Я много раз вам говорила, что начала читать книги по сексологии.И вот эта книга мне реально запала в сердечко ❤️
Естественно, я нашла этого автора.Оказалось, что Марина Беговицкая живёт в Москве, у неё своя клиника,и, конечно же, я сразу поехала к ней в гости. Мы с Мариной поговорили и решили сделать классное мероприятие,
где она станет спикером и расскажет нам то,
о чём почему-то до сих пор не говорят открыто.

Темы будут действительно важные.
Марина расскажет:
— что делать с нашими внутренними комплексами, которые мешают получать удовольствие и оргазм (а ведь получать его регулярно — это абсолютно нормально и даже нужно!);
— как подготовиться к родам и восстановиться после, потому что есть специальные тренажёры, которые подбираются индивидуально под каждую женщину;
— как работают гормоны, как они влияют на отношения и наше либидо;
— что происходит с женщиной до, во время и после беременности, и как вернуть чувствительность, уверенность и желание.
А ещё она расскажет, как вернуть свою «розочку» в исходное состояние —
и не только после родов. Потому что она не просто гинеколог, а ещё косметолог, сексолог и эстетист, которая делает интимную пластику без операций, только инъекционно.
У неё холистический подход работы и тело, и гормоны, и голова, и самооценка.
Она очень грамотно, спокойно и без стыда рассказывает, как привести себя в порядок,
чтобы снова чувствовать себя красивой, желанной и спокойной и как управлять этим состоянием.

Потому что обычно об этом никто не говорит.
А если и говорят, то какие-то «сексологи» с непонятных курсов,которые советуют чулки и стропоны, и всё это вообще никак не связано с настоящей женской сексуальностью.
Когда я была у Марины в клинике,
она мне подарила невероятные феромоны —
мой муж с тех пор просто ходит за мной как кот 😅Так что да, у неё есть очень много женских секретов, о которых вы нигде не прочитаете.

И именно поэтому мы решили сделать встречу 15 ноября в 13:00🥂

Тема настолько важная, что я решила взять зал чуть больше обычного —
до 15 человек.

Но, честно, мест уже почти не осталось.
Пока я только рассказывала девочкам о встрече многие сразу записались.
Так что если хотите попасть напишите мне,
я пришлю подробности лично 💌

Дорогие девушки, мы наконец-то готовы объявить о самой главной встрече месяца!

15 ноября в 13:00 мы собираем вас в самом центре Москвы на живой разговор о теле, удовольствии и женственности 💃🏼

Это будет уникальная встреча со спикером Мариной Бековицкой — врачом-гинекологом, сексологом и косметологом, у которого своя клиника в центре Москвы.

💬 Мы поговорим про:
— мифы и установки, которые мешают получать оргазм и удовольствие,
— оргазм и причины, почему он иногда “пропадает”,
— либидо и способы его мягко возвращать,
— женские тренажёры, смазки, игрушки и телесные практики,
— как готовиться к родам и восстанавливаться после,
— как возвращать искру и близость в отношения.

🌸 Встреча пройдёт в уютной студии в Хамовниках.
Вас ждёт уютная женская атмосфера, вкусный чай, лёгкие закуски и то самое пространство, где можно выдохнуть и быть собой🫂


🎁 И, конечно, подарки от наших партнёров:
— Сертификат на 5000 рублей от бренда белья, чтобы порадовать себя красивым и чувственными подарками
— Сертификат от студии Pheromone на гонг-медитацию — для мягкого погружения в своё тело и сексуальную энергию


🗓️15 ноября(сб), 13:00
📍Москва, Большой Саввинский переулок 9стр1
Стоимость участия: 6 500р (все включено)


Чтобы попасть в список приглашённых, напишите лично нашему менеджеру Марии @maria_zi 💞

Я сейчас нахожусь в очень трогательном периоде подготовки к беременности. Я правда очень хочу детей. Но, если честно, есть страхи, от которых пока не удаётся полностью избавиться. Я много слышала и от женщин по личному опыту, и от врачей, что именно внутренние страхи часто становятся причиной того, что тело просто не готово зачать. И я чувствую это. Меня пугают изменения тела, непонятно, как я буду себя чувствовать,
тем более, у меня есть пищевая аллергия, и я переживаю, что во время беременности всё может обостриться.
И когда я встречалась с Мариной — врачом-гинекологом еще и имеющая психологическое образование и направление в сексологии, что невероятно важно, когда подход к женщине со всех направлений, а не только тупо физиологии. Моя тревожность после общения с ней снизилась на 40 процентов. Я уже знаю, что будет происходить со мной, как это проживать, как к этому подготовиться. Просто потому, что я поняла,насколько важно женщине знать, что с ней происходит, и как к этому можно подготовиться без паники и беготни по разным врачам.
Марина объясняет всё так спокойно, по-женски, и даёт конкретные ответы на те вопросы, которые многие стесняются задать. Про гормоны, либидо, тело, восстановление,
и про то, как не потерять себя ни во время, ни после родов.

И вот тогда я поймала себя на мысли —что это правда очень важно. Не только для меня, а для каждой женщины. Понимать, как работает твоё тело,чего оно боится, и как помочь ему быть готовым к новой жизни.
Я счастлива, что у нас будет встреча, на которой всё это можно будет узнать. И мне кажется, после неё многим станет легче и спокойнее.

Успейте записаться на нашу лекцию с сексологом:
15 ноября в 13:00🙌🏼

Напишите мне лично, и я пришлю всю подробную информацию ❤️
@VeronicaPsyho

Девчонки, УРААААААА!
Вышел наш подкаст с основательницей женского клуба «Качественных лэйдис» Екатериной Макаровой, где в пух и прах разнесли надоевшее всем женщинам слово «баланс».
Мы рассказали:
— что на самом деле такое «баланс» и почему он стал похож на ещё один пункт в чек-листе успешной жизни
— стоит ли вообще гнаться за «состоянием баланса» или это иллюзия?
— как понять, что для тебя по-настоящему важно — и как не предавать себя и свои ценности
— как перестать захламлять себя: вещами, желаниями, тревожными «надо»
— как выбирать уход, косметику и любые покупки — не из тревоги и навязанной рекламы блогеров, а из любви к себе

💜 Услышать, выдохнуть и вспомнить, что ты можешь выбирать. Не всё, но самое главное - это кайф.

📺 Смотри выпуск на:
👉YouTube

Женская реализация без потери легкости: возможно ли?
Есть один конфликт, который живёт почти в каждой современной женщине, когда она очень хочет реализовать «свое дело», и
одновременно боится потерять себя по дороге и стать той уставшей, огрубевшей версией себя, которая несёт на плечах и работу, и отношения, и дом.
Большинство женщин приходят к психологу именно в этот момент с вопросом: « Можно ли хотеть большего, но не выгорать? Не терять женственность, не превращаться в железную леди, которую никто не обнимает?»
Можно.Но ⁠не так, как нас учили. Расскажем как это сделать на примере 5 принципов⬇️

1. Реализация — не означает «всё делать самой».
Самая частая ошибка строить жизнь как бесконечный проект-пятилетку. Женщины берут на себя роли менеджера, спасателя, вдохновителя, куратора, координатора, а потом удивляются, что сил не остаётся, а мужики расслабляются. Реализация начинается там, где появляется пространство для неё, а пространство создается только через делегирование.
2. Женская энергия не любит марафонов.
Для женщин развитие идёт не линейно как у мужчин, а волнами. И задачи у женской психики разные в периоды цикла. Да да, мы очень зависимы от своих гормонов. Когда женщина игнорирует свои циклы и начинает жить на механике - это быстро ломает всё: тело, отношения и самооценку.
3. Реализация без перегруза возможна, когда женщина перестаёт конкурировать с мужчинами.
Многие девушки признаются: «Я перегорела, потому что стала мужиком». Перегруз часто возникает не из-за количества задач, а из-за роли, которую она на себя надевает, потому что женщина решает задачи не силой и не выносливостью, а только глубиной, интуицией и своей эмоциональностью. Тогда женское развитие и успехи в карьере происходит сбалансировано и без ущерба для психики.
4. Секрет — в балансе трёх центров: голова, душа, тело.
Голова отвечает за решения, душа — за смысл, а тело — за ресурс и удовольствие.
Если хотя бы один центр отключен, женщина теряет себя. Если все три в балансе, то появляется лёгкость, которую мы называем ✨женственностью✨
5. И главный принцип: в женской реализации нет спешки.
Женщина расцветает когда создаёт условия, где ей можно быть собой, когда рядом нет тех, кто обесценивает или тянет вниз, когда она сама даёт себе право хотеть большего и не забывает о своих удовольствиях, потому что для нас это огромный ресурс, который наполняет и дает силы для движения вперед.

И, наверное, самое честное: реализация без перегруза возможна только тогда, когда женщина живёт в согласии с собой и своими ценностями,а не против них.

Анекдот! Услышала и ржу уже 30 минут.

Сейчас я читаю книгу про даосские женские практики — где очень классно описывается все про энергию и женское тело, как оно устроено. Читаю и понимаю, насколько мы, женщины, вообще забыли себя.
В книге была мысль, которая расставила по полочкам всё о женственности вокруг которой столько шуму, курсов, обещаний и никто не говорит главное почему мы её теряем.
А причина часто до смешного проста:
мы живём, работаем, учимся и думаем через мужской канал восприятия информации. То есть женщина пытается обрабатывать жизнь логикой. А мужчина так и задуман природой, он живёт на этом канале, ему так удобно. Мир, в котором мы сегодня живём: обучение, институты, работа, бизнес-подходы, лекции, карьерные стратегии всё выстроено по мужскому принципу до сих пор. Мы настолько привыкли «подстраиваться», что сами не замечаем, как отказались от собственного внутреннего «я»через который женщина вообще-то и понимает мир. И вот отсюда появляются эти женские фразы: «Я потеряла лёгкость, я перестала чувствовать свою женственность».
Но дело-то не в том, что мы делаем что-то не так, просто мы изначально воспринимаем мир как мужчина, а наш организм то совсем другой.Женщина обрабатывает информацию через тело, каждый орган — свой энергетический центр. И если мы идём против природы, телу приходится расплачиваться: отсюда бесконечные проблемы с ЖКТ, повышение кортизола, бессонница, тревожность, проблемы с весом . Мы думаем, что устали от задач, а на самом деле мы устали от способа, которым эти задачи пытаемся переваривать. До сих пор пытаемся воспринимать всё “как мужик”, забывая, что мы вообще-то другое существо, другая система восприятия, другая логика.
Я сейчас читаю это — и так смешно и грустно одновременно: мужчины построили мир под себя, а мы подстроились. Но нам, если честно, пиздец как тяжело в нём жить без своих правил.

Каждый год я жду конец декабря, потому что для меня Новый год это, пожалуй, единственный праздник в году, который я жду всей душой, гораздо больше, чем свой ДР))
Для меня Новый год особенно сакральный праздник и время правильной внутренней сонастройки. Я точно знаю по своему опыту, что как ты входишь в год, так ты его и проживаешь. Каждый год я делаю для себя одни и те же глубокие практики и упражнения. Именно они помогают мне войти в Новый год не с десятком хаотичных желаний, а с одной живой и настоящей целью, которая потом весь год меня питает, вдохновляет и не даёт опускать руки даже в самые тяжёлые моменты. А вы знаете, что сейчас в моей семье очень непростой, тяжёлый период- здоровье моей мамы.

Именно поэтому мне так хочется провести нашу последнюю новогоднюю встречу FammeSpace✨
Мне очень важно вместе с вами, дорогие мои девушки, правильно закрыть этот год. Чтобы каждая из нас могла войти в следующий — не в ожидании чуда, а во взрослой, осознанной, по-настоящему женской позиции. Мы, женщины, сами творим свою жизнь, и это, пожалуй, самое важное, что женщина может про себя осознать!)

Поэтому 20 декабря в 13:00 я проведу бранч, будут мои самые сильные и сакральные инструменты, которые я действительно делаю для себя каждый год!

Если вы чувствуете, что вам важно правильно закрыть этот год и осознанно войти в новый, пожалуйста, выделите для себя это время. Это правда очень важно🫂

Напишите мне лично — я вас запишу.
И да, мы очень круто проведём это время. Я вам обещаю 🤍

Сегодня я посмотрела интервью Ксении Собчак с Еленой Товстик.До этого момента я вообще не понимала, кто это и о чём идёт речь. И, честно, я до сих пор в шоке.
Мать шестерых детей. Годы жизни, отданные семье. История, в которой вокруг — скандалы, измены, Роман Товстик, который ушёл от своей жены к жене Диброва и оставив её с шестью детьми. 22 года брака и 6 детей. Но, я не хочу углубляться в грязные подробности , не в этом смысл.
Смысл в другом.
Мы, женщины, слишком часто живём в иллюзии, что любовь и дети — это гарантия. Гарантия безопасности, справедливости и гарантия того, что «со мной так не будет».
Я не пишу этот пост, чтобы обесценить любовь или напугать. Я пишу его, потому что реальность такова: никто из нас не застрахован. Ни богатые, ни известные, ни «обычные» женщины. Таких историй тысячи, просто не все становятся публичными.
Меня особенно зацепила фраза из интервью:
«Как я могла думать о брачном договоре, если я ему доверяла, мы столько лет вместе, столько детей… Мне даже в голову не приходило, что мы можем развестись».
И вот здесь огромная ошибка!
Доверие и рациональность не противоречат друг другу. Любовь и договорённости не враги!
Девочки, думать о себе - это не корысть,думать о своём благополучии и благополучии детей вот это настоящая жизнь женщины в современном мире.
Если вы живёте с мужчиной, который вас обеспечивает, — нужно договариваться, все проговаривать, фиксировать и закрывать риски заранее. Не «на всякий случай», а потому что мы живём в материальном мире, а не в мире вечных обещаний. И ещё один важный момент, который я хочу, чтобы вы услышали. Мне однажды очень точно сказал один коллега: «деньги мужа - это и твои деньги тоже». Если мужчина зарабатывает и содержит семью — это общие финансы. Даже если вы временно не работаете. Даже если вы сидите с детьми. Уход за домом, рождение и воспитание детей — это такой же труд, как и офис, бизнес или завод. Семья — это система, где каждый закрывает тылы друг друга.
Любящий и уважающий мужчина способен это понять. И если тема денег, договоров, защиты вас и детей вызывает у него агрессию — это повод задуматься.
Я сегодня после просмотра этого интервью проживаю очень тяжёлые чувства: злость, боль, обиду, бессилие. Потому что когда женщина годами отдаёт себя семье, а потом остаётся практически без всего — это трагедия. Особенно когда в эту трагедию втягивают детей.

Мой главный посыл простой и честный:
верьте в лучшее, но закрывайте риски.
Любите — но не отключайте голову.
Стройте семью — и параллельно стройте опору для себя!

https://vk.com/video-212451998_456241924

Требовать от женщины мягкости и нежности без создания ей пространства безопасности внешнего и внутреннего - бред

Я только вернулась с Алтая. И если кто-то помнит или наблюдал — первая моя поездка туда была совсем другой. Это, кстати, очень честный и важный опыт: одни и те же места могут проживаться абсолютно по-разному, в зависимости от того, в каком состоянии ты туда приезжаешь.
В прошлый раз я ехала на Алтай в поиске себя.С ощущением внутренней пустоты, с запросом на соединение с душой, с ресурсом.
Я тогда ехала наполняться — и вернулась невероятно вдохновлённой, счастливой, живой. В этот раз всё было наоборот.
Я приехала не пустой — я приехала переполненной.Но не счастьем и не спокойствием.Я была забита эмоциями:
грустными, тяжёлыми, вязкими, сомнительными — подставьте любое слово, которое вам сейчас ближе. И Алтай в этот раз меня… опустошил.Он просто вытряс из меня всё, что накопилось.Всё, что болело. Всё, что я носила внутри и что перекрывало светлое и доброе.С одной стороны — это огромное облегчение.Когда негатив выходит, становится легче дышать.С другой — снова появляется пустота.Но это уже другая пустота.Не та, из которой ты бежишь, а та, в которой можно спокойно искать новое.

Последние пару месяцев я была совсем не собой. Это не кризис «кто я». Это состояние, когда ты не понимаешь, куда вообще движется твоя жизнь.Когда ты живёшь в неопределённости.А для женщины, если честно, неопределённость и беспорядок — одни из самых тяжёлых состояний.

Когда спрашивают:
— Привет, как ты?
— Я в порядке.

Я сейчас так сказать не могу. Моя жизнь будто разорвана на эмоциональные и энергетические куски. Их хочется собрать, разложить по местам, но иногда внешние обстоятельства оказываются сильнее тебя.
И не всё зависит только от воли и желания.

Я сейчас именно в этом процессе.
В процессе собирания.В процессе наведения внутреннего порядка.Чтобы энергия успокоилась. Чтобы душа перестала метаться.
Этот год для меня — про новый путь.Про одну простую, но очень взрослую цель: быть в порядке.

Чтобы однажды честно сказать:
«Я правда в порядке. У меня всё хорошо».

Пока я так сказать не могу. Но теперь я точно знаю —у меня есть над чем работать.

Я сейчас нахожусь в очень странной, тонкой точке. Когда старая жизнь уже закончилась окончательно. Не «может быть», не «ещё чуть-чуть», а всё, цикл закрыт и как раньше больше не будет. И, если честно, уже и не хочется, там всё знакомо, всё пережёвано, всё прожито до конца.

Но есть нюанс.
Как по-новому — вообще непонятно.

Это состояние между. Между старым и новым.
Когда тебя как будто поставили на паузу, чтобы родилось новое решение, новое направление. И в этом «между» происходит всё самое сложное. Тебя то подбрасывает в эйфорию — «Всё! Я поняла! Вот оно!», а через пару часов — «Нет. Не то. Вообще не то». И так по кругу. Как будто внутренние качели без инструкции по остановке. Очень хочется ухватиться хоть за что-то, ускорить процесс, протащить себя за шиворот в новое. Но реальность в том, что у каждого процесса есть своё время. И самое бесячее, что ты не знаешь, сколько именно.

И вот здесь я для себя поняла важную вещь.
Самое бесполезное в этом состоянии — рисовать новые иллюзии. Фантазировать, как должно быть и придумывать мечты, в которых пока нет опоры. Иногда самый зрелый шаг отпустить вообще всё и признать, что не всё зависит от меня. Принятие — это не слабость.
Это, пожалуй, самое мощное, что человек может сделать для себя. Принять ситуацию такой, какая она есть без попытки всё контролировать.
И ещё одно.
Новое всё равно будет, так устроена жизнь.
При завершении старого всегда рождается новое и , как показывает практика, новое почти всегда на уровень выше. Но наш мозг этого не любит. Ему безопаснее вернуться туда, где уже было больно, но знакомо и где мы знаем, какие проблемы нас ждут и как их обходить. Новое — неизвестно, а неизвестность пугает сильнее всего.

На Алтае я очень глубоко прожила этот страх. И пришла не к равнодушию, а к ровности.
К состоянию: мне любой путь будет окей. Не потому что «мне всё равно», а потому что я знаю — я справлюсь с любым. И вот этот страх будущего — самое токсичное. Он начинает рисовать самые худшие сценарии, накручивать, запугивать, и мы ещё и усиливаем это своей визуализацией. Поэтому мой личный совет — попрощайтесь с этим страхом и не отдавайте ему власть.
Пусть у вас тоже будет это ровное состояние, когда вы не знаете, как будет, но точно знаете — с вами всё будет хорошо!

В моём круге всё больше женщин за 40 —и это, правда, очень ценный опыт. Ты смотришь на них и понимаешь, как же охуительно они выглядят и как классно живут. У кого-то по 5 детей, классные мужья выстроенный бизнес, тело, энергия и вкус к жизни. Когда видишь таких цельных женщин чувство только одно - восхищение.
Но я вижу и другой слой, какой путь за этим стоит и сколько внутренней работы. Есть один момент, который я постоянно замечаю: путь к балансу и целостности чаще всего тормозится тогда, когда одна сфера жизни начинает компенсировать другую.

Любовь становится смыслом - самореализация откладывается. Работа закрывает эмоциональные пустоты, создавая иллюзию безопасности. Семья есть, но в какой-то момент женщина теряет в ней себя.

И здесь важно сказать честно: жизнь женщины не может наполняться из одного сектора, она многослойна.
Установка «я выбираю семью — значит, самореализация подождёт» или наоборот «я иду в развитие — значит, близость потом» — очень разрушительная. По сути, это мужская логика фокуса — либо одно, либо другое. А женское внимание гораздо шире. Женщина может быть сразу в нескольких сферах и напитываться от этого, а не выгорать. Это и есть устойчивая женская стратегия жизни. Не рвать, не уходить в крайности, а понимать, где ты сейчас и как улучшить то, что уже есть.

Именно поэтому 1 февраля в 13:00
я хочу провести наш камерный бранч на тему: женская стратегия жизни: любовь, деньги, самореализация, семья.
Мы посмотрим на свои жизненные стратегии,
увидим перекосы, сделаем практики, которые помогают разложить всё по полочкам и вернуть внутреннюю ясность, а ясность всегда снижает тревогу и показывает реальные шаги.

Уже осталось 2 места.
Как обычно, это будет мой любимый камерный круг, где каждая может получить опыт от другой женщины и просто увидеть, как по-разному можно жить эту жизнь. И это, правда, один из самых ценных опытов🤍

Напиши комментарий «хочу» и я пришлю всю подробную информацию ✨

Я чувствую, как сейчас людям не хватает тепла. Обычного человеческого тепла и поддержки. Как-то у всех год начался по-разному. Все переживают утрату, несбывшиеся ожидания, полное разрушение иллюзий. Я выше писала про год огненной лошади, что этот год будет разрушать все, что отжило и устарело, при чем достаточно резко. Конечно, сложно расставаться с тем, что казалось комфортным и знакомым, но, дорогие, поверьте, это все к лучшему. Свято место пусто не бывает. Когда что-то уходит- освобождается пространство. Открывается много возможностей для нового, узнать себя с другой стороны, дополнить свою жизнь тем, что так давно откладывали.
И все, что у меня есть- мой опыт, мои знания, моя чувствительность и умение слушать и слышать я никогда не воспринимала как «мое личное». Я всегда ощущала, что это дано мне не просто так, а для служения людям. Мне правда хочется сейчас обнять каждую, выслушать и подержать за руку.
Просто решила это написать, потому что на каком-то очень тонком уровне чувствую, что люди устали от показных историй и от красивых картинок. Нам всем сейчас особенно нужна человечность и настоящее присутствие друг друга.

Надеюсь, что у вас все хорошо.

Но знайте, я здесь, рядышком 😘