🧬 Девочки, если вы вдруг начали замечать, что тело реагирует на еду — читайте до конца!
В сторис я уже делилась, через что сейчас прохожу. Но здесь — подробнее, как и обещала.
У меня давно началась непереносимость на обычные продукты: яйца, крупы, орехи, молочку, фрукты, овощи — всё, что ест любая русская девочка.
Я исключила это из питания по анализам — стало чуть легче.
Но потом тело начало сыпаться.
Постоянные отеки. Сыпь. Раздражение. Кишечник болит каждый день.
И с каждым днём — только хуже.
Это не просто «неудобно». Это разрушает психику. Раздражение копится, потому что боль — каждый день. И ты боишься еды, как бы это смешно не звучало.
И ты уже не можешь быть ни мягкой, ни счастливой. Ни в отношениях, ни с собой.
Я обошла врачей. Сдала всё, что только можно. И каждый раз слышала:
«Ну, у вас просто чувствительность. Исключите продукты».
А дальше?
Жить в ограничениях и на таблетках?
И за все анализы, узи, капельницы я заплатила за год почти 700к…
⚠️ А потом я сдалась. И нашла нутрициолога.
Она выявила причину по анализам, что у меня высокий уровень гистамина.
Этот гормон может “выстрелить” у женщин примерно с 25 лет — на фоне стресса, питания, гормонального фона.
А дальше — сыпь, отеки, тревожность, кишечник, бессонница, скачки настроения, ПМС, РПП и ощущение, что ты сходишь с ума.
Мы сдали точные анализы.
Она мне всё объяснила. И дала системный протокол.
Теперь мне можно только 30 продуктов.
Три месяца — жесткой дисциплины:
▪️ определённые добавки
▪️ питание по часам
▪️ никаких “поблажек”
Да, я съела круассан на эмоциях сегодня, потому что психологически я еще готовлю себя к детскому исключению всего, но иногда бывают такие срывы.
Но уже через час поняла, как резко тело реагирует.
Сейчас я впервые за два года живу без боли в животе.
Ушли отеки.
Кожа стала лучше.
Состояние стабилизируется.
Я снова могу дышать.
И я поняла: это оечится, а самое главное у тебя на руках есть полная расписанная система. Что есть, что пить.
Если у тебя:
– начались странные реакции на еду,
– ты стала бояться приёма пищи,
– отекаешь, сыпешься, раздражаешься,
– всё это непонятно и пугает —
не трать время и деньги, как я.
Сдайте анализы. Найдите нутрициолога, а не «диетолога».
И не слушайте тех, кто говорит, что “это просто нужно исключить».
Если вам нужен список анализов, которые я сдавала — могу сделать отдельный пост. Напишите в комментариях.
Берегите себя, пожалуйста!
Женская красота начинается не с уходовых процедур, а с внутренней ясности и здоровья✨
В сторис я уже делилась, через что сейчас прохожу. Но здесь — подробнее, как и обещала.
У меня давно началась непереносимость на обычные продукты: яйца, крупы, орехи, молочку, фрукты, овощи — всё, что ест любая русская девочка.
Я исключила это из питания по анализам — стало чуть легче.
Но потом тело начало сыпаться.
Постоянные отеки. Сыпь. Раздражение. Кишечник болит каждый день.
И с каждым днём — только хуже.
Это не просто «неудобно». Это разрушает психику. Раздражение копится, потому что боль — каждый день. И ты боишься еды, как бы это смешно не звучало.
И ты уже не можешь быть ни мягкой, ни счастливой. Ни в отношениях, ни с собой.
Я обошла врачей. Сдала всё, что только можно. И каждый раз слышала:
«Ну, у вас просто чувствительность. Исключите продукты».
А дальше?
Жить в ограничениях и на таблетках?
И за все анализы, узи, капельницы я заплатила за год почти 700к…
⚠️ А потом я сдалась. И нашла нутрициолога.
Она выявила причину по анализам, что у меня высокий уровень гистамина.
Этот гормон может “выстрелить” у женщин примерно с 25 лет — на фоне стресса, питания, гормонального фона.
А дальше — сыпь, отеки, тревожность, кишечник, бессонница, скачки настроения, ПМС, РПП и ощущение, что ты сходишь с ума.
Мы сдали точные анализы.
Она мне всё объяснила. И дала системный протокол.
Теперь мне можно только 30 продуктов.
Три месяца — жесткой дисциплины:
▪️ определённые добавки
▪️ питание по часам
▪️ никаких “поблажек”
Да, я съела круассан на эмоциях сегодня, потому что психологически я еще готовлю себя к детскому исключению всего, но иногда бывают такие срывы.
Но уже через час поняла, как резко тело реагирует.
Сейчас я впервые за два года живу без боли в животе.
Ушли отеки.
Кожа стала лучше.
Состояние стабилизируется.
Я снова могу дышать.
И я поняла: это оечится, а самое главное у тебя на руках есть полная расписанная система. Что есть, что пить.
Если у тебя:
– начались странные реакции на еду,
– ты стала бояться приёма пищи,
– отекаешь, сыпешься, раздражаешься,
– всё это непонятно и пугает —
не трать время и деньги, как я.
Сдайте анализы. Найдите нутрициолога, а не «диетолога».
И не слушайте тех, кто говорит, что “это просто нужно исключить».
Если вам нужен список анализов, которые я сдавала — могу сделать отдельный пост. Напишите в комментариях.
Берегите себя, пожалуйста!
Женская красота начинается не с уходовых процедур, а с внутренней ясности и здоровья✨
❤10👍1💯1
Девочки, я лечу в Москву!
Сижу в аэропорту, смотрю на небо и думаю:
«Ну всё, пора везти вам солнце» — потому что в Москве, я вижу, его сейчас явно не хватает))
А значит, будет самое время для маленькой, но очень вкусной женской встречи.
⠀
22 июня, в воскресенье утром, я собираю девочек на завтрак.
Это просто встреча подружек — на кофе)
⠀
О чём будем говорить:
☁️ как сохранять вкус к себе, когда за окном серо
✨ какие привычки есть у женщины, которая красиво живёт — и внутри, и снаружи
🕯 поделимся своими личными ритуалами и секретами внутренней роскоши
🎁 я привезу маленький подарок из Дубая
⠀
📍Завтрак в Москве, в ресторане Grande (уже забронила для нас самый уютный столик) 🥂
🕰 Начинаем в 11:00, длительность — около 1,5 часа, дальше бежим по своим дела, но с офигенным настроением))
💌 Всего 4 девочки, осталось2 1 место
⠀
Если хочешь быть с нами — напиши мне!
Я бы еще бокальчик шлепнула 🤣🤣
Сижу в аэропорту, смотрю на небо и думаю:
«Ну всё, пора везти вам солнце» — потому что в Москве, я вижу, его сейчас явно не хватает))
А значит, будет самое время для маленькой, но очень вкусной женской встречи.
⠀
22 июня, в воскресенье утром, я собираю девочек на завтрак.
Это просто встреча подружек — на кофе)
⠀
О чём будем говорить:
☁️ как сохранять вкус к себе, когда за окном серо
✨ какие привычки есть у женщины, которая красиво живёт — и внутри, и снаружи
🕯 поделимся своими личными ритуалами и секретами внутренней роскоши
🎁 я привезу маленький подарок из Дубая
⠀
📍Завтрак в Москве, в ресторане Grande (уже забронила для нас самый уютный столик) 🥂
🕰 Начинаем в 11:00, длительность — около 1,5 часа, дальше бежим по своим дела, но с офигенным настроением))
💌 Всего 4 девочки, осталось
⠀
Если хочешь быть с нами — напиши мне!
Я бы еще бокальчик шлепнула 🤣🤣
❤5
Читаю книгу интересную, наткнулась на фразу, хочу поделиться :
«Любимого не выберешь, как на шведском столе. Его нужно выбирать по зову души. Выбирая то, от чего слюнки текут, никогда не утолишь голод души-Самости»
«Любимого не выберешь, как на шведском столе. Его нужно выбирать по зову души. Выбирая то, от чего слюнки текут, никогда не утолишь голод души-Самости»
🔥4💯3👍2❤1
Женская интуиция — то, что всегда звучит первой. Но почему мы так часто её игнорируем?
На одном из завтраков FEMMESPACE мы обсуждали 7 принципов женщины, которая красива и внутри, и снаружи. Один из них — слушать свою интуицию. Этот внутренний голос, который говорит с нами тише всех… но всегда — первым.
Для кого-то это голос Бога. Для кого-то — связь с родом или Вселенной. Для меня — это моя взрослая и мудрая часть, которая шепчет:
«Ты знаешь, как тебе лучше. Просто замолчи и прислушайся».
С точки зрения психологии, Фрейд считал, что часто это просто бессознательные механизмы, накопленные из прошлого опыта. И в этом тоже есть правда — интуиция строится не на «магии», а на миллионах микросигналов, которые мы улавливаем, даже не осознавая.
Но как бы это ни называли — каждая женщина знает, что это такое: тот самый внутренний сигнал, который звучит первым.
И почему-то мы не всегда прислушиваемся к этому первому голосу.
Но потом начинается внутренний диалог:
— «Да нет, это я себя накручиваю»
— «Ну уже пообещала — неудобно отказываться»
— «Я не могу подвести человека»
— «Если откажусь — буду чувствовать вину»
— «Я просто слишком чувствительная, надо быть взрослой»
— «Я себя уговариваю, как будто всё в порядке… хотя знаю, что не в порядке»
А потом — настроение ноль, время потеряно, силы утекли.
И начинается самобичевание:
«Блин, я же знала. Почему я себя не послушала?»
Вот в чём правда:
Интуиция никогда не ведёт к разрушениям.
Она может вести к трудному, но честному разговору.
К отказу, который сохранит твою энергию.
К «нет», за которым будет твоё внутреннее «да».
И это не эгоизм, а уважение к себе. Мы не обязаны всё терпеть, объяснять, оправдываться.
Но мы можем научиться разговаривать с миром по-человечески, мягко и ясно, если чувствуем, что внутри — дискомфорт.
Интуиция притупляется, когда мы её игнорируем. Но её можно вернуть.
Как? Через одну очень простую практику.
Но для начала — давай проверим,
насколько ты сейчас ощущаешь свою интуицию, свой внутренний голос?
На одном из завтраков FEMMESPACE мы обсуждали 7 принципов женщины, которая красива и внутри, и снаружи. Один из них — слушать свою интуицию. Этот внутренний голос, который говорит с нами тише всех… но всегда — первым.
Для кого-то это голос Бога. Для кого-то — связь с родом или Вселенной. Для меня — это моя взрослая и мудрая часть, которая шепчет:
«Ты знаешь, как тебе лучше. Просто замолчи и прислушайся».
С точки зрения психологии, Фрейд считал, что часто это просто бессознательные механизмы, накопленные из прошлого опыта. И в этом тоже есть правда — интуиция строится не на «магии», а на миллионах микросигналов, которые мы улавливаем, даже не осознавая.
Но как бы это ни называли — каждая женщина знает, что это такое: тот самый внутренний сигнал, который звучит первым.
И почему-то мы не всегда прислушиваемся к этому первому голосу.
Но потом начинается внутренний диалог:
— «Да нет, это я себя накручиваю»
— «Ну уже пообещала — неудобно отказываться»
— «Я не могу подвести человека»
— «Если откажусь — буду чувствовать вину»
— «Я просто слишком чувствительная, надо быть взрослой»
— «Я себя уговариваю, как будто всё в порядке… хотя знаю, что не в порядке»
А потом — настроение ноль, время потеряно, силы утекли.
И начинается самобичевание:
«Блин, я же знала. Почему я себя не послушала?»
Вот в чём правда:
Интуиция никогда не ведёт к разрушениям.
Она может вести к трудному, но честному разговору.
К отказу, который сохранит твою энергию.
К «нет», за которым будет твоё внутреннее «да».
И это не эгоизм, а уважение к себе. Мы не обязаны всё терпеть, объяснять, оправдываться.
Но мы можем научиться разговаривать с миром по-человечески, мягко и ясно, если чувствуем, что внутри — дискомфорт.
Интуиция притупляется, когда мы её игнорируем. Но её можно вернуть.
Как? Через одну очень простую практику.
Но для начала — давай проверим,
насколько ты сейчас ощущаешь свою интуицию, свой внутренний голос?
🔥4❤1
Не анализируй — просто почувствуй и выбери ⬇️
Anonymous Poll
6%
🔴0-25%почти не слышу себя, много шума, мало тишины
11%
🟠25–50% — иногда ловлю сигналы, но чаще их глушу
67%
🟡50–75% — стараюсь слышать, но не всегда доверяю
17%
🟢75–100% — чувствую связь, интуиция ведёт меня
💭ПРАКТИКА ПЕРВОГО ОТКЛИКА
(для восстановления связи с интуицией)
Чтобы услышать интуицию — не нужно ждать больших жизненных развилок.
Связь с собой начинается не в аэропорту или перед разводом.
А — с утреннего вопроса.
Каждое утро в течение 5–7 дней задавай себе один простой вопрос:
«А что я сейчас на самом деле хочу?»
И не спеши отвечать из головы.
Положи руку на живот или грудную клетку, прикрой глаза.
Сделай 3–4 спокойных вдоха. И только потом — почувствуй.
Что откликается первым? Все начинается с мелочей. С обычного завтрака.
Это может быть:
— хочу кофе, а не чай
— хочу тишины, а не музыки
— хочу остаться дома, а не бежать
— хочу писать, а не читать
— хочу быть одной, а не в компании
Это первый голос. Голос интуиции.
И пусть дальше включится логика — «так нельзя», «так неудобно», «надо же».
Но ты уже сделала главное:
Ты услышала.
🔁 Повторяй эту практику каждый день, но не делай из неё контроль. Это как разговор с подругой: главное — не требовать ответа, а быть рядом.
Через неделю ты почувствуешь, как внутренний голос становится громче.
Он снова захочет с тобой разговаривать. Потому что ты начала его слушать.
(для восстановления связи с интуицией)
Чтобы услышать интуицию — не нужно ждать больших жизненных развилок.
Связь с собой начинается не в аэропорту или перед разводом.
А — с утреннего вопроса.
Каждое утро в течение 5–7 дней задавай себе один простой вопрос:
«А что я сейчас на самом деле хочу?»
И не спеши отвечать из головы.
Положи руку на живот или грудную клетку, прикрой глаза.
Сделай 3–4 спокойных вдоха. И только потом — почувствуй.
Что откликается первым? Все начинается с мелочей. С обычного завтрака.
Это может быть:
— хочу кофе, а не чай
— хочу тишины, а не музыки
— хочу остаться дома, а не бежать
— хочу писать, а не читать
— хочу быть одной, а не в компании
Это первый голос. Голос интуиции.
И пусть дальше включится логика — «так нельзя», «так неудобно», «надо же».
Но ты уже сделала главное:
Ты услышала.
🔁 Повторяй эту практику каждый день, но не делай из неё контроль. Это как разговор с подругой: главное — не требовать ответа, а быть рядом.
Через неделю ты почувствуешь, как внутренний голос становится громче.
Он снова захочет с тобой разговаривать. Потому что ты начала его слушать.
❤6
Девчонки,
погода пока не меняется,
но я придумала для нас одну очень тёплую, живую и красивую встречу!
💋 Женский бранч в стиле «Секса в большом городе»
Встреча подруг, метафорические карты и настоящая жизнь.
Собираемся в классном ресторане,
всё будет красиво, как положено настоящим героиням воскресного бранча 🤭
✨ Одеваемся так, как нам самой вкусно.
Хочешь — в платье.
Хочешь — в костюме.
Хочешь — в любимый образ с каблуками или без.
Важно одно — чтобы ты кайфовала от себя!)
Будем обсуждать всё — как в сериале:
и про мужиков,
и про желания,
и про тревоги,
и про карьеру, тело, вдохновение, здоровье.
Про всё, что на душе.
И вишенкой на этом вкусном бранче станут ✨ метафорические карты.
Те самые, которые потрясающе работают с нашим подсознанием и женской интуицией.
(Про которую я, писала выше, и про способов развивать её тонко и точно.)
А пока ещё нет анонса в Instagram —
пишу сюда, потому что здесь вы — мои самые близкие. Те, кто всегда хотят быть первыми.
Встреча камерная, как в Сексе в большом городе:
4 женщины, 4 жизни,
разные истории))
Дата: 6 июля (воскресенье)
Время: в 13:00
Пишите в комментариях, если хотите попасть, пришлю подробную информацию🥂
❤️ Жду тебя
погода пока не меняется,
но я придумала для нас одну очень тёплую, живую и красивую встречу!
💋 Женский бранч в стиле «Секса в большом городе»
Встреча подруг, метафорические карты и настоящая жизнь.
Собираемся в классном ресторане,
всё будет красиво, как положено настоящим героиням воскресного бранча 🤭
✨ Одеваемся так, как нам самой вкусно.
Хочешь — в платье.
Хочешь — в костюме.
Хочешь — в любимый образ с каблуками или без.
Важно одно — чтобы ты кайфовала от себя!)
Будем обсуждать всё — как в сериале:
и про мужиков,
и про желания,
и про тревоги,
и про карьеру, тело, вдохновение, здоровье.
Про всё, что на душе.
И вишенкой на этом вкусном бранче станут ✨ метафорические карты.
Те самые, которые потрясающе работают с нашим подсознанием и женской интуицией.
(Про которую я, писала выше, и про способов развивать её тонко и точно.)
А пока ещё нет анонса в Instagram —
пишу сюда, потому что здесь вы — мои самые близкие. Те, кто всегда хотят быть первыми.
Встреча камерная, как в Сексе в большом городе:
4 женщины, 4 жизни,
разные истории))
Дата: 6 июля (воскресенье)
Время: в 13:00
Пишите в комментариях, если хотите попасть, пришлю подробную информацию🥂
❤️ Жду тебя
🔥5❤1
Девочки, вы часто спрашивали — как я похудела, как из этого выбралась?
Всё время отвечала кусочками: то про кожу, то про спорт, то про голову. А теперь я собрала всё в одну статью.
Это мой личный путь — как я выгорела, поправилась, замкнулась, ненавидела своё отражение…
и как постепенно вышла из этого: через тело, мысли, отношения, нутрициолога и поддержку.
В статье:
• Почему не помогают врачи, косметологи и спорт
• Что происходит с психикой, кожей и либидо
• Какие именно психологические инструменты помогли
• Как говорить с собой и близкими в этот период
• Почему поддержка — это не слабость, а опора
• Как прийти в состояние, где ты не спасаешь себя, а просто кайфуешь от себя
Я вложила туда весь свой опыт — и как психолога, и как женщины, прошедшей через это.
🔗 Читайте статью по ссылке ниже
https://www.notion.so/2235f82bf81a802a9268e9607eade4e0?source=copy_link
Всё время отвечала кусочками: то про кожу, то про спорт, то про голову. А теперь я собрала всё в одну статью.
Это мой личный путь — как я выгорела, поправилась, замкнулась, ненавидела своё отражение…
и как постепенно вышла из этого: через тело, мысли, отношения, нутрициолога и поддержку.
В статье:
• Почему не помогают врачи, косметологи и спорт
• Что происходит с психикой, кожей и либидо
• Какие именно психологические инструменты помогли
• Как говорить с собой и близкими в этот период
• Почему поддержка — это не слабость, а опора
• Как прийти в состояние, где ты не спасаешь себя, а просто кайфуешь от себя
Я вложила туда весь свой опыт — и как психолога, и как женщины, прошедшей через это.
🔗 Читайте статью по ссылке ниже
https://www.notion.so/2235f82bf81a802a9268e9607eade4e0?source=copy_link
Veronika Sidelnikova’s Notion on Notion
Статья Вероники Сидельниковой: «Не спасают ни кремы, ни залы, ни диеты. История моего возвращения к себе» | Notion
👩🏽💻Кто я и зачем я пишу эту статью
❤10🔥6
Девочки, хочу быть с вами честной.
Когда я затихаю в блоге — это не потому что мне нечего сказать. Это всегда про внутренний стоп, никогда себя не заставляю писать, если нет ресурса делиться по-настоящему.
И вот сейчас у меня как раз был такой период.
По всем фронтам пришли задачки:
– с родителями сложные вопросы по здоровью,
– с партнёром — важный этап, где учимся быть в паре не только в радости, но и в шорохе.
Плюс лето. Вроде все уезжают, вроде время дышать. А у меня — наоборот: хлопнула ресницами, уже середина июля, а я всё ещё в каком-то внутреннем автомате.
Обратилась к своей наставнице — у нас был такой живой разговор, которого мне безумно не хватало. Провела практики. Достала свои метафорические карты. О, девочки… как же это работает.Снова поняла, почему на наших встречах глаза горят, когда я достаю эти колоды))
Скоро мы с любимым уедем вдвоём, без дел, без суеты. Просто выдохнуть.
Мне очень этого хочется. И я знаю, что мне это сейчас жизненно нужно. И вот сейчас, впервые за долгое время, мне правда захотелось выйти к вам и поделиться, просто по-человечески.
⠀
А у вас как, девочки?
Как вы себя вытаскиваете, когда вроде силы есть, а внутри — пустота?
Что вас спасает, когда вы не в кризисе, не в трагедии, но просто в таком… ступоре?
Поделитесь, правда. Очень хочется собрать из этого нашу женскую карту поддержки — из того, что помогает нам выжить в мирное время🫂
Когда я затихаю в блоге — это не потому что мне нечего сказать. Это всегда про внутренний стоп, никогда себя не заставляю писать, если нет ресурса делиться по-настоящему.
И вот сейчас у меня как раз был такой период.
По всем фронтам пришли задачки:
– с родителями сложные вопросы по здоровью,
– с партнёром — важный этап, где учимся быть в паре не только в радости, но и в шорохе.
Плюс лето. Вроде все уезжают, вроде время дышать. А у меня — наоборот: хлопнула ресницами, уже середина июля, а я всё ещё в каком-то внутреннем автомате.
Обратилась к своей наставнице — у нас был такой живой разговор, которого мне безумно не хватало. Провела практики. Достала свои метафорические карты. О, девочки… как же это работает.Снова поняла, почему на наших встречах глаза горят, когда я достаю эти колоды))
Скоро мы с любимым уедем вдвоём, без дел, без суеты. Просто выдохнуть.
Мне очень этого хочется. И я знаю, что мне это сейчас жизненно нужно. И вот сейчас, впервые за долгое время, мне правда захотелось выйти к вам и поделиться, просто по-человечески.
⠀
А у вас как, девочки?
Как вы себя вытаскиваете, когда вроде силы есть, а внутри — пустота?
Что вас спасает, когда вы не в кризисе, не в трагедии, но просто в таком… ступоре?
Поделитесь, правда. Очень хочется собрать из этого нашу женскую карту поддержки — из того, что помогает нам выжить в мирное время🫂
🔥7👍2❤1
🌿 Девочки, собираю нас на августовский бранч в FEMMESPACE
10 августа, в воскресенье, я снова собираю вас на ту самую встречу подруг — где легко, красиво и по-настоящему!)
Тема — «Женщина, которую хочется любить»
Будем говорить о том:
— Почему рядом с одними женщинами хочется дружить, а от других — устаёшь
— Как вернуть себе ту самую вкусность, от которой светятся глаза
Какие роли крадут у нас женственность
– И что делает нас желанными в СВОИХ глазах
Будут метафорические карты, шампанское, веранда, прекрасные девушки.
📍Место: веранда в Юдашкин Саду
⏰ Время: 10 августа (вс), 13:00
🪑4 2 места, встреча камерная
Стоимость участия: 3500р
Если вам давно хотелось на девичник с психологией, но без перегруза — это оно🥂
Пиши комментарий «хочу», вышлю подробности🫂
10 августа, в воскресенье, я снова собираю вас на ту самую встречу подруг — где легко, красиво и по-настоящему!)
Тема — «Женщина, которую хочется любить»
Будем говорить о том:
— Почему рядом с одними женщинами хочется дружить, а от других — устаёшь
— Как вернуть себе ту самую вкусность, от которой светятся глаза
Какие роли крадут у нас женственность
– И что делает нас желанными в СВОИХ глазах
Будут метафорические карты, шампанское, веранда, прекрасные девушки.
📍Место: веранда в Юдашкин Саду
⏰ Время: 10 августа (вс), 13:00
🪑
Стоимость участия: 3500р
Если вам давно хотелось на девичник с психологией, но без перегруза — это оно🥂
Пиши комментарий «хочу», вышлю подробности🫂
❤4
❗️Девочки, хочу рассказать про важное обновление
Я решила разделить личное и профессиональное.
Здесь, в моём личном Telegram — останусь я настоящая:
📷 Личные фото (те, что в Instagram не выложишь)
💬 Мои состояния и мысли «здесь и сейчас»
✨ Лайфхаки, находки, моменты из отношений, личный путь — всё, чем я живу за пределами своего женского коммьюнити FEMMESPACE.
А в Telegram FEMMESPACE теперь живёт экспертная и атмосферная часть:
📌 Психология женских состояний, отношений, самооценки
📌 Авторские практики, техники и чек-листы
📌 Научные статьи и упражнения для самореализации
🌸 Истории с наших бранчей — о состоянии, атмосфере, о том, как проходят наши встречи. Даже если вы в другом городе и пока не можете попасть офлайн в Москве — вы сможете почувствовать всё через наши посты
☀️ Ежедневные утренние послания для женщин, которые настраивают на день и заряжают с самого утра
Если вам важны знания, глубина, вдохновляющие утренние ритуалы и атмосфера FEMMESPACE — обязательно подписывайтесь.
А если хотите быть ближе ко мне и моей личной жизни — оставайтесь здесь.
🤍 Ссылка на FEMMESPACE - подписывайся
Я решила разделить личное и профессиональное.
Здесь, в моём личном Telegram — останусь я настоящая:
📷 Личные фото (те, что в Instagram не выложишь)
💬 Мои состояния и мысли «здесь и сейчас»
✨ Лайфхаки, находки, моменты из отношений, личный путь — всё, чем я живу за пределами своего женского коммьюнити FEMMESPACE.
А в Telegram FEMMESPACE теперь живёт экспертная и атмосферная часть:
📌 Психология женских состояний, отношений, самооценки
📌 Авторские практики, техники и чек-листы
📌 Научные статьи и упражнения для самореализации
🌸 Истории с наших бранчей — о состоянии, атмосфере, о том, как проходят наши встречи. Даже если вы в другом городе и пока не можете попасть офлайн в Москве — вы сможете почувствовать всё через наши посты
☀️ Ежедневные утренние послания для женщин, которые настраивают на день и заряжают с самого утра
Если вам важны знания, глубина, вдохновляющие утренние ритуалы и атмосфера FEMMESPACE — обязательно подписывайтесь.
А если хотите быть ближе ко мне и моей личной жизни — оставайтесь здесь.
🤍 Ссылка на FEMMESPACE - подписывайся
❤4👍1
❤3
Sid&Secrets pinned «❗️Девочки, хочу рассказать про важное обновление Я решила разделить личное и профессиональное. Здесь, в моём личном Telegram — останусь я настоящая: 📷 Личные фото (те, что в Instagram не выложишь) 💬 Мои состояния и мысли «здесь и сейчас» ✨ Лайфхаки, находки…»
Forwarded from FemmeSpace Club
«Девочки, сегодня уже третий лунный день 🌙
Он проходит под покровительством Божественной Матери. Это время, когда особенно благоприятно проявлять заботу — о маме, о подруге, о тех женщинах, которые когда-то поддержали нас в жизни.
Луна сейчас в Весах ⚖️ — поэтому день несёт радость, мир и гармонию. Сегодня идеально:
✨ встретиться с близкими,
✨ устроить тёплый вечер с фильмом или настольной игрой,
✨ пригласить подругу на кофе,
✨ и даже помириться, если где-то осталась обида.
Мы очень рады вести для вас этот лунный прогноз 🌙✨
Сейчас идёт особенная неделя — важная для каждой женщины, которая стремится жить в гармонии и осознанности.
Ещё три дня мы будем рядом, делиться с вами самыми актуальными практиками и подсказками, чтобы вы могли прожить этот период максимально глубоко и правильно🫂
Он проходит под покровительством Божественной Матери. Это время, когда особенно благоприятно проявлять заботу — о маме, о подруге, о тех женщинах, которые когда-то поддержали нас в жизни.
Луна сейчас в Весах ⚖️ — поэтому день несёт радость, мир и гармонию. Сегодня идеально:
✨ встретиться с близкими,
✨ устроить тёплый вечер с фильмом или настольной игрой,
✨ пригласить подругу на кофе,
✨ и даже помириться, если где-то осталась обида.
Мы очень рады вести для вас этот лунный прогноз 🌙✨
Сейчас идёт особенная неделя — важная для каждой женщины, которая стремится жить в гармонии и осознанности.
Ещё три дня мы будем рядом, делиться с вами самыми актуальными практиками и подсказками, чтобы вы могли прожить этот период максимально глубоко и правильно🫂
❤2
Дорогие, в моем канале комьюнити веду лунный календарь, кто не знает, эта неделя одна из важнейших в этом году , чтобы заложить в свою жизнь гармонию и любовь ❤️
Переходите в канал, теперь вся полезная информация только там 🫂
https://t.me/femmespaceclub
Переходите в канал, теперь вся полезная информация только там 🫂
https://t.me/femmespaceclub
Telegram
FemmeSpace Club
Женское пространство души, тела и разума
Подкасты, частные практики, поддержка.
Первый доступ к анонсам мероприятий✨
Подкасты, частные практики, поддержка.
Первый доступ к анонсам мероприятий✨
❤3
Я всё больше понимаю, что счастье — это не эмоция, которая сваливается на нас случайно. Это навык, которому нужно учиться.
Я очень восхищаюсь женщинами, у которых эта лёгкость как будто встроена внутрь. Они умеют радоваться простым вещам: тёплому чаю, солнцу на холодной улице, упавшему на плечо листику. Рядом с такими женщинами всегда верится, что счастье это что-то естественное и простое.
Я сама долго жила в другом формате, постоянно ждала, что мол вот появится муж — буду счастлива, родятся дети — буду счастлива, найду работу мечты — вот тогда точно. И всё время отодвигала это «счастье» куда-то вперёд, в какой-то особенный день «Х». Но в какой-то момент стало ясно, что день «Х» никогда не наступает.
Счастье — это не результат, это процесс. Я учусь этому навыку!
Учусь радоваться простым вещам за вкусный кофе, за булочку, за улыбку прохожего, учусь быть в моменте.
Особенно не улетать мыслями в то, что не сделала, и не бежать вперёд, что ещё предстоит. Вот просто быть в моменте, слышать, видеть, чувствовать то, что есть сейчас.
Самая простая практика, с которой я начала это благодарить за мелочи.
Абсолютно за всё, даже за самое крошечное. Когда тренируешься так смотреть на жизнь, замечаешь, как будто ткань реальности меняется и вокруг становится больше поводов улыбнуться.
И ещё одно, я научилась дозировать новости и не читать бесконечные потоки негатива.
Мир всегда был непростым, но если загружать себя этим круглосуточно, то счастье отравляется в зародыше, поэтому я оставляю только то, что действительно важно для жизни и безопасности, а всё лишнее фильтрую.
Я ещё не пришла в эту точку «счастье как привычка» до конца, но я туда иду.
И знаете, сам путь туда уже очень красивый!)
Я очень восхищаюсь женщинами, у которых эта лёгкость как будто встроена внутрь. Они умеют радоваться простым вещам: тёплому чаю, солнцу на холодной улице, упавшему на плечо листику. Рядом с такими женщинами всегда верится, что счастье это что-то естественное и простое.
Я сама долго жила в другом формате, постоянно ждала, что мол вот появится муж — буду счастлива, родятся дети — буду счастлива, найду работу мечты — вот тогда точно. И всё время отодвигала это «счастье» куда-то вперёд, в какой-то особенный день «Х». Но в какой-то момент стало ясно, что день «Х» никогда не наступает.
Счастье — это не результат, это процесс. Я учусь этому навыку!
Учусь радоваться простым вещам за вкусный кофе, за булочку, за улыбку прохожего, учусь быть в моменте.
Особенно не улетать мыслями в то, что не сделала, и не бежать вперёд, что ещё предстоит. Вот просто быть в моменте, слышать, видеть, чувствовать то, что есть сейчас.
Самая простая практика, с которой я начала это благодарить за мелочи.
Абсолютно за всё, даже за самое крошечное. Когда тренируешься так смотреть на жизнь, замечаешь, как будто ткань реальности меняется и вокруг становится больше поводов улыбнуться.
И ещё одно, я научилась дозировать новости и не читать бесконечные потоки негатива.
Мир всегда был непростым, но если загружать себя этим круглосуточно, то счастье отравляется в зародыше, поэтому я оставляю только то, что действительно важно для жизни и безопасности, а всё лишнее фильтрую.
Я ещё не пришла в эту точку «счастье как привычка» до конца, но я туда иду.
И знаете, сам путь туда уже очень красивый!)
❤8🔥4