любви к себе.

Потому что именно из любви к себе рождается та любовь,
которую мы потом отдаём миру.

С праздником, мои дорогие🥂❤️
Обнимаю каждую🫂

Я часто рассказываю вам о том, как женщине необходимо выстраивать свою внутреннюю опору🙏🏼
Ведь мы живём сейчас в такое время, когда внешний мир может пошатнуться буквально в любой момент…отношения, работа, планы, безопасность, уверенность в будущем. И когда это происходит, становится очень заметно, насколько человек умеет опираться на себя, или не умеет. Если говорить совсем простыми словами, для меня опора это то самое состояние, когда внешний мир может трясти как угодно, но внутри вы не разваливаетесь. То есть я не разрушусь, чтобы вокруг меня не происходило. И продолжу идти своим путём, даже когда вокруг много чужих мнений, давления или ожиданий.

Но за всем этим внешним шумом становится очень трудно понять, а на что я вообще опираюсь внутри себя? Какие у меня есть внутренние опоры? Где моя психика устойчива, а где наоборот легко теряет равновесие?

Поэтому я решила собрать наш небольшой девчачий бранч🥹

15 марта в 13:00 в Москве я проведу встречу на тему: «Как сохранять себя в любви, в жизни и рядом с мужчиной».

На встрече мы разберём, что на самом деле такое внутренняя опора, почему именно отношения чаще всего проверяют её на прочность. Ведь в отношениях с любимыми всегда вылазят все наши страхи и травмы, которые умеют нас пошатнуть…

И я проведу одно очень классное упражнение, которое поможет увидеть:
— на что вы уже опираетесь в жизни
— где психика может терять устойчивость
— и что можно начать укреплять внутри себя уже сейчас.

Встреча будет очень камерной, только 6 девочек🫂

Если чувствуете отклик — напишите комментарий, пришлю вам подробную информацию и место встречи. ✨

Можно сколько угодно говорить про чувства и любовь к мужчине. Но если у женщины не закрыта базовая безопасность, то её любовь почти всегда будет перепутана со страхом.

Я думаю, многие знают пирамиду Маслоу. Где в самом основании очень простые вещи: где жить, что есть, как выжить. И только потом потребность в любви, близости, принятии. Если у женщины не закрыт этот базовый уровень — её психика просто не может спокойно перейти на уровень любви. Женщина может жить с мужчиной, но квартира его и деньги тоже. И если вдруг что-то пойдет не так, с не закрытой безопасностью женщине идти некуда. И тогда любовь начинает граничить со страхом. Она уже не может полностью расслабиться в отношениях и не может отдаться этому чувству. И дальше всё становится очень предсказуемо:
она начинает переживать, если он отдаляется, хочет быстрее «закрепить» отношения,
ускоряет разговоры про брак, про детей, начинает сильнее держаться. И то, что она чувствует, очень легко перепутать с любовью. Но если честно- это попытка удержать источник безопасности.


По-настоящему любить можно только из состояния, когда не страшно.
Когда потеря мужчины не равна потере себя.


И я часто говорю, что одна из самых важных инвестиций женщины не в мужчину, а в себя. В свои знания, навыки, в способность зарабатывать и в своё окружение. Потому что это единственное, что невозможно забрать! ❤️‍🩹

Наше поколение вообще разучилось строить отношения

Если посмотреть на отношения наших бабушек и дедушек, даже на отношения наших родителей, можно заметить очень важную разницу. Раньше люди заходили в отношения с вопросом:
«Что я могу дать этому человеку?»

А сейчас главный вопрос на входе в отношения:
«А ты мне что?»

И на этом моменте очень многое начинает рушиться ещё даже не начавшись. Сейчас у людей огромные списки требований друг к другу. Какой должна быть женщина: красивая, лёгкая, ухоженная, работать, развиваться, ходить в спортзал, с подтянутым телом, интересная, не выносить мозг, поддерживать, вдохновлять.
К мужчине такой же список: чтобы много зарабатывал, был успешный, решительный, щедрый, внимательный, хороший отец, проводил время, развивался, не изменял, был эмоционально зрелый и ещё список пунктов на двадцать. И при этом во всех этих списках требований почти не осталось простых человеческих вопросов:
— Могу ли я поддержать человека, когда ему плохо?
— Могу ли я быть рядом, когда у него сложный период?
— Могу ли я радоваться его успехам, даже если у меня сейчас всё плохо?
— Могу ли я выдержать кризис в отношениях и не убежать?
— Могу ли я разговаривать, а не обижаться и молчать?
— Могу ли я быть надёжным человеком для другого человека?

Вот эти обычные, бытовые, человеческие вопросы почти исчезли. Зато требования выросли до небес. И получается парадокс:
люди очень хотят близости, очень хотят отношений, очень хотят любви, но заходят в отношения с позиции потребления, а не партнёрства.

Мне кажется, очень многое может поменяться, если мы просто поменяем один вопрос.
И будем приходить на свидание не с мыслью:
«Что этот человек может мне дать?»
а с мыслью:
«Что я могу дать этому человеку?»

И самое интересное, что люди всегда считывают это состояние.
Это чувствуется в мелочах: в том, как человек слушает, как он смотрит, как задаёт вопросы, как реагирует на ваши слова. И удивительным образом в этот момент люди начинают открываться. И им тоже хочется вам что-то отдавать.
Потому что человек рядом всегда чувствует, с какой позиции вы к нему пришли.

Миллионы вопросов о моем повседневном макияже, ну что, выкладываю!)

Продукты:
Тональная основа Haus Labs 04/110 смешиваю
Плотный консилер Hourglass 02
Романов мейкап в холодном оттенке
Тени hourglass
Карандаш гелевый Том Форд в коричневом оттенке
Палетка/румяна hourglass
Пудра для закрепления макияжа huda beauty
Карандаш полумертвый хаха(форевер мейкап какао)
Фиксатор мака яда Далба

Если ты можешь накрутить себя на все плохое, то почему бы тебе не накрутить себя на все хорошее? 🫰🏼

Дорогие девушки!
Уже в эту субботу - 11 апреля в 13:00 мы собираем долгожданную встречу о том, как построить крепкие отношения с мужчиной ❤️‍🩹

Мы разберём:
• какие 7 навыков есть у женщины, которая умеет строить отношения
• почему отношения часто рушатся не из-за мужчин, а из-за тревоги, обид, контроля и страха потери
• почему сильные и успешные мужчины выбирают определённыйй тип женщин
• как найти для себя успешного мужчину

Также на встрече мы сделаем большое психологическое упражнение
«Моя стратегия отношений»,
после которого каждая участница поймёт:
• какие отношения она хочет
• какой женщиной нужно стать для таких отношений
• каких навыков ей сейчас не хватает
• и с чего начинать, чтобы выстроить здоровые отношения

Об этом мероприятии нас просили очень многие, поэтому мы проводим его специально для вас 🙏🏽🥰

📆 11 апреля в 13:00
Всего 3 места осталось

Вы так же можете задать все ваши вопросы нашему психологу Сидельниковой Веронике 🕊️

🔐 Для записи пишите менеджеру Марии @maria_zi 💞

#FS_анонс

Девчонки, сейчас будет жёстко, но зато отрезвляюще.

Когда меня спрашивают: «Вероника, как поднять самооценку? Как почувствовать свою ценность? Как донести её до мужчины?»хочется честно сказать: всё, что вам продают под соусом «прими себя, полюби себя» не работает без одного базового элемента.

Без реального опыта «я могу».

Невозможно полюбить себя, сидя в страхе. Невозможно уважать себя, избегая жизни.
Невозможно чувствовать ценность, если внутри нет ни одного доказательства, что ты справляешься. Психика не верит словам. Она верит только опыту.

Если женщина боится лишний раз сделать шаг, боится осуждения, боится ошибиться, боится выйти в новое она не может опереться на себя. А без опоры нет самооценки. Есть только тревога и постоянная попытка доказать кому-то, что «я тоже чего-то стою».

И вот здесь правда, которая может не понравиться: Ценность не доносится, она считывается людьми. Мужчина не слушает ваши слова про то, какая вы классная, он видит, как вы живёте.

Как вы справляетесь с трудностями, как вы проживаете неудачи, как ведёте себя, когда вам тяжело и как вы поднимаетесь после падений.

И если в вашей жизни есть опыт:
«я справилась»,
«я выдержала»,
«я пошла в страх и сделала» —
это невозможно не почувствовать рядом с вами. Самооценка поднимается не от аффирмаций.
Она поднимается в тот момент, когда вы сами себе говорите:

«Я, блядь, молодец. Я это сделала».

Не потому что вас кто-то похвалил, а потому что вы знаете, через что вы прошли.

Когда вы вытянули себя из сложного состояния, когда не сбежали, а остались и разобрались, когда сделали то, что было страшно и взяли ответственность за свою жизнь, а не переложили её на мужчину, обстоятельства.

Вот там рождается опора.
И вот там появляется уважение к себе.

А дальше происходит самое интересное. Вам больше не нужно думать: «как донести свою ценность?» Потому что этот вопрос просто исчезает. Он возникает только тогда, когда внутри пусто.

Когда нет опыта.
Когда нет действий.
Когда есть только желание казаться, а не быть.

И да, это может звучать жёстко, но это честно: Если в жизни нет действий неоткуда взяться самооценке. Нельзя уважать себя, если вы сами про себя знаете, что избегаете, терпите, боитесь и ничего не меняете.

Прямой путь к высокой самооценке — это не «полюбить себя». Это начать жить так, чтобы вам было за что себя уважать!

Ставить цели.
Идти в страх.
Ошибаться.
Пробовать ещё раз.
Создавать.
Помогать.
Делать.

И в какой-то момент вы вдруг поймаете себя на очень спокойной мысли:

«Я могу».

И вот с этого момента начинается настоящая ценность. Просто как факт!