Девочки, я лечу в Москву!
Сижу в аэропорту, смотрю на небо и думаю:
«Ну всё, пора везти вам солнце» — потому что в Москве, я вижу, его сейчас явно не хватает))

А значит, будет самое время для маленькой, но очень вкусной женской встречи.
⠀
22 июня, в воскресенье утром, я собираю девочек на завтрак.
Это просто встреча подружек — на кофе)
⠀
О чём будем говорить:
☁️ как сохранять вкус к себе, когда за окном серо
✨ какие привычки есть у женщины, которая красиво живёт — и внутри, и снаружи
🕯 поделимся своими личными ритуалами и секретами внутренней роскоши
🎁 я привезу маленький подарок из Дубая
⠀

📍Завтрак в Москве, в ресторане Grande (уже забронила для нас самый уютный столик) 🥂
🕰 Начинаем в 11:00, длительность — около 1,5 часа, дальше бежим по своим дела, но с офигенным настроением))
💌 Всего 4 девочки, осталось 2 1 место

⠀
Если хочешь быть с нами — напиши мне!

Я бы еще бокальчик шлепнула 🤣🤣

Все, девчат, места SOLD OUT🥂

Жду вас на следующих встречах ❤️

Читаю книгу интересную, наткнулась на фразу, хочу поделиться :
«Любимого не выберешь, как на шведском столе. Его нужно выбирать по зову души. Выбирая то, от чего слюнки текут, никогда не утолишь голод души-Самости»

Женская интуиция — то, что всегда звучит первой. Но почему мы так часто её игнорируем?

На одном из завтраков FEMMESPACE мы обсуждали 7 принципов женщины, которая красива и внутри, и снаружи. Один из них — слушать свою интуицию. Этот внутренний голос, который говорит с нами тише всех… но всегда — первым.

Для кого-то это голос Бога. Для кого-то — связь с родом или Вселенной. Для меня — это моя взрослая и мудрая часть, которая шепчет:
«Ты знаешь, как тебе лучше. Просто замолчи и прислушайся».

С точки зрения психологии, Фрейд считал, что часто это просто бессознательные механизмы, накопленные из прошлого опыта. И в этом тоже есть правда — интуиция строится не на «магии», а на миллионах микросигналов, которые мы улавливаем, даже не осознавая.

Но как бы это ни называли — каждая женщина знает, что это такое: тот самый внутренний сигнал, который звучит первым.
И почему-то мы не всегда прислушиваемся к этому первому голосу.

Но потом начинается внутренний диалог:
— «Да нет, это я себя накручиваю»
— «Ну уже пообещала — неудобно отказываться»
— «Я не могу подвести человека»
— «Если откажусь — буду чувствовать вину»
— «Я просто слишком чувствительная, надо быть взрослой»
— «Я себя уговариваю, как будто всё в порядке… хотя знаю, что не в порядке»

А потом — настроение ноль, время потеряно, силы утекли.
И начинается самобичевание:
«Блин, я же знала. Почему я себя не послушала?»

Вот в чём правда:
Интуиция никогда не ведёт к разрушениям.
Она может вести к трудному, но честному разговору.
К отказу, который сохранит твою энергию.
К «нет», за которым будет твоё внутреннее «да».

И это не эгоизм, а уважение к себе. Мы не обязаны всё терпеть, объяснять, оправдываться.
Но мы можем научиться разговаривать с миром по-человечески, мягко и ясно, если чувствуем, что внутри — дискомфорт.

Интуиция притупляется, когда мы её игнорируем. Но её можно вернуть.
Как? Через одну очень простую практику.

Но для начала — давай проверим,
насколько ты сейчас ощущаешь свою интуицию, свой внутренний голос?

💭ПРАКТИКА ПЕРВОГО ОТКЛИКА
(для восстановления связи с интуицией)

Чтобы услышать интуицию — не нужно ждать больших жизненных развилок.
Связь с собой начинается не в аэропорту или перед разводом.
А — с утреннего вопроса.

Каждое утро в течение 5–7 дней задавай себе один простой вопрос:

«А что я сейчас на самом деле хочу?»

И не спеши отвечать из головы.
Положи руку на живот или грудную клетку, прикрой глаза.
Сделай 3–4 спокойных вдоха. И только потом — почувствуй.
Что откликается первым? Все начинается с мелочей. С обычного завтрака.

Это может быть:
— хочу кофе, а не чай
— хочу тишины, а не музыки
— хочу остаться дома, а не бежать
— хочу писать, а не читать
— хочу быть одной, а не в компании

Это первый голос. Голос интуиции.
И пусть дальше включится логика — «так нельзя», «так неудобно», «надо же».
Но ты уже сделала главное:
Ты услышала.

🔁 Повторяй эту практику каждый день, но не делай из неё контроль. Это как разговор с подругой: главное — не требовать ответа, а быть рядом.

Через неделю ты почувствуешь, как внутренний голос становится громче.
Он снова захочет с тобой разговаривать. Потому что ты начала его слушать.

Девчонки,
погода пока не меняется,
но я придумала для нас одну очень тёплую, живую и красивую встречу!

💋 Женский бранч в стиле «Секса в большом городе»
Встреча подруг, метафорические карты и настоящая жизнь.

Собираемся в классном ресторане,
всё будет красиво, как положено настоящим героиням воскресного бранча 🤭

✨ Одеваемся так, как нам самой вкусно.
Хочешь — в платье.
Хочешь — в костюме.
Хочешь — в любимый образ с каблуками или без.
Важно одно — чтобы ты кайфовала от себя!)

Будем обсуждать всё — как в сериале:
и про мужиков,
и про желания,
и про тревоги,
и про карьеру, тело, вдохновение, здоровье.
Про всё, что на душе.

И вишенкой на этом вкусном бранче станут ✨ метафорические карты.
Те самые, которые потрясающе работают с нашим подсознанием и женской интуицией.
(Про которую я, писала выше, и про способов развивать её тонко и точно.)

А пока ещё нет анонса в Instagram —
пишу сюда, потому что здесь вы — мои самые близкие. Те, кто всегда хотят быть первыми.

Встреча камерная, как в Сексе в большом городе:
4 женщины, 4 жизни,
разные истории))

Дата: 6 июля (воскресенье)
Время: в 13:00

Пишите в комментариях, если хотите попасть, пришлю подробную информацию🥂

❤️ Жду тебя

Всегда

Девочки, вы часто спрашивали — как я похудела, как из этого выбралась?

Всё время отвечала кусочками: то про кожу, то про спорт, то про голову. А теперь я собрала всё в одну статью.

Это мой личный путь — как я выгорела, поправилась, замкнулась, ненавидела своё отражение…
и как постепенно вышла из этого: через тело, мысли, отношения, нутрициолога и поддержку.

В статье:
• Почему не помогают врачи, косметологи и спорт
• Что происходит с психикой, кожей и либидо
• Какие именно психологические инструменты помогли
• Как говорить с собой и близкими в этот период
• Почему поддержка — это не слабость, а опора
• Как прийти в состояние, где ты не спасаешь себя, а просто кайфуешь от себя

Я вложила туда весь свой опыт — и как психолога, и как женщины, прошедшей через это.

🔗 Читайте статью по ссылке ниже

https://www.notion.so/2235f82bf81a802a9268e9607eade4e0?source=copy_link

Девочки, хочу быть с вами честной.

Когда я затихаю в блоге — это не потому что мне нечего сказать. Это всегда про внутренний стоп, никогда себя не заставляю писать, если нет ресурса делиться по-настоящему.
И вот сейчас у меня как раз был такой период.
По всем фронтам пришли задачки:
– с родителями сложные вопросы по здоровью,
– с партнёром — важный этап, где учимся быть в паре не только в радости, но и в шорохе.
Плюс лето. Вроде все уезжают, вроде время дышать. А у меня — наоборот: хлопнула ресницами, уже середина июля, а я всё ещё в каком-то внутреннем автомате.

Обратилась к своей наставнице — у нас был такой живой разговор, которого мне безумно не хватало. Провела практики. Достала свои метафорические карты. О, девочки… как же это работает.Снова поняла, почему на наших встречах глаза горят, когда я достаю эти колоды))
Скоро мы с любимым уедем вдвоём, без дел, без суеты. Просто выдохнуть.
Мне очень этого хочется. И я знаю, что мне это сейчас жизненно нужно. И вот сейчас, впервые за долгое время, мне правда захотелось выйти к вам и поделиться, просто по-человечески.
⠀
А у вас как, девочки?
Как вы себя вытаскиваете, когда вроде силы есть, а внутри — пустота?
Что вас спасает, когда вы не в кризисе, не в трагедии, но просто в таком… ступоре?
Поделитесь, правда. Очень хочется собрать из этого нашу женскую карту поддержки — из того, что помогает нам выжить в мирное время🫂

🌿 Девочки, собираю нас на августовский бранч в FEMMESPACE

10 августа, в воскресенье, я снова собираю вас на ту самую встречу подруг — где легко, красиво и по-настоящему!)

Тема — «Женщина, которую хочется любить»

Будем говорить о том:
— Почему рядом с одними женщинами хочется дружить, а от других — устаёшь
— Как вернуть себе ту самую вкусность, от которой светятся глаза
Какие роли крадут у нас женственность
– И что делает нас желанными в СВОИХ глазах

Будут метафорические карты, шампанское, веранда, прекрасные девушки.

📍Место: веранда в Юдашкин Саду
⏰ Время: 10 августа (вс), 13:00
🪑 4 2 места, встреча камерная

Стоимость участия: 3500р

Если вам давно хотелось на девичник с психологией, но без перегруза — это оно🥂

Пиши комментарий «хочу», вышлю подробности🫂

❗️Девочки, хочу рассказать про важное обновление

Я решила разделить личное и профессиональное.

Здесь, в моём личном Telegram — останусь я настоящая:
📷 Личные фото (те, что в Instagram не выложишь)
💬 Мои состояния и мысли «здесь и сейчас»
✨ Лайфхаки, находки, моменты из отношений, личный путь — всё, чем я живу за пределами своего женского коммьюнити FEMMESPACE.

А в Telegram FEMMESPACE теперь живёт экспертная и атмосферная часть:
📌 Психология женских состояний, отношений, самооценки
📌 Авторские практики, техники и чек-листы
📌 Научные статьи и упражнения для самореализации
🌸 Истории с наших бранчей — о состоянии, атмосфере, о том, как проходят наши встречи. Даже если вы в другом городе и пока не можете попасть офлайн в Москве — вы сможете почувствовать всё через наши посты
☀️ Ежедневные утренние послания для женщин, которые настраивают на день и заряжают с самого утра

Если вам важны знания, глубина, вдохновляющие утренние ритуалы и атмосфера FEMMESPACE — обязательно подписывайтесь.
А если хотите быть ближе ко мне и моей личной жизни — оставайтесь здесь.

🤍 Ссылка на FEMMESPACE - подписывайся

В канале уже вышло утренне послание, скорее посмотри👇🏼

https://t.me/femmespaceclub/32

«Девочки, сегодня уже третий лунный день 🌙
Он проходит под покровительством Божественной Матери. Это время, когда особенно благоприятно проявлять заботу — о маме, о подруге, о тех женщинах, которые когда-то поддержали нас в жизни.

Луна сейчас в Весах ⚖️ — поэтому день несёт радость, мир и гармонию. Сегодня идеально:
✨ встретиться с близкими,
✨ устроить тёплый вечер с фильмом или настольной игрой,
✨ пригласить подругу на кофе,
✨ и даже помириться, если где-то осталась обида.

Мы очень рады вести для вас этот лунный прогноз 🌙✨
Сейчас идёт особенная неделя — важная для каждой женщины, которая стремится жить в гармонии и осознанности.

Ещё три дня мы будем рядом, делиться с вами самыми актуальными практиками и подсказками, чтобы вы могли прожить этот период максимально глубоко и правильно🫂

Дорогие, в моем канале комьюнити веду лунный календарь, кто не знает, эта неделя одна из важнейших в этом году , чтобы заложить в свою жизнь гармонию и любовь ❤️
Переходите в канал, теперь вся полезная информация только там 🫂

https://t.me/femmespaceclub

Я всё больше понимаю, что счастье — это не эмоция, которая сваливается на нас случайно. Это навык, которому нужно учиться.
Я очень восхищаюсь женщинами, у которых эта лёгкость как будто встроена внутрь. Они умеют радоваться простым вещам: тёплому чаю, солнцу на холодной улице, упавшему на плечо листику. Рядом с такими женщинами всегда верится, что счастье это что-то естественное и простое.
Я сама долго жила в другом формате, постоянно ждала, что мол вот появится муж — буду счастлива, родятся дети — буду счастлива, найду работу мечты — вот тогда точно. И всё время отодвигала это «счастье» куда-то вперёд, в какой-то особенный день «Х». Но в какой-то момент стало ясно, что день «Х» никогда не наступает.
Счастье — это не результат, это процесс. Я учусь этому навыку!
Учусь радоваться простым вещам за вкусный кофе, за булочку, за улыбку прохожего, учусь быть в моменте.
Особенно не улетать мыслями в то, что не сделала, и не бежать вперёд, что ещё предстоит. Вот просто быть в моменте, слышать, видеть, чувствовать то, что есть сейчас.
Самая простая практика, с которой я начала это благодарить за мелочи.
Абсолютно за всё, даже за самое крошечное. Когда тренируешься так смотреть на жизнь, замечаешь, как будто ткань реальности меняется и вокруг становится больше поводов улыбнуться.

И ещё одно, я научилась дозировать новости и не читать бесконечные потоки негатива.
Мир всегда был непростым, но если загружать себя этим круглосуточно, то счастье отравляется в зародыше, поэтому я оставляю только то, что действительно важно для жизни и безопасности, а всё лишнее фильтрую.

Я ещё не пришла в эту точку «счастье как привычка» до конца, но я туда иду.

И знаете, сам путь туда уже очень красивый!)

Я девчонка из Сибири. Кемеровская область, шахтёрский край, где маты звучат почти так же привычно, как «здравствуй». Конечно, не все, но атмосфера там такая. Предки ругались, соседи ругались, и ты растёшь в этой среде, где мат считается нормой.
Когда я переехала в Москву, ругаться стала меньше, из за смены окружения, но привычка всё равно осталась. Иногда муж смотрит на меня и говорит: «Вероника, ну зачем?» Особенно с его стороны это забавно — он из интеллигентнейшей семьи, где максимум «дурак» можно услышать.
Я всегда относилась к матам легко. Для меня это было выражение эмоций, инструмент, чтобы выплеснуть всё. Но случился один момент в моей жизни, который полностью перевернул отношение к этому.

Мы поехали на Алтай, и в Каракольской долине экскурсию нам вела местная бабушка, Мария Михайловна. Очень светлый человек, невероятная. И вот она сказала вещь, которая врезалась мне в голову:

«Алтай — это место, где тебя слышат. Всё, что ты ни скажешь, что ни пожелаешь — исполняется. Но только у того, у кого язык лёгкий. У кого нет мата, злых слов. Потому что у такого человека любое слово долетает до вселенной, до неба, где все желания слышны.
А если человек ругается матом, у него язык тяжёлый. Его слова, мечты и желания будто не поднимаются выше. И поэтому ему в жизни всегда сложнее».

Я не знаю, почему именно эта история так сильно на меня подействовала. Может, потому что она совпала с моим внутренним желанием перестать ругаться. Но с того момента я будто поставила себе барьер.

Сначала я ловила себя на том, что говорю меньше. А потом заметила как мне стало легче внутри. Я стала спокойнее. И самое интересное то, что мои близкие тоже перестали ругаться при мне или им бывает просто неловко, говорят: «Странно, но с тобой вообще не хочется материться».

Я вдруг поняла — всё идёт изнутри, когда мы меняемся сами, меняется и пространство вокруг нас.

Раньше столько раз пыталась отказаться от мата, брала модные аскезы))
И теперь, если вы тоже когда-то думали отказаться от мата, надеюсь, вам эта история западет в сердечко.